5大新冠後遺症你中了嗎？醫授2招辨別「胸悶喘」 夜咳恐因腸胃失調

許寶仁 整理

14:53

字體放大

新冠肺炎疫情今年以來，國人已有超過800萬人曾經確診，而據統計，約有近3成的確診國人在康復後會出現新冠後遺症的困擾；中醫師李俊儀列出5種國人常見的新冠後遺症，其中在「胸悶、呼吸喘」的部分，並提供2個簡單方式來判斷是胃食道逆流，還是新冠病毒所導致的後遺症。

 

李俊儀醫師表示，儘管國內近日新冠疫情逐漸趨緩，但攀越疫情高峰之後，因後遺症而求診的患者仍絡繹不絕，他統計了半年來臨床上最常出現的5種常見新冠後遺症，包括腸胃不適、鼻過敏、胸悶喘、思緒不集中、容易疲勞等，其中鼻過敏、喘等呼吸道問題也好發於冬季，如果原本體質就肺氣較弱，又曾經感染新冠病毒，在這方面會更明顯有感。
看更多：
 

染疫5種後遺症 呼吸道影響大

腸胃不適

如果病患自己本身就有胃食道逆流、胃潰瘍病史，新冠後的一個月左右，口乾舌燥和夜咳是最主要的表現症狀，其實這時候腸胃已開始發生問題，只是大多數患者並不清楚。目前研究顯示，超過10%新冠患者的糞便裡仍可驗出病毒，而病毒可能是引發腸胃不適的元兇或是助因。

 

鼻過敏

李俊儀醫師表示，近半年來至少有1/3的新冠病毒確診者因咳嗽有痰、鼻涕倒流的症狀而就診。一般人發生鼻過敏症狀幾天就好了，但如果原本就有過敏性鼻炎、氣喘的患者，在最近秋冬之際就需要特別注意症狀發生，嚴重的人可能一躺下就鼻塞，連帶影響睡眠品質。

 

胸悶、喘

李俊儀醫師指出，胸悶、喘的症狀成因很複雜，有部分是因胃食道逆流而引發，而確診過新冠病毒的患者也時常有類似的後遺病，因肺泡受病毒侵襲傷害，甚至心肌受損，發生纖維化。李醫師傳授2個最簡單的鑑別方式來判斷是不是新冠後遺症：
1.深呼吸，運用胸腔呼吸，吸氣到不能再吸時，會感覺到胸部悶脹感。
2.運動或爬樓梯時，一旦心跳超過某個頻率，會感到心臟像是爆開，很難受。

 

如果有這2個症狀的人，就是新冠後遺症，李醫師建議要藉由多運動來改善，其中有氧運動可幫助肺泡延展，尚未纖維化的部分也有機會恢復；另外也可以鍛鍊心肌耐力，使心臟更有力量。
看更多：

 

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

隱形牙套療程

採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇

腦筋混沌該就醫 食補、運動恢復元氣

思緒不集中

也就是「腦霧」，因新冠病毒侵犯到腦部神經所導致，通常會有以下幾種類似的症狀：
1.跟同事、朋友說話時，會突然忘記下一句要講什麼。
2.計算數字或是寫文章時會停頓，一時想不起來剛剛在做什麼。

簡單來說，就是感覺自己「ㄎ一ㄤ掉」，不像之前一樣腦袋靈光，建議該去看醫生了！

 

容易疲勞

會出現這類症狀的人，通常沒有運動習慣，心肺功能較弱。新冠後容易出現倦怠疲勞，稍微活動後就容易喘促，工作也容易呈現無力感，這類患者需要較久的時間恢復，建議多補充營養的食物、多運動。

 

後疫情時代，「與病毒共存」是人類共同的課題。李俊儀醫師表示，未來幾年我們仍然脫離不了新冠病毒，若每次染疫都出現後遺症，會讓身體機能愈來愈差，建議要持續做好防疫措施與個人養生保健，才能將新冠後遺症的影響減到最低。
看更多：

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

 

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/medical/336281

最新減肥大全

記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾

眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所

我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

推薦民生醫事檢驗所，可以先線上預約

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

91歲嬤手臂長7公分巨角！媽祖開立「仙界轉診單」指定彰化名醫救治

羅以容 整理

15:55

字體放大

彰化一位91歲阿嬤罹患罕見疾病，手臂長出一支長達7公分像筍子的「皮角」，原本家屬要帶她到台北就醫，沒想到卻收媽祖開立的「仙界轉診單」，指定病人到彰化秀傳醫院找一般外科醫師黃漢斌救治，最後家屬與病人按照指示前往，也獲得妥善治療，但奇幻經歷讓院內醫師們大呼神奇。

