標籤: 露齦笑

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從手指末端開始喪失感覺，伴隨無力症狀，逐漸對稱發展到雙手手臂失去肌力，典型的慢性脫髓鞘性多發性神經病變CIDP，是多發在40-60歲成人，且男性多於女性的罕見疾病。

高雄長庚醫院神經肌肉疾病科蔡乃文醫師解釋，神經髓鞘是神經的外層，就像電線外包覆的絕緣外膜一樣，功能是保護神經以及幫助神經傳導，CIDP是因為自體免疫細胞或抗體攻擊神經髓鞘所造成的破壞，導致神經髓鞘發炎的疾病。

CIDP診斷不容易！　3種療法報你知

CIDP的診斷不容易，需根綜合臨床病史、神經理學檢查、神經電生理檢查，以及腦脊髓液檢測，並排除其他疾病的可能性，必要時得採取神經病理切片確認診斷。如果沒有及時治療，隨著時間的推移與病程進展，可能會影響病患的日常行動，甚至導致無法復原的殘疾情形，目前以類固醇、血漿置換及免疫球蛋白治療為主。

蔡乃文醫師指出，類固醇治療是簡單又便宜的治療方式，但長期使用類固醇，會產生很多副作用如月亮臉、水牛肩等等。血漿置換則會以類似洗腎機的儀器操作治療，主要是把血漿中不好的抗體給洗出來，再置換其他人的血漿，這種方式通常需要住院才能接受治療。

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蔡醫師表示，目前較被推廣治療方式，是所謂的IVIG（Intravenous immunoglobulin），就是靜脈注射免疫球蛋白的治療方式，一個療程大約是3-5天，以打針的方式，靜脈注射免疫球蛋白，病人就像打點滴一樣少有副作用。

血漿置換恐血壓波動大　慢性病患可選擇免疫球蛋白治療

血漿置換過程中有大量體液抽出及輸注，血壓及血量短時間內波動大，容易造成心血管負擔，不適合年長者或心血管疾病患者。以往因免疫球蛋白治療價格昂貴，不普遍用於治療CIDP患者，所幸去年取得了健保給付，不適用其他治療的患者只要透過專案申請，就能安心接受治療。

CIDP與漸凍人不同　部分患者個別化治療能恢復

蔡醫師說，針對CIDP一次次的治療，是要減緩神經破壞的狀況，如果放任不治療，這些神經會持續遭到破壞。CIDP與漸凍人的最大差異，在於是否有影響感覺功能，漸凍人是運動神經元損傷無法復原，CIDP則能在藥物幫助下，減緩髓鞘的破壞速度，進而爭取時間讓身體自行修復而逐漸恢復，整體療程需視病患情況做個別化調整治療。

蔡乃文醫師指出，類固醇治療是簡單又便宜的治療方式，但長期使用類固醇，會產生很多副作用如月亮臉、水牛肩等等。

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病人亂打針導致細菌性關節炎，醫師從病人膝蓋中抽出膿液，顏色如「木瓜牛奶」。

一位60幾歲的婦人，長期膝蓋疼痛，除服用消炎止痛藥以外，嚴重疼痛的時候就去小診所打一針，便可撐過一段時間，但在某次注射後，膝蓋竟腫得跟排球一樣大，並且紅腫發燙，同時也跟著發燒，經送醫診治，從膝蓋中抽出幾百C.C.顏色似「木瓜牛奶」般的液體，醫師診斷為細菌性關節炎合併敗血症，在安排清創手術，術中發現軟骨都已被細菌破壞，使用抗生素數月後，才以微創減痛人工關節置換手術恢復健康及行走。

細菌性關節炎破壞軟骨　打針消毒要注意

國立臺大醫院竹東分院黃鼎鈞醫師表示，人體關節是防護相當嚴密的構造，一般細菌是難以入侵，但是如果打針器具跟皮膚沒有完整消毒，或者使用的藥物及準備的過程沒有保持無菌，這時就容易產生細菌性關節炎；關節軟骨一旦被細菌破壞無法再生，最後就可能要換成人工關節，得不償失。

打針好的快？　正確觀念不可不知

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許多長輩迷信打針比較快好，但正確的觀念是打針可以比較精確地將藥物送到目的地，減少全身性的副作用，一般使用的是玻尿酸或者類固醇；如果只是靜脈注射消炎藥或抗生素，打針只是作用的效果比口服吸收快，藥效維持的時間是一樣，並且人體血管如果常注射藥物，可能會加速血管硬化，到真的需要打針救命的時候，反而找不到健康的血管可以注射，更加得不償失。

