5個護頸妙招讓你遠離頸椎病

白領護頸保健很重要

“很多人覺得扭一下是小事,但對脖子來說,可就是大事了。”專家介紹,從人的後腦勺到鎖骨之間,都是脖子的領地。脖子里有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經,並非很多人認為的“結構簡單”。“人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令,也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶,一旦切斷,生命將不復存在。”

脖子如此重要,卻容易被人們忽視。“就像呼吸一樣,平日里大家不會特別注意它的存在,出了問題才覺得重要。”專家說。據衛生部的一項調查显示,70%的白領患有不同程度的“辦公病”,其中和脖子相關的就有兩項。咽喉炎名列五大“辦公病”之首,另一個就是越來越多的頸椎病。某醫院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調查統計也發現,40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。

白領護頸小技巧

1.鹽布袋子很管用。縫一個長條口袋,把大鹽粒裝進去,密封後放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面,以感覺溫熱為宜,可以緩解頸部不適。

2.多放風箏多游泳。低頭或前傾太久,都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

3.站立時抬頭挺胸。有些人站立時習慣駝背,往前伸脖子,這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。

4.久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕,能讓久坐人的脖子擺正姿勢,有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用,不能作為治療手段。

5.只有平躺,才能徹底休息。專家指出,脖子想要徹底休息只能平躺,習慣仰卧的人,睡前可把枕頭中間壓扁,頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側卧時,枕頭高度和一個半拳頭的高度一致,以10-15厘米為宜。

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梅運清 | 都是性命相托

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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梅運清

都是性命相托

人 物 介 紹

梅運清,上海市同濟醫院胸心外科主任,學科帶頭人,主任醫師,教授。從事胸心外科臨床工作20餘年,獨立完成心臟外科手術3000多例。臨床工作,以心臟病外科治療為主。

採訪筆記

“販夫走卒,鄉親父老,來了,都是性命相托。”

六點四十分,他準時出現在辦公室,十二個小時以後,他收拾一下,離開。這就是梅運清醫生的工作時間安排,門診,手術,病房,他說,習以為常。

這是一位我採訪的醫生中,最冷靜的一位醫者,許多事在他看來輕描淡寫,並沒有什麼值得驚訝的。比如,給剛出生不久37天,體重才3400克的先天性心臟病嬰兒手術。比如,給85歲的老人做心臟搭橋。這些在別人看來風險極大的手術,他都能接,也敢接,他相信自己二十八年的外科功力,相信一手培養的並肩作戰的心臟外科醫護團隊。

現在一年心臟手術近四百台,他認為做手術是一件很認真的事,考慮的事情也很多。既然接下了這個手術,就要盡全力救治病人。不論是術前,術中,還是術后,每個環節,每位醫生、護士、護工等相關人員都要配合好,要慎之又慎,不得有丁點馬虎,因為生命之託重於泰山。梅教授常掛嘴邊的一句話是,開刀,不是開玩笑!

當下在中國病人看病有個很大的誤區,看病一定要到大醫院、名醫院。針對這種情況,梅教授如是說:”其實,病人要找的,並不一定要最好的醫院,而是最合適的醫生。”

這位冷靜的醫者,2007年做了一件”極不冷靜的事,他點了一把火”,發起創立了一個公益基金,為江西革命老區貧窮的先天性心臟病患者免費手術,至今,三千餘心臟病人痊癒,人生軌跡就此改變。

“我最見不得過度醫療,我的病人中,很多來自小縣城或者農村,看他們吃幾毛錢的饃加鹹菜,對你滿懷信任,你能做的,就是幫他,幫他省錢,省出路費,省出最低成本的完美治療。”

梅運清教授從來都是站在病人的角度考慮問題,在手術前,他會為病人和病人家屬做詳細的分析,把利弊都給病人講清楚,他不會迴避問題或避重就輕,會與病人和家屬做徹底的溝通,就治療方案、可能的結果,特別是不好的結果,進行充分的溝通,以求理解。看到病人痊癒,他甚至比病人和家屬還要開心。

他很少談工作之餘,甚至不希望有抽離時空,獲得一大段休息的機會,他說,這樣就好,每天做手術,沒有干擾,救一個,是一個,很快樂。

口述實錄

1在工作中尋找快樂

唐曄:當時,為什麼選擇了醫生這條路?

梅運清:在我們那個年代(1963年生),其實疾病很多,很多病放到現在是完全可以治癒的,但在那種條件下,一些生命就這樣走了,很可惜,也很惋惜,也是出於這種考慮,我就選擇了報考醫學院、做醫生。

唐曄:從醫近30年,給你帶來了什麼?

梅運清:在工作中尋找快樂。給病人治病,開刀,看到病人痊癒,是一件很愉快的事。而掙多少錢,反而是次要的。一個心臟病患者,或者一個癌症病人,往往牽連兩家、三家人的生活,不論在精力還是金錢上,病人以及他的親人負擔都很重,一旦治癒,人人笑逐顏開,而我的高興不亞於他們。

我們的工作是一種創造性的工作,有些手術是不定性的,需要做詳細的術前診斷、評估、準備工作,還需要根據手術中突發情況,做相機變動,這都是很有意義的事情。

唐曄:這是一個團隊合作的成果。

梅運清:對。心臟外科一直是講團隊合作,不是主刀醫生把手術做好,病人就一定會康復,因為它涉及到術前、術中、術后三個環節,每一個環節都很關鍵,如果術前處理不好,會直接影響到術后的康復,如果手術沒做好,也會直接影響到治療,術后治療、護理也一樣,都馬虎不得。

2病人是最好的宣傳員

唐曄:在臨床上有什麼特別的病例?

梅運清:我做過的手術,病人最小的是37天,只有3.4公斤,是先天性心臟病。年齡最大的是85歲,做的是心臟搭橋。從基礎上來講,現在心臟搭橋手術的技術已經很成熟了。

唐曄:遇到這種特殊的病例,在接收的時候會考慮什麼?

