焦慮!體檢查出兩肺結節,難道是癌前兆?

最近有人反饋:我平時身體很健康,體檢的時候查出兩肺上都是結節,難道是肺癌的前兆嗎?

其實,肺結節並不罕見。如果你從沒聽說,那只有兩種可能:

1. 你身邊的人從來不做體檢;

2. 即便查出問題來,他們也不會說。

那肺結節是什麼?這跟肺癌有多少關係?我們今天來仔細梳理一下。

肺結節有多普遍?

在中國,肺癌是發病率最高,死亡率也最高的癌症。低劑量螺旋CT,是一種常規的篩查肺癌的檢查辦法,對於有肺癌高風險的人群,非常適用這種檢查。

不幸的是,如果用低劑量螺旋CT來篩查,100個50歲以上吸煙者中有50個都會有非鈣化肺結節!不過這些被發現的結節,大多數都是很微小的結節,如果不考慮 5mm以下的結節, 那陽性的人數就會大大降低, 100個人中只會有20個。

但是另一方面,這些高風險人群,其實只是肺癌的風險相對比較高,其實也就只會有2%左右的人得肺癌。

按照這個比例來推算:100個體檢查出結節的人,有96個都不是肺癌!

確實也是這樣的,大部分結節是因為炎症、結核感染等原因而引發的。

病理活檢才能確定是否患有肺癌!

既然大部分結節都不是肺癌,為啥還要做低劑量螺旋CT篩查?

有一個概念需要明確,低劑量螺旋CT只是肺癌篩查的一種辦法,至於到底是不是肺癌,嚴格來說需要進行病理活檢才能確診。

所以,低劑量螺旋CT篩查雖然靈敏度很高,但是因為大部分結節都不是肺癌,可以說是假陽性很高,不確定性也很高,非常容易給吃瓜群眾帶來焦慮。

既然如此,為什麼還要進行這樣的篩查呢?當然是因為可以顯著減少肺癌死亡率啊!

2011年《 新英格蘭雜誌》上發表了一個研究報告,通過對美國5萬多人的3年篩查結果比較,與檢查靈敏度低的X光胸片檢查相比較,低劑量螺旋CT可以把肺癌死亡率降低20% 。

而這死亡率的降低,正是由於低劑量螺旋CT能將肺癌發現於早期,而及時進行的手術治療,可以獲得最有效的治療效果,部分患者甚至可以獲得治癒。

當然,代價就是給大多數被篩查者帶來焦慮。正因為如此,並不推薦任何人都進行低劑量螺旋CT,適合的人群只是肺癌高風險人群。

什麼樣的人屬於肺癌高風險人群呢?年齡在50~74歲的吸煙者,吸煙量達到每年20包以上,或者戒煙不足15年。

很顯然,這個篩查的指南並不是完美的,因為也有從來不吸煙的人,通過低劑量螺旋CT檢查發現了早期肺癌。

但是正如前面所述,對於不吸煙者來說,由於肺癌的風險本來就低,篩查出現假陽性的可能性更高,所以指南不會推薦對非吸煙者進行大規模篩查,個人可以根據自己的情況選擇是否進行篩查。

哪些結節需要特別謹慎對待?

通常所說的結節,一般為2厘米以下。如果已經是3厘米以上,就不能算結節了,要算腫塊。

結節分實質性結節和非實質性結節。

實質性結節有着非常明顯的鈣化區,如果是形狀是非常規則的圓形、邊緣非常清楚的鈣化性結節,那基本都是良性的,不需要任何擔心。

圖例:形狀比較規則,邊緣比較清楚的鈣化結節,來自一個原肺結核患者。經病理鑒定為結核瘤,良性。圖片來自文獻[3]

在上述的例子中,鈣化區充滿了整個結節,屬於比較典型的鈣化結節。

在很多時候,結節並沒有滿滿的鈣化區,只要是鈣化點在中央,或者鈣化面積比較大,那一般都是算鈣化結節,都是良性。

如果結節只有一個很小的鈣化點,也不在中央,結節的形狀也不規則,那就不能歸類於鈣化結節,有可能是惡性的結節了

總之,如果邊緣越不清楚、形狀越不規則,那癌化的可能性越大,越有可能是惡性結節,需要進一步的複查,甚至需要活檢或者手術切除。

 

圖例:邊緣不規則的結節,3毫米,一年後長到了10毫米,病理檢查鑒定為小細胞肺癌。圖片來自文獻[4]

圖例:形狀不太規則、邊緣也不太清楚的結節, 30毫米,穿刺檢查發現不是癌,是分枝桿菌感染。圖片來自文獻[5]

非實質性結節也是常說的磨玻璃結節(也稱毛玻璃結節),可以是純磨玻璃樣結節,也可以是混合磨玻璃樣密度增高結節,後者有一些貌似鈣化的區域。

磨玻璃結節的形狀一般不規則,關鍵是大多數肺癌都源自磨玻璃結節,所以這種類型的結節一定要認真對待。

圖:一個67歲男性患者的純磨玻璃樣密度增高結節,25毫米,手術后病理檢查確認為肺腺癌。圖片來自文獻[6] 

圖:一個61歲男性患者的混合磨玻璃樣密度增高結節,21毫米,手術后病理檢查確認為肺腺癌。圖片來自文獻[6]

純磨玻璃樣結節變化比較緩慢,只有部分是癌症;而混合磨玻璃樣結節大多是癌症。

查出結節以後怎麼辦?

