紅包金額怎麼包?最新行情&禁忌懶人包2023:婚禮喜宴過年必備!父母長輩都要會

年末即將迎接2023年元旦,春節也不遠了。一想到春節,除了期待安排連假之外,許多人也開始煩惱紅包該怎麼包,才顯得體面又喜氣?在包紅包時,又有什麼「眉角」需要注意,以免犯了禁忌?以下整理了大家常見紅包QA集錦,趕緊在春節前一起來惡補紅包小知識!

紅包怎麼包才不失禮:探討「金額」和「行情」前先避免這些禁忌

在包紅包之前,要先避免幾個數字上的禁忌。除了要包偶數,以取「好事成雙」的好兆頭外,也須避免不吉利的數字所代表的弦外之意。另外,也要特別注紅包袋的外觀及細節,才能顯得更喜氣、好運。

紅包金額數字禁忌:4及單數

  • 包紅包最忌諱的數字是「4」,諧音有「死」的意思,必須避開。
  • 傳統吉利數字包含0、2、6;另外,數字「8」雖然屬於雙數,因為有別離的意義,包給較傳統的長輩或朋友,應避開8這個數字。
  • 在婚禮紅包中的「偶數」(或稱雙數),不一定是可以被「2」除盡的數字。在數字的排列組合上,「1」、「3」這樣的數字不適合出現在千位數以下的位置,如1100元、1300元都不適宜。此外,如3000雖然是偶數,但卻只有出現一個3,因此必須避免,不過像是3200、3600此類就可以!


包紅包時紅包袋外觀選擇及細節

  • 紅包袋外觀建議選擇紅色、金色,較喜氣又招財。
  • 紅包袋外觀要全新,勿使用過期紅包袋,且要乾淨、無摺痕,象徵好運。
  • 可將千元大鈔換成百元新鈔,看起來更喜氣、大包。
  • 紅包袋輕折、不要封,有「長長久久」的意思。
  • 小紅包袋有損財運,由於放入鈔票時必須凹折,建議使用一般規格的紅包袋,不論直式或橫式,只要讓鈔票可以正常平放,讓財氣不要折損即可。
  • 在紅包袋上寫上適當賀詞,增添創意、表達心意。


拿到紅包之後要注意:

  • 切勿直接打開確認金額,除了遵守傳統禮數,也避免場面尷尬。
  • 若是拿到壓歲錢,不要急著花掉,可以先壓在枕頭下15天,等到元宵節後再使用,或是存到銀行戶頭。

一張圖表看懂2023紅包金額與行情(過年篇):這樣包,父母長輩都滿意

農曆新年是家族團圓、互相祝福的重要節慶,台灣人更有著長輩給晚輩、子女給父母過年紅包的傳統習俗。雖然給家人的陪伴與關懷最為重要,但藉由過年紅包表達感謝與祝福,也不失為一個表達心意的好方法。不過,傳達祝福的過年紅包若是踩到了禁忌地雷,或是因為金額問題導致家人之間尷尬,可就失去紅包的好意頭了!

包給爸媽或公婆的過年紅包,金額行情約從6000元起跳,也可以選擇包6600,有象徵「六六大順」祝福的意義,包給祖父母、外公外婆的過年紅包行情價錢起跳則為3600。如果是剛出社會、薪水不高的小資族,由於傳統習俗上給父母及長輩的紅包不要縮水為好,建議可從3600包起,之後再隨出社會年資升高而增加。

至於包給晚輩的部分,也會依年齡和關係親疏而有不同的金額行情。例如自己的小孩,國小以下多從600或800元包起;而如果是親友、不熟晚輩或鄰居的小孩,

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紅包多在200元或600元以下,有些長輩則會象徵性地給嬰兒空的紅包袋。

包紅包對象 常見過年紅包行情金額
父母、公婆 6000、6600、12000以上
祖父母、外公外婆 3600、6000、6600以上
叔叔阿姨、伯父伯母 1200、2200
自己小孩(大學) 3600、6600
自己小孩(國、高中) 1200、2600、3200
自己小孩(國小以下) 600、800
親友小孩 200、600、800、1000、1200

一張圖表看懂2023紅包金額與行情(婚禮篇):這樣包,親友喜宴超得體

除了過年以外,另一個需要給紅包、又最需要知道紅包行情的場合,就是接到紅色炸彈的時候了!由於婚禮喜酒上,多數的親友賓客都會給予新人紅包祝福,若是紅包金額不符行情,也難免在喜慶的場合平添尷尬。因此,前往參與親朋好友的婚宴前,別忘了參考結婚紅包行情金額唷!

此外,包給新人的結婚紅包有幾個「眉角」要注意,隨著年齡、身份和職稱的改變,最適合的紅包金額也會跟著調整。如剛出社會時參加同學的婚禮,或是擔任主管後參加上司或客戶的婚禮,所考量的面向一定有所不同。大致上,婚禮紅包的金額,會依據幾下幾個因素而有不同:

  • 與新人交情:若只是泛泛之交或普通同事,祝賀結婚紅包的金額不需太高,否則反而會造成新人的壓力。
  • 是否到婚宴:通常「禮到人不到」所給的結婚紅包禮金金額會較到場者低。
  • 到場人數:參加喜宴紅包的禮金金額,會隨到場人數提高。
  • 宴客地點:喜宴紅包禮金會隨著宴客地點而有不同,可以自己先行查詢辦一桌婚宴的價格,再回推應該要包給新人多少結婚紅包禮金。

要參加親朋好友的婚禮,總是怕結婚紅包包太少會失禮,包太多除了怕造成新人的壓力外,荷包也可能因此而大失血。究竟參加婚禮時,要包多少紅包才合適呢?以下為您整理出參加不同交情和場地婚禮時,結婚紅包金額的參考範圍:

五星級飯店婚禮紅包行情

與新人交情 禮到人不到 1人到場 攜伴到場
哥兒們、閨密 3000↑ 3600↑ 6600↑
親戚、長官 2600↑ 3200↑ 3600~6600↑
普通交情、同事 2000↑ 2600↑ 3600~6600↑
泛泛之交 1600↑ 2600↑ 3000↑

婚宴會館婚禮紅包行情

與新人交情 禮到人不到 1人到場 攜伴到場
哥兒們、閨密 2200↑ 3000↑ 3600~6600↑
親戚、長官 2000↑ 2600↑ 3600↑
普通交情、同事 1600↑ 2600↑ 3200↑
泛泛之交 1600↑ 2200↑ 3000↑

流水席、海鮮餐廳婚禮紅包行情

與新人交情 禮到人不到 1人到場 攜伴到場
哥兒們、閨密 2000↑ 2600↑ 3600↑
親戚、長官 1600↑ 2600↑ 3200↑
普通交情、同事 1600↑ 2000↑ 3200↑
泛泛之交 1200↑ 1600↑ 2600↑

同場加映:常見的婚禮喜宴與過年紅包成語賀詞大彙整

在了解2023年包紅包的行情之後,是時候選個適宜的成語賀詞寫在紅包給新人祝福了!以下根據不同祝福整理出三類祝福語,當中有祝福感情和睦、早生貴子及子嗣繁盛,以及良緣天定的用語,也有用在訂婚、重婚的賀詞,可以作為祝福語的參考。

  • 賀訂婚:
    誓約同心、成家之始、文定吉祥
  • 祝感情和睦:
    永浴愛河、愛情永固、白頭偕老、百年好合、相親相愛、百年偕老、百年琴瑟、鸞鳳和鳴、琴瑟和鳴、情投意合、魚水相諧、笙磬同音、燕侶雙儔、鳳翥龍翔、笙磬同音、琴瑟在御。
  • 祝早生貴子、子嗣繁盛:
    螽斯衍慶、瓜瓞延綿、五世其昌。
  • 祝良緣天定:
    佳偶天成、天緣巧合、天作之合、赤繩繫足、紅葉詩題、美滿良緣、良緣夙締、天生一對。
  • 賀再婚:
    寶鏡重圓、鸞膠新續、畫屏再展。

同場加映:左思右想!紅包與壓歲錢相同嗎?兩者的起源故事是?

紅包是為什麼會稱為「紅包」呢?根據春光編輯室所撰《長輩沒教,但你一定要懂的100種人情世故》中提到,因為紅色是「吉祥」與「喜慶」的象徵,同時還有「破煞」及「補運」的意涵,早期人們用「帶紅」的方式破解一切煞忌,且在紙張發明後,包裝禮物時也以紅紙為多。

至於紅包與壓歲錢究竟是否是同樣的東西?根據《BBC》報導,國立台中教育大學台灣語文系副教授林茂賢曾受訪指出,其實紅包和壓歲錢的意義並不相同,過年由長輩給晚輩的錢才能叫做壓歲錢。

此外也提到,有關壓歲錢的歷史,其實早在2千多年前的漢朝就已有「壓歲錢」,不過到了清朝才變成過年的習俗。根據記載清代京城風俗的《燕京歲時記》中寫到:「以彩繩穿錢,編作龍形,置於牀腳,謂之壓歲錢。尊長之賜小兒者,亦謂之壓歲錢。」

其中,壓歲錢的「歲」音與「祟」同音,因此「壓歲」有「壓制邪祟」的意義,表示將不好的災厄壓制下來。「邪祟」也有許多種版本的傳聞,「古時有一種叫做『祟』怪獸,過年時會來摸小孩子的頭,被摸過頭的小孩子就會變笨。」此外還有會吃人的「年獸」版本。

在春光編輯室所撰《長輩沒教,但你一定要懂的100種人情世故》一書中也提到,過去傳說給小朋友壓歲錢,是為了當妖魔鬼怪或「祟」來傷害小朋友時,小朋友可以靠「壓歲錢」賄賂他們以逢凶化吉。壓歲錢因此除了代表長輩對晚輩的關愛及祝福外,也有「鎮歲」、「祛病」、「避邪」等含義。

參考資料:

  1. 《長輩沒教,但你一定要懂的100種人情世故》/春光編輯室/春光


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經痛掛急診,竟是敗血症要插管洗腎!暖醫1案例示警:多聽身體的呼救

以為是經痛,不料成敗血症!注意身體的每一次警訊

正視身體的吶喊

通常聽到「猛爆性」一詞,不只病人緊張,醫師也會緊張,因為治療過程中,常常會有些狀況超過醫病雙方的預期範圍。

我們醫院就曾有個案例,一名中年婦女患有子宮肌瘤,在年輕時就常因為經痛看婦科門診,後來偶爾痛到須掛急診,到最後,就幾乎是每個月定期來急診報到了。

真要說起來,女性經痛是男性醫師無法體會的痛苦,據說痛起來,是會想找地洞鑽進去。

這在某些未見過女性嚴重經痛的男性朋友眼裡,豈止無法理解,可能還會覺得真的這麼誇張嗎?