梅運清:很重要的一點,我們首先要評估能不能做這個手術,我們根據自己的技術、實力、設備、儀器各方面情況,還有整個醫院環境–除了胸心外科的技術力量以外,還涉及其他科室,例如心血管內科、放射科、麻醉科、小兒科等,要通力合作才能完成,所以我們會評估這個活能不能幹。

我的觀點是,病人看病,肯定是先把醫生找對,而不是盲目迷信去找大醫院,大醫院出色的醫生固然多,但是每個醫生的成長周期不同,特別是心臟外科,起碼要十五年以上,所以說,找一個好醫生比找一個好醫院更重要。不論你到哪家醫院,首先要找對醫生,看這個醫生能不能真正勝任你的治療,能不能勝任這個手術,這是關鍵。

唐曄:怎樣讓病人對你的團隊產生信任?

梅運清:靠口碑。我們一年300到400例的心臟手術,成功率是98%以上,病人出院后就是免費的宣傳員,好多病人都是通過其他在我院接受手術治療、康復出院的病人介紹來的。

另外,醫生怎樣為病人着想,也是很關鍵的。經常看到那些來自邊遠山區的家長省吃儉用,把錢用來給孩子看病。我經常對科室的醫生說,不要試圖在病人的身上做過度醫療–病人根本看不到,只有醫生心裏明白。憐憫心、同情心、菩薩心,這是做醫生必須得有的。

3讓更多病人接受治療

唐曄:是什麼原因讓你有成立基金會的想法?

梅運清:在2004年,我去江西瑞金和井岡山講課,那時候老區很窮,先天性心臟病又特別多,因病致貧、因病返貧的現象在革命老區特別突出和明顯。為了形成可持續救助,建議成立基金會。這一建議得到了國家和省級領導的肯定和重視,於是在2007年在南昌成立了”江西革命老區愛心基金會”,做心臟病救助,面向整個江西老區,60歲以下都納入救助範圍。

唐曄:到現在,基金會救助了多少患者?

梅運清:到2014年底已經救助了3700多人,後來也有一些其他的基金會加入進來,比如北京的”愛佑基金會””神華基金會”,救助的病人也越來越多。

唐曄:在基金會救助過的病人中,有沒有難忘的患者?

梅運清:有個江西興國的女孩子,聽說有這個救助的機會後,來醫院治病。她父母都是农民,拿不出錢治病,孩子的先天性心臟病就拖了很多年。手術后,這個孩子參加了高考,現在在江西當了一名老師,恢復得很好,跟正常人沒什麼兩樣。如今逢年過節也會彼此問候。基金會改變了很多孩子,很多家庭的命運。3700多人,我們至少改變了超過1萬個家庭的命運。

唐曄:基金會如今一年救助多少患者?

梅運清:江西的基金會,早期一年救助心臟病例大概有500例,這幾年因為國家衛生部也開展先天性心臟病和白血病的免費治療,所以現在每年救助的心臟病例在300例左右。

4醫生要換位思考

唐曄:作為一個全心投入的醫生,碰到病人對你的誤解嗎?

梅運清:一定碰到過,但我不覺得委屈,我覺得是我們自己的工作沒有做好。主要體現在跟病人或家屬的溝通不到位。例如開一個刀,我們會強調手術的必要性、風險和效果,但沒有站在病人和家屬的角度上用通俗的語言講清楚,病人或家屬可能就沒聽懂,造成信息不對稱。無理取鬧的只是極個別現象,絕大多數病人和家屬都是通情達理的。

唐曄:怎麼跟病人以及家屬進行溝通?

梅運清:我會從正反兩個方面來說,正的方面是,這個病需要治療,反的方面是,現代醫學是欠完美的科學,還會有一定的死亡率。病人和家屬想要的治療結果一定是好的,所以一定要講清楚,可能會出現不好的結果–我們不能迴避這個問題,如果接受不了,我會建議不要動手術。

唐曄:遇到一些經濟條件差的病人,你怎麼做?

梅運清:我也會幫病人省錢。我們現在合作的兩個基金會,是自主50%,最高額度是資助2萬元,這2萬元對貧困家庭來說也是大數目。在得到資助后,一般病人都能得到醫治。

5醫者仁心

唐曄:醫生必須是冷靜客觀的嗎?

梅運清:醫生需要冷靜,也需要激情。我所說的激情是,在科室要激勵和培養醫生,要表現出上進、進取、團隊、拼搏、奮鬥的精神。

唐曄:第一次上手術台自己主刀是什麼時候?

梅運清:我在1987年7月畢業,大概在11、12月的時候就上了手術台。當時我在普通外科,清楚地記得做的第一台手術是胃大部分切除。以當時的條件,這個手術是不好做的,也是很多年輕醫生想去做的手術類型。當時就很高興,因為畢業時間不長,我在各方面的表現也很優秀,所以科主任,包括當時的副院長都很看重我,機會也就相比多一些。

唐曄:在病人面前會顯露出你的情緒嗎?

梅運清:在病人面前是不應該太情緒化的,要讓病人看到你的自信,讓病人覺得你能勝任這個工作。因為我們的工作是性命相托,責任重於泰山。所以,醫生在病人面前就應該是沉着、冷靜、自信,還要有仁心。

唐曄:怎樣要求你的團隊?

梅運清:我對醫生、護士,特別是年資低的醫生護士,要求很嚴。我告訴他們,對病人要有完全付出的精神,因為你面對的是一個個鮮活的生命,而生命只有一次。每個人都有兩面性,就像孩子一樣,一個經常受批評的孩子,人格的成長就會受影響,所以有時候在私下我會談得較深,把話說透,在公開場合就點到為止,鼓勵、表揚為主。

唐曄:什麼樣的醫生才是好醫生?

梅運清:醫者仁心,作為醫生首先要有”仁心”。你要站在病人的角度,換位思考,替病人思考,替病人家屬思考,我們的主要目標是治病,但還要綜合了解病人情況,特別是經濟狀況、心理狀況、對疾病本身的認識、對治療結果的期望值、對醫生的信任度等。當一個好醫生,就要從方方方面去了解、去把關,圍繞一個終極目標–病人能夠安安全全送出院,這要做很多工作,絕對不是簡單的開刀、吃藥、打針。

唐曄:你對現在的狀況滿意嗎?