正規的腫瘤專科醫院,會針對結節的具體情況做出判讀,一般會結合患者是否有癥狀,結節的大小、形狀、位置等信息,決定是否繼續隨訪觀察,還是進行活檢或手術。

很多時候,由於結節的形狀不會是典型的,患者也可以尋求“第二診療意見”,就是從其他的正規醫療機構獲得診斷信息,以確認對病情的判讀是否準確。

最重要的一點,就是在做病理檢查之前,都沒有辦法確認是否是癌症!病理檢查只能在活檢或手術之後進行。活檢可以是穿刺,也可以通過支氣管鏡活檢。

所以,如果有人只是拿着CT掃描的結果,就直接診斷為癌症,那一定是不專業的。在這種情況下,妥妥的需要找一個專業的醫院和醫生進行診治。

在很多情況下,由於結節太小,醫生都會建議觀察、隨訪。

隨訪的頻率取決於具體情況,可以是三個月,也可能是半年。一般如果隨訪兩年後,結節的大小和形狀都沒有改變,那基本就是良性的結節。

總之,查出結節,並不一定就會是癌症,但是一定會帶來焦慮,應該首先學習如何對待焦慮。 

雖然大多數結節不是癌症,但是如果藉此機會改變生活方式以預防癌症,那也是極好的。比如說:戒煙,遠離二手煙,注意勞逸結合,每天保證有適當的運動等。

編輯:白各

圖片:123RF圖庫

參考文獻:

1.Walter, J.E., M.A. Heuvelmans, and M. Oudkerk, Small pulmonary nodules in baseline and incidence screening rounds of low-dose CT lung cancer screening. Transl Lung Cancer Res, 2017. 6(1): p. 42-51.

2.National Lung Screening Trial Research, T., et al., Reduced lung-cancer mortality with low-dose computed tomographic screening. N Engl J Med, 2011. 365(5): p. 395-409.

3.Hicham,Harmouchi, et al., Single Pulmonary Nodule Management: Experience of a Moroccan Center about 24 Patients. OJTS, 2018. 8(2): p. 43-49.

4.Terashima, T., et al., Spreading pattern and CT findings of very early-stage peripheral small-cell lung cancer. Advances in Lung Cancer, 2013. 02(04): p. 73-78.

5.Kobashi, Y., et al., Pulmonary Mycobacterium kansasii Disease with Solitary Nodule. JTR, 2019. 7(1): p. 19-24.

6.Lee, H.J., et al., Nodular ground-glass opacities on thin-section CT: size change during follow-up and pathological results. Korean J Radiol, 2007. 8(1): p. 22-31.

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

家人沉迷看劇,會給孩子帶來什麼不良影響?

公園裡,一個小男孩拽着媽媽的手哭鬧:“媽媽陪我玩。”媽媽眼睛一邊盯着手機屏幕,一邊伸手往手提包里拿出零食給孩子吃。孩子一開始猶豫地看着媽媽,似乎在想“我還要玩沙子呢”。

“拿着!”媽媽開始催促孩子,但目光仍舊像膠水般“黏在”手機屏。從手裡傳來的聲音判斷,媽媽正在看劇!

小男孩從媽媽手裡接過零食,在媽媽身旁坐了下來,眼睛也開始盯着媽媽的手機屏幕看。

最近也有其他父母提及相關的問題,他們問,“家裡有大人是劇迷,會對孩子有什麼影響”,“媽媽愛追劇,不讓孩子看可以嗎”……

家有“劇迷”爸爸或媽媽,會給孩子帶來什麼影響?

很多家庭現在追劇的工具,不僅是電視機了,還有電腦和手機,人們隨時隨地都可以追劇。當孩子們親密的爸爸或媽媽沉迷追劇,小朋友可能一開始會哭鬧、煩躁,到最終會變得情感冷漠。

為什麼?有一項研究來自英國《每日郵報》,研究者發現,當父母花大量的時間在手機或電視等电子設備上,而不是陪伴孩子時,孩子們便會焦躁不安,他們或許一開始會頻繁地“打擾”父母,哭鬧着要父母陪伴。

當孩子屢被拒絕後,孩子們可能變得“獨立”了,不再纏着父母,但與此同時,孩子的情感也變得冷漠了。因為追劇爸爸媽媽沉迷於劇情,忽視了孩子,親子互動缺乏。他們看似在陪孩子,可這是一種“假陪伴”。

在孩子們看來,“劇迷”爸爸或媽媽更愛劇,而不是孩子,慢慢地,孩子可能會變得不愛交流,甚至情感冷漠、內向。

背後是孩子們安全感的傷害

長期愛追劇的父母,他們其實沒有與孩子建立安全的依附關係。

當寶寶在探索中遇到困難,需要爸爸或媽媽陪伴時,父母的目光卻盯着他們面前的电子屏幕,或隨便以什麼理由打發孩子,長期下去,孩子會有孤獨感和無助感,他們感覺到沒有父母的支持,這種缺乏安全的感覺將影響孩子的一生。

這些孩子長大后,或許終其一生都在尋找安全感。這種影響,與留守孩子的心理情感是很相像的。

孩子輕易養成分心的習慣

大人愛追劇,孩子容易分心,為什麼?我們可以假設這樣的場景,一個小男孩在客廳玩玩具,媽媽在一旁的沙发上盯着手機看劇,劇里變化迅速的聲音會輕易地讓孩子分心。

即使劇迷父母戴上耳機,他們在與劇情的互動中,會經常有表情或身體動作的變化,有時甚至會隨着劇情而哭泣或哈哈大笑。這些,都會導致孩子分心。

孩子也容易愛上看电子設備

有媽媽曾經問我,孩子在房間玩耍,媽媽在另一個房間看劇,不讓孩子看可以嗎?偶爾如此,看不出影響,但如果父母長期如此,也會給孩子帶來相同的影響。

故意不讓孩子看,反而會激發孩子更多的好奇心,未來孩子愛看劇也就自然而然了。即使不追劇,他們也會輕易地愛上电子設備。

別迷劇了,陪孩子做一些有意義的事情吧

孩子沉迷電視,大腦會變笨;大人看太多劇,大腦同樣也會變愚笨,還帶來一些健康問題,例如肥胖。所以,父母們盡量別迷劇了,平時花多一些時間進行親子陪伴,幫助孩子們更好地成長。