膝蓋軟骨無法再生　可接受微創手術治療

膝蓋的軟骨像是車子的輪胎皮，越磨就越薄沒辦法保養，最後就要換新的，目前沒有方法再生，如果膝蓋內側、外側和前側，三者有兩者，可以接受微創減痛人工膝關節置換手術，但是如果只有內側，可以接受微創減痛人工半膝關節置換手術，保留自己的十字韌帶，恢復更快，活動也更自然。

軟骨的含水能力　影響關節活動力

然而，要保養關節，黃鼎鈞醫師指出，膝蓋軟骨結構比較適合反覆性的運動，例如游泳、騎腳踏車，最怕的就是衝擊性運動，包含任何站著腳離開地面的運動。因膝蓋軟骨構造就像海綿，是有含水的，但我們維持同一個姿勢超過三小時，那個部位軟骨的含水量就會降到最低，吸收衝擊的效果也就越差，所以，運動前的熱身伸展，除了讓肌腱韌帶可以恢復彈性外，很重要的就是改變姿勢，讓軟骨含水量有時間可以恢復一些，但還是須循序漸進不要一下運動的太激烈。

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防疫醫護專家團「Taiwan We Go Team」，前往史國展開為期一個月的防疫指導任務，展現臺灣醫療實力。

新冠肺炎（covid-19）疫情衝擊全球，遠在地球另一端的邦交國史瓦帝尼王國也受到影響，確診人數超過百人，其中還包括第一線醫護人員。為避免醫院感染擴大為社區感染，常駐史國的臺北醫學大學附設醫院接獲史國衛生部的支援請求後，於二周內協調組成防疫醫護專家團「Taiwan We Go Team」，前往史國展開為期一個月的防疫指導任務，展現臺灣醫療實力。

北醫附醫組防疫專家團　醫援史瓦帝尼

史國位處南部非洲，長期於各項國際場合為我國發聲，其現任國王恩史瓦帝三世（Mswati III）更曾於聯合國演說大會直言「臺灣經驗將有助於世界各國。」

北醫附醫陳瑞杰院長表示，北醫附醫自2008年承辦史國醫療團業務，進行醫療服務及臨床教學，雙邊醫療合作緊密，此次史國面臨新冠肺炎疫情，特別委請該院加派醫護人力4名前往協助抗疫，並透過教學、培訓，建立當地重症醫療的能力。

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每日同步視訊連線　抑制疫情持續擴大

「Taiwan We Go Team」於5月1日進駐由衛福部、北醫附醫共同捐贈病床、協助設立的史國疫情專門醫院Lubombo Referral Hospital，同時也每天與北醫附醫疫情指揮中心視訊連線，針對最新疫情、治療改善計劃進行雙邊討論，盼能同步提升當地的治療與防護，抑制疫情擴大。

身兼防疫醫護專家團團長的陳立遠醫師表示，史國國土面積不大，人口僅100萬人左右，國內城鄉醫療資源分布不均，國內亦未有相關流行疾病的應對經驗，例如史國醫院內乾洗手等滅菌設備不足，即可能是防疫破口之ㄧ。

阻斷史國院內感染當務之急　教學建立醫療能力

截至臺灣時間5月11日為止，史國總計有175位確診案例，包括社區照護71人、住院70人、出院28人、待分派住院或社區照護4人、死亡2人。陳立遠醫師說，多數確診個案是年輕、無症狀的病人，且其中包括部分醫護人員，根據經驗，若醫院失守，後續可能出現大規模社區感染，防疫醫療團當務之急是要阻斷院內感染，醫療團也建議調整該國醫院的硬體及動線，後續將針對重症呼吸器病人照護、防護衣穿脫等重症臨床照護、感染控制以及醫護人員公衛教育，進行教學訓練。

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移除下來的汞牙（牙醫診所提供）

新型冠狀病毒COVID-19疫情持續延燒全球，至目前為止，全球確診案例已逾247萬名以上，死亡人數突破17萬人。除此之外，季節性流感也不容忽視，台灣至今因感染季節性流感的重症患者也已累計超過千人，不少人開始體悟，現今自體免疫力的強弱，恐是生死存亡的重要關鍵。