案例中這位女性年輕時就被診斷有子宮肌瘤,一開始經痛靠吃藥可緩解症狀,漸漸地經痛是越來越嚴重,到後來經痛一來,她就會整個人面色蒼白、全身盜汗,急性的疼痛讓她必須時常跑急診,就為了打止痛針來舒緩症狀。(編輯推薦: )

這次來到急診,她本人自覺症狀也是一樣,冒冷汗、面色蒼白,來到急診室時整個人蜷曲在輪椅上,身體不僅無法打直,甚至還碰觸不得。醫師當下診斷為腹膜炎,要替她安排檢查,

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結果她就問醫師說你是不是第一次看我?我就是經痛,而且是厲害的經痛,快幫我打之前都會打的止痛針就好。其實她自己也知道,什麼針對她的效果最好。

結果醫師翻閱了她的病歷,確實過往每次都是打止痛針,而且常常打,幾乎每個月都打。

第一次碰面的醫師還很謹慎地問道:「妳現在的痛,和妳之前的經痛有沒有一樣?」婦人沒有多想,照過往經驗只回說醫師:「請不要再問,一樣、一樣、痛的一樣,請幫我打一樣的針。」於是醫師就幫她打了針,還請她留院休息觀察一下。

婦人說道:「醫師不用了,醫院很吵。病人也多,我打完針回家休息就好,自主觀察。嗯!我回家自己休息就好。」

醫師聽她這麼說,加上她是有先生陪同,看起來好像也很有經驗,所以就不再堅持留院觀察,囑咐一些事情後讓婦人回家休息。

婦人離院的時段是下午,在後天的清晨大約五、六點間,也就是說離院不超過四十八小時,婦人就又被她先生送來急診。同樣的症狀:冒冷汗、面色蒼白,可這時候護理師在測量生命徵象(血壓、脈搏、呼吸及體溫)時發現,婦人血壓很低,收縮壓大概只有七、八十,有經驗的檢傷護理師心裡知道,冒冷汗的背後原因,應該不是因為單純經痛冒冷汗,而是處在休克狀態了。

一樣是痛到冒冷汗…這次卻不是經痛?下一頁看看醫師用實例提醒:如何揪出普遍症狀背後潛藏的危險疾病

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臺中市午餐照顧政策六都第一,讓孩子吃飽更吃好!安心午餐券加碼,嘉惠兩萬多名弱勢學子

在上學日供應均衡美味的營養午餐,對弱勢學生而言,是很珍貴的一餐。臺中市希望讓弱勢學生在非上學日也能吃飽、吃好,自民國98年起,即率各縣市之先,推動「貧困學生例假日及寒暑假安心午餐券」補助政策。考量近來物價上漲,4月1日起餐券金額從50元提高為65元,可至5大超商兌換餐食,市府同步設立愛心守護站,為臨時有急需卻未及申請安心午餐券的孩子到超商門市兌換熱食及餐飲。

臺中市高中以下學生人數多達三十幾萬人,是全國第二多的城市。盧秀燕市長叮嚀市府團隊︰「有足夠營養才能夠健康成長,讓所有孩子吃得飽、吃得好是第一要務,特別是家庭經濟較困難的學生,由市政府加碼照顧他們!」

提供弱勢學生餐券,例假日及寒暑假也要注意營養

盧市長關注下一代的飲食健康,臺中市補助學生午餐預算,已連續兩年蟬聯六都第一。111年度福利又升級,編列逾10億元經費,為市立高中以下學校學生提供營養午餐5元加碼補助、國中小學午餐水果10元補助費,以及貧困學生午餐補助、推動學校午餐採用國產可溯源食材等,要是要讓學生吃得營養又健康。

臺中市重視並關懷弱勢學生,為午餐照顧政策最完善的直轄市,除了在上學日提供免費且均衡的營養午餐,例假日及寒暑假也發給安心午餐券,讓學生受到妥善照顧。

近年來,隨著物價上漲,弱勢家庭經濟負擔益加沉重,市長盧秀燕更率六都之先,從4月1日起,將安心午餐券面額提高至65元,補助額度居六都之冠。學生可至臺中市貼有「安心午餐券守護商店」辨識貼紙的店家,如7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富便利商店、OK超商及楓康超市,憑券兌換熱騰騰的餐食。依各大超商回饋方案,兌換金額約可達72至75元,店家也允諾提供豐富多樣的套餐組合,讓孩子安心飽食、攝取足夠營養,預估將有2萬1,651名學子受惠。

4月1日起,臺中市安心午餐劵面額提高至65元,補助金額六都第一。

市府更在這些門市設立「愛心守護站」,幫助臨時有急需卻未申請安心午餐券的孩子,為他們提供熱食、安排用餐,並透過超商啟動後續關懷機制,必要時引進社政系統支援,照顧好每一個臺中孩子,不漏接任何狀況。

檢驗食材把關營養午餐,採用國產豬、有機米
市長盧秀燕關心營養午餐品質與安全,不定期執行學校營養午餐農藥殘留抽檢,為落實源頭把關,更加強田間及集貨場抽檢力道,攔截不合格農產品,確保學生食用安全。此外,更要求各級學校午餐生鮮豬肉食材需採用具CAS台灣優良農產品標章或國產生鮮豬肉追溯之產品。

為照顧學童健康,臺中市推動營養午餐採用國產可溯源食材,確保午餐品質與安全,110年使用率已達94.1%,為六都之冠。此外,亦推動供應校園午餐有機米計畫,一年收購200公噸有機米,供應152所中小學、近11萬名學童食用。透過有機米開鍋儀式、動畫及食農教育影片,帶領學童品嚐有機米的天然風味,幫助大家認識有機米從產地到餐桌的歷程,讓低碳與永續觀念在孩子的心底扎根,這才是最好的食育。

國小學童一起用有機米DIY製作三角飯糰。

市長盧秀燕表示︰「臺中市挹注在學生午餐的預算為六都第一,寒暑假及例假日提供弱勢學生安心午餐券,是幫助清寒家庭照顧孩子的一份心意,營養午餐補助加碼則惠及所有臺中子弟。請家長們放心,孩子的飲食健康,臺中市政府與您一起守護。」