下面,推薦兩個簡單有趣的親子小活動,請爸媽們和孩子玩起來吧:

親子小活動1:“小汽車”親子手工

準備材料和工具:小紙筒一個(捲紙用完后留下的)、小紙箱一個(買東西后拆出來的包裝盒)、小鐵釘或大頭釘、彩色筆或蠟筆、鉛筆、小刀一把

步驟一,取紙箱的一個平面,用小紙筒畫圓,裁剪出4個小車輪;

步驟二,用小刀在小紙筒的中間開出一個小洞,做成駕駛座;

步驟三,用彩色筆或蠟筆給車輪和車身塗上顏色;

步驟四,用小鐵釘在車輪中央戳出一個小洞,在小紙筒也取四個地方戳洞,用小鐵釘或大頭釘把車身和輪子連起來;

步驟五,在紙箱碎片裁剪四個小方塊,插在小鐵釘或大頭釘的一側,防止小汽車運行時小鐵釘或大頭釘脫落。

這樣做出來的小汽車拉風又牢固。

親子小活動2:“跳数字”親子運動

準備材料:可清洗的蠟筆或彩色筆,如果沒有,也可以是粉筆。

玩法:在客廳的地板上畫大大的数字格子,大人和孩子輪流跳。

下面是例子:

媽媽:“3,5,1!”孩子便在對應的数字格子按順序跳。

如果想讓難度加大,可以加快跳躍的速度,例如媽媽拍手,孩子跳躍的節奏要與媽媽的拍手同步;如果想讓難度再增大,媽媽念数字順序時,孩子按逆序数字跳……

我突然想起了前幾天陪孩子們看海底世界。鯨魚媽媽非常喜歡陪幼鯨遊戲,它會教幼鯨各種戲水雜技,參与到幼鯨的遊戲中,據說這是幼鯨獨立捕食前,鯨魚媽媽每天必做的陪伴。人類也是如此。

難怪人們說,世界上最遙遠的距離,是我在你身邊,你卻在看劇!孩子是父母的影子,想讓孩子成長,父母也要懂得成長。

圖片來源:123RF圖庫

【其他文章推薦】

台北植牙諮詢中心ptt

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

※維持全家人健康活力的花賜康紫錐花保健系列

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

二手煙你肯定知道,但你聽過二手酒嗎?

每個人都曾有過被二手煙襲擊的經歷,遇上吸煙者時大都會繞道而行。但二手煙並不是唯一一個會影響到他人的行為——“二手酒”也是。

二手酒的意思並不是說你喝進了別人喝過的酒,而是因喝酒引起的二次事故。近日,一項研究認為,二手酒的危害已經可以和二手煙相媲美了。

該研究發現,每年都有五分之一的美國成年人會因他人飲酒後的行為而受到傷害。其中最常見的包括威脅、騷擾、身體攻擊、酒後駕駛和家暴等。

在歷時一年的調查中,約有21%的女性和23%的男性受到了他人飲酒帶來的二次傷害。儘管男性和女性的傷害程度相似,形式卻有所不同。

對於男性而言,這種傷害通常來自陌生人;但對於女性來說,通常卻是來自於家庭成員。前者會導致財產損失、身體受傷,而後者則會進一步產生經濟、家庭上的問題。

此外,研究人員還發現,不像二手煙,男女老少都有可能被迫吸入,二手酒造成的危害對於所有人來說並不相等,二手酒背後最大的承受人群是25歲以下的年輕人。

大多數人都知道,酒精對於個人健康的影響非常大。但來自斯德哥爾摩卡羅琳斯卡研究所的內科醫生Sven Andréasson表示,健康只是其中的一部分。

他表示,在比較不同物質對使用者以及其他人的相對影響時,酒精是迄今為止對他人傷害最大的物質,甚至高於煙草、海洛因和可卡因。

正如二手煙的相關研究為控制吸煙開闢了道路一樣,研究人員希望他們對二手酒的研究能夠推動立法以減輕酒精帶來的傷害和負擔。

總而言之,除了二手煙,我們也需要更加認真對待二手酒了。

圖片來源:123RF圖庫

【其他文章推薦】

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※推薦台中矯正權威醫師,不再害怕看牙醫!

不孕症要怎麼辦

※兒童保健食品,怎麼吃才對?

※鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

※聴說植物軟膠囊會比較好吸收,真的是這樣嗎?

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

每天一大杯可樂,會不會骨質疏鬆呢?

作者:劉萍萍(國家高級營養師,高級健康管理師)

可樂受到不少年輕人的喜愛,有些人卻對此感到擔憂,原因之一就是擔心喝可樂會導致骨質疏鬆。那麼,到底什麼是骨質疏鬆?導致骨質疏鬆的常見原因有哪些?喝可樂真的會導致骨質疏鬆嗎?預防骨質疏鬆該怎麼做呢?

什麼是骨質疏鬆?

骨質疏鬆症(Osteoporosis,OP)是以骨量減少,骨質量受損及骨強度降低,導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病[1]。

骨質疏鬆症可發生於不同性別和年齡,但多見於絕經後婦女和老年男性。骨質疏鬆症分為原發性和繼發性兩大類,下面主要涉及原發性骨質疏鬆症。

導致骨質疏鬆的常見原因有哪些?