梅運清:這個問題應該是,在什麼樣的階段做什麼樣的事情,在什麼樣的平台做什麼樣的事情。我現在星期三上午有門診,大概在九點或是九點半以前看,之後還要做手術,每天心臟手術大概是2~3台,一年的手術量大概四百台左右。

唐曄:如果給你半年時間休息,你會去做什麼事情?

梅運清:我現在不需要也不渴望有這樣的假期,我還是想多動手術,看到病人康復了,我就很滿意。像我這個年齡的醫生,就是利用自己的成熟的技術和經驗,帶出更多合格的心臟外科醫生,讓病人多受益。

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關於子宮內膜異位症,你可以先看看這一篇!

最精彩的內容,總是在最後,不要錯過哦!

※什麼是子宮內膜異位症?

※子宮內膜異位症有什麼癥狀,為什麼會有這些癥狀?

※如何能確診?

※疼痛的問題怎麼解決?

※什麼情況下需要手術?

※有些什麼手術方式?

※不做手術怎麼治療?

※複發的問題怎麼解決?

※和妊娠之間的相愛相殺!

※怎麼知道自己會不會得子宮內膜異位症?

※什麼是子宮內膜異位症※

說子宮內膜異位症很多人可能比較陌生,但說到巧克力囊腫、子宮腺肌症,大家就比較熟悉了。

巧克力囊腫和子宮腺肌症,是子宮內膜異位症最常見的表現形式。而子宮內膜異位症,可以有很多表現形式,關鍵詞在於“異位”兩個字。顧名思義,就是子宮內膜,“異位”即長到了不該長的地方。

那麼,它可以異位當哪些地方呢?

最常見的部位,卵巢,就是大家所熟知的卵巢巧克力囊腫,還有子宮肌層,就是大家熟知的子宮腺肌症。

事實上,子宮內膜可以異位到身體任何部位,比如:直腸、膀胱、輸尿管、腎臟、鼻腔、大拇指……是任何地方,所以就不一一列舉了。

有的人周期性血尿,可能是腎臟、膀胱或者輸尿管內膜異位症;有的人周期性流鼻血,可能是鼻腔的子宮內膜異位症。

為什麼強調周期性?這就要說到子宮內膜異位症的原理及其和臨床癥狀的關係了。

※子宮內膜異位症的原理及臨床表現※

子宮內膜異位症,是子宮內膜長到了不該長的地方。子宮內膜有個什麼特點呢?它會隨着體內雌孕激素的周期性變化,發生周期性脫落出血——也就是來月經。

月經是怎麼來的,子宮內膜異位症的癥狀就是怎麼來的。因為月經有周期性,所以子宮內膜異位症的癥狀就是周期性的。典型的子宮內膜異位症,和我們的月經周期是高度一致,存在明確時間關聯的。

也就是說,來月經的時候,子宮在出血,子宮內膜異位症的病灶也在出血。

這就不難理解子宮內膜異位症的癥狀,為什麼會表現為痛經了!

子宮內膜異位症的臨床表現很複雜。關於子宮內膜異位症的分類,各種分類名稱,其實都是其不同的臨床表現形式。分類是按病灶部位分的,其臨床表現也是根據病灶部位而有所區別。不過,疼痛,是幾乎所有子宮內膜異位症的共同表現。

子宮內膜異位症的典型癥狀:進行性加重的痛經。

教科書上寫“繼發性痛經,進行性加重”。如果本來是不痛經的,不知道哪一天開始痛經了,並且一次比一次嚴重,那多半就是子宮內膜異位症。

原發性痛經為什麼沒那麼典型?因為我們不好判斷,你是原發性痛經,還是子宮內膜異位症引起的痛經。原發性痛經的原因很複雜,以後專門撰文講述。

痛經,有繼發的,有原發的。

什麼是繼發性痛經?

“媽蛋,我才知道來月經還有痛經這一說。”這叫繼發性痛經。以前都不痛,後來知道痛了。

什麼是原發性痛經?

“怎麼你們來月經從來不痛么?來月經不是會很痛的么?”這叫原發性痛經。從來沒體驗過,什麼叫做“不痛經”。

很多痛經,是找不到原因的,未必都是子宮內膜異位症,而“進行性加重”,也就是一次比一次痛的嚴重的痛經,子宮內膜異位症的可能性就很大了。

子宮內膜異位症為什麼會痛?

因為血流不出來,聚集在病灶那裡,形成張力,因“脹”而痛;或者刺激局部出現炎症反應,炎症因子刺激腹膜,因“激惹”而痛;或者刺激局部平滑肌收縮,因“痙攣”而痛。

子宮內膜異位症按病灶部位分了常見的如下幾類:

腹膜型:長在腹膜表面,你看不見,我看不見,它就在那裡,時而痛,時而不痛。痛得嚴重了,你求醫,醫生決定給你做腹腔鏡檢查才能看見並確診。但是腹腔鏡又不能隨便做,因為有的痛,未必能找到原因,做腹腔鏡撲空的可能性是有的。

卵巢型:典型表現就是卵巢巧克力囊腫。會痛,B超會發現囊腫。根據和周圍粘連情況,分了幾個檔次。

Ⅰ型:囊腫直徑多小於2cm,囊壁多有粘連、層次不清,不易剝離。

Ⅱ型:又分ABC三種。

ⅡA:卵巢表面小的內異症種植病灶,合併生理性囊腫,如黃體囊腫或濾泡囊腫,手術容易剝離。

ⅡB:卵巢囊腫壁有輕度浸潤,層次較清楚,手術較容易剝離。

ⅡC:囊腫有明顯浸潤或多房,體積較大,手術不易剝離。

深部浸潤型:不在卵巢,不在子宮,但是還在子宮卵巢周期。指病灶浸潤深度≥5毫米,包括位於骶韌帶、直腸子宮陷凹、陰道穹隆、陰道直腸隔、直腸或結腸腸壁的內異症病灶,也可以侵犯至膀胱壁和輸尿管。簡稱DIE(deep infiltrating endometriosis)。這是比較麻煩的類型,疼痛嚴重,B超啥也看不着,手術也難做,要做可能還涉及切腸子。技術高超的婦科手術大夫,經常用DIE來顯擺自己高超的手術技巧。

其他:就是其他任何部位的內異症,包括:瘢痕內異症(腹壁切口及會陰切口)、肺、胸膜、鼻腔、腦袋、大拇指……等部位的內異症。

子宮腺肌症:是單獨被列為一類的典型範例。沒有在上述歸類中體現,有專門的指南。

為什麼會形成巧克力囊腫?