據研究報告顯示，新冠病毒較易感染於有慢性疾病或免疫系統較差的人，許多從輕症轉重症的關鍵，並非病毒量的多寡，而是因失調的免疫系統所引發，當人體內免疫力過低時，較難以對抗外來病原，容易引發感冒或其它併發症，且對傳染性疾病較難防禦。為此專業牙醫也擔心，由於許多人並不知曉自身正處於受病毒及細菌侵襲的狀態，尤其是有牙周病、配戴老舊金屬牙套、銀粉補綴物以及沒有妥善處理好的根管、根尖所引發的病變感染者，這些患者往往容易因免疫系統低落而成為病毒入侵的破口。

牙齒問題影響全身　凸顯「整合牙醫」重要性

明日美張瀞云牙醫師說明，現代人口腔內含的慢性毒素最大部分還是在銀粉、根管及金屬牙套，且不同的金屬牙套材質也含有不同的金屬毒性成份，這類毒性會積聚在體內，所釋放的慢性毒將對民眾健康構成相當大的威脅。像是因根管治療或好發性牙周病源而產生的感染，會影響胃腸道衰弱、免疫系統下降、心臟、心內膜炎等；若常有肩頸、頸椎痠痛、頭痛、脊椎側彎等問題，則大多與咬合密切相關，咬合不當易造成慢性血液循環不良，容易使人產生倦怠，使之危害體內健康及產生睡眠障礙，成為生活上的惡性循環，使免疫系統下降。這些問題在在突顯了「整合牙醫」這個觀念的重要性。

圖片

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▲安全除汞（牙醫診所提供）

口腔出問題　「整合牙醫」可專業處置

張瀞云牙醫師表示，若確實感染源來自根管治療或其它的口腔疾病，可重新進行根管顯微治療或是放入抗生素進行「三合一療法」；針對金屬牙套部分可換成全瓷冠牙套；舊的銀粉填補物則可進一步利用安全除汞程序移除；大範圍缺損建議用瓷嵌體或全瓷冠贗復處理。而民眾若想知道自己的病原體是否來自牙齒口腔，可到專業牙科進行全口X光片檢查，利用牙髓活性檢測，甚至透過頭髮進行生化分析，檢驗是否有重金屬殘留。

牙齒是外來防禦基礎　牙醫籲先創造無毒環境

張醫師呼籲，為了讓自己建立一個高強度的身體免疫環境對抗外來的病毒，牙齒其實是一個很重要的防範基礎，民眾應先深入瞭解自己口腔中已經有多少含毒成份，這部份可以先到專業的牙科診所進行口腔全面檢查，並同時藉「整合牙醫」諮詢瞭解自身的身體狀況，確認是否疲勞、過敏、免疫系統失調、感冒或皮膚病症狀等問題，是由口腔中日積月累的慢性毒所引起。

而在此波疫情中，明日美牙醫為避免民眾就診時的擔憂，響應政府「規畫了標準的防疫看診環境」，讓民眾可安心就診。同時也呼籲民眾徹底落實並重視「整合牙醫」，先創造自身無毒環境，再藉由運動、飲食、或保健食品增加免疫力，無論面對此波疫情與否對身體都是一大助益。

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基於風險預先管理，增修訂12種農藥於動物產品之殘留容許量，以作為行政管制基準，使各界有所依循。

衛生福利部發布修正「農藥殘留容許量標準」及「動物產品中農藥殘留容許量標準」，修正內容為增修訂40種農藥於各類蔬果植物等農產品148項殘留容許量，以及考量動物經餵食合法施用農藥之飼料作物後，可能導致動物產品殘留微量農藥，基於風險預先管理，增修訂12種農藥於動物產品之殘留容許量，以作為行政管制基準，使各界有所依循。

新增農藥容許量　增列新品項目

配合行政院農業委員會核准登記農藥，新增Penthiopyrad之普通名稱「平硫瑞」及增列「液化澱粉芽孢桿菌QST713」為得免訂容許量農藥；並增列菜豆(乾)歸類於乾豆類及小松菜、蕪菁葉於小葉菜類之規定。

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對於農藥之核准登記及訂定殘留容許量，分別由行政院農業委員會及衛生福利部依權責辦理。針對進口農產品，因其農作物生長環境、病蟲害防治及用藥方法與國內情形不同，為滿足國民飲食需求，故由食品藥物管理署參酌先進國家作法，受理增修訂進口農產品殘留農藥容許量之申請。

農藥殘留監測　違法可處罰緩

農藥殘留容許量之訂定，經審核農藥之毒性資料、農作物殘留量消退試驗資料、核准登記使用方法等科學性資料，參酌國際間標準，評估國人對各類農作物取食總量之累積風險，並會商行政院農業委員會，經專家委員審核通過，期在保護國內消費者飲食安全之前提下，讓農藥之使用及管理更加合理化。

