中醫減重調理出易瘦體質,突破減肥停滯期，減肥成功可改善不孕症、多囊性卵巢症候群、落髮問題。台北減肥 (天龍國)。
從美學上來說，眼部黃金比例為眼裂30mm，內眥間距為32-36mm，外眥間距為85mm，內外眥連線與水平線夾角以10°，外眥角為60°，內眥角為48°～55°時較美。對於眼部整形專家來說，不僅要懂得東方時尚美學審美理念，還要根據每個人的面部特徵和性格氣質綜合考量眼部整體設計方式，除了塑造自然流暢的重瞼線外，還要使眉眼距離適宜，眼型與面部搭配協調，美目明亮富有神韻。
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1.內側半月板撕裂
內側（內側半月板）或外側（外側半月板）關節線疼痛及壓痛。
卡主幾近於大撕裂的病症（卡主可因遊離體而見）。
關節線疼痛，咯嗒聲或壓疼是來自於扭絞、繞樞軸旋轉、極度膝蓋彎曲蹲下，，或從下蹲姿勢站起來。
沉悶金屬撞擊聲或咔噠發生於施行McMurray測試時。
卡住的膝蓋（即缺乏完全地伸直膝蓋的能力）當大範圍的水桶提拔型撕裂存在。
陽性的Apley加壓試驗（變異的）
2.內側副韌帶損傷
損傷時劇烈的用力外翻旋轉（即激素的損傷使 猛推向內側）
內側疼痛及壓痛點在內側副韌帶（MCL）上
極微局限的滲出液（變異的）在內側副韌帶上（大量伴生的滲出液，則暗示合併有關節內部損傷，如前交叉韌帶（ACL）或后交叉韌帶（MCL）
在膝蓋彎曲30度時的外翻加壓測試時疼痛或可打開空隙，則具有第二或第三型內側副韌帶損傷。
3.鵝掌肌腱滑囊炎
發炎滑囊位於內側關節線之下
滑囊是位於在縫匠肌、股薄肌和半腱肌的附着點上面
疼痛及壓痛點位於內側關節線的前內側2~5公分之下
最常發生的群體包括肥胖女性、運動員和伴隨關節炎的老年人
通常可以摸出腫起的滑囊
治療方式有滑囊內皮質酮素注射、冰敷和停止使其惡化的活動（例如爬樓梯）
4.退化性關節炎
在不知不覺中加劇的或逐漸的發作
早晨僵硬和疼痛
在站立的前後（AP）X光片的關節間隙變窄
角度畸形（變異的）
滲出液
疼痛及壓痛點在患部關節線（內側及/或外側）
骨贅
5.股髕症候群（膝關節前部的疼痛）
通常是左右雙側性的
因增加股髕關節反作用力的活動惡化（爬樓梯、蹲、跳繩、跑）
常見潛在的生物力學之促進因素，如：扁平足、Q角度增加、顯現的髕骨側歪斜（緊的外側支撐帶）以及高位髕骨
沒有力學省的癥狀或發現
在髕骨關節小平面觸診時有壓痛，在髕骨壓迫推搖測試時可能有捻發音
6.Osgood-Schlatter氏疾病
活躍的、骨骼未成熟的運動員
脛骨結節處壓觸痛
隆凸起的脛骨結節
7.跳躍者的膝關節（髕骨韌帶炎）
在髕骨韌帶處疼痛
觸診在髕骨韌帶時有壓痛
反覆跳躍、奔跑或過度使用症候群的病史。
8、Slinding-Larsen-Johansson症候群
在髕骨的下頂點壓觸痛
鑽髕骨的下頂點處X光片的改變被注意（牽引骨凸炎）
在髕骨的下頂點也許有骨隆凸可以摸的到的
治療方法相似於Osgood-Schlatter氏疾病
9.急性髕骨脫臼
病人經常不正確的陳述（膝蓋被搬移）
在內側支持帶處有壓痛（被撕毀）
常見繃緊的滲出液（關節血腫）
陽性的髕骨憂慮測試和在外側滑動測試時外側偏移增加
可能有髕骨的骨軟骨破裂或在X光片中髕骨為往外側半脫位的狀態
10.髕骨前滑囊炎
腫脹的、膨大的滑囊在膝關節的前部出現
經常有重複的剪力施與膝關節前部的病史（重複的膝關節下跪時就好像絨毛毯夾層一樣）
膝關節的關節內抽吸是陰性的，沒有滲出液；純粹的髕骨前的腫脹
11.髂脛束症候群
在髂脛束上外側膝關節疼痛和壓痛
疼痛因爬坡、使用健身器材、賽跑或者強烈反覆彎曲運動而惡化
通常因訓練錯誤，例如爬斜坡或太迅速增加強度、里程數、坡度所導致（變異的）
12.貝克氏（腘窩）囊腫
在膝關節背面的後部腫塊
可以透光
伴隨關節內部病兆（例如半月板撕裂）的高發生率
13.腘窩肌腱炎
在賽跑者的后外側膝關節疼痛
陽性的Gaarrick檢查（患者仰卧屈曲髖關節和膝關節到90度及小腿內轉，，當檢查者施與外轉力量，然後患者被要求常識
14.前十字韌帶撕裂
急性傷害（伸直過度、外翻剪力等）
急速的滲出液（在傷害以後少於2小時）暗示着關節血腫是由於被撕裂的韌帶末端流血的結果。