骨質疏鬆症受先天因素和後天因素影響。

  • 先天因素指種族、性別、年齡及家族史

  • 後天因素包括藥物、疾病、營養及生活方式等[2]。其中,營養在骨質疏鬆的發生中起重要作用,已知有鈣、維生素D、蛋白質和能量,還有磷、鎂和微量元素以及維生素C和維生素K等都與骨骼健康有關[3]。

此外,吸煙、過量飲酒、攝入過多的咖啡、碳酸飲料、食鹽等也是影響骨質疏鬆症的膳食危險因素[4]。

喝可樂會導致骨質疏鬆嗎?

可樂中與骨質疏鬆相關的成分主要是磷酸和咖啡因。

磷酸:

磷酸是可樂酸味的來源。其中,磷是人體必需的常量元素,它與鈣一樣,都是構成骨骼和牙齒的重要成分。

有研究認為,如果長期攝入過多的磷,可損害鈣磷的平衡機制,從而不利於骨代謝和骨質疏鬆的防治。

特別是對於敏感人群,如生長發育期的年輕人和對鈣的吸收和存留功能減退的老年人,攝入高磷飲食可能引起低鈣血症和繼發性甲狀旁腺功能亢進而促進骨吸收,加速骨丟失,使骨量減少,在某種程度上可能成為骨質疏鬆的誘因。

事實上,對於18-49歲的成人來說,每天磷的推薦攝入量是720毫克,最高不超過3500毫克(即“可耐受最高攝入量”值)[5]。

而1罐可樂(330毫升)中含磷33毫克[6],只佔到一天磷推薦攝入量的4.6%,而且和最高攝入量3500毫克相差100多倍。另外,1罐可樂中磷的含量還不如喝100毫升牛奶(73毫克磷),或吃1兩瘦豬肉(95毫克磷),或吃1兩豆腐(60毫克磷),或吃1個雞蛋(65克磷)來得多。

咖啡因:

除了磷,咖啡因也是影響鈣吸收的重要因素。

咖啡因屬於一類名為甲基黃嘌呤的化學物質,它通常存在於咖啡、濃茶、巧克力等飲品或食品中,如果過量攝入會產生輕度利尿作用,增加尿中鈣質的排泄。因此,大量喝濃茶、咖啡的人患骨質疏鬆的風險也會相對較高。

其實,無論磷還是咖啡因,要對人體骨骼健康產生危害,都是需要達到一定量的。我們尚不清楚究竟要喝多少可樂,喝多久才會導致骨質疏鬆。

但由於骨質疏鬆的發生受到多個不同因素的影響,如果簡單地認為喝可樂就會導致骨質疏鬆,就是比較片面的理解了。但即使這樣,可樂終究是一種高糖高熱量的飲料,日常攝入過多會產生很多其他方面的負面影響,還是建議適量飲用。

預防骨質疏鬆該怎麼做呢?

均衡飲食

增加飲食中鈣及適量蛋白質的攝入,低鹽飲食[2、7]。

其中,鈣的攝入對於預防骨質疏鬆具有不可替代的作用。

牛奶及其製品是膳食鈣的最好來源。豆類、堅果類、可連骨吃的小魚小蝦、貝類、魚類、蛋類、某些深綠色恭弘=叶 恭弘菜等也可作為鈣的來源之一。

如果難以通過飲食攝入充足的鈣,還可以在醫生的指導下吃一些鈣劑。

此外,還應避免嗜煙、酗酒(建議每天喝酒的量控制在標準啤酒570毫升、白酒60毫升、葡萄酒240毫升或開胃酒120毫升以內)、過量攝入咖啡因(建議喝咖啡加奶)和高磷飲料。

適量運動

運動能使骨骼更強壯,還有助於增強機體的反應性,改善平衡功能,減少跌倒的風險。

平時應有計劃地進行運動,如步行、慢跑、騎車、游泳、啞鈴等。具體運動量應視自身實際情況而定,運動后微微發汗,全身舒爽是合適的,如果運動后十分疲勞,說明過量,應循序漸進[8、9]。

增加日光照射

平時適當晒晒太陽對維生素D的生成及鈣質吸收有重要的作用。建議正常人平均每天至少保證20分鐘日照[2]。

相關閱讀:

大閘蟹的季節又㕛叒到了,到底應該怎麼吃?丨劉萍萍

據說喝牛奶還不如吞精液?快醒醒吧!丨劉萍萍專欄

溏心蛋VS全熟蛋,哪個更營養呢?丨劉萍萍專欄

別折騰了,吃一兩塊保健類月餅並沒有什麼卵用!

一日三餐,如何吃得低卡又美味?丨劉萍萍專欄

想補充鈣鐵鋅元素?這麼吃就對啦!丨劉萍萍專欄

吃魚眼明目、吃魚頭補腦是真的嗎?丨劉萍萍營養專欄

變黑了的香蕉皮,會不會產生有害物質呀?丨劉萍萍專欄

用洗潔精洗碗會不會殘留有害身體的物質呢?丨劉萍萍專欄

又到了吃糖炒栗子的時候啦,熱乎乎的板栗該怎麼選呢?丨劉萍萍專欄

題圖來源:123rf.com

參考資料:

[1]張智海,劉忠厚,李娜.中國人骨質疏鬆症診斷標準專家共識(第三稿·2014 版).中國骨質疏鬆雜誌, 2014(9):1007-1010

[2]中華人民共和國國家衛生和計劃生育委員會.防治骨質疏鬆知識要點.2012-10-10

[3]顧景范,杜壽玢,郭長江.現代臨床營養學 第二版.科學出版社

[4]王萍玉,張亨菊.骨質疏鬆症的膳食危險因素研究進展.衛生研究 

[5]中國營養學會.中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版).科學出版社

[6]美國農業部食品營養成分數據庫.

