人手一機的時代隨處可見低頭族,過度依賴網路和社群平台,只要短時間脫離就能明顯感受焦慮,也讓「網癮」背後暗藏許多疾病隱憂。至於活在虛擬世界裡為什麼迷人?人們更容易獲取成就感與歸屬感,最終無法自拔,久而久之便與生活周遭人、事、物脫節,不但身心受影響,連生活功能方面都可能缺損。
台北慈濟醫院身心科醫師陳文建表示,曾接手過一位12歲個案,長時間使用網路到三更半夜,睡眠不足的情況下,讓她白天上課根本無法專注。透過問診發現,個案本身人際關係不好,稱打遊戲能認識很多網友比較不孤單,不過有幾次在對方要求下分享私密照,事後回想會感到不安,甚至想到不自覺哭泣,最終被診斷有注意力不集中及憂鬱傾向。
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陳文建建議家長,能以鼓勵、獎勵方式,讓孩子自己紀錄網路使用狀況,也能多安排家庭活動增進親子關係,特別是在寒、暑假這種容易失去規律生活的時期。一旦發現警訊,最先找到可能潛藏的身心共病,對症下藥或尋求心理治療改善,家長也能試著讓孩子多培養興趣,互動上多一些行為約定,在資訊爆炸的時代讓身心達到虛、實平衡。
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