卵巢是最容易發生子宮內膜異位症的部位,其機理並不清楚,有很多種病因假說,沒一種是可靠的。所以,這裏不是要說巧克力囊腫的病因。

卵巢部位的子宮內膜異位症,出血在卵巢內聚集,形成囊腫,每次來月經都會使得囊腫內積血增加,而卵巢又是一個比較容易膨脹的組織器官,所以會越來越大。

為什麼是巧克力?其實現在標準命名已經更改為“子宮內膜異位囊腫”。因為“巧克力囊腫”,是得名於其囊液顏色是巧克力色。巧克力色的本質是陳舊性出血的顏色。因為任何原因造成的陳舊性出血,都會是巧克力色的,比如陳舊性的血腫,也會是巧克力色。所以規範的名稱應該是“子宮內膜異位囊腫”。

巧克力囊腫是個俗稱,特指卵巢的子宮內膜異位囊腫。巧克力囊腫,是子宮內膜異位症的一種臨床表現。

任何部位的子宮內膜異位症,其病灶內,都可能發現肉眼可見的巧克力樣的液體聚集,包括子宮腺肌症,深部的DIE。

不孕症是子宮內膜異位症的臨床表現之一

不孕症,在子宮內膜異位症患者中的診斷率,高於普通人群。而不孕症患者中,子宮內膜異位症的診斷率,也高於普通人群。

如何解讀這句話?

也就是說,子宮內膜異位症的部分患者懷孕可能會比較困難。在合併有子宮內膜異位症的不孕症女性中,通過治療子宮內膜異位症,有的就可以成功獲得妊娠。

子宮腺肌症的兩大臨床表現:痛經&出血

子宮腺肌症,大多
是因為嚴重的痛經,或者月經過多發現的。B超表現為子宮增大,肌層回聲不均勻,前後壁厚度一致,提示內膜線前移。

但是也有一些子宮腺肌症,並沒有顯著的臨床表現,僅僅是B超显示子宮增大,可疑為腺肌症的。而子宮腺肌症可怕就可怕在,癥狀嚴重,痛不欲生,如果沒什麼癥狀,那就並不可怕了。

CA125升高,是癌症嗎?

關於這個,需要明確幾點:

第一,CA125 升高,不是診斷癌症的直接證據。一些良性疾病,比如子宮內膜異位症,普遍都有CA125升高,我見過最高的有高到400多的。

第二,有的卵巢癌,CA125並不高。所以,不要因為單純CA125高的問題嚇唬自己。首先你不能無根據的害怕,問題交個醫生,這樣更利於醫生對你說出正確的話(理由不多說了,因為你害怕病,而醫生害怕你)。

第三,CA125持續升高,或者顯著升高,需要懷疑癌症。比如,臨床上遇到CA125一兩千的,幾大千這種,醫生會重點向卵巢癌方向去排查確診。

※如何能確診※

首先,如果有痛經、不明原因盆腔痛的癥狀,然後又查不出原因,不要着急確診的事兒!

因為——當確診一個疾病,缺乏性價比的時候,我們不應該糾結於“醫生為什麼不能給我確診!”

內異症的確診,必須是手術!腹腔鏡手術,是診斷內異症的金標準!

(什麼時候需要手術,後面有講述)

B超不是能確診嗎?

不能!

B超看到典型聲像的巧克力囊腫、子宮腺肌症,我們也只是結合臨床癥狀,臨床診斷。臨床診斷,並不是金標準。

有哪些臨床診斷的輔助工具?

首先是B超!典型的卵巢子宮內膜異位囊腫的超聲影像為無回聲區內有密集光點。

然後,CT和MRI,對於浸潤直腸或陰道直腸隔的深部病變的診斷和評估有一定幫助。

所謂“臨床診斷”,就是臨床表現+輔助檢查工具的診斷。

所謂“病理診斷”,是通過手術獲取到病灶,做成病理切片,顯微鏡下的診斷。這個是金標準。

※疼痛的問題怎麼解決※

有一、二、三步!三個步驟去分析。

第一步:看有沒有明確手術指征。什麼是手術指征,參看下一章節!

第二步:沒有手術指征的藥物選擇。

非甾體抗炎葯:芬必得、布洛芬,這類就叫做非甾體抗炎葯。痛的時候吃。

這是純粹針對疼痛的對症處理。

性激素相關的藥物:以下幾種,性激素相關的藥物,是針對病灶的。原理就是,抑制子宮內膜細胞的生長,從而對病灶起到抑製作用,緩解疼痛。

從抑制強度來說:GnRH-a>高效孕激素>短效口服避孕

從價格來說:GnRH-a>高效孕激素>短效口服避孕

從副作用來說:GnRH-a>高效孕激素>短效口服避孕

短效口服避孕葯:媽富隆、達英-35、美欣樂、優思明、敏定偶等。抑製作用弱,可長期服用。

高效孕激素:代表醋酸甲羥孕酮、孕三烯酮。原理,持續服用,可以不來月經,類似假孕狀態,子宮內膜暫時萎縮一段時間,興許病灶會被吸收一部分。

GnRH-a:促性腺激素釋放激素,如戈舍瑞林、亮丙瑞林等。其原理就是,模擬絕經狀態,絕經狀態卵巢激素不釋放,那子宮內膜自然就不長了。不過會伴有更年期癥狀,也是可逆的,停葯后,卵巢功能如故

