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據英國《每日郵報》8月12日報道一項西班牙的研究發現，愛抖腿的人患偏頭疼的風險要比平常人高出3倍。

抖腿主要表現為，需要不停搖晃和移動雙腿，否則就會感到不舒服或者不自在。馬德里孔普盧頓大學的一項調查中，30%有抖腿癥狀的人，都同時伴隨沒有預兆的偏頭疼，而不愛抖腿的人，患偏頭痛的人僅為12.8%。

研究人員認為，愛抖腿的人會通過抖腿釋放多巴胺，進而讓自己覺得舒服，多巴胺的分泌需要大量的鐵元素，這就容易導致缺鐵，而缺鐵是誘發偏頭痛的一大原因。

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1、內切法祛眼袋後未拆線前，洗臉時注意不要打濕傷口，不要揉搓下瞼，要保持傷口的清潔衛生，防止感染。

2、內切法祛眼袋後24小時內，可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕水腫。如果一旦發生出血不止，應及時到醫院複診。

3、術後睡眠時頭部墊高。

4、內切法祛眼袋當日，傷口會有些疼痛，但隨著時間的推移會逐漸減輕。不要急於服用去痛片，因為阿司匹林類藥物會加重傷口出血。

5、術後如有眼睛局部不適隨時回訪，滴眼藥水減輕癥狀，預防感染。

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經下瞼結膜囊內的小切口將眼部脂肪去除，皮膚外表面看不到任何切口。適合眼袋形成以眼眶脂肪為主的年輕人，以及眼皮彈性佳、肌肉與皮膚無鬆弛或僅輕度鬆弛的較年輕人群，創傷小、恢復快。

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昨日晚8點左右，在北京人員稠密的方庄的一個十字路口，很多車輛和行人經過。有一名衣着非常得體媽媽在路燈下陪着大約5歲的孩子拉“臭臭”。

孩子的屁股向外，在路燈的映照下，白白的。臉就自然埋在陰影里，看不清。

以“臭臭”為圓心，100米內我可以找到5個可用的衛生間，實在難以理解她們為什麼一定要在人員稠密的十字路口做這事。

也許這對母子不是方庄人吧？也許是真的找不到衛生間！可是馬路對面50米處就是麥當勞，向東100米就是肯德基！麥當勞、肯德基可是北京人公認的高級公共衛生間。

也許孩子身體有什麼不適？實在等不得那50米的路程？呵呵，俺是醫生，隨眼一瞥就排除了腹瀉的可能。

只有一點我是可以理解的，孩子小，不敢在暗處排便。在路燈下光明些。

屁股長得差不多，認不出來，所以屁股朝外。

我沒管這事，總不能這種情況下讓幾歲的孩子換個地方“拉臭臭”吧？

想對這位母親的行為做幾個推斷：

1、孩子小，在路邊拉個“臭臭”應該沒人管（昨天這事真的沒人管）

2、最好不被認出來，所以屁股向外

馬岩把公民之公共素養分成幾個層次：

1—–遵守公德

2—–遵守法律

3—–侵犯公共利益，只要別人認不出來或者不管（萬一有人管，一定是擺出弱勢群體、我不知道、下次一定改的良好態度）。這對母子當屬此類

4—–侵犯個人利益，只要不激怒對方（一旦對方提出反對意見，或者火冒三丈，抑或磨拳霍霍，這種人一般是賠禮道歉，改過自新）

我能做的就是把這事記錄下來，給大家提個醒；您能做的就是轉發一下下，給更多的人提個醒。

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   什麼是眼袋            

眼袋系下瞼皮膚，皮下組織，肌肉及眶膈鬆弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋狀突起稱眼袋。不論男女均可發生，它是人體開始老化的早期表現之一。一般來講，成年人，尤其是女性，在25~30歲之間就會生出眼袋。現在生活的節奏過快,生活壓力超大，經常性加班熬夜。很多人在很早的時候就出現了眼袋,看起來顯得自己很沒精神,很老態。這多半是脂肪堆積的結果。最好的解除辦法，就是將其徹底去除。但有的人認為自己眼袋不算太明顯，總是想等到眼袋再大一些的時候再去除，此觀念是錯誤的，其結果必將以付出下眼瞼皮膚過早鬆弛為慘重代價。