 

黃漢斌表示，阿嬤進診間時只見右前臂被紗布包紮，卻難掩詭異的病灶，仔細一看發現阿嬤手臂上長角了，大概長7公分，寬4公分，罕見病況讓年輕醫師們在教學門診露出好奇的表情。不過更讓人驚訝的是家屬遞上來的「仙界轉診單」，原來家屬本來想帶阿嬤到台北求診，但桃園龍德宮媽祖「四媽」指名道姓要他們到秀傳找黃漢斌醫師治療。

 

黃漢斌補充，診間年輕醫師立刻瞪大雙眼「老師你還認識媽祖啊？」但他笑說，自己只參與過彰化南瑤宮和鹿港天后宮的回鑾抬轎活動。於是他只好趕緊惡補一下媽祖「四媽」典故，才知道四媽被稱為有智慧的「讀書媽祖」，上知天文下知地理，可為信徒解惑改運。患者家屬更表示，「四媽說該做什麼檢查、何時開刀，都聽黃醫師的」。

看更多：

 

皮角8成為良性，但仍有2成與惡性腫瘤相關

皮角8成為良性，但仍有2成可能與惡性腫瘤相關！黃漢斌指出，阿嬤手臂的長角是角質過度增生的病灶，又稱為「皮角」，是一種相當罕見的疾病。在歷史上，皮角與許多魔鬼、魔法的神話奇幻故事有關，擁有大皮角的人甚至會被當作吸睛的目標在馬戲團中表演 。

 

「皮角」好發「暴露在陽光」的部位，像是面部、頭皮、耳廓、鼻子、前臂、手背，是緻密過度角化物質的錐形突起，類似於動物的角，但不像動物那樣具有中央骨核心。黃漢斌直言，雖然皮角80％都與角基部的良性病變有關，如病毒疣或脂漏性角化症等，但仍有20％至30％與惡性腫瘤相關，其中最常見的是鱗狀細胞癌。

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！

骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾

看更多：

 

黃漢斌最後提到，自己事後也搜尋了一下「皮角」的歷史紀錄，倫敦外科醫生Everard Home於1791年被認為是最早描述「皮角」的人。最著名插畫則是1800年代初期，居住在巴黎的「寡婦迪曼奇」。沈浸在濃濃歐洲風情的歷史資料，再看著「四媽的轉診單」，只能說治療「皮膚長角」就是個讓人充滿想像的奇幻旅程。

 

看更多：

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供·翻攝自
◎ 諮詢專家／

 

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/medical/336283

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔,明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所

每種商品背後總有一群人每天處心積慮，想著如何將我們羞澀阮囊中的銅板一塊塊挖出來，再加上商場中聲光的刺激，經常使讓人不知不覺中受到影響、消費慾望大增，最後買了一堆其實根本用不到的東西‧‧‧日本理財專家提醒，家中有3種狀況的人，你很可能已經在不知不覺中招！

家中堆滿百元商品、鍋具、收納箱要特別注意

日本理財專家飯田道子表示，根據他的觀察，不太能存錢的的人往往有三個容易浪費金錢的特徵，只有戒掉壞習慣、建立合理使用金錢的規則，才可能累積儲蓄、變得更加富有。
（編輯推薦：

1. 家中很多十元商店商品
   不管是大人還是小孩，都喜歡逛「十元商店」，而且裡面不乏物美價廉的好東西。但是飯田道子強調，許多人購物時只考慮到「便宜」這一點，卻未曾想過購買的必要性，因此總是將錢花在不必要的地方，

   得皰疹,不是我的錯

   帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

   隱適美透明牙套五個優缺點分享

   明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

   多囊性卵巢症候群相關資料

   你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

   鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

   民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所，提供最優質和專業的服務。

   容易養成散財的個性，難以存到錢。

2. 家中很多種鍋具、餐具
   飯田道子指出，不少人會依據用途、季節、食物、料理種類，而購買多種鍋具、餐具，但其實根本的用途可能大同小異，建議購買之前先仔細思考。另外，製作特定食物的工具，例如冰淇淋製作工具、章魚燒機器等，由於用途單一，要買之前也應考慮使用頻率、是否有替代工具等，避免買了占空間又積灰塵。
3. 收納工具很多
   家中很多收納道具、喜歡拼命買新的收納箱的人也要多加注意，如果老是覺得「收納空間不夠」，可能是家中物品過多，如果沒有解決根本的問題，更可能會被物品和收納工具壓迫生活空間。因此在購買收納箱前，最好先著手清理不必要的物品。