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腎臟健康亮紅燈?慢性腎病症狀&分期

慢性腎臟病通常沒有明顯不適症狀,直到腎臟病末期即將進入透析階段才會出現尿毒症狀。然而,慢性腎臟病可能在早期就出現一些徵象,值得我們時常自我檢測、提高警覺。

慢性腎臟病可能出現的症狀

  • 泡泡尿:小便有「持久不散」的泡泡。這通常是「蛋白尿」的表徵,極可能是腎絲球腎炎所導致。
  • 水腫:為慢性腎病最常見的症狀之一,因腎臟排除水分能力下降,無法因應每日攝入的水量,因而出現水腫。由於地心引力的影響,早上起床水腫常見於眼窩及背部,日間活動後小腿前側及踝部水腫會變得明顯。
  • 高血壓:腎素分泌失調及身體水分堆積會使血壓升高,而未受控制的高血壓更加速腎臟功能的惡化。
  • 貧血:腎臟分泌的紅血球生成素減少,無法刺激骨髓製造足夠紅血球而導致貧血,多以頭暈、無力、疲倦、體力下降為表現。
  • 倦怠:貧血加上體內尿毒素的累積,易出現全身無力與倦怠症狀。
  • 排尿型態改變:腎臟病早期因濃縮尿液能力下降而出現夜尿,晚期則可能尿量減少。
  • 血尿:出現無痛性的血尿,要懷疑是否為腎絲球腎炎。
  • 食慾不佳、噁心嘔吐:腎臟病到了末期,無法排除毒素,才會出現明顯的腸胃道症狀。
  • 呼吸喘:腎臟無法排除體內多餘水分時,嚴重可能造成肺部積水而引起呼吸不適症狀。

哪些人是高危險群?

糖尿病

長期控制不佳的糖尿病是洗腎最主要的原因,透析腎友中將近有一半患有糖尿病。長期高血糖如同全身器官及血管浸泡在糖水裡,進而傷害腎臟血管,增加腎臟負荷,導致慢性腎病變。有糖尿病的患者,建議定期測量血糖,將空腹血糖控制在 80 ∼ 130 mg/dL之間,糖化血色素控制在 7%以下。

高血壓

長期血壓偏高,灌注腎臟的血流壓力增加,會傷害腎臟血管,導致血管硬化,加速腎功能的惡化。一般人平時建議血壓控制在 140/90mmHg 以下,若已出現腎功能受損的跡象,則應更嚴格控制在 130/80mmHg 以下。

腎絲球腎炎

腎絲球腎炎指的是腎絲球的發炎,影響它的過濾功能,常以尿液中出現蛋白質(蛋白尿)及紅血球(血尿)為主要症狀。造成腎絲球發炎的原因眾多,

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紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

包括自體免疫疾病(如紅斑性狼瘡)、特定藥物、腫瘤、感染等。建議及早就醫找出病因,並積極控制,可避免腎功能的惡化。

濫用藥物

長期濫用藥物,包括消炎止痛藥、來路不明未經醫師許可的中草藥,都可能傷害腎臟,建議不要隨意囤積藥物或聽信偏方,如因疾病因素必須用藥,請遵照醫師指示服用。

痛風

痛風是體內尿酸過多堆積於骨頭關節內,造成關節反覆發炎與疼痛。除了關節外,過多的尿酸也會沉積在腎臟,造成痛風腎病變。患有痛風的患者建議少食用高普林的食物,配合降尿酸藥物的使用,並定期追蹤尿酸濃度。

透析或腎臟病家族史

部分腎臟疾病源自於遺傳,其中最常見的是自體顯性多囊性腎病變,成年後肝腎會開始出現大大小小的水囊泡,腎功能也開始逐漸衰退。除了遺傳因素外,家族中有腎臟病或透析病史者,往往比一般人有更高的機率患有腎臟病,這可歸因於共同的家庭環境暴露及日常飲食習慣。因此,腎友的家人們也應定期進行腎臟功能相關檢查,追蹤有無腎臟疾病的發生。

65 歲以上老年人

隨著老化的過程,各器官功能逐漸衰退,腎臟也不例外。腎功能在 30 ∼ 40 歲之後就會開始緩慢的下降,再加上老化過程中可能伴隨著許多慢性疾病(如糖尿病、高血壓、心臟病⋯等)皆可能影響腎臟功能。控制好慢性疾病及避免傷腎藥物的使用,是老年人保護腎臟的不二法門。

抽菸

抽菸會造成交感神經的刺激,引起腎臟血管收縮造成血流不足;長期吸菸也會造成血管病變,進而影響腎臟功能。此外,二手菸也可能對家人腎臟健康產生危害,因此抽菸者應儘早戒菸。

肥胖

身材肥胖者,三高-「高血壓、高血糖、高血脂」易找上門,疾病控制上也相對困難,故罹患腎臟病的風險也隨之提高。建議肥胖者養成規律運動、均衡飲食、控制體重來避免加重腎臟的負擔。

環境暴露

工作或生活環境常暴露在石化工業、重金屬、農藥等,長期都可能對腎臟造成傷害。建議減少暴露、定期健檢,工作場所的職業安全把關很重要。

本文摘自《全彩圖解腹膜透析居家照顧全書》/花蓮慈濟醫學中心醫療團隊/原水出版

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紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

父母高血壓,醫師特製「黑豆水」降血壓,白髮黑回來!