帶高效孕激素的節育環:曼月樂,主要是用於子宮腺肌症。

第三步,藥物治療無效,考慮手術治療。這裏的手術治療,並不像第一步的時候,那樣有明確的手術指征,因為痛經而手術的話,手術之前,建議做詳細的評估。

尤其是對於慢性盆腔痛的手術,為什麼不輕易做,因為很可能撲個空。

所以,真正如果因為痛經的問題,走到這一步,一定需要醫患良好的溝通,雙方獲得互信,要有全面的檢查,實在是大家都不容易。

※什麼情況下需要手術※

第一,卵巢巧克力囊腫的手術指征:大小標準,直徑≥4cm。(太小了手術剝離困難,且卵巢損傷可能更大)。

第二,合併不孕症。本來,腹腔鏡檢查,就是診斷和治療不孕症的重要手段。如果考慮子宮內膜異位症,那麼做手術的理由就更充分了。

第三,痛經藥物治療無效。

第四,子宮腺肌症。對於癥狀嚴重到一定程度的子宮腺肌症,只有手術一條路。而且也首选手術。而且是切除子宮,當然前提是完成了生育。而對於有生育要求,合併不孕症的,如果手術,可以考慮病灶楔形切除,不過是乾淨的。腺肌症不同於子宮肌瘤,它沒有明確邊界。

※有些什麼手術方式※

卵巢囊腫剝除術:適用於巧克力囊腫

卵巢囊腫穿刺抽吸術:並不能去除病灶,用於輔助生殖技術(試管嬰兒)的輔助手段。

子宮內膜異位結節電灼術:就是用電,燒灼掉盆腔的一些肉眼可見異位結節病灶。

病灶切除術:各種部位的病灶切除,比如腹部瘢痕、會陰瘢痕、直腸陰道間隔等,有的可能涉及局部器官的切除吻合,比如腸切除腸吻合。關鍵在於,病灶長在什麼部位,涉及什麼器官,需要個性化的定製。

子宮全切術:針對子宮腺肌症的術式。

全子宮、雙附件切除術:這是根治性切除的方式,將子宮、雙附件以及肉眼可見的病灶都切除。適合於年齡較大,無生育要求,癥狀嚴重或者治療后複發保守折磨的極端案例。

※不做手術怎麼治療※

如果有生育要求,有條件的,早生娃、多生娃,母乳餵養堅持越久越好,越久不來月經越好。我實在想不出什麼比這個更好的療法了!

至於藥物治療,這個很矛盾,指南不建議治療性的診斷。也就是說沒有確診,不建議用藥。

那麼,對於GnRH-a、高效孕激素的使用,就么有陣地了。但是,如果手術已經確診了的,或者臨床診斷比較明確的,仍然可以考慮。但是,不能長期用。

此外,婦科聖葯——短效口服避孕,對於年輕女性來說,就算沒有確診內異症,咱們用它避孕可不可以?短效口服避孕,避孕,理由充不充分?當然充分了。順便對痛經起到緩解作用,如果真是內異症,也能抑制其進展。並且,可以長期使用。直到計劃生娃的時候停葯。

曼月樂:可以減少月經量。子宮腺肌症往往是以這個理由安曼月樂的。

※複發的問題怎麼解決※

有沒有可能不複發?——有可能!

有沒有辦法保證不複發?——不可能!

只要卵巢功能還在,就有複發的可能性!

用什麼辦法預防複發?——術後用GnRH-a類藥物、高效孕激素、短效口服避孕等。

用了這些葯就不複發了嗎?——不是,僅僅是降低概率!

能降低多少概率?——這誰知道?這概率對你有意義嗎?想太多了吧親!

當然有意義了!——您真的想太多了,親!對你來說,要麼複發,要麼不複發。概率是除你之外某一群人的概率。並且,在這一群人,可能是這個概率,再換另外一群,可能又是那個概率。這是別的概率,對你個人來說,沒有概率。我們也不知道你的概率。

嗚嗚嗚~~——郭大夫心靈雞湯,微信公眾號自取,灌上幾碗先!

※和妊娠之間的相愛相殺※

子宮內膜異位症想懷孕,是懷了好,還是不好懷

懷孕、哺乳的漫長經歷,使得月經長達一年多不來,子宮內膜的周期性生長剝落,被抑制了長達一年多。再也找不到比這個更好的藥物抑制方案了!

但是子宮內膜異位症,本身又是可能導致不孕的病因!

那麼問題來了。

很多人女性,在還沒有診斷不孕症的時候就開始糾結,怎麼辦?怎麼辦?

她們除了知道害怕,就不知道干正事兒!

請諸位女俠牢牢記住!不孕症,是試出來的,不是檢查出來的。就算你檢查出有巧克力囊腫,有子宮肌瘤、有腺肌症……都不能說明你是不孕症,只有在經過嘗試,確實懷不上孕的情況下,並且一定是達到不孕症診斷標準的情況下,才診斷不孕症。

更加不要一兩次同房,懷孕不成功就跑來哭,生娃不是你哭出來的。

人之可憐,在乎心!這種人是心窮,心窮就要多讀書!哭是哭不好的。

改變我們能改變的,努力做我們能做的(例如:“愛”做的事情!),接受我們無法掌控的。

※怎麼知道自己會不會得子宮內膜異位症※

列此項,專門針對那些成天疑神疑鬼的不孕症女性,還有想不通自己憑什麼就會得內異症的女性。

你有痛經嗎?你做B超有異常嗎?

什麼都沒有,你憑什麼懷疑自己子宮內膜異位症?如果確實達到不孕症診斷標準,按流程走,不要疑神疑鬼。

有痛經是不是就是子宮內膜異位症?——不是!有痛經的女性,滿大街隨便抓,一抓一大把,輕重程度不一而已。

我之前都好好的,為什麼就診斷子宮內膜異位症了?——么有那麼多為什麼!人活着,就可能生病,不同人不同病,不同人不同命,與其糾結自己為什麼生病,不如多花心思去譜寫華麗的人生!

精彩內容總是出現在最後!

子宮內膜異位症是可以表現為多種不同形式、發生在多種不同部位的一些列複雜的疾病。

子宮內膜異位症的治療,需要綜合評估患者的年齡、生育要求、癥狀、病變部位和類型等多方面因素,進行個體化的分析。

生育保護,對於年輕女性來說,無論有沒有子宮內膜異位症,都是需要注重的事情!對於痛經明顯的年輕女性,在沒有計劃要小孩的漫長時間里,服用短效口服避孕葯,緩解你的痛經,保護你的生育潛能,會是一個不錯的選擇。找不到用藥借口,好辦啊,“我避孕啊!”