[7]中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會.原發性骨質疏鬆診療指南.中華骨質疏鬆和骨礦鹽疾病雜誌,2011, 4: 2-17

[8]孟迅吾.應重視原發性骨質疏鬆症防治的基礎措施.中華骨質疏鬆和骨礦鹽疾病雜誌 

[9]賈軍,馮世慶,張超等.骨質疏鬆及其預防.國際骨科學雜誌

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

身上長了小鼓包,怎麼判斷是不是癌?

前幾天,春雨君無意間發現右手手背上多了一個小鼓包,按上去軟軟的,微微疼。有朋友半開玩笑似的說,碰上去疼,可當心是惡性的!聽的春雨君心裏發抖……

癌症又稱惡性腫瘤,是由於細胞異常增生和分化而形成的新的腫物。的確,摸到腫塊是很多種癌症的最初表現,根據英國國立癌症研究院的統計數據,乳房腫塊是約83%已確診乳腺癌患者的首發癥狀。頸部、腋窩、腹股溝淋巴結腫大也往往是淋巴癌的早期癥狀。

但是,美國著名醫療機構克利夫蘭診所指出,事實上除了癌症之外還有很多其他疾病也可以導致皮下或皮膚上出現腫塊或者疙瘩,但它們中的絕大多數都不會對健康或生命產生重大影響,無需特別擔心。

下面我們就具體說說,發現身上長了小鼓包,怎麼判斷是不是重病前兆。

這樣的小腫塊,不用特別擔心:

第一,所有因為運動創傷、磕碰等外傷而形成的鼓包,都可以採取冷敷的辦法,然後待其消退即可;

第二,良性囊腫也無關大礙。它的特點是位於皮膚表層或者皮下脂肪層,質地柔軟,觸碰時有活動感。另外,囊腫的體積也並非一成不變,通常在活動或者疼痛期增大,休息或靜止狀態下又回到原形。

比較常見的囊腫有兩種類型,一種是貝克囊腫,內部充滿大量液體,常見於膝關節部位;另一種叫腱鞘囊腫,好發於肌腱、腱鞘、關節位置,囊腫內部可見大量膠狀物質。

長鼓包的其他原因還包括肌腱炎,以及出現炎症或感染時淋巴結腫大等等。

前面提到春雨君手背上肌腱中間,摸上去軟滑的小疙瘩,應該就是腱鞘囊腫?(希望虛驚一場……)

春雨君的包子手(捂臉.jpg)

重點來了,什麼樣的腫塊可能是癌症前兆?

通常意義上的癌症,其實也包括兩種類型,一類是長在實體器官上的起源於上皮組織的惡性腫瘤,包括我們熟知的乳腺癌、胃癌、肝癌等等,這是惡性腫瘤中最常見的一類。第二類是在脂肪、肌肉(平滑肌、橫紋肌等等)、滑膜、血管、淋巴管等等生長的惡性腫瘤,統稱軟組織肉瘤。

長在實體器官上的惡性腫瘤往往體積較大、質地堅硬但摸上去不疼不癢。癌性腫塊的另一個特點是會隨着時間的推移逐漸長大,常見於乳房、睾丸、頸部,以及胳膊或者腿上。

腫瘤科專家Dale Shepard指出,軟組織肉瘤的生長部位可能是大腿、胳膊、胸部或者腹膜后。由於位於結締組織深處,因此軟組織肉瘤在早期通常不會引起任何癥狀。但是同實體器官的惡性腫瘤一樣,它們往往生長迅速,並且會逐漸出現疼痛等不適感覺。腹部軟組織肉瘤還可引起噁心和腹脹。

Shepard最後強調,總的原則是,無論長在哪個部位,只要發現腫塊在數周之內有快速長大的跡象或者伴隨疼痛,都應提高警惕,及時就醫。

So,春雨君決定,請假看醫生去了!

參考資料:Lumps and Bumps On Your Body: When You Should Worry

文/老白

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

台北植牙諮詢中心ptt

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

※維持全家人健康活力的花賜康紫錐花保健系列

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

我國27%的截肢是糖尿病造成的,糖友該如何避免剁腳?

說到截肢,大多數人首先會想到車禍、從高處墜落後四肢受損嚴重,不得不截肢。

但是,你可能不知道,在我國三級醫院中27.3%的截肢發生在糖尿病足患者中。

糖尿病足還是造成慢性皮膚創面的主要原因,占 32.6%,而外傷和燒傷僅占 23.8%。 

好好的一雙腳,怎麼就成了糖尿病足了?

糖尿病足的觸發因素一般極其普通,比如穿了一雙磨腳的新鞋、走了很長的路,腳上會被磨出繭子或水泡。

非糖尿病人群會很容易感到腳步磨損。

但是糖尿病患者可能會由於神經病變,影響了足部感覺,導致刺激或其他形式的損傷無法被察覺。在感到疼痛時,損害可能已經穿透皮膚了。

再加上,糖尿病會導致足部血液循環障礙,皮膚損傷時更易形成潰瘍並使潰瘍癒合緩慢。

此外,尿病還會影響機體抵抗感染的能力,一旦潰瘍形成就很容易感染。

而足部的軟組織不同於身體其他部位,因此感染可以很快地達到肌肉和骨骼。

糖尿病人該如何預防糖尿病足?

克利夫蘭診所的Scott醫生說:

10%的糖尿病患者會患糖尿病足,糖尿病足是危險的,有可能導致截肢。對於糖尿病患者而言,應該积極採取措施,預防糖尿病足。“

具體該怎麼做呢? 