無法繼續運動
主觀的不穩
陽性的Lachman測試，樞軸移動測試
陽性的前抽屜試驗（較Lachman測試不敏感和特定）
15.剝離性骨軟骨炎
卡嗒聲、爆聲、卡住、輕微的腫脹在模糊不清，不知不覺之間加劇的發作
X線常可揭示剝離性骨軟骨炎病灶損害
核磁（MRI）就診斷和分級而言，某種程度上是有用的
16.后十字韌帶撕裂
異常的后抽屜測試
PCL的傷害機制
滲出液
后墜癥狀
17.后外側韌帶關節囊傷害
急性傷害在膝關節的外側和后外側有瘀斑及腫脹的顯著特徵
通常伴隨後十字韌帶或前十字韌帶傷害
合併腓骨側韌帶、腘繩肌，后外側關節囊韌帶的撕裂，以及可能包括后十字韌帶或前十字韌帶
在走動時，留着內翻突進的步態
陽性的撥盤測試
反向的樞軸轉移測試
伴隨後十字韌帶傷害時，后抽屜測試、后墜癥狀通常是隨性的
外轉（Loomer）測試是陽性的
常有其他相關的韌帶傷害
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早上醒來后，你第一件事是做什麼？刷牙洗臉，賴床，看電視，還是去做飯？今天分享的這篇文章，教你抓住早上的黃金10分鐘來養生。
1、兩手對搓一分鐘
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
2、手指按摩頭一分鐘
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2~4次的速度，促進腦部血液迴流，使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。
3、輕揉耳輪一分鐘輸入標題
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
4、轉動眼睛一分鐘
眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5、拇指揉鼻一分鐘
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
6、叩齒捲舌一分鐘
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
7、輕按肚臍一分鐘
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
8、收腹提肛一分鐘
反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液循環。
9、伸屈四肢一分鐘
仰卧時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速迴流，供給心腦系統足夠的氧與血。
10、蹬摩腳心一分鐘
仰卧以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。
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真心見漲的糖尿病發病率–回想起給糖尿病捐豆腐票的時代 全科醫生馬岩出生在60年代末，80年代後期開始讀醫科大學，90年代末開始從事全科醫學，算是看着中國糖尿病“長大”的人。
最早接觸糖尿病是70年代中後期在小學的時候，我所就讀的學校有一名教師得糖尿病了。
哎呀我去！！！沒聽說過！！！什麼是糖尿病？？？尿都是甜的？？？
我勒個去，那得吃多少糖呀？？？
WHAT？得這個病不能吃糖和太多糧食，號召全體老師給老師捐豆腐票？
有關糖尿病的第一次記憶就此結束。
順便解釋一下，那個時代的東北每人每月1-2兩糖、27-35斤糧，其中細糧大概2-3斤。肉大概是每人每月半斤，豆腐票比肉票富裕，但具體每人每月多少忘記了。就吃這個，呵呵，糖尿病自己想提高發病率也是千難萬難呀！！！嚴肅地提個醒，糖尿病人不能無限制吃豆製品（這事以後會再提）念大學的時候開始知道糖尿病了，但似乎不是重點。那時候心內科重點是心衰和風心病（冠心病還沒得到現在這種程度的重視）；呼吸內科的重點是呼衰和慢阻肺（COPD是後來才有的名詞）；消化內科的重點是肝硬化和消化性潰瘍（現在肝硬化的病人少了很多）。糖尿病本該歸內分泌科管，但是大夫們似乎對甲亢更有興趣。工作以後干外科，術前最關心病人是不是有心臟病、高血壓、糖尿病，這其中高血壓遇到的多很多，比較起來糖尿病少不少。（本句話適用於外國人考漢語六級試卷中的閱讀理解部分。哈哈哈！）