衛生福利部食品藥物管理署對於市售農產品之農藥殘留持續進行監測，如發現有違反農藥殘留容許量標準之規定者，依違反食品安全衛生管理法第15條第1項第5款規定，依同法第44條第1項第2款處新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰，並由地方政府衛生局聯合農業機關追查供應來源及殘留原因，依法處辦，讓民眾食的安心。

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考量民眾因緊急情況、工作及出國求學等因素，有自費檢驗病毒之需求，而再度放寬適用對象，民眾可至指定院所進行自費檢驗，以取得相關檢驗證明文件。

一家上市公司女董座日前住進醫院加護病房，其在美國的女兒接獲病危通知，火速趕回探視，卻碰上新冠肺炎疫情被要求居家檢疫；她心急如焚打「1922」向衛生局申請自費病毒篩檢獲准後，持單到高雄醫學大學附設中和紀念醫院接受篩檢，當日即取得檢驗報告為陰性反應，而得以如願到醫院見母親一面。

因應社會3需求　開設自費檢驗門診

中央流行疫情指揮中心有鑑於國內疫情已趨穩定，且檢驗量能日益提升，考量民眾因緊急情況、工作及出國求學等因素，有自費檢驗病毒之需求，而再度放寬適用對象，民眾可至指定院所進行自費檢驗，以取得相關檢驗證明文件。高醫附設中和紀念醫院為全國37家指定醫院之一。

急件當日即可取件　８適用對象看這裡

高醫副院長吳登強表示，高醫開設「部份民眾自費檢驗COVID-19（武漢肺炎）門診」，提供民眾出國求學、工作等採檢需求，目前已有28名民眾自費採檢，多數為工作及出國求學等因素，包括10名工作因素、6名出國求學、2名帶小孩回澳門就學；另有居家隔離期間需外出奔喪或探視，或二等親內親屬重病需奔喪，由地方衛生單位審查符合資格後，安排至指定醫院進行採檢。急件當日即可取件，一般件隔天取件。

※適用對象：

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(1)居家隔離/檢疫者，因二親等內親屬身故或重病等社會緊急需求，需外出奔喪或探視。

(2)因旅外親屬事故或重病等緊急特殊因素入境他國家/地區須檢附檢驗證明之民眾。

(3)因工作因素須檢附檢驗證明之民眾。

(4)出國求學須檢附檢驗證明之民眾。

(5)外國或中國大陸、香港、澳門人士出境。

(6)相關出境適用對象之眷屬。

(7)經嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心同意之對象。

(8)因其他因素須檢驗之民眾。

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包括以抗凝血用藥、高齡用藥整合及糖尿病藥物控制為三大主題採約診制度，都是藥師門診可服務範圍。

一名84歲劉奶奶，因心律不整問題，長期使用抗凝血劑Warfarin，但某次回診發現INR數值不佳，經藥物諮詢了解，劉奶奶因連日來出現眩暈情況，所以自行購買市面上常見的止痛藥，但服用後未改善，便又使用更多止痛藥，甚至好幾次忽略服用慢性藥物，所幸在藥師的教導下，才讓劉奶奶了解止痛藥對暈眩以及warfarin療效的影響，並提醒回診時要主動告知醫師頭暈的情況，以利醫師可針對症狀開立適當藥品。

高齡長者多重用藥情況多　正確用藥資訊很重要

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國內民眾就醫環境選擇多，尤其高齡年長者常有多重用藥情況，或因臨床治療上，許多民眾有使用高危險抗凝血藥物的需求，以及糖尿病藥物等，一不小心可能就會因對疾病或藥物的不了解，造成療效不如預期。

為提供民眾優質的藥品及正確的用藥資訊，恩主公醫院自去年起開辦免費藥師門診，於今年的門診大樓規劃專屬的主題性藥物諮詢室，提供每人至少20分鐘以上，且與藥師一對一的會談，幫助病患釐清用藥疑慮，避免可預防的藥物傷害事件；恩主公醫院指出，過去就曾發生民眾對於疾病、藥物的不了解，導致發生不良反應事件，透過藥師門診，可望能提高病人用藥安全。

多元化預約方式　接受用藥評估、衛教更方便

恩主公醫院強調，包括以抗凝血用藥、高齡用藥整合及糖尿病藥物控制為三大主題採約診制度，都是藥師門診可服務範圍；民眾可運用醫師轉介、藥物諮詢櫃檯約診排程、電話預約、網路掛號等方式，和藥師協調方便的時間進行用藥評估及衛教，透過藥師專業的服務，讓更多民眾用藥時都能達到有效治療。