1. 監測血糖

預防糖尿病足的關鍵是控制好血糖。

不穩定的血糖是神經病變的關鍵原因,神經病變會導致腳部失去知覺,感受不到腳由於磨損而疼痛,增加了發展為糖尿病足的風險。

此外,保持正常的血糖水平也能幫助腳部的潰瘍癒合得更快,抑制潰瘍的進一步惡化。

2. 每日檢查腳丫

William Scott醫生說:“糖尿病患者每日進行腳部檢查非常重要,及早發現皮膚破損、傷口對預防糖尿病足很有幫助。

有些糖尿病患者體重過大,可能看不到自己的足底,可以在地板上放一面鏡子,把腳懸空放在鏡子上方,這樣就可以看見了。

或者向家人尋求幫助,讓他們幫你檢查。

3. 多護理腳丫

糖尿病患者應避免足部損傷,應該使用皮膚保濕劑保持腳部皮膚濕潤。

鞋子應該非常合腳,不會引起任何部位的剌激。

鞋子還應該有適當的緩衝來分散站立時的壓力。

此外,定期修剪趾甲修剪和清除老繭也會有所幫助。

腳部有了潰瘍該怎麼辦?

如果糖尿病患者懷疑自己有腳部潰瘍,應該儘快去看醫生。 

如果潰瘍正在惡化,醫生可能會要求你做個X光檢查,可能還會要求你做核磁共振,這些檢查主要用於確認骨骼是否已經被感染。 

醫生對足部潰瘍的典型處理方式是清創術(醫生從傷口上清除掉不健康的組織)。

William Scott醫生說,把這些組織清理掉,能夠激發人體的自然癒合機制,促進傷口的癒合。

醫生會給你的傷口敷上繃帶,你需要定期更換。 

此外,患者還應注意不要讓受傷腳承受過大壓力。

因此,在傷口癒合的過程中,你需要佩戴石膏、手術鞋、手術靴保證受傷部位不承重。 

如果傷口在四周內沒有癒合,或者發生了骨感染,醫生會採取其他治療措施。

可能包括: 

  • 使用活性皮膚替代物;

  • 高壓氧療法(在加壓室呼吸純氧)以促進癒合。  

最後提醒各位糖友們,如果已經確定自己患糖尿病足,需要控制血糖,並定期與醫生溝通。

重要的是不要放任不理,拖得時間越久,治癒率越低,截肢的可能性越高。

Via:health.clevelandclinic.org

原標題:Diabetic Foot Ulcers: Why You Should Never Ignore Them

原作者:Family Health Team         

翻譯:鮟鱇魚

編輯:大王

題圖來源:123rf圖庫

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※推薦台中矯正權威醫師,不再害怕看牙醫!

不孕症要怎麼辦

※兒童保健食品,怎麼吃才對?

※鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

※聴說植物軟膠囊會比較好吸收,真的是這樣嗎?

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

商販用潔廁液洗小龍蝦?這種報道害死人啊!

太長不看版

前不久,“商販用潔廁液洗小龍蝦”的話題刷了屏。但仔細分析,其實商販用的是草酸。草酸是一種酸性很強的有機酸,被廣泛應用於除銹、除垢產品中,潔廁液是其用途之一。但並不能認為草酸=潔廁液。
草酸用於清洗食品,其實能找到法規依據。那麼草酸洗蝦是否有害呢?如果皮膚接觸了濃度較高的草酸,或者直接喝下了濃度較高的草酸,確實會灼傷皮膚或者消化道。但草酸作為清潔劑使用時,濃度已經很低。且草酸易溶於水,清洗食品或者器具之後,很容易被清洗乾淨,殘留在食品或者容器上的量遠不足以危害健康。
其實,草酸洗蝦,目的只是洗掉表面的污物,只要能夠洗掉,商販們沒有理由去使用“高濃度”——畢竟,草酸也是需要錢買的。而且,高濃度的草酸腐蝕性很強,沾到使用者的手上會腐蝕皮膚。一旦清洗完成,商販們會用水把草酸清洗掉。否則,草酸的澀味會大大影響小龍蝦的風味。

前不久,“商販用潔廁液洗小龍蝦”的話題刷了屏。但仔細一看,媒體報道的是水產市場有“不法商販用草酸清洗小龍蝦”。媒體還稱:“草酸是用來清理馬桶的,對人體危害大,會影響人體免疫系統”。

“草酸洗蝦”並不是新鮮事,一直以來就存在。最早發現“橫紋肌溶解癥狀”可能跟吃小龍蝦有關的時候,草酸還曾經被作為懷疑對象。但在這個事件中,有問題的不是商販的做法而是媒體的報道方式。

一、首先,草酸跟潔廁液是兩碼事

草酸是一種酸性很強的有機酸,被廣泛應用於除銹、除垢產品中,潔廁液是其用途之一。
但是,並不能把草酸等同於潔廁液,直接說用“潔廁液清洗小龍蝦”,這毫無邏輯。否則尿液里大部分都是水,那喝水就等於“喝尿”了?

二、草酸能夠用於清洗小龍蝦嗎?