   下一頁告訴你，腦波弱的人千萬要小心這件事！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/20661

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾

眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形
美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

高血壓的病因是由多重因素造成，除了家族性遺傳外，不良飲食習慣多是誘發高血壓的主要因素。許多人多半認為平時飲食過鹹是造成高血壓的元凶，但是造成高血壓的根本原因其實是因為身體缺水！

缺水為什麼會引起高血壓？

血壓分為舒張壓和收縮壓，正常狀態下，人體的血液總量及血壓會處於一相對恆定的數值。由於血液裡有高達90％以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。

缺水導致血液循環系統出問題

人是水做的！在整個血液循環系統中，血液裡有高達90％以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。韓國家醫科權威李承男醫師也說，血液裡 90％以上都是水， 只要我們人體缺少1～2％的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。

人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。
（編輯推薦：

身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，嚴重的話可能危及生命。

當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66％的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26％的水分，更嚴重的是，血液循環系統會流失8％水分。血液裡少了8％的水分會導致什麼樣的後果？

身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機制出問題，此時便會進入自我保護狀態。 在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。

下一頁完整解答，為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢？

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

庫雷斯重視文化傳承並尊重在地精神，是庫雷斯品牌的基礎，提供高品質且安全的產品及原物料

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9531

什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

水雷射牙齦美白:利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果

過去有民眾利用外送平台點餐，滿心歡喜打開套餐附贈的濃湯時，卻發現今天的湯看上去比平常還要濃，仔細端詳後才發現是湯杯內層的防水膜脫落、和湯混在一起的緣故！店家起先認為是外送過程出問題導致，之後也立刻將店內的紙杯全數換新，衛生局也到店稽查，預防誤食防水膜的問題發生。

緊貼在紙杯內薄薄一層的防水膜，主要用途是避免液體和杯身直接接觸，一旦防水膜脫落，只要沒有經過完善的耐熱處理，就有可能伴隨著高溫液體溶進飲品中，而毒物科醫師洪東榮也在《華視》的採訪中分析，當我們把塑化劑吃下肚，其毒性可能會造成我們內分泌和賀爾蒙失調。平常要是看到防水膜有脫落的現象，無論有沒有受溫度影響融化，都要避免飲食才安全。（編輯推薦： ）

蟹肉棒外面的塑膠套要拆？保鮮膜能微波嗎？常見的3大塑膠危機必看

「食安」一直是大眾相當關注的社會議題，但除了防水膜以外，日常中還有許多高溫與塑膠所製造出的健康風險，像是外帶熱湯時能不能用塑膠袋裝、保鮮膜可不可以微波等，甚至連蟹肉棒外面的塑膠套到底要不要拆？至今仍有許多人一知半解。想守護飲食的安全，來看專家怎麼分析！

1.蟹肉棒的塑膠膜要不要拆掉？

網路流傳，要是把蟹肉棒外面的塑膠套拆掉，就會讓整個食材散開、口感不佳；也有一說是包裹住蟹肉棒的是「糯米紙」，但事實沒有這麼簡單！食藥署在臉書粉絲團「食用玩家」中提到，在烹煮蟹肉棒前務必要把外面的塑膠套拆掉，畢竟塑膠材質不建議置於長時間高溫烹煮的環境，萬萬不可嫌麻煩，多一個步驟多一分保護。根據《NOW健康》報導，台安醫院營養師劉怡里也表示，任何塑膠在高溫下結構都會變得不安定，即便業者告訴你那是耐高溫的才食，但放在滾燙的熱湯中仍有風險，養成撥開塑膠套的習慣才健康！

2.外帶熱湯或湯麵時，能用塑膠袋裝嗎？

先前腎臟科醫師洪永祥在節目《醫師好辣》中分享，一位媽媽平時下班後都會去買自助餐，也會使用店家提供的塑膠袋裝熱湯回家和全家人享用，沒想到最後因為長期攝入塑化劑的關係，導致賀爾蒙失調，不僅自己罹患子宮內膜癌、女兒性早熟，連兒子的第二性徵都發育不全。洪永祥醫師建議，除了改掉用塑膠袋裝湯喝的習慣，多喝水加速代謝也是相當重要的預防手段。