對於已經懷疑子宮內膜異位症的女性,早一點定製生育計劃,是非常重要的事情!

如果你無法接受個別人可能註定無法生育的現實,早做生育規劃,勝算的機會,會大很多!

當發現子宮內膜異位症時,我們需要關注的幾個核心事件:

第一,有沒有生育要求

第二,有沒有手術指征

第三,癥狀到了什麼程度

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陳立彬疤痕講堂(三):胸部疤痕疙瘩

疤痕講堂

胸部疤痕疙瘩

病因

疤痕疙瘩是病理性疤痕的一種。各種創傷,皮膚張力過高,炎症、感染,低氧微環境,內分泌失常,免疫和遺傳等均可造成疤痕疙瘩的形成。由於皮膚損傷癒合過程中,膠原合成代謝機能失去正常的約束控制,持續處於亢進狀態,以致膠原纖維過度增生的結果。胸部是疤痕疙瘩高發部位之一,主要和胸部皮膚張力大、皮脂腺分泌旺盛、痤瘡感染等因素有關。

臨床表現

突出皮膚表面呈瘤狀增生,表面光滑,色紅而發亮,常發現有擴張的毛細血管向外延伸。皮膚損壞至邊緣向外伸出,蟹腳形變,感到奇癢或有刺痛灼熱感。

病理(顯微鏡下):

疤痕疙瘩組織鏡下可見成纖維細胞異常增多,多數有分裂相,後期為緻密較厚的破碎樣膠原纖維,纖維方向不規則,與周圍正常皮膚分解清楚,有粘液樣間質。近年的研究發現,疤痕疙瘩中某些細胞因子如轉化生長因子B表達增加,疤痕疙瘩成纖維細胞的細胞外基質成分如膠原、纖連蛋白的合成增加(如下圖)。目前推測,在某些細胞因子或其他一些介質的作用下,真皮纖維細胞合成細胞外基質的功能被激活而降解功能卻降低,由此導致以膠原為主的細胞外基質成分在真皮內過度積聚而發病。

病情發展過程:

疤痕疙瘩起初為淡紅色病灶,逐漸突出皮膚表面並超出原來受損的範圍,形成硬而有彈性的包塊。幾個月後,疤痕疙瘩逐漸顏色加深,表面光滑發亮、無毛髮,局部可見充血,並可能伴有瘙癢、刺痛等不適癥狀。疤痕疙瘩的生長方式如同良性腫瘤,會慢慢侵蝕周圍正常的皮膚,鄰近的病灶可能出現融合變成更大的病灶,甚至會將一些毛髮、毛囊、油脂、污垢等捲入其中,久而久之,疤痕疙瘩還會發生反覆感染、化膿、破潰等,極少數的病灶可能還會出現癌變。

治療原則:

一旦明確診斷,儘早干預治療。越早治療,相對療程越短,療效也越好。

治療手段

手術治療

優點:個人認為,只要存在手術條件,手術治療疤痕疙瘩是目前最徹底的治療手段。手術操作減張到位、縫合精細,以及術后護理得當,手術后的新疤痕完全有希望變成一條較細的、相對不明顯的生理性疤痕。

缺點:術后需要配合放療才能有效降低疤痕疙瘩的複發率;手術創傷較大,風險略高,一次治療費用也較高;手術產生的新疤痕可能會延長和變形等。

藥物注射

優點:針對一些散在、體積較小、早期出現的疤痕疙瘩更加適用;創傷小,治療費用相對較低。

缺點:無法去除疤痕,只能使其趨於平軟、顏色變淺;最好找有經驗的醫務人員進行治療;激素會引起痤瘡、內分泌紊亂等副作用。

放射治療

作為輔助治療手段,主要用於手術后或者藥物注射后,預防疤痕增生、複發。不推薦單獨使用,照射劑量有嚴格要求,另外治療后短時間內可能會有色素沉着等情況發生,隨時間推移慢慢恢復。

激光

可採用非剝脫性激光對疤痕疙瘩進行退紅處理從而抑制其增生趨勢,剝脫性激光對疤痕疙瘩的治療仍處嘗試階段。

其他

如同位素主要針對無手術條件或不願手術的疤痕疙瘩,但治療后副作用較大,易產生永久性色脫及放射性皮炎等等。光動力治療也有一定抑制疤痕增生的作用,長期療效尚未被證實。中藥調理體質或許有一定幫助,但效果亦不明確。

術后護理&複診

減張護理每月複診
疤痕疙瘩治療並不是做完手術就大功告成的,術后的複診及護理對於疤痕的恢復同樣起到非常關鍵性的作用。一般術后5-7天拆線,拆線后開始使用減張材料,結痂完全掉落後可配合使用硅膠材料。術後半年內,最好1-2月來院複診一次。若出現問題及時早期干預治療,大多能夠得到控制。

Q&A

Q1疤痕疙瘩可以治癒嗎?

陳立彬疤痕疙瘩是可以治癒的。儘管這一直是個世界難題,但就近十年來治療疤痕疙瘩的成效來看,不論通過手術放療還是藥物注射,均有很大一部分疤友徹底告別疤痕疙瘩,達到沒有複發的治癒狀態。此外,隨着如今多元化的綜合治療提升優化以及疤痕專科醫生的經驗累積,正規的疤痕疙瘩的治癒率越來越高,這無疑給疤友憑添一股信心。

Q2手術后疤痕如果出現增生或複發該如何處理?

陳立彬 建議儘早與主診醫生聯繫,採取积極的預防和控制措施。其實,術后增生和複發並不可怕,早期處理會得到較好的控制,但如果對其置之不理,耽誤了最佳治療時間,很可能會讓情況變得更糟,加大處理難度,甚至難以糾正。

Q3疤痕切除後為什麼會延長那麼多?

陳立彬當我們切除一處有一定寬度的疤痕,如果直接縫合,勢必兩端會多出不少皮膚而鼓起來。為了讓這部分皮膚變得平整,就要延長切口去除多出的這些組織。當延長切口的尖端小於三十度時,縫合后的切口才不會有明顯的貓耳。

Q4疤痕疙瘩在國外發達國家是否有更好的治療方法?