小龍蝦是食品,所以用於清洗小龍蝦的洗滌劑,必須是經過批准可用於食品的。
規範食品洗滌劑的標準是GB14930.1-2015《食品安全國家標準 洗滌劑》。它規定了食品用洗滌劑的技術要求,但沒有對什麼原料做出規定,只籠統地說“所用原材料應符合國家相關標準和有關規定”。
2015年,國家衛計委發布了一個《食品用洗滌劑原料(成分)名單(第一批)》,向社會徵求意見。雖然這個文件的最終版本還沒有發布,但它是目前政府對食品洗滌劑原料直接進行規範的文件,我們可以參考它的內容來討論草酸能否用於洗蝦。
這份名單列出了121種可以用於食品洗滌劑的原料名單,其中沒有草酸。
不過,在這個名單的最後還有4條說明:

其中2條明確指出:列入GB2760《食品添加劑使用標準》的食品添加劑和《食品用消毒劑原料(成分)名單》(2009版)的物質,可以作為食品洗滌劑的輔助成分或原料。

也就是說,除了這個名單中的121種物質,只要在《食品添加劑使用標準》和《食品用消毒劑原料(成分)名單》中的物質,也都可以用於食品洗滌劑中。
在《食品添加劑使用標準》中,也沒有草酸。也就是說,草酸不能作為食品添加劑或者加工助劑使用。
但是在《食品用消毒劑原料(成份)名單》(2009版)中,草酸赫然在列。
除了草酸,硫酸、硼酸、硼砂、氫氧化鈉等“化學物質”也都可以用於食品洗滌劑中。

三、草酸洗蝦,有害嗎?

許多報道慣用的嚇唬套路就是“會影響人體XX系統(功能),危害極大”。
草酸是一種強酸,不過沒有硫酸那麼強。如果皮膚接觸了濃度較高的草酸,或者直接喝下了濃度較高的草酸,確實會灼傷皮膚或者消化道。不僅草酸如此,比草酸更強的硫酸、硝酸、煙酸、強鹼性的氫氧化鈉、氫氧化鉀、氫氧化鈣,以及強氧化性的過氧化氫等等,也都是如此。但是這並沒有阻止它們作為食品添加劑、食品加工助劑以及清洗劑來使用。
這是因為,草酸易溶於水,清洗食品或者器具之後,很容易被清洗乾淨,殘留在食品或者容器上的量遠不足以危害健康。
實際上,很多蔬菜中就含有相當高含量的草酸,比如莧菜、韭菜、香芹、馬齒莧、菠菜、胡蘿蔔等等。如果按照媒體說的草酸洗蝦就是“潔廁液洗蝦,會影響人體免疫系統”,那麼吃這些蔬菜球不是就是“喝潔廁液,危害巨大”?

四、洗蝦的“草酸殘留”會危害消費者健康嗎?

許多人會說,如果“不法商販”用了高濃度的草酸並且沒有充分清洗,“高殘留量”會不會危害消費者健康呢?
其實,草酸洗蝦,目的只是洗掉表面的污物,只要能夠洗掉,商販們沒有理由去使用“高濃度”——畢竟,草酸也是需要錢買的。而且,高濃度的草酸腐蝕性很強,沾到使用者的受傷會腐蝕皮膚。
一旦清洗完成,商販們會用水把草酸清洗掉。否則,草酸的澀味會大大影響小龍蝦的風味——要知道,菠菜中的草酸已經有明顯的澀味,如果小龍蝦中的草酸殘留比菠菜還高,那麼消費者還願意吃嗎?

作者:雲無心

本文編輯:marthaywang

圖片來源:123RF圖庫

【其他文章推薦】

台北植牙諮詢中心ptt

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

※維持全家人健康活力的花賜康紫錐花保健系列

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

每天走一萬步真的能讓身體更健康嗎?

前不久,北大的一位博士生宣稱,自己在半天內走了98800步,引起不少討論——有質疑的,有驚訝的。不過,更多的,可能是羡慕。

“我什麼時候才能每天都走一萬步以上呢?”

但其實真正值得討論的是,我們為什麼把一萬步看得這麼重?

“一萬步”真是科學家說的嗎?

2014年,專家們試圖考證“每天都要走一萬步”的根源,結果發現,一切都不過是一場營銷。

上個世紀60年代,隨着東京奧運會的臨近,日本也興起了一股健身熱潮,由於步行對設備和場地的要求很低,很快得到大眾的喜愛,並風靡全國。

於是,運動器材廠家抓住這一機會,推出了一種計步器,將其命名為萬步計,並宣稱“每天至少要走一萬步才能保障健康”。

“一萬步”的說法,便由此誕生。

那它科學嗎?

運動與健康的關係,大致呈倒L狀。

生理方面,從2011年到2015年,美國學者對將近兩萬名老年女性進行了調查。結果显示,對她們而言,每天運動2700步以下,不足以大幅降低死亡風險,每天運動4400步,死亡風險下降最為顯著,每天運動量超過7500步,死亡率則維持在較為穩定的程度,不會繼續下降。

運動與情緒之間,同樣存在類似的關係。合適的運動量,可以大幅改善情緒,讓人覺得快樂。過量運動,對於普通人來說,投入和產出不再成正比,對於特定人群,甚至有可能引起疾病。

換句話說,只有根據自己的情況,制定合適的運動計劃,才能充分享受運動的好處。

如何制定適合自己的運動計劃?

美國運動醫學會建議,每個人最好進行每周5次、每次30分鐘左右的中等強度體育活動。

什麼叫中等強度體育活動?