3.微波時用保鮮膜包住食物，會產生塑化劑嗎？

根據《TVBS》的報導，國立陽明交通大學醫學院兼任教授潘懷宗指出，目前市面上的保鮮膜材質有PVC、PE和PVDC等3種，若沒有選用合適的種類，在微波加熱時便有可能產生塑化劑、甚至是致癌物質！已故毒物專家林杰樑建議，微波時盡量不要用保鮮膜覆蓋，要是擔心湯汁噴濺、逼不得已得使用的情況下，也要讓保鮮膜距離食物2公分以上，並且避免用在油膩的食物上，才可以解除保鮮膜的生化危機！

下一頁看更多精彩內容！擔心自己誤食含有塑化劑的食品，害怕身體受影響，又可以怎麼做呢？4件事有利身體加速排出

什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

提升免疫力你可以這樣吃！

「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/28556

早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

總是羨慕別人笑起來有一口潔白美齒嗎？在日常生活中總少不了茶、咖啡、咖哩、火龍果等容易造成牙齒染色的食物、飲品，當長期攝取這類食物，經年累月累積，牙齒也會變得更黃。因此，牙齒美白就成了大家的當務之急，近而開始上網搜尋美白牙齒的各種方法。

市面上常見的美白方式

1.美白牙貼：利用含有過氧化氫的貼片貼在牙齒上，使其成分滲透牙齒達到淡化牙齒顏色，產生美白效果。優點是在家就能使用，非常方便，但因為各品牌成分及含量不同，選擇既有效又不易傷牙齒的牙貼非常重要！


2.亮白牙膏：亮白牙膏是日常保養牙齒的最好方式之一，一般都是用物理性的方式幫助去除牙齒表面牙漬和色斑，達到拋光的效果，以增加、恢復牙齒原本的光澤度，在選擇上最好是選知名品牌，並養成餐後刷牙的習慣，遠離牙齒變黃的風險。

花小錢又不易傷牙，滿足牙齒亮白的好物！

有緊急需求又不想出門，居家美白建議可使用「DARLIE好來全亮白極緻煥白牙貼」，含有活性深導亮白分子
1，只要使用14天、每天僅需30分鐘 
2，就能溫和且快速移除13年沉積牙漬 
3。搭配專為亞洲人設計的V型剪裁，以及PVP親水分子，能緊貼牙齒表面，

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私

2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑

預約板橋人工植牙專科醫師

本院極重視醫療品質的落實，對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

提升美白效果。

任何牙齒美白產品都需配合正確的刷牙習慣，而亮白牙膏可幫助日常的溫和亮白。「DARLIE好來全亮白極緻酵素牙膏」，擁有天然的複合活性酵素（木瓜蛋白酶、葡聚醣酶），以及細緻的亮白微粒 
4，能幫助5倍溶解牙漬 
5，提亮牙齒同時修護琺瑯質。

另一個好選擇是「DARLIE好來全亮白密泡小蘇打牙膏」，擁有食品級小蘇打 
6以及冷壓椰子油，能溫和拋光牙齒，幫助牙齒維持光滑閃亮。其細緻的綿密泡沫，能幫助雙倍 
7分解牙齒上的汙漬，並運用創新微晶亮白科技，讓每一公克的牙膏內，都含有1,000億顆的微分子 
8，能有效亮白又能幫助隔離有色物質附著；而且含氟化物，能幫助強化琺瑯質，保護牙齒不受刺激，讓人同時輕拋光亮白牙齒，又不用擔心可能會造成牙齒敏感！

DARLIE好來全亮白極緻煥白牙貼：


DARLIE好來全亮白極緻酵素牙膏：


DARLIE好來全亮白密泡小蘇打牙膏：

備註：

1 過氧化氫。

2 一天使用一次，每次30分鐘。

3 使用14天，效果因人而異。

4 指水合氧化矽。

5 體外實驗，與DARLIE好來空白對照亮白牙膏相比，針對牙齒外源性色斑，效果因人而異。指幫助溶解色素及去除牙漬。

6 指碳酸氫鈉原料(小蘇打)製造符合國際食品安全系統驗證FSSC 22000

7 體外模擬實驗，與DARLIE好來空白對照亮白牙膏相比

8 指焦磷酸鈉與焦磷酸二氫二鈉

配合正確刷牙習慣


看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/32375

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

又到了準備歲末大掃除的時間，除了要把不用的東西都斷捨離掉，還得準備漂白水、清潔劑來徹底幫浴室刷洗，但這些麻煩程度都抵不過許多人心目中最不想整理的NO.1——廚房！廚具款式五花八門，每個鍋碗瓢盆的尺寸又略有不同，容易導致整個廚房看上去凌亂不堪，甚至會因此產生心浮氣躁的負面情緒。