眼袋的出現與加重是面部衰老的標誌之一，會給人不精神的感覺。如果長期睡眠不足，則使眼周組織慢性疲勞，血運障礙，使得各層組織退行性衰老改變，再加以重力的作用，使得眼袋過早出現，並迅速加大加重。

那麼我們該如何面對眼袋呢?如何去掉這該死的眼袋,還給自己一個精神漂亮的自己呢。

下面小編講講內切法去除眼袋

1內切法去眼袋原理

經下瞼結膜囊內的小切口將眼部脂肪去除，皮膚外表面看不到任何切口。適合眼袋形成以眼眶脂肪為主的年輕人，以及眼皮彈性佳、肌肉與皮膚無鬆弛或僅輕度鬆弛的較年輕人群，創傷小、恢復快。

2內切法去眼袋注過程

仔細觀察眼部狀況，確定眼袋形成的原因，設計手術切口;局麻，在下瞼結膜做手術切口，使眶膈脂肪自然溢出，取出多餘脂肪，止血包紮。優點是創傷小、時間短、術后恢複比較快(一般只需1-2天)，效果比較好，不會留下難看的疤痕，常不需要拆線。

3內切法去除眼袋后的注意事項

1、內切法祛眼袋后未拆線前，洗臉時注意不要打濕傷口，不要揉搓下瞼，要保持傷口的清潔衛生，防止感染。

2、內切法祛眼袋后24小時內，可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕水腫。如果一旦發生出血不止，應及時到醫院複診。

3、術后睡眠時頭部墊高。

4、內切法祛眼袋當日，傷口會有些疼痛，但隨着時間的推移會逐漸減輕。不要急於服用去痛片，因為阿司匹林類藥物會加重傷口出血。

5、術后如有眼睛局部不適隨時回訪，滴眼藥水減輕癥狀，預防感染。

4內切法去眼袋恢復時間

內切法去眼袋需要多久恢復?相對而言操作簡單、風險小、恢復快，適合年輕或皮膚彈力很好、下眼瞼還沒有出現鬆弛者。恢復時間快，3~5天即可痊癒。

術前

術后

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病理學。相對於生理學、生物化學、藥理學而言，病理學知識點獲取是要從顯微鏡下讀片，因此，死記硬背的東西有許多，同時，大家再熟悉不過的是病理學是腫瘤診斷的金標準，學習這門課的重要性完全凸現出來。今天我們來學習幾首關於病理學的口訣來幫助大家記憶。

1、白色血栓特點口訣

疣狀贅生血小板；

管壁粘着栓頭部；

風心亞心粥樣損。　　　

內容解釋：心臟瓣膜上的疣狀贅生物是白色血栓，主要成分是血小板，其與血管壁粘着，不易脫落，是靜脈血栓的頭部；常見於風濕性心臟病、亞急性心內膜炎、動脈粥樣硬化等疾病。

2、程序化細胞死亡口訣

程序死亡膜完整；胞核固縮質邊集；

炎症反應中性無；內切核酸蛋白酶；

凋亡小體巨噬吞。

內容解釋：基因調控的程序化細胞死亡，細胞的細胞膜、細胞器完整；主要形態學改變為細胞核固縮，染色質邊集；無炎症反應和中性粒細胞聚集；核酸內切酶和凋亡蛋白酶是調亡程序的主要執行者；細胞膜可發泡成芽成凋亡小體，被巨噬細胞吞噬。　