有兩個判斷方法。一個從活動類型進行判斷,大致上來說,快步走(每小時4.8公里)是中等強度體育活動的門檻,而休閒遊泳、低速騎自行車(每小時16公里)是中等強度體育活動的上限。

也可以根據運動后的心率進行估算。

舉個例子來說,您今年30歲,那麼用220減去30,便得到了您的最大心率,190次/分鐘。理論上講,您的心臟最多只能跳這麼快。

心臟是一個很“聰明”的器官,它會預留很大一部分力量,以備不時之需。在安靜、休息的狀態下,您的心率可能在75次/分鐘左右,留下115次(190-75)額外跳動的能力。

要想進行中等強度的體育活動,您應該至少調動40%的餘力,即運動后心率應該達到121次/分鐘(115*40%+75)。

運動的好處,建立在適量上。所以在運動之前,一定要學會判斷“這項運動是否適合我”。

首先,運動時,身體對氧氣的需求量增加,這要求心臟以更快的速度跳動,血管有足夠的耐力忍受血液的衝擊。如果您患有心臟病或者高血壓,最好在醫生指導下進行運動。

其次,有些疾病,比如骨關節病變,對運動量非常敏感,可能會因為運動量增加而加重,而體重是骨關節病變的主要風險因素。所以,如果您體重嚴重超標、骨關節有問題,最好從較為溫和的運動開始。

最後,對於孕期婦女和正在生病的患者來說,一定要根據自己當下的身體狀況,調整運動量。

夏天運動,還有什麼要特別注意的?

要注意補水。

運動會導致體溫升高,為了維持體溫,人體會排出大量汗液。如果不及時補水,便有可能缺水、脫水,甚至休克。

中國的營養專家們建議,每天至少飲用1.5升淡水。考慮到夏天高溫、運動的影響,可以在此基礎上適度增加——放心吧,對於健康人來說,幾乎不存在“飲水過量”的問題。

另一方面,近年來多項調查显示,運動飲料未必像我們想象的那麼健康。所以,比起運動飲料,白開水是一個更好的選擇。

總之,運動要因人而異,不要痴迷刷步數,也不要只盯着步行一種運動。一個合理的運動計劃,應該包括日常活動、有氧訓練、力量訓練和柔韌性訓練。只有如此,才能保證健康。

參考文獻

[1]北大博士半天走98800步遭質疑,北大甩出一份硬核排行榜_社會_環球網[EB/OL]. [2019-08-01]. http://society.huanqiu.com/article/2019-07/15167185.html?agt=15435.

[2]RETTNER R, MARCH 7 S W |, ET 2014 02:53pm. The Truth About 《10,000 Steps》 a Day[EB/OL]. Live Science, [2019-08-01]. https://www.livescience.com/43956-walking-10000-steps-healthy.html.

[3]LEE I-M, SHIROMA E J, KAMADA M等. Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women[J]. JAMA internal medicine, 2019.

[4]美國運動醫學學會. ACSM運動測試與運動處方指南[M]. 王正珍, 譯. 2010.

圖片來源:123RF圖庫

【其他文章推薦】

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※推薦台中矯正權威醫師,不再害怕看牙醫!

不孕症要怎麼辦

※兒童保健食品,怎麼吃才對?

※鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

※聴說植物軟膠囊會比較好吸收,真的是這樣嗎?

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

別再吃維生素片了!最好最靠譜的補充維生素辦法是這個!

題圖來源:123RF圖庫

【其他文章推薦】

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

“陰道熏蒸”致二度燒傷,女性們注意了!

盆腔臟器脫垂已經不是一個少見的疾病,想必不少中老年婦女都有所耳聞或親身經歷。輕者可通過子宮托、盆底康復治療緩解癥狀,重者則需要手術來治療。但是也不乏有人“劍走偏鋒”。 

我們都知道中藥熏蒸是中醫一種傳統治療方法,常用於肛腸手術后,關節炎,也有用於婦科炎症治療,但是熏蒸還能治脫垂?我想很多人心存疑問。
2015年,女演員格溫妮絲·帕特洛(Gwyneth Paltrow)在她的社交網站上推薦了陰道熏蒸療法——“坐在迷你寶座上,用紅外線和艾恭弘=叶 恭弘的熏蒸清潔子宮。這不僅僅是熏蒸沖洗,它們還會保持女性荷爾蒙水平的平衡”。自此之後,陰道熏蒸療法開始流行起來。 

明星的力量是不可忽視的。加拿大就有這麼一位脫垂的女性,為了嘗試緩解陰道脫垂的癥狀,聽從了一位“醫生”的建議,選用熏蒸治療。 

那她是怎麼完成這項治療的呢? 

該女子在馬桶邊上準備了一個盛有沸水的鍋,向其中加入相應的草藥。然後她每天在熏蒸上大約坐20分鐘,並持續了一段時間。然而,還沒等所謂的神奇療效展現,她便發現自己陰道的血性分泌物,只能前往急診一探究竟。 

醫生告訴她,她的子宮頸和陰道壁有二度燒傷,這才導致了出血。可令人驚訝的是,這位女士並沒有感到任何疼痛。

沒有治好脫垂,反倒成了燒傷?“明星熏蒸療法”並不是那麼好用。

首先,中藥熏蒸對溫度有一定的標準,過燙過低都不適宜。其次目前沒有科學證據表明,這種療法對陰道脫垂有幫助,也沒有數據表明所用的任何草藥可以調節陰道酸鹼度或者調節月經周期。此外,中藥熏蒸作為一種治療方式,需要在醫生的指導下謹慎使用。 

事實上,健康狀態下,陰道具有自我清潔的作用,熏蒸治療的過程可能破壞陰道內正常菌群的平衡,會導致有害細菌的生長,從而導致真菌感染和其他陰道疾病,好心辦壞事。陰道皮膚脆弱、敏感,容易受到創傷。將治療陰道脫垂當作熏蒸的目的,可能會導致陰道灼傷或燙傷。 任何非醫療體系內承認、經專業人員治療、有嚴格科學論證的手段方法,都是存在一定風險的。與其相信所謂的“美容療法”,不如接受更專業的診療。 

參考文獻:

  1. https://www.foxnews.com/health/vaginal-steaming-second-degree-burn-woman

圖片來源:圖蟲創意


【其他文章推薦】

台北植牙諮詢中心ptt

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

※維持全家人健康活力的花賜康紫錐花保健系列

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!