根據日本整理心理學研究家伊藤勇司的說法，雜亂的生活空間可以反映出你生活中的問題，以廚房為例，用來儲存生理所需的食物，對應的正是你「管理心理」的狀況。可能曾經因為心情不好而疏忽一次打掃，讓環境亂了起來，後來只要經過廚房就會越看越煩，情緒也變得容易焦躁，走到哪都有漫無目的的感覺…

不想讓廚房影響到你的生活嗎？日本家事達人山口奈穗子拿出她的「收納壓箱寶」，教你從選購廚具開始，省下不必要的花費，再利用4個整理原則，就算天天進廚房，也還是能保持整潔、迎來好心情的生活！

這樣買廚房用品真的划算嗎？3個重點教你只留「好物品」

想開始收納大整理，山口奈穗子提醒最好先來場購物檢查，在廚房用的電器、鍋碗瓢盆或消耗品進到廚房之前，趕快問自己是不是「非它不可」？也別覺得「多買才夠用」，錯誤的採買習慣，最容易衍生成囤物問題，收納技巧再好，看上去也是一團亂。

1.廚房電器

隨著科技進步，料理用的電器類型也越來越豐富，有些更是上架後就好評不斷，讓人忍不住想買回家嘗鮮，但要是買了卻不常用的話，不僅佔空間還浪費錢！山口奈穗子建議，在思考要不要買新玩意的時候，先考慮一下它的用途是不是有其他替代方案，例如特地買吐司機，

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

倒不如用烤箱烤，又或是加點奶油用平底鍋煎，都是不錯的選擇。

2.鍋具

有些人喜歡煮麵一個、煮湯一個鍋，但鍋子本來就不小，也沒辦法再壓縮收納，如果只為了單一用途而購買，反而會害廚房空間翻倍縮小。此外，有些人發現平底鍋有點焦痕，或是看到特價的不沾鍋就急著想換，但除非你常用大火烹調、讓表面塗層受損，否則2年再換一個就好！

3.廚房消耗品

錫箔紙、保鮮膜是廚房常見的消耗品，但每次補貨的時候，會不會覺得每天都得用到，只買一捲不夠呢？其實，這些消耗品每次的用量都不大，所以久久一次才會有用到完的情況，千萬不要一次買很多或是特地挑大size的選購，到最後只會變成占空間的元兇！

就連一塊磁鐵都能省空間：收納4原則「並、站、掛、黏」

調味料用好幾年都用不完，結果又為了特定料理去買其他辛香料嗎？還是曾經以為用得到，所以就買下一堆不同尺寸的勺子呢？這些東西如果全部堆在流理臺上，只會讓空間變得擠又雜。山口奈穗子提出「並、站、掛、黏」4招收納秘訣，讓拿取東西時變得更容易，冰箱側邊、牆壁也可以化身收納空間！

如果是要收納餐具、調味料或鍋碗瓢盆，可以依照品項準備分隔收納盒，擺放在抽屜裡，或是自己用吃完的餅乾盒、紙箱自製簡單的檔板，再用「並排、站起來放」的方式收起來，除了打開抽屜就能一眼找到需要的東西，每個物品也能輕鬆拿取，不只讓收納更有效率，還省下翻箱倒櫃找東西的時間。

而想整理勺子、夾子等廚具的話，就要活用牆面的空間！如果你的牆壁材質是磁磚、防火壁板的話，就可以用無痕掛勾掛起來；要是是沒辦法黏上掛勾的油漆牆面，就可以在廚具的握柄背後黏上一小塊磁鐵，吸附在冰箱側邊上，就能把所有空間的運用都發揮到最大。

參考資料:

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/26234

給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性，在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私

2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

卡式爐是不少民眾的居家常備器材，除了攜帶方便，可外帶露營、烤肉使用外，特別在秋、冬，透過卡式爐煮上熱騰騰的火鍋享用再適合不過。然而，卡式爐使用也有注意事項，若使用不慎，則恐有起火、爆炸風險。

卡式爐爆炸、起火的案例並不少見。台中榮總日前指出，有一名男子使用卡式爐，就不慎發生氣爆意外，使得瓦斯罐與內容物化為高速噴濺的細小碎片，對臉部與眼睛多處造成傷害。台南也曾有學生舉辦野炊活動，不料竟在營火晚會時遇瓦斯罐爆炸，使臉部、手部多處灼傷，而初步研判為卡式爐太靠近火源所致。