2000年我進入全科領域，糖尿病越查越多，越治越多。我們看看《中國2型糖尿病防治指南(2013年版)》是如何描述的吧！
從數據上看，中國糖尿病的發病率在過去20年裡一路飄紅，發展趨勢與中國房價正相關，與股價負相關。哈哈哈，打個比方！不是百分之百符合哈！《中國2型糖尿病防治指南(2013年版)》可是個嚴肅的學術文件，醫學家們也是指出了不同時代發病率的目的、檢驗方法、篩查人群的不同。贊！！！
不可否定的是，糖尿病發病率的是真心見漲呀！2010年中國國家疾病控制中心和中華醫學會內分泌學分會調查了中國18歲以上人群糖尿病的患病情況，應用WHO 1999年的診斷標準显示糖尿病患病率為9.7%，再次證實我國可能已成為世界上糖尿病患病人數最多的國家，若同時以糖化血紅蛋白（HbA1c）≥6.5%作為糖尿病診斷標準，則其患病率為11.6%。
寫在最後的話個人認為，醫學不可能完全預防糖尿病的發生，全科醫師對糖尿病的主要工作是做好臨床預防工作，包括：做好一級預防可以拖延發生的時間，例如原本50歲發病也許可以拖延到60歲再發病；做好二級預防可以拖延發生併發症的時間，預防工作做得好大部分糖尿病病人可以終生不出現併發症；做好三級預防可以預防與糖尿病相關的致殘（死）性疾病。這三級預防全部都失敗了，“不好意思，您看看專家有什麼辦法沒有？”。
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“腳脖子”就是我們醫學上所說的“踝關節”。它是我們下肢三個大關節中的最下面的一個。這個關節的完好是我們行走不疼、步態正常、能跑能跳的重要保證。
有些人出現了“腳脖子”腫痛，那到底是怎麼回事呢？都是什麼原因引起的這種情況呢？
首先，讓我們來了解一下踝關節的組成吧，踝關節由脛骨、腓骨、距骨及周圍的韌帶、肌肉、神經、血管等組成。
一、踝關節腫痛的病因都是什麼呢？
病因：外傷原因和非外傷原因。
1.外傷原因包括：
(1)踝關節韌帶損傷；
(2)骨折；脫位等；
2.非外傷原因包括：
(1)退行性骨關節炎：由於外傷或者過度使用導致踝關節軟骨磨損，繼而出現踝關節周圍骨刺，踝關節關節間隙消失，踝關節腫脹疼痛伴活動受限。
(2)類風濕性關節炎：踝關節關節軟骨因為類風濕性關節炎的原因導致軟骨被侵蝕，導致關節軟骨消失，關節間隙狹窄。
(3)痛風性關節炎：踝關節關節軟骨因為痛風結石沉積導致軟骨被侵蝕，導致關節軟骨消失，關節間隙狹窄，踝關節腫脹疼痛伴活動受限。
(4)大骨節病：踝關節關節軟骨因為大骨節病導致軟骨被侵蝕，導致關節軟骨消失，關節間隙狹窄，踝關節腫脹疼痛伴活動受限。
(5)感染性關節炎：踝關節關節軟骨因為感染性關節炎的原因導致軟骨被侵蝕，導致關節軟骨消失，關節間隙狹窄，踝關節腫脹疼痛伴活動受限。
(6)距骨壞死：因距骨壞死導致踝關節腫脹疼痛伴活動受限。
(7)骨腫瘤；
(8)其他病因。
二、臨床表現：主要表現為踝關節腫脹、疼痛，活動受限。
三、如何診斷：需要拍踝關節普通X線片了解踝關節骨質情況；進一步了解軟組織情況需要拍踝關節核磁共振（MRI）檢查。
四、治療：
首先選擇保守治療：根據診斷治療原發病
（1）骨關節炎對症消炎止疼；
（2）類風濕性關節炎進行抗類風濕治療；
（3）痛風性關節炎用降尿酸治療痛風的治療；
（4）大骨節病則只能對症消炎止疼治療；
（5）感染性關節炎進行抗感染治療；
（6）距骨壞死沒什麼太好辦法，只能對症止疼治療；
（7）骨腫瘤則需要明確腫瘤病理，採用相應的治療方法治療。
其次，需要適當選擇外科手術干預。
（1）踝關節鏡微創手術：行關節清理、滑膜切除、切除骨贅、痛風石等。
（2）對於關節損毀比較嚴重的則需要做：踝關節置換或者踝關節融合手術治療。
五、踝關節置換術後效果：術后經過一段時間的恢復（一般3個月到半年），關節消腫，踝關節疼痛消失、活動範圍將有一定程度改善。