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睪固酮對於男性而言有三個功能，包括正向思考、性功能表現、維持肌肉量以及骨骼密度。一旦分泌不足，當心型男變大叔，身心狀況跟著受影響。

中年過後，小腹越來越中廣，從型男變大叔，飲食無肉不歡、運動量減少等不良生活型態，小心男性更年期提早報到！高雄立市民生醫院泌尿科主治醫師卓孟德表示，男性30歲前，荷爾蒙持續增加，是由於肩負著傳宗接代的工作，不過，如果沒有維持運動習慣，或保持充足睡眠，男性荷爾蒙容易隨著年紀增長慢慢遞減，逼近40歲時，下降趨勢更為明顯。

睪固酮維持肌肉量、性慾　影響正向思考

卓孟德醫師說明，睪固酮對於男性而言，最主要有三個功能，在心智方面的表現為正向思考，在性功能方面則是會引起性慾，同時血液中的睪固酮，也有助於維持肌肉量以及骨骼密度，因此，睪固酮不足的患者會對身心健康，造成下列三種影響。

1.負面思考：以往決定事情A就是A、B就是B，到了4、50歲以後，男性荷爾蒙不足，想法變得猶豫不決，許多人會覺得家裡多了一個媽媽，就是因為正向思考這件事減少了。

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2.影響性功能：以前覺得太太是最漂亮的女生，後來卻顯得清心寡慾，對太太「性」趣缺缺，就是因為男性勃起功能，以及性方面的表現，慢慢跟著變差。

3.肌肉量及骨質密度減少：肌肉量減少代謝率下降，一旦男性荷爾蒙分泌不足，即使和過去吃一樣的東西，為什麼以前不會胖，現在越吃越胖，就是因為代謝率下降。

聖路易氏男性更年期量表　三項回答是需留意

那麼到底該如何診斷睪固酮不足？卓孟德醫師指出，美國聖路易大學設計了一個「聖路易氏男性更年期量表」，共有十個問題，男性可先行透過自我檢測量表進行檢測。
1.您是否有性慾（性衝動）降低的現象？
2.您是否覺得比較沒有元氣（活力）？
3.您是否有體力變差或耐受力下降的現象？
4.您的身高是否有變矮？
5.您是否覺得生活變得比較沒有樂趣？
6.您是否覺得悲傷或沮喪？
7.您的勃起功能是否較不堅挺？
8.您是否覺得運動能力變差？
9.您是否在晚餐後會打瞌睡？
10.您是否有工作表現不佳的現象？
負重運動與充足睡眠　鞏固維持男性荷爾蒙
若以上十個問題，有三項答是的話，就要懷疑有睪固酮低下症，此時，則需要抽血檢查睪固酮的濃度，最後由醫師進行綜合評估，若低於標準值，就表示已邁入男性更年期，需在醫師的診斷及協助之下補充男性荷爾蒙。

卓孟德醫師提醒，維持男性荷爾蒙最重要的二件事，就是負重運動與充足睡眠，男性朋友年輕時，就要好好留意自已的體能狀況，才能使睪固酮不會因為年齡跟著往下墜，保持身心健康。

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中央流行疫情指揮中心今(15)日表示，國內無新增確定病例，截至目前累計451例確診，分別為360例境外移入，55例本土病例及36例敦睦艦隊。確診個案中7人死亡、440人解除隔離、4人住院隔離中。

中央流行疫情指揮中心今(15)日表示，國內無新增確定病例，截至目前累計78,897例新型冠狀病毒肺炎相關通報(含77,948例排除)，其中451例確診，分別為360例境外移入，55例本土病例及36例敦睦艦隊。確診個案中7人死亡、440人解除隔離、4人住院隔離中。

全球確診1千3百多萬　美國、巴西、印度前3多

指揮中心監測資料顯示，全球累計13,294,181例確診，分布於187個國家/地區；病例數以美國3,490,308例、巴西1,926,824例、印度906,752例、俄羅斯739,947例及秘魯333,867例為多；病例中578,215例死亡，以美國138,383例、巴西74,133例、英國44,968例、墨西哥35,491例及義大利34,984例為多。

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指揮中心指出，針對開放短期商務人士入境可有條件申請縮短居家檢疫時間之國家/地區，經評估近2週國際疫情趨勢，本次將緬甸新增為低感染風險國家；香港、澳洲由低感染風險國家/地區調整為中低感染風險國家/地區。最新國家/地區名單如下：