卡式爐使用眉角大公開，卡式瓦斯罐安裝不正恐造成瓦斯外洩、瞬間大火 

卡式爐雖然是相當方便的器具，不過由於是使用瓦斯罐做為燃料，使用時仍有不少眉角需要注意。雖然不能肯定所有卡式爐爆炸、起火案例都因操作失誤所引起，但只要遵守正確的使用方式、安全地使用器材，即可將瞬間起大火，甚至進一步導致爆炸的風險降至最低。

露營達人達哥於「營火部落」Youtube頻道偕同台北市消防局民權分局隊員葉祖瑜進行實測，讓民眾見識卡式瓦斯爐安裝不正而火焰瞬間增大與爆炸的恐怖。

卡式瓦斯罐中存有瓦斯液體與氣體，根據罐內結構設計，本應燃燒的只有瓦斯氣體。不過，只見達哥將正在燃燒且放置正確位置的卡式瓦斯罐轉個角度，正常燃燒的火焰瞬間增大，這是因為角度改變導致液態瓦斯也跟著燃燒的緣故。因此除了使用卡式爐時不可隨便移動外，安裝時位置、角度不正確，也恐導致液態瓦斯外洩，導致熊熊烈火。

除此之外，影片中達哥與消防人員也身著專業消防裝備，故意讓錯誤使用卡式爐並讓瓦斯罐過熱，讓民眾見識爆炸的危險，只見瓦斯罐遇熱後，瞬間形成一顆2米高大火球，儘管較新型的瓦斯罐由於有洩壓裝置，因此並未整個罐身爆炸、碎裂，然而罐口卻出現膨脹，瞬間洩光瓦斯燒起大火，令人不禁心生畏懼。

《東森新聞》曾採訪新北消防第三大隊三重中隊長洪偉仁，示範卡式爐的正確安裝方式。首先，在放進瓦斯罐時，一定要注意瓶身上的箭頭標示，

益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪，而非水分或是肌肉等蛋白質組織。

預防感冒! 你吃對了嗎？

氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持

並且瓦斯罐缺口對準卡式爐卡榫才能扣上。密合連接後，再壓下開關旁的扳手，此時可側耳傾聽有無漏氣聲，以確認瓦斯無外洩再使用。

洪偉仁進一步說明，若卡式爐上的鍋具太大，恐燃燒時輻射熱也較大，造成爆炸疑慮。此外，若卡式爐用久了而生鏽，也會導致安全裝置失效疑慮。

除了上述事項外，根據達哥與新竹市消防局的資料，早安健康也進一步提出卡式爐使用注意事項供民眾參考：

• 換瓦斯時須留意正確安裝角度與方向，且周遭不可有火源，以免瓦斯外洩燃燒。
• 使用場所周遭不可靠近其他發熱電器或火源。
• 不可2台卡式爐並排使用。
• 卡式瓦斯罐使用完畢不可丟入火源、不可再填充使用。
• 使用場所應維持通風，避免一氧化碳中毒。
• 卡式爐依其年限汰舊換新。
• 若使用時湯汁溢出而熄火，應先關閉開關，再將門窗開起，避免瓦斯外洩危害。
• 過熱導致安全裝置啟動時，應立即停止使用，排除過熱原因、更換瓦斯罐後再使用。

購買、保存卡式爐、瓦斯罐有技巧！燒起來怎麼辦？滅火器、濕毛巾搞定

除了使用卡式爐時要留意安全事項外，事實上平時購買與保存也都有訣竅。《東森新聞》曾採訪標檢局檢驗人員說明，若是合格卡式爐，當卡式瓦斯罐未放正時，扳手會有15kg的力抵抗，而按不下去。若是不合格的卡式爐，用力壓下就恐導致瓦斯外漏。

新竹市消防局則建議，應選購貼有「商品安全標章」的產品。此外，平時保存也有訣竅：

• 存放於陰涼、乾燥、通風良好處，避免陽光直射。
• 不可放置於高溫、密閉空間，如汽、機車行李箱。
• 應妥善放置防止掉落。

不過，即便已留意安全事項，若使用時仍突出意外而冒出大火該怎麼辦？台北市消防局民權分局隊員葉祖瑜與達哥於影片說明，最推薦的滅火方式仍是使用化學滅火器直接撲滅，不僅人離火源距離遠，也能快速滅火。