注：促進凋亡基因：Fas,Bax,P53；抑制凋亡基因：Bcl-2,Bcl-XL；雙向調節作用：c-myc。

3、風濕病口訣

紅斑結節血管炎；

風濕心臟舞蹈病；

內容解釋：

環形紅斑：為滲出性病變，多見於軀幹四肢，好發於兒童，在1-2天內消退；

皮下結節：為增生性病變，多見於肘腕膝踝關節附近伸側麵皮下結締組織；

血管炎：表現為風濕性動脈炎，小動脈常受累；

風濕性心臟病：包括風濕性心內膜炎，心肌炎，心包炎；

舞蹈病：風濕性腦病，5-12歲女孩多見，主要病變為風濕性動脈炎和皮質

下腦炎；錐體外繫纍時，患兒出現肢體的不自主運動，稱舞蹈病。

4、鈣化的類型及舉例口訣

乾酪血栓粥樣斑，瘢痕蟲卵老主瓣，

營養不良性鈣化，骨瘤甲旁高鈣症，

胃腎肺轉移鈣化；

內容解釋：

營養不良性鈣化：多見於乾酪壞死、血栓、動脈粥樣硬化斑塊、老年性主動脈瓣、瘢痕組織、蟲卵等；

轉移性鈣化：多發生於排酸器官（胃、腎、肺）及高鈣血症（骨腫瘤、甲旁亢、維生素D攝入過多）。

5、常見的趨化因子

細菌產物和補體，細胞因子白三烯；

內容解釋：趨化因子有細菌產物、補體C5a、和細胞因子中IL－8，白細胞三烯B4等。

6、細胞的再生能力分類口訣

心肌神經骨骼肌，

腎管腺體平滑肌，

被覆淋巴造血間；　　

內容解釋：

永久細胞：心肌，神經細胞，骨骼肌細胞；

穩定細胞：腎小管上皮細胞，腺體細胞，平滑肌細胞；

不穩定細胞：被覆細胞，淋巴細胞，造血細胞，間皮細胞。　

7、纖維素樣壞死舉例口訣

風濕結節動脈炎,

急進腎炎高血壓,

系統紅斑細菌痢；

內容解釋：纖維素樣壞死常見於風濕病、結節性多動脈炎、急進性腎炎、急進性高血壓、系統性紅斑狼瘡、細菌性痢疾。

8、心髒的病理性萎縮口訣

小輕深曲尖；

內容解釋：

小：體積變小；

輕：質量變輕；

深：顏色變深；

曲：冠狀動脈變迂曲；

尖：心尖變尖。

9、蕈樣黴菌病特點口訣

皮膚淋巴T細胞，五十好發男多女；

早期濕癢后棕結，皮膚淋巴及內臟；

內容解釋：蕈樣黴菌病原發於皮膚T細胞淋巴瘤；好發於40-60歲，男性多於女性；早期局限於皮膚，表現為濕疹樣病損，皮膚瘙癢；後期常擴散於淋巴結和內臟，形成不規則的棕紅色瘤樣結節。

10、脂褐素口訣

碎片殘體脂蛋白；

心肝腎臟伴萎縮；

附睾間質神經節；

內容：脂褐素是細胞自噬溶酶體內未消化的細胞碎片殘體，成分是脂質和蛋白質；常見於見於心肝腎萎縮時；正常情況下附睾管上皮細胞、睾丸間質和神經節細胞質內也可見脂褐素。

11、腸阿米巴病口訣

包囊傳染大滋養；

溶解壞死盲升腸；

燒瓶潰瘍肝膿瘍；

內容解釋：腸阿米巴病中包囊有傳染性，大滋養體吞噬紅細胞有致病性；主要病理改變組織溶解壞死，好發部位在盲腸、升結腸；典型改變為燒瓶狀潰瘍，易併發阿米巴肝膿腫。

12、TB細胞淋巴瘤分類口訣

扭曲淋皮蕈樣腫；

間變細胞屬Ｔ型；

小淋免疫兼雙性；

內容解釋：扭曲性淋巴細胞瘤、淋巴上皮樣細胞淋巴瘤、蕈樣肉芽腫、間變大細胞淋巴瘤屬於Ｔ型；小淋巴細胞性淋巴瘤和免疫母細胞性淋巴瘤可為Ｂ或Ｔ細胞性淋巴瘤。

13、繼發性肺結核病的特點

肺尖開始，病程遷延。

自上而下，氣道蔓延。

時好時壞，波浪前進。

上重下輕，上舊下新。

內容解釋：繼發性肺結核病病程長，常從肺尖開始由上向下通過氣道蔓延。患者病情時好時壞，這主要取決於患者機體免疫力狀態。影像學表現為肺野上半部分病情較重，呈陳舊性改變，下半部分病情輕微。