隨著年紀增長,身體不再像年輕時健康有活力,耳朵、髮膚、眼睛、牙齒也開始容易出現各種問題,韓愈就曾在《祭十二郎文》中提到,自己年未四十,卻「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」。想要對抗老化,日本院長推薦一道簡單的「黑豆水」,一次有明目、護髮、堅齒等多種養生效果,還能幫助降血壓、降膽固醇!

防衰老現象:黑豆水幫助改善眼睛、耳朵、牙齒、頭髮健康

日本野崎診所院長野崎豐表示,隨著年紀增長,人體漸漸開始有眼睛不清、耳朵失靈、牙齒掉落、頭髮變白等狀況,也就是所謂的老化。而其實不少研究指出,

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易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥,絕無添加任何禁藥,劇藥以及西藥

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

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本院極重視醫療品質的落實,對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

透過喝黑豆湯、黑豆水,就可能幫助改善眼睛、耳朵症狀,也可能讓牙齒更加堅固、頭髮更黑等。

野崎豐強調,將黑豆煮成黑豆湯能將黑豆的7成營養溶到湯汁中,是非常良好的攝取方式,他就有患者透過持續飲用黑豆水,滿頭白髮逐漸變黑。而溶到湯汁中的成分,最受矚目的是花青素、大豆異黃酮、皂苷等成分,大致上有以下作用:

  • 花青素
    能幫助視網膜更加健康、預防青光眼等眼部疾病。
  • 大豆異黃酮
    能幫助預防骨質疏鬆、失智症等疾病。
  • 大豆皂苷
    能幫助對抗病毒、抑制脂肪吸收防發胖。

而這些成分同時也有抗氧化、抗老抗癌的作用,還能幫助血液流動更加順暢。除此之外,還含有能夠幫助預防糖尿病的胰蛋白酶抑制劑、能幫助提高記憶力、防掉髮的大豆卵磷脂,以及具備整腸、提高免疫力效果的低聚半乳糖(Galacto-oligosaccharides,GOS)。

黑豆水還有降血壓、膽固醇等多重好處!下一頁看食譜與醫師實例分享!

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總是無法一覺到天亮?避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化

許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗,不僅中斷睡眠,使得睡眠品質不彰;有的人還會醒來後再也無法入睡,變相地形成失眠的狀況。日本教授告訴你原因為何,並教你矯正這3個壞習慣,便可以舒緩這個現象的發生!

許多人年輕時都能一覺到天亮,但隨著年紀增長,晚上睡覺中途醒來以及半夜上廁所的狀況也隨之增加。日本大學曾進行一項刊載於《女性身心醫學》(暫譯)期刊、以2,559人為對象的研究指出,40多歲至50多歲的人中,有12.7%的人每周超過3次睡到一半突然醒來;60歲以上的人群中,比例增至21.2%。

現代人的睡眠問題,不良的睡眠品質不僅只是讓人疲憊那麼簡單,長期睡眠不足、失眠等更會威脅人體健康。曾有研究指出,睡眠不足會增加心臟病與中風風險;此外,中年族群如果睡眠不足,也可能導致腦功能提早老化!

那麼,到底為什麼隨著年齡增長,容易睡到半夜突然醒來呢?

為什麼半夜睡到一半會突然醒來?

秋田大學醫學系研究科精神科學講座教授三島和夫解釋,第一個主要因素是,年齡漸長後,

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睡眠的品質產生了變化,深度睡眠減少、就會變得容易醒來。其次,睡眠中大腦的視丘會過濾掉外來的刺激,隨著年紀增長,這個過濾機制會逐漸減弱也是原因之一。

三島和夫表示,不論再怎麼健康的人,一旦上了年紀,睡眠就會變得容易中途醒來。過了70歲,進入棉被後能一覺到天亮的甚至不超過10%。

雖然這是必然的結果,但總的來說這並非是一個愉快的經驗。那麼,到底該怎麼做,能夠盡可能地減少中途醒來的次數呢?

三島和夫指出3個錯誤的睡眠習慣,若改變這些習慣,將使能減輕這個問題,使你能睡得更好!
(編輯推薦:

睡眠的錯誤習慣1:太早睡

太早睡指的是晚上8點或9點就上床睡覺。當年紀漸長,因為容易感到疲勞而特別早睡的人不少;也有許多人因為晚上沒什麼想做的事,而選擇早點就寢。

太早睡的問題在於「在無法入睡的時間點嘗試睡覺」。因為人類的身體會在平常入睡時間前2小時開始進行睡覺的準備,使身體深處的溫度下降。在這之前,由於身體內部的體溫高,是個讓人難以入眠的時間帶。

一般70多歲的民眾,約要在晚上11點左右身體才會做好睡眠的準備。即使因為想睡滿8小時而早點躺上床,我們的身體也不會因此進入休息的狀態。

睡不著還有兩個習慣可能在搞怪!下一頁揭曉正確幫助入眠的好方法

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預防感冒! 你吃對了嗎?

氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

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「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

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有脂肪肝,心衰竭風險增1.5倍!6個小改變消滅堆積脂肪

肝臟屬於「沉默器官」之一,即使出現異狀,人們恐怕也毫無察覺。而脂肪肝便是肝臟常見的疾患之一,雖然不會造成難受的病痛,後續卻恐引起肝硬化、肝癌等嚴重疾病。而脂肪肝也並非嗜酒民眾才會得,日本專家指出,若患有非酒精性脂肪肝,恐增1.5倍心臟衰竭風險。

台灣非酒精性脂肪肝發生率高!嚴重恐惡化為肝硬化、肝癌

或許不少民眾認為,脂肪肝是只有嗜酒民眾才會得的疾病,如今這個觀念或許要更新了。日本生物物理化學專業理學博士大西淳子為文指出,與飲酒無關的非酒精性脂肪肝(NAFLD)已成為慢性肝病患者中,患者數量最多的疾病,推測全世界約有30%民眾患有該症,且數量持續增加中。

根據奇美醫院衛教資料,台灣、日本、韓國等地區非酒精性脂肪肝發生率約為15~45%,且逐年上升中。而近年研究也發現,患有該症的族群有10%的患者不只肝臟脂肪堆積,還會合併發炎、壞死,進而從肝纖維化慢慢進展為肝硬化,甚至有0.5%機率變為肝癌。

而重要的是,脂肪肝對人體造成的影響不僅侷限於肝臟。大西淳子指出,有強力證據顯示,包括心臟與血管系統在內的其他臟器都會受到負面影響。

脂肪肝恐增1.5倍心臟衰竭風險

一篇發表於《腸道》(Gut)期刊的研究,檢視了2022年3月以前的論文,並選擇長期追蹤、診斷非酒精性脂肪肝且有關心臟衰竭發病的研究報告,共篩選出美國、韓國、英國、瑞典、芬蘭等地共11件研究,合計追蹤超過1100萬名平均年齡55歲的民眾。在經過平均10年的追蹤後,與沒有罹患非酒精性脂肪肝的民眾相比,罹患該症的患者心臟衰竭的風險在統計上顯著高出1.5倍。

而進一步將年齡、性別、人種、肥胖程度、糖尿病、高血壓等各種因素納入考量與分析後,發現非酒精性脂肪肝是心臟衰竭的獨立危險因子之一。此外,脂肪肝的重症程度越高,心臟衰竭的風險也越高。

而大西淳子指出,非酒精性脂肪肝與是否有糖尿病、高血壓等心血管疾病危險因子無關,長期患有該症便會提升心臟衰竭風險。雖然觀察研究資料分析並不代表因果關係,但即便無症狀也不能將脂肪肝放著不管,應聽從醫師指示,維持健康。

而根據啓新診所衛教資料,之所以脂肪肝會導致心臟出問題,是因為多餘的脂肪不僅會儲存在肝臟,當儲存於血管壁,會導致動脈硬化,

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引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

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而引起心肌缺氧、梗塞、腦血管阻塞而引起腦中風等狀況。

一篇發表於《家庭醫學與基層醫療》的文章則進一步解釋相關機轉:

  1. 肝脂肪含量越多,胰島素阻抗也越高。而胰島素阻抗會造成血管內皮細胞功能不良,增加心血管疾病風險。
  2. 發炎性脂肪組織堆積在肝臟中,會釋放增加動脈硬化的因子。此外,這些物質同時也會造成胰島素阻抗,使脂肪組織發炎,進而形成惡性循環。
  3. 慢性發炎反應會形成高凝血症、低纖維溶解症,再進一步產生恐令動脈硬化的血脂肪異常。

脂肪肝竟不可挨餓!6技巧3個月改善脂肪肝

美國心臟協會也曾針對肝臟問題,於《動脈硬化、血栓及血管生物學期刊》(Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology)中指出,全世界有超過25%成人受非酒精性脂肪肝影響。儘管該症相當常見,但若非經檢查,常在發展為不可逆的肝臟疾病前維持「沉默」,因此多數人不知自己正處於嚴重狀況。

若已透過健檢得知自己患有脂肪肝,根據聯合醫院仁愛院區衛教資料,除了運動外,減重是目前唯一確認有效的治療法。或許不少民眾認為,患有脂肪肝後就要「少吃」來減重,實際上飲食相當重要,聯合醫院也實際提出飲食指示供民眾參考:

  1. 五大營養素不可少:吃足五榖雜糧、蔬果、奶、蛋、肉、油脂等營養,但不可過量。其中,因脂肪肝患者也常有高血壓、心血管問題,因此蛋白質也不建議大量食用,避免傷害腎臟。
  2. 三餐都要吃:不可長時間處於飢餓狀態,由於粒線體功能不佳,飢餓所造成的氧化壓力更大,和健康民眾相比,較不能承受飢餓傷害。
  3. 可考慮併用合法減肥藥。

日本脂肪肝專家、佐久市立國保淺間綜合醫院外科部長尾形哲則表示,只要透過適當飲食,只要3個月就可能改善脂肪肝,並提出了6點日常生活與飲食應遵守的習慣:

  1. 每天記錄體重:看著數字變動,能短時間維持動力,並可設定目標、體重變化的紀錄視覺化。
  2. 喝水、無糖茶、黑咖啡當飲料:停止每天飲用加糖飲料,一個月就可改善肝機能。
  3. 白飯吃一半:一天的醣類攝取量應控制在130g以內,建議每餐主食白飯可吃70g,或吐司50g(一片)、拉麵60g(半份)、燕麥50g。該份量比想像中還要少,建議秤重。改善成功後,若能維持一天食用少於130g精製醣類的習慣,就可避免復胖並預防生活習慣病。
  4. 蔬菜吃2倍:每餐以一盤蔬菜70g換算,一天吃5~6盤。
  5. 優先吃大豆、魚、雞:養成蔬菜、蛋白質優先攝取的習慣。動物性蛋白質建議以魚類、雞肉、牛或豬的順序攝取。
  6. 減少超加工食物:少吃富含糖分、鹽分、脂肪,並添加糖、香料、防腐劑的工業製造食品,包括甜點、麵包、杯麵、漢堡、甜甜圈、冰淇淋、肉丸、雞塊、高熱量飲料等。

參考資料:


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台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