若是手邊沒有滅火器，則可選擇使用濕抹布、毛巾直接覆蓋火源隔絕空氣，當火熄滅後立刻關閉瓦斯即可。而需要注意的是，許多民眾一想到滅火第一反應就是噴水，不過，由於噴水無法完全阻隔空氣，因此有復燃風險。而若是已爆發形成火球，則應先跑，並大聲呼喊、撥打119，請專業警消處理。

參考資料:


看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/32451

水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥

易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者，本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。

牙齦美白找回自信笑容的第一步

利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果，水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

知名南韓女團BLACKPINK的歌曲首首熱門，近期也將來台舉辦世界巡迴演唱會，而引起粉絲關注。不料，27歲成員Jisoo（金智秀、김지수）日前脖子出現異常腫塊，照片不僅在網路瘋傳，也引起韓國醫界關心。專家指出，脖子出現腫塊不容輕忽，除了良性腫塊，也有罹患癌症的可能性。

根據《ETtoday新聞網》、《Juksy》報導，Jisoo過去在參加廣播節目時，也曾被粉絲注意到頸部腫塊，且和如今的腫塊大小有所差異，因此此次在演唱會拿著麥克風唱歌的腫塊照片掀起熱烈討論。大韓外科醫生協會副會長이세라（音譯：李世羅）則於日前拍片告誡，就算身體沒有異常，Jisoo最好也去醫院一趟。

          在 Instagram 查看這則貼文                      

菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

笑齦矯正,更多照片案例

來看看似真牙醫診所的案例..

粉瘤（表皮囊腫）若引起發炎、感染嚴重恐導致蜂窩性組織炎

根據《ETtoday新聞網》報導，李世羅副會長於影片中分析，以Jisoo的年齡、腫塊的位置與大小來看，99.99％為粉瘤（表皮囊腫），該症是皮膚常見腫瘤，多為良性。儘管如此，也不能輕忽惡性的可能性，可透過觸摸方式判斷，若為偏軟則為良性、硬且凹凸不平則為惡性。

根據郭育宏皮膚科診所衛教資料，在各種皮膚囊腫中，粉瘤最為常見，看起來就像半圓形凸起，小至幾mm、大至數cm都可能出現。不過，儘管粉瘤多為良性，或許仍應盡早就醫診治為佳，李世羅指出，放著不管就有感染風險。

幸好，大多數粉瘤都不會有不適症狀。不過，綜合邱弘璨皮膚科與郭育宏皮膚科診所衛教資料，當囊腫破裂，就可能出現紅、腫、熱、痛等發炎反應，當合併細菌感染，甚至會對周圍皮膚組織造成影響，出現蓄膿、蜂窩性組織炎等症狀。此外，若反覆發炎，則可能讓該處皮膚色素沉澱。

而由於悶熱與氣候因素，粉瘤夏季較容易發炎，此外，熬夜、飲酒、大量攝取油炸等高熱量飲食、突發性壓力、不當擠壓也都是可能的刺激因素。當粉瘤開始發炎，若不即時就醫就恐讓其擴大。

臺安醫院皮膚科主任曾德朋則受媒體訪問建議，若粉瘤持續成長，手術後疤痕也會較大，因此建議盡早切除。

脖子出現腫塊恐是癌症的徵兆！口腔癌、鼻咽癌、口咽癌、喉癌都要注意

即使未覺得不適，脖子上出現腫塊仍不得輕忽，除了粉瘤外，也可能是惡性腫瘤所導致。國泰醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師陳明勗曾為文指出，頸部腫瘤的惡性腫瘤可分為原發性、轉移性兩大類。原發性惡性腫瘤，除了淋巴癌之外，包括甲狀腺惡性腫瘤、唾液腺惡性腫瘤等可從腫瘤發生位置初步判定。

此外，由於癌症會經淋巴、血流轉移，因此也常匯集在頭頸部區域的頸部淋巴組織。據統計，頸部腫塊中高達70～80％為惡性變化，而轉移來源中85％就來自於口腔癌、鼻咽癌、口咽癌、下咽癌、喉癌、副鼻竇癌等癌症。從鎖骨上窩、肺、支氣管、胃腸道、肝、乳房、泌尿道等頸部以下區域轉移的比例只占約10％。

3招判斷頸部腫塊良性還是惡性！

那麼，頸部若出現凸起腫塊，到底該如何判斷良性還是惡性呢？除了盡速就診請醫師診斷外，綜合陳明勗醫師與國泰醫院血液腫瘤科主治醫師林哲斌的資料，要進一步區別良、惡性，可透過以下判斷方式：