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一，肝腎不足；月經超齡未至，或初潮較遲，量少色紅或淡，漸至閉經，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，口乾咽燥，五心煩熱，潮熱汗出，面色暗淡或兩顴潮紅，舌質紅或舌淡少苔，脈細弦或細澀。
二，氣血虛弱：月經由後期量少而漸至停閉，面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，心悸怔忡，氣短懶言，神疲肢軟，納少便溏，唇舌色淡，脈細弱或脈緩無力。
三，氣滯血淤；月經數月不行，精神抑鬱，煩躁易怒，胸脅脹滿，少腹脹痛或拒按，舌邊紫暗或有瘀點，脈沉弦或沉澀。
四，痰濕阻滯：月經停閉，形體肥胖，胸脅滿悶，嘔惡痰多，神疲倦怠，帶多色白，苔膩脈滑。
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1. 麻醉消退後，活動足指，促進血液循環，以防腫脹。
2. 每天在床上練習上肢力量。
3. 可持拐下床去廁所，在床上練習患肢抬高。
4. 4周石膏去短至膝關節以下。
5. 滿5周后開始在床上去石膏並練習膝關節及踝關節的伸曲活動。下地一定要帶石膏並扶拐。
6. 6周后開始泡腳，每天2次，每次20分鐘，並開始滾筒練習。
7. 8周去石膏，墊後跟穿鞋，持拐着地走路。後跟高度3-3.5厘米，用踩實的硬紙板10餘層，以走路平穩為標準去跟，每2-3天去一層。
8. 三個月後可以開始由慢走過度至快走練習。不能玩保齡球！不能騎自行走！要防止意外摔倒！
9. 循序漸進！根據自身練習情況逐漸快走—慢跑—快跑—跳。
10. 快跑練習的同時可以輔以提踵練習，雙腳提踵逐漸過渡到單腳接踵。
11. 6個月後練習專項訓練。
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許多人習慣將衣服捋起來測量血壓，因為捋起的衣服會將上臂裹得太緊，這種方法測得的血壓會比規範測量的方法要低一些。而隔著衣服測量血壓要比規範測量的方法要高一些。為了避免測量偏差，同時減少脫衣服的不方便，可以隔著一層襯衣或內衣來測量血壓，有研究顯示，只要衣服不超過0.5公分，不會對測量結果造成影響。
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夏季本該是頸椎病、肩周炎等脊柱疾病的低發時節，沒想到此類疾病當下卻成為了醫院里的熱門話題。還未到酷暑，眾多市民就早早在空調房裡睡上了涼席，使得很多隱形的腰椎病、頸椎病、肩周炎發作。專家透露，長期坐在電腦前的“電腦木頭人”已經成為脊柱疾病的主要病患，甚至一些初中生也成為了腰椎間盤突出症的病號。
腰椎頸椎病人猛增兩成
“晚上睡覺太熱了!”從入梅起，李先生睡覺就換上了涼席，沙發、椅子上全部鋪上麻將席。沒過两天，他開始感到腰背酸痛。到醫院一查，30歲的李 先生被告知：得了腰椎間盤突出症。“這幾天每天都有五六百名病人，比前一陣子增加了兩成。”第六人民醫院針推傷科主任、腰椎間盤突出症診治特色專科主任吳耀持昨天坐鎮專家門診，沒想到一上午已經看了56名病人。“出現病人增多的原因主要是空調配合涼席所致。空調房裡睡涼席特別是竹席，寒氣易入侵關節，影響 頸椎、腰椎等部位的健康。其中，很多病人並不知道有頸椎病，長時間躺在涼席上吹空調，會使關節部位血液循環速度降低，造成供血不足，導致疾病發作。即使是正常人，過低的溫度也會使肌肉韌帶僵硬、肌肉筋膜發炎，出現局部酸脹或者落枕。”
專家指出，梅雨季節，早晚涼、中午熱，現在換涼席還比較早，換涼席最好還是要等到酷暑。即使到酷暑，選擇涼席也應根據自己的身體狀況來選，夜間睡覺時最好蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部別受涼。
90後人未老腰先老
而讓專家最焦慮的是，腰椎、頸椎病的患者越來越年輕，在門診中人未老腰先老的年輕白領逐年增多，除了80后，90后的面孔也出現在這個原本屬於老年疾病的隊伍之中。吳耀持告訴記者，今年已經發現了幾個初中生病人，一名15歲初中生的爸爸告訴醫生，聽到兒子嚷嚷着說腰痛，開始以為是玩累的原因沒有在意，後來開始四肢麻木、腰骨劇痛，才帶他來看病。檢查后發現，一張15歲的年輕面孔，卻擁有一個“五十多歲的腰”，腰椎間盤突出。