屏東縣議員林玉花58歲癌逝!10個癌症早期症狀都在暗示你留意

連任3屆的屏東縣議員林玉花,本屆任期中因發現罹癌,為考量身體健康,決定不再參選;孰料就在九合一大選前夕,傳出林玉花已癌逝消息,享年58歲;林玉花臉書亦由他人代發文「RIP」證實林玉花過世消息。

林玉花離世噩耗傳出後,讓支持者悲慟不已,紛紛湧入臉書留言,「南無阿彌陀佛、跟著菩薩修行」、「議座,一路好走」、「您的辛苦長在鄉親心中」、「不痛了,一路好走」。

癌症多年來皆是台灣十大死因第一名,而身體各個部位都有罹癌的可能性,所發生的早期症狀也大多不同,不過根據癌細胞的特性,仍可發現多數癌症共通的早期症狀,以利早期治療。

1.皮膚不明原因出現搔癢、紅疹

超過3個月出現不明搔癢、紅疹,就有肝癌、胰臟癌、膽囊癌、淋巴癌或皮膚癌的可能。

2.不明原因發熱發燒、夜間盜汗、異常疲勞

可能是免疫系統遭到破壞,身體無法抵抗病菌。如淋巴癌,

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淋巴系統造成損害,人體防禦功能漸漸失效,進而虛弱、發炎。

3.食慾不振或吞嚥困難

有時是內臟器官疾病或老化的現象所發出的警訊。例如肝癌、口腔癌都有可能出現此徵兆。

4.聲音沙啞、持續咳嗽、呼吸困難

聲音沙啞持續兩個星期以上未恢復時須特別留意,可能為咽喉癌,或是甲狀腺癌、肺癌與食道癌。

5.黑痣外觀明顯變化

赫然發現自己身上有某顆痣,越看越奇怪而感到焦慮嗎?如有形狀不對稱、顏色不勻稱,甚至外觀改變、出血、潰瘍等,很有可能是皮膚癌的跡象。 
(編輯推薦:

6.傷口長期潰爛、不癒

如果皮下腫瘤生長速度很快,表面有潰爛、滲血等情形,就得懷疑是惡性皮膚疾病;口腔出現白斑潰瘍,遲遲未癒合,就該當心是口腔癌了。

7.身體出現不明囊腫、腫塊

正是身體產生發炎反應,以此發出警告。先前有名68歲女性,在洗澡時摸到脖子冒腫塊,檢查竟是肺腺癌的徵兆!
(編輯推薦:

8.不正常出血

例如,口腔出血可能和口腔癌有關;血尿要注意腎臟癌、膀胱癌或攝護腺癌 ;排便帶血要小心大腸癌、直腸癌;陰道不明出血要留意子宮內膜癌或子宮頸癌。

9.長期體重明顯下降

半年內,體重沒有特別理由一直減輕,這個時候一定要注意有沒有食慾降低或是吞嚥困難的問題。

10.出現腸閉塞、黃疸或水腎等症狀

癌症最初期時,並不會一開始便出現腫瘤。可能會產生腸閉塞、使皮膚變黃的黃疸或是引起使腎臟腫脹的水腎。 

參考資料:


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郭台銘「人生最有成就感的一天」!睿田、BNT將合作開發頭頸癌疫苗

永齡基金會創辦人郭台銘昨日於臉書上宣布,台灣睿田生技將與德國BioNTech聯手,合作開發癌症疫苗,他驕傲表示,「這是我人生最有成就感的一天。」11月11日,在郭台銘與德國BioNTech董事長Helmut Jeggle共同見證下,睿田生技公司董事長唐季祿與BioNTech商務長Sean Marett,在台北共同簽署癌症疫苗免疫治療合作備忘錄。郭台銘指出,「這會是人類癌症治療的一大步。」

郭台銘表示,BioNTech公司擁有世界上最頂尖的mRNA技術,現在大家因COVID-19疫苗熟知BNT,不過BNT公司的創始初衷,其實是研究癌症治療。

為達成研發癌症疫苗的最終目標,BioNTech著重研發創新mRNA免疫細胞療法,目前技術已臻於成熟,有望成功開發癌症疫苗。也正因為擁有成熟的mRNA技術,BNT公司在疫情爆發不到一年間,就成功研發COVID-19疫苗。

郭台銘指出,由此次COVID-19疫苗的成功研發,可看出德國生技產業獨步全球。而台灣此次與德國BNT合作,從臨床試驗、科學合作到生產代工,能將帶領台灣的生技產業成功布局全球。

而由永齡健康基金會支持的睿田生技公司,已從事精準醫療及基因體醫學業務多年。透過與台大癌症中心旁的台成細胞治療中心合作,睿田生技已發展出多項癌症醫學的前沿科技,特別是在細胞治療領域。

台灣頭頸癌發生率世界第一!台德將攜手研究「針對亞洲人的癌症療法」

雙方即將展開的第一個合作案中,睿田生技將協助BioNTech研發、用於治療頭頸癌的mRNA癌症疫苗(BNT113),在台灣進行臨床試驗。由於台灣的頭頸癌發生率為全球第一,

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如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質

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水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

因此BioNTech選定台灣作為試驗地。未來雙方還將針對乳癌、肺癌、肝癌等東亞地區常見的癌症,從研發、臨床試驗、正式代工等方面進行合作。

過去由於基因差異,歐美的生技產業往往不會針對亞洲人,研發標靶藥物、治療藥物,然而此次的合作計畫,將會以「亞洲人好發的癌症」作為主軸。郭台銘表示,「與BNT的簽約儀式,將是創新的腫瘤治療技術,不僅是在台灣、華人世界甚至全世界,我們都向前邁開了一大步。」