1.低感染風險國家/地區：紐西蘭、澳門、帛琉、斐濟、汶萊、越南、泰國、蒙古、不丹、寮國、柬埔寨、緬甸。

2.中低感染風險國家/地區：韓國、日本、馬來西亞、新加坡、斯里蘭卡、香港、澳洲。

指揮中心再次提醒，民眾應做好手部衛生與咳嗽禮節；外出若無法與他人保持社交距離，請全程佩戴口罩。自國外入境時，如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合防疫措施；返國後應落實14天居家檢疫，如出現疑似症狀，請聯繫衛生局或各縣市關懷中心，並依指示就醫，切勿搭乘大眾運輸工具；就醫時，請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚(TOCC)，以供及時診斷通報。

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※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

經過拉皮，患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置，如此看起來便很有精神，看東西會恢復以往的自在

飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群。

魚肝油怎麼吃才健康？　醫師分享食用秘訣

失智是高齡社會的挑戰，許多研究鼓勵民眾多吃魚，在常吃魚的北歐更盛行魚肝油，有什麼幫助嗎？雙和醫院神經科主治醫師鄔定宇表示，「多吃深海魚」雖然有助於保護認知能力免於減損衰退，但阿茲海默症的生成時間可能長達20到30年，照著北歐飲食法不代表不會罹患失智，不過北歐有液體黃金之稱的「鱈魚肝油」，其中的Omega-3和維生素A、E、D，確實對心血管、骨骼有幫助。

別搞混了　魚肝油與魚油大不同

鄔定宇醫師說明，魚肝油為萃取自魚類肝臟的物質，主要成分為脂溶性的維生素A與維生素D；維生素A有助於維持在暗處的視覺，減少夜盲症，也可增進皮膚與黏膜的健康。幫助牙齒與骨骼的發育與成長；維生素D可以增進鈣質吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，增加骨質密度、增強骨骼硬度，預防骨質疏鬆症，維持血鈣平衡，有助於維持神經、肌肉的正常生理。

至於維生素E可減少不飽和脂肪酸的氧化，有助於維持細胞膜的完整性，並且具有抗氧化作用，有助減少自由基產生，可以增進皮膚與血球的健康。

鱈魚肝油有何特點？　哪些人可食用

鄔定宇醫師指出，鱈魚肝源自挪威羅弗敦群島純淨無污染的海域，並依照不同季節在不同海域捕撈優質的鱈魚因此特別肥美新鮮，捕撈上岸後24小時內萃取鱈魚肝臟，真空蒸餾製成鱈魚肝油，所以能保存新鮮度與營養。

鄔定宇醫師說，脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群。而魚類的飽和脂肪相對較低，如果能從天然的食物中取得omega-3當然是最好，但是生活步調繁忙、常常外食的現代人，較難以均衡的飲食得到足夠的營養，所以適量健康食品的補充也可以補足平時攝取量不足的情況。

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

以下是可考慮的族群：

－慢性發炎疾病如退化性關節炎、骨質疏鬆

－老年癡呆或是失智症

－心血管腦血管疾病高危險族群，如腦中風、冠心病等

－孕婦或是哺乳婦女

－學齡前兒童、兒童及青少年

鱈魚肝油怎麼吃？ 拌燕麥、麵包、咖啡都好吃

鄔定宇醫師說，天然鱈魚肝油是萃取非濃縮，液態好吞嚥、吸收率佳、無腥味，老人、小孩、氣切病人都較為適合服用。市售魚油是整條魚打碎去取的油，純淨度有差大多腥味較重，小孩子或怕腥味的人有時很難接受，挪威鱈魚肝油則不會。

醫師分享食用秘訣，在早餐燕麥加入適量5ml鱈魚肝油、拌生菜沙拉、加入黑咖啡、麵包沾著食用、加入義大利麵或乾拌麵，都是簡單又方便的食用方法。

鱈魚魚肝油要適量　醫師建議服用時間點

鄔定宇醫師提醒，鱈魚肝油豐富的維生素A、D、E屬於脂溶性維生素，攝取過多時會累積在肝臟，若是過量補充魚肝油，長期下來就有可能引發中毒的狀況。他建議，鱈魚肝油每份（5ml）約有1150mg的Omega-3脂肪酸，DHA含量約540毫克，EPA含量約360毫克,建議的食用方法為每日使用量5毫升，隨餐或飯後使用。

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