陳立彬其實不然。疤痕疙瘩的發生率主要集中在黃色和黑色人種,所以西方發達國家對疤痕疙瘩的治療經驗相對缺失,反而,我國在疤痕相關領域的治療方法更豐富多樣、療效更佳。

治療案例

1

病史:女性32歲,胸部疤痕疙瘩10年余,由於擠痤瘡引起感染所致,期間不斷增長,並伴有痛癢感,曾塗抹過某中藥2個月,未有改觀,疤痕大小約(3*1cm,色紅、隆起、質地硬)。

治療方案:局麻行疤痕疙瘩切除減張精細縫合,術后配合放療。
現術后2個月,疤痕未變寬,未複發,恢復良好。

2

病史:女性27歲,胸部疤痕疙瘩(大小約4*1.2cm,隆起,色較紅,質較硬)

治療方案:局麻行疤痕疙瘩切除手術,術後放療。

現術后3個月,疤痕恢復良好,呈細線狀,無複發增生跡象,待局部退紅後會有更好的預後效果。

3

病例:女性24歲,胸部自發性疤痕形成10年。09年做過激素注射、12年-14年外敷美國優瑪,均未有任何改善。

診斷:胸部疤痕疙瘩

治療方案:局麻,胸部疤痕疙瘩切除+減張精細整形術。手術中,完整切除疤痕,切口適當延長,充分減張,分三層精細縫合。

術后:一周拆線。堅持使用減張器和硅膠貼,疤痕幾乎未變寬,未增生複發,已恢復26周效果十分滿意。

4

病史:女性21歲,胸部2處疤痕疙瘩(大小約3*1cm、1*0.4cm,均稍隆起,色較紅,質較硬)。

治療方案:局麻行疤痕疙瘩切除手術,減張精細縫合,術后需放療。

現術后5周恢復良好,疤痕未變寬、無增生複發現象。

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做核磁共振前勿染髮,描眉

上午一中年女性來做頭部核磁共振(MRI),一般一個完整的頭部核磁共振要做多個序列,等做到一個叫DWI序列的時候,技術員跟旁邊的住院醫交流“這個圖像怎麼了?這裏怎麼黑乎乎的?”“是不是頭上有髮夾什麼的?”“都檢查過了,再說其他序列也沒看到”“那再掃一遍?”

如圖中黃箭所示的區域為變形,偽影。

正常圖像應該是這樣的。

技術員又掃描了一遍,還是那樣。

進掃描間檢查!把病人的檢查床拉出來后,仔細看,沒發現任何問題,就覺得頭髮有些濕乎乎的。

“您染髮了?”

“嗯,昨天染得。”

真相大白!染髮劑里的金屬物質導致的偽影!

染髮劑中基本都含有重金屬鹽,這些金屬附着在頭髮上,一般是無法察覺的,但在MRI上,卻對圖像造成干擾,成為偽影,明顯的地方會幹擾病變的診斷。

關於MRI金屬偽影的相關知識。本頭條號已經在“老漢因腿痛做磁共振,放射科大夫又讓拍X光片,在找什麼?”一文中解釋。像本文圖中的偽影,就是典型的金屬導致磁敏感偽影。

與染髮劑相似,紋身、描眉等都可以在相應部位造成偽影。

因此,建議在行頭部MRI掃描前幾天,請不要染髮、也不要描眉。

(【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者,本文為原創文章,首發於今日頭條號。更多醫學影像科普知識請訂閱楊大夫微信公眾號:yxyx211)

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神經導航下右側顳枕開顱海綿狀血管瘤切除術

  1. 男性,27歲。

  2. 突發頭痛,左側肢體麻木2周,逐漸加重,出現左側肢體肌力減退。

  3. 查體:神清,痛苦面容,左側肢體感覺減退,肌力4級,肌張力不高。

  4. CT及MRI:顱內多發海綿狀血管瘤,右側顳恭弘=叶 恭弘病變出血。

  5. 神經導航下右側顳枕開顱,海綿狀血管瘤切除,病變切除完全,病灶內有陳舊出血,病灶周邊增生電灼止血。

  6. 術后MRI:病灶切除完全。頭痛消失,左側下肢肌力3級,上肢2級。需要繼續高壓氧及康復治療。

科普小知識

神經導航是一種設備,類似我們常用的導航儀,需要術前將神經影像學檢查(類似地圖)導入設備。然後在显示屏上就能显示特殊標記的器械(類似車,人)的位置。不會迷路,並且可以設計路徑,避開重要功能區域。

ps:這次借圖用,下次自己拍!

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到底哪種體質的人群,打玻尿酸容易被吸收?

玻尿酸稱霸微整形界這麼多年

很受菇涼們的追捧和喜愛

但是也留下了很多懸而未解的問題

譬如到底什麼樣的人群比較容易吸收玻尿酸?

明明和閨蜜一起打的玻尿酸

她的鼻子還很挺

而我的鼻子怎麼塌回去了

明明說效果可以維持6個月

為啥才3個月,就恢復原狀了?

見鬼,到底是為啥?!

辣么

今天就給大伙兒解惑

打玻尿酸之後的吸收問題!

1

因人而異

就像兩個人在渴的時候同時喝水一樣

一個人在喝了一杯水后就不渴了

而另一個人,需要喝2杯水

喝完后不久又覺得渴了

打玻尿酸后吸收的快慢

個人身體條件有關

一般來說

瘦子比胖子吸收快

因為瘦子身體的代謝率要高些

年紀大的比年紀小的吸收快

因為年紀越大身體內本身玻尿酸的含量就越少

打玻尿酸后,吸收相對較快

2

第一次打玻尿酸,吸收快

第一次打玻尿酸

皮膚細胞對“外來物”會很快吸收

打了幾次之後,維持的時間會越來越長

3

跟打玻尿酸的部位有關

鼻子、下巴等部位

因為沒有活動肌肉,效果保持相對長些

鼻唇溝、蘋果肌、嘴唇

這些經常因為表情而活動的部位

保持時間就相對短些

4

玻尿酸的品牌、規格不同

我們平常說的玻尿酸

其實只能算個統稱

玻尿酸也分大、中、小分子的類別

不同的分子用於不同的部位

維持的時間長短也有所區別

不同品牌的玻尿酸也有不同

跟注射后的吸收率密切相關的

是玻尿酸的交聯率

人體里本身含有的玻尿酸交聯率大約是12%

注射的玻尿酸交聯率越接近這個值

就越不容易被吸收

怎樣讓打的玻尿酸保持更長久?