除了初中生，大中學生得腰椎、頸椎方面毛病的也不少。骨科專家告訴記者，不少90后從小就開始用電腦，長時間打遊戲或做作業的時候坐姿不好，給腰部增加了很大負擔。另外，有的人用電腦時還喜歡蹺二郎腿，時間長了，會給頸、背部造成持續的負重，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰椎間盤突出。
用電腦盡量靠在椅背上
過去腰椎間盤突出症往往和繁重的勞動和不合理的運動有關，而現在則更加青睞“電腦木頭人”，他們用電腦的標準工作姿勢，就是身體前屈、緊盯電腦、伏案工作。而且，伴隨着加班，這種姿勢往往要保持8小時以上。專家預計，患者中35歲以下的年輕白領所佔的比例還會大幅增加。
另外，現代都市生活催生的有車一族往往也是腰病高發人群。坐時腰椎受力是平卧時的11倍，開車時，腰部長時間的不良姿勢、座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震，非常容易引發腰椎間盤突出症。
專家建議，長期用電腦的白領務必半小時起來放鬆一下，另外一個好的坐姿非常重要。用電腦時，盡量不要使身體向電腦前傾，把腰騰空，盡量讓身體重心靠後——靠在椅子的靠背上，再墊一個墊子緩解腰部壓力。如果感覺腰不舒服了，儘早到醫院檢查，早治療，控制病情。對於有腰部疾病的病人來說，倒走、睡硬板床、保暖最為關鍵。
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“蒜頭鼻”主要包括鼻尖肥大和鼻翼過寬、過厚兩種畸形，多為先天性。鼻子的形狀除了受皮膚及皮下組織厚薄的影響外，最重要的還是鼻骨與鼻軟骨。蒜頭鼻的問題在於鼻頭部皮下脂肪和纖維組織厚，鼻翼軟骨增生，鼻翼軟骨角度過大及后縮造成的。
蒜頭鼻矯正方法
鼻翼過寬、過厚的矯正方法：沿鼻翼軟骨外側腳的前緣做鼻孔緣皮膚切口，經過切口將皮膚與其下面的鼻翼軟骨潛行分別，接着將軟骨表面的軟組織去除，再將軟骨的上部和外部去除。然後，在鼻孔內，於鼻翼基部的內側面去除一塊菱形的前庭皮膚和鼻粘膜。若是鼻翼肥厚，可將過多的脂肪組織去除，這樣就換您一個美麗的美鼻了。
鼻尖肥大的矯正方法：沿鼻翼軟骨外側腳和內側腳的前緣做鼻孔緣V形皮膚切口，經過切口行銳性分別鼻軟骨，然後將軟骨表面的脂肪組織去除，再將軟骨的上部和外側的大部切除，僅保存中心和邊沿的一條L形軟骨。經過矯正，丑鼻不再來，美鼻屬於你。有蒜頭鼻煩惱的女性，只要經過矯正方法，自身同樣可以擁有美麗、完美的鼻子。
術后護理
1、術后的疼痛護理。蒜頭鼻整形手術術后的24小時內常常會出現眼鼻酸腫的狀況。術后盡量不要服用止痛類的藥物，因為止痛類藥物會加重手術部位的出血。
2、術后短時期內，由於器官的腫脹，還有鼻部的包紮，單純靠鼻孔來呼吸時非常困難的。術後患者要盡量用口來進行呼吸。由於人的口鼻眼是互相牽連的，所以術后一周內眼部會出現酸痛的情況。一般來說，腫脹的部位在兩周后就會有消退的現象。
3、術后鼻部的包紮非常複雜，鼻腔內部都要進行包紮，特殊情況下還用夾板進行固定。
4、術后，患者要盡量少打噴嚏，盡量用口來進行呼吸。因為術后鼻腔內會塞有很多紗布棉布等，因此這些東西都可能在打噴嚏的時候一同噴出來。
【瞅瞅鳳姐和范爺的鼻子你有何感受】
注意事項
1、蒜頭鼻整形術前應剃除鬍子並剪除鼻毛。 女性應避開月經期。術前保持面部乾淨清潔，不要化妝。
2、受術者提前一周戒煙，手術前兩周內，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低，影響術后傷口的癒合。
3、高血壓和糖尿病的患者，應該在初診時向醫生告知病情，以便醫生確認鼻翼整形方案。
4、手術部位沒有感染癥狀，如毛囊炎等，如果有，則諮詢專家建議。另外，術前需要進行全身檢查以確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎症。
仙人果健康：問醫生搞定 康復醫生陪
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