14、梅毒病理學表現

一硬二珍僅三腫

內容解釋：一期梅毒出現硬性下疳（注：杜克雷嗜血桿菌為軟下疳），二期梅毒出現梅毒疹，三期梅毒出現樹膠樣腫。

15、霍奇金病R－S細胞主要見於

接貨單

內容解釋：結締組織病、霍奇金淋巴瘤、傳染性單核細胞增多症。

16、淋巴瘤基因改變

邊緣區淋巴瘤：要要，要發；內容解釋：t（11；18），邊緣地區窮，所以11.18；

套細胞淋巴瘤：要要，要死；內容解釋：t（11；14），炒股套住了，所以11.14；

濾泡型淋巴瘤：要死又要發；內容解釋：t（14；18），14.18；

伯吉特淋巴瘤：所以爸，要死；內容解釋：t（8；14），常見有兒童，8.14。

大家感覺怎麼樣？我相信總結一下對大家的學習會有事半功倍的效果。真心能夠對大家的學習有所幫助，我們大家共同努力吧！

END……

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霧霾是一級致癌物，word天，您居然讓我多開窗戶，沒搞錯吧？

沒搞錯！

難道是因為霧霾里的抗生素對身體有好處？

鬼扯！

開窗通風除了換氣外，我重點要說的是輻射！

我知道生活中吸煙有輻射、還有來自宇宙的射線的輻射，跟霧霾天有啥關係？“城外失火，殃及池魚”。霧霾天，大家自然會選擇門窗緊閉，這就帶來了問題，室內通風不好。通風不好，就會引起氡氣聚集。而氡氣是一種有輻射的惰性氣體，無色無味，包圍着你。

先來看一看它的來龍去脈，它是來源於自然界中的鈾、鐳的放射性系列衰變, 所以主要產生於地下土壤中。所以每個人都要受到它的輻射的，全世界天然電離輻射所致成人平均有效劑量中, 有一半來自於氡及其子體。

氡氣危害身體健康的主要原因是吸入其短壽命的子體（產生α輻射）, 因此肺是其沉着量較多的地方, 因而容易導致肺癌。氡是繼吸煙之後引起肺癌的第二因素，而對於不吸煙者則為第一因素。

這種危害的發現，是因為來自美國、加拿大等國家對自己國家的大量礦工（長期礦下作業，收到的氡氣輻射較高）的觀察，發現，礦工中肺癌發生率非常高。后經過調查及研究，認為罪魁禍首就是氡氣。

而不在礦下工作的我們，生活在地面上，氡主要來源於房間底下的土地和房屋建築材料中含有的鐳, 當在室內使用地下水(尤其是深井水) 和天然氣時, 會增加其濃度。

為了更好地讓民眾了解這些，更好的採取措施預防氡氣造成的輻射，美國克林頓時期甚至開展了“國家氡行動周”活動。

這東西看不到，摸不着，能測量嗎？得藉助專業工具，而且是有指導閾值的，WHO於2009年發布的指南，認為室內的氡氣濃度低於100 Bq/m3就是安全的。根據國內文獻，我國屋內平均值遠遠低於這個指標，但發現有些地區偏高，而且不通風、使用空調時明顯升高！

普通老百姓不會去測量這個，怎麼辦？勤通風！省錢，省事。尤其是住別墅、平房、地下室的更應該注意。霧霾天怎麼辦？我們總是生活在各種糾結中。沒有辦法，繼續通風，間斷性通風，並建議大家使用空氣凈化器，把進入屋內的霧霾和抗生素凈化掉吧。

最後請注意，吸煙和氡氣同時對肺的危害並非簡單的相加，而很有可能是乘法關係。如果一個吸煙者，又經常在一個密閉空間裏面吸煙，那麼，根據美國環境保護署的報道，氡氣的危害是不吸煙者的15 ~2 0 倍，大大增加患肺癌的幾率！

很多人喜歡在廁所吸煙，本人不吸煙，很難體會，那會有多爽。但請注意，廁所通風往往不好，好通風的標準 是你在那頭吸煙，我在這頭聞不到煙味，可事實上，你他么一個小時前抽了根煙，我一個小時候來還能聞到。再加上廁所里各位有毒氣味（有些廁所還點上香，十分不解，這是要幹嘛？以毒攻毒嗎？），還有地下管道，氡氣濃度不會低。

這種種因素，導致在廁所吸煙的同時，受到很高濃度氡氣的輻射，再加上其他有毒氣體的危害，合併傷害，肯定遠超20倍。特別希望嗜煙如命的您打算蹲在廁所吸煙的時候能想想這個，也替別人想想，做個有公德心的人。

（【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者，本文為原創文章，首發於今日頭條號。更多醫學影像科普知識請訂閱楊大夫微信公眾號：yxyx211或個人微信號radiologistyang）

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