郭台銘說明,希望自己可以擔任癌症治療的「特殊志工」,他日前也捐贈了國立臺灣大學醫學院附設醫院癌醫中心分院與輻射科學暨質子治療中心,他希望「當生技醫療有重大進步時,台灣人可以是第一個被治癒的對象。」

癌症過去被視為難以治癒的絕症,令人聞之喪膽。隨著科學發展,2018年諾貝爾生醫獎得主James Allison以及本庶佑提出免疫細胞療法,為癌症突破傳統療法的一大步,之後癌症的治療方式更有了許多重大突破。

而「癌症疫苗」在免疫細胞療法中,將可能是新的重大里程碑。郭台銘期許,此次台灣與德國癌症治療專家們的合作,可以促成對人類生命有重大貢獻的成果,讓癌症在可預見的將來不再令人害怕,且癌症疫苗能使更多病患免於受苦。他表示,此次的簽約儀式不僅是癌症病患未來的希望,「能得到BNT的信任,更是台灣的驕傲。我們深感欣慰能夠成為BNT的癌症疫苗的合作夥伴,為台灣的生技產業邁出歷史性的一步。」

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投票戴手套防疫?脫錯反增染疫風險!注意4點自保最安心

選舉即將到來,面對還未平息的疫情,不免擔心投票當天人潮聚集,會使染疫風險大增。不久前網路上LINE群組甚至瘋狂轉傳一則訊息,呼籲大家準備「一次性外科手術手套」,避免直接觸碰大家共同使用的蓋票筆。不過,有醫師出面呼籲,沒必要為了防疫準備手套,再說,若戴上外科手術手套但使用不當,依然可能接觸到病毒,等於白忙一場。

外出投票應戴一次性手套防疫?醫師、公衛學者這樣說

一則流言在網路社群中散播,提醒大家26號前往投票時注意蓋票筆「不是普通的髒」、「一堆人摸過」,並建議要去投票的人提前準備一次性外科手術手套,當天投票使用,投完離開投票所立刻丟掉,避免染疫。

但這樣的訊息立刻被打臉,整合醫學照護科醫師姜冠宇發文表示,不知道這種說法從何而來,事實上對一般人來說,戴手套並沒有任何幫助,因為一般人沒有受過醫護人員的專業訓練,無法俐落乾淨地脫下手套,脫的過程一不小心就會接觸到病毒,同樣具染疫風險。

公衛專家的看法,同樣不特別建議帶著一次性手套去投票。根據《台灣事實查核中心》、《MyGoPen》訪問資料,振興醫院感染科醫師顏慕庸認為現在台灣防疫策略是與病毒共存,只要維持日常防疫好習慣,出入投票所風險不比外食高。

再說,很多人戴上手套後,反而開始有恃無恐,容易到處亂摸、傳播病毒;站在環保的角度,手套用過即丟,一場選舉下來將可能產生將近1000萬副手套地垃圾,非常不環保。

台灣大學流行病學與預防醫學研究所陳秀熙教授也認為,新型變種病毒傳播力強、漸漸流感化,目前台灣免疫保護力達到60%,不太會因投票所內的接觸讓疫情再次急速擴增,戴好口罩、注意個人衛生消毒,維持日常防疫好習慣即可。

另外,中央選舉委員會也發布新聞稿,

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指出網路流言目的是要影響民眾的投票意願,投票當天,中選會、各地選委會都會針對圈選工具和圈票處定時清潔消毒,呼籲民眾投票當天配合配戴口罩、保持社交距離,進入投票所前量體溫、手部消毒,就可以安心投票。

打造自己的防護罩,投票防疫這樣做更安心

1. 備好口罩、酒精,室內2公尺以上社交距離

投票當日的防疫措施該注意哪些事情?首先當天外出時記得備好口罩、酒精;進入投票所這種較為密閉的空間中,盡量維持人與人之間2公尺以上的社交距離。

2. 三明治酒精洗手法

顏慕庸醫師提出「三明治酒精洗手法」,也就是進入投票所前,先以酒精洗手消毒,等投完票、走出投票所後再洗一次手,就能安心防疫。

3. 出門前先看選舉公報

姜冠宇醫師在臉書上建議大家,事前別忘了先看選舉公報,如此一來可以縮短在室內群聚的時間,投票快狠準,趕快投完趕快離開。

4. 投票全程不要觸摸眼口鼻

另外,很容易不經意揉揉眼睛、摸摸鼻子的人,可要小心容易招惹病毒。過去胸腔重症醫師黃軒就提到,曾有研究統計指出,即便戴著口罩時,人們依然會一直摸摸眼睛、摸摸臉,揉眼睛頻率幾乎可以達到7.2次/每小時、每小時摸自己的臉不少於23次,當中包括頻繁地摸眼、鼻和嘴。姜冠宇醫師也特別提醒,當天盡可能告訴自己忍耐再忍耐,全程不要碰觸眼口鼻。

姜冠宇醫師在《東森新聞》的採訪中說明,投票過程中有2個時間點最可能接觸到病毒,第一是確認戶籍時,須將個人印章交給選務人員,選務人員再遞還給本人;第二個則是在圈票處內,需利用許多人碰過的蓋票筆完成圈選。在這2個流程需特別注意,小心不碰到眼、口、鼻,並在離開投票處後立刻洗手,能夠大幅降低染疫風險。

不過若是「選務人員」,則可以視情況配戴手套。姜冠宇醫師說明,選務人員需接手整個社區的印章,且工作量大,可能連乾洗手的間隙都沒有,因此可以考慮戴手套,但仍應避免搔頭、摳鼻孔、揉眼睛等舉動,同時也可以讓投票所的門窗保持敞開、確保環境通風以降低風險。

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什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置,限制上唇上揚的高度,來改善牙齦外露的程度。

笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻

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歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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