不要熬夜,不要喝酒;

少量多次注射。

喝酒會加速血液循環,玻尿酸流失就快

熬夜皮膚缺水,大量吸收玻尿酸

如果你想在臉上打玻尿酸

為了讓保持時間更久一些

可以選擇在第一次注射后3個月

再補打一次,

補打的量可以比第一次少一些

這樣最終的維持時間

就會比較長一些

關於打玻尿酸后吸收快慢的問題

小夥伴們都清楚了吧

愛美人人都想要

但要根據自己自身體質來改變哦!

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骨科健康知識,男女老少都應了解

俗話說:“人無剛骨,安身不牢”。說的是人在社會上立足,得有一身硬骨頭;又說,做人得有骨氣,要挺起自己的脊梁骨,說的是人要有尊嚴,要自強自立。

其實,骨骼對於人體,真的太重要了。作為人體的框架,206塊骨頭不僅支撐和保護着各種器官,還在運動中起到槓桿的作用,而動力裝置就是人體的肌肉。

作為一名骨科醫生,發現許多朋友很渴望得到骨科知識,但專業的知識對於一般人難以理解。於是我利用業餘時間,零零散散寫了一些關於骨骼肌肉健康的科普文章,現選擇部分文章,彙集在一起。

雖然遠遠不能涵蓋所有骨科問題,姑且作為自己科普工作的階段小結,呈現給大家分享,不足之處,懇請各界朋友批評指正。

骨科健康科普的創作和傳播是骨科醫生的義務工作;您的支持和幫助,是我前行的最大動力!

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(一)外傷

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神經康復時間:腦出血常見的后遺症及康復鍛煉方法

腦出血是一種常見病,也是一種致殘率、致死率極高的疾病,其常見的后遺症主要有:

一)腦出血最常見的后遺症是偏癱,具體表現為一側肢體肌力減退、活動不利或完全不能活動,常伴感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退或完全不知。有時還可伴有同側的面癱和視野缺損。

二)精神和智力障礙:較大範圍或多次複發的腦出血意外,可留有精神和智力障礙。如人格改變、消極悲觀、鬱抑寡歡、精神萎靡、易激動等。

三)失語:腦出血后遺症型失語主要包括三個方面。1、運動性失語表現為病人能聽懂別人的話語,但不能表達自己的意思;2、感覺性失語則無語言表達障礙,但聽不懂別人的話,也聽不懂自己所說的話,表現為答非所問,自說自話;3、命名性失語則表現為看到一件物品,能說出它的用途,但卻叫不出名稱。

四)其它癥狀:腦出血后遺症的其它癥狀還有:頭疼、眩暈、噁心、失眠、多夢、注意力不集中、耳鳴、眼花、多汗、心悸、步伐不穩、頸項酸痛疲乏、無力、食慾不振、記憶力減退、痴獃、抑鬱等。腦出血后遺症的康復鍛煉方法主要有:

一)面癱的功能鍛煉:用拇指自兩眉之間經眉弓,經太陽穴到目內眥,再下經鼻翼旁、鼻唇溝、嘴角至下頜角,緩緩按揉,直到發熱發酸為止。

二)語言功能訓練:要耐心細緻地一字一句進行練習,練習時,注意力要集中,情緒要穩定,說話節奏宜慢,先從簡單的單字、單詞練習。鼓勵病人大膽與人交談,也是一種語言鍛煉的方法。

三)偏癱的功能鍛煉:

1、按摩與被動運動:對早期卧床不起的病人,由家人對其癱瘓肢體進行按摩,預防肌肉萎縮,對大小關節作屈伸膝、屈伸肘,彎伸手指等被動運動,避免關節僵硬。

2、力量鍛煉:病人在攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立,身體向左右兩側活動,下蹲等活動;還可在原地踏步,輪流抬兩腿,扶住桌沿、床沿等向左右側方移動步行,一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時,應有意使患肢負重,但要注意活動量應逐漸增加,掌握時間不宜過度疲勞。同時可作患側上肢平舉、抬高、上舉等運動。平卧床可主動屈伸手臂,伸屈手腕和併攏、撐開手指,手抓乒乓球、小鐵球等。在能自己行走後,走路時將腿抬高,做跨步態,並逐漸進行跨門檻,在斜坡上行走,上下樓梯等運動,逐漸加長距離。

3、靈活性和協調性:對上肢的鍛煉,主要是訓練兩手的靈活性和協調性,如自己梳頭、穿衣、解紐扣、洗臉等,以及參加打乒乓球,拍皮球等活動,逐漸達到日常生活能夠自理。下肢鍛煉可以可讓病人坐在凳子上,肢踩竹筒來回滾動。

4、進行日常生活活動能力的訓練:如自主飲食能力,自己如何穿脫衣物,如何進行個人衛生清潔,排泄大、小便動作的自立,洗澡、做家務等。除運動康復外,尚應注意計算、綜合、推理、認知、心理、職業與社會康復治療等。

進行功能性康復訓練的同時應堅持可靠的藥物預防治療,特別是控制血壓,有條件的還可配合高壓氧、針灸、推拿等。注意除應樹立患者康複信心外,陪護家屬還要有耐心和恆心,切不可操之過急或厭煩恢心,半途而廢。只要堅持康復訓練,大多數中風后癱瘓病人是能收到比較理想的效果的。

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線雕—中秋最好的減齡禮物

線雕美容——新型面部年輕化的一種方式

線雕可以用於多部位的提拉,讓皮膚更緊緻!

中面部區域:淚溝、蘋果肌、法令紋、嘴邊贅肉、臉頰下垂、

嬰兒肥、臉型調整及口角紋拉提;

埋線全面部提升

下面部區域:下顎線雕塑、下巴塑形、下臉型調整等

埋線去鼻唇溝

可以應用於鼻部線雕、提升,如:鼻小柱延長、鼻尖挺翹等。

埋線隆鼻尖

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