• 發炎：有紅、腫、熱、痛等發炎症狀則大屋為良性發炎。
• 腫塊大小與速度：小於1cm無臨床重要性。短時間變大、數顆融在一起、與週邊組織粘連、硬化，恐為惡性。
• 年齡：成年人出現腫塊需考慮腫瘤性問題、先天或發炎導致比例低。

不過，民眾可別因此判斷就不看醫生了。頸部腫塊除了觸診外，往往還需仰賴醫學技術做正確判斷，包括穿刺檢查、纖維內視鏡檢查、超音波、電腦斷層影像、核磁共振影像等。由於頸部腫塊成因眾多，因此診斷絕非易事，若發現不明腫塊，仍建議立即就醫診請醫師判斷較妥。

參考資料:

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/32450

隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 …

微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇

隱形牙套怎麼選？先來了解一下

現代人餐餐外食、三餐不定時，除了營養不均衡之外，還容易攝取過多熱量，體態管理不易。這對於健康的人來說，可能頂多只是擔心健康、多花時間調整體質，但對於健檢有紅字的人或是需要減少糖分攝取的人來說，保持健康是一大變數！這群外食族出門在外，挑選外食需比一般人多加注意什麼？是不是所有加工食品都不能食用？這些擾人的迷思與問題，就交由專業的美女醫師：新陳代謝科陳潔雯醫師，來為大家解答！

減糖也要減醣，挑選外食不踩雷！

需要減糖、控糖的外食族，必須要兼顧糖與醣的控制！很多人以為不吃甜食、飲料不加糖，甚至只要吃起來味道不甜就是在減糖，但其實有些澱粉類、乳製品、水果等，都包含許多碳水化合物，甚至連米飯、麵條、白麵包等，或是內含精緻澱粉的食物，味覺未必是甜的但同樣都是高醣食物，也需要減量控制。

在挑選外食上，要盡量避免含有精緻糖、炸物、澱粉比例過多等食物，並提高蛋白質與蔬菜量，解決外食蔬菜份量不足等問題。「我個人有時候就直接到便利商店，因為能挑選到各式各樣的料理，還有清楚成份說明，讓我方便計算營養攝取量。」陳潔雯醫師補充說明，選擇有多樣化餐點的地方，營養搭配也能較均衡。

注意成分標示，不怕吃加工食品！

很多人外食都會購買加工食品，一般人都會覺得很不健康，但其實不一定！若要指出不健康的加工食品，通常都是添加糖、油、鹽，或是即食的食品，

矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！

糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持

隱形牙套怎麼選？先來了解一下

專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名，「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊

「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊

較容易對身體造成負擔，因為這些容易導致高油、高糖及高脂的健康雷區。購買加工食品是很常見的事，但需要減糖的外食族，就要特別注意食品的成份，例如：總脂肪量、飽和脂肪量、糖及鈉的含量等。

外食族若想吃加工食品，建議以
無添加、高纖、低油、低糖、低鈉的食品為主，或是
選擇全穀類取代精緻澱粉，既能降低熱量，也能補充膳食纖維及維生素。「有些病人很喜歡吃麵包等加工食品，我也會特別提醒要選擇低油、低脂，以全穀、堅果或雜糧製成的麵包為主，同時搭配生菜沙拉、無糖豆漿等，能補充蛋白質和膳食纖維。」陳潔雯醫師提醒，加工食品的選項很多，但還是需注意多元攝取其他營養達到平衡。

全家纖食應援系列高纖、高健康！

「全家纖食應援麵包系列」多穀、高纖，並減少精緻澱粉使用，其「義式起司多穀麵包」運用優質的馬玉山深焙黃豆粉、金黃軟穀物（發酵小麥粉、向日葵籽、棕亞麻仁、燕麥、小米、奇亞籽等），取代30%精緻澱粉，減少醣份攝取、健康多更多。

其他還有南瓜多榖麵包、高纖莓果乳酪麵包、穀物乳酪燒等，富含5-6種優質穀物，並同時減少40%、30%、22%精緻澱粉使用，不同口味多種選擇，但同樣能吃到健康。「
穀類是含有豐富營養價值的碳水化合物，不僅有維生素和植物性蛋白質，更有豐富的膳食纖維，這些營養提供人體熱量、生長發育，也能促進代謝。」陳潔雯醫師最後補充，水果類、蔬菜類、全穀雜糧類及豆類等都有含豐富的膳食纖維，不僅能幫助排便、增加飽足感，也能提供腸道好菌養分幫助生長，另外也對延緩血糖上升，以及降低血脂肪有正面的影響喔！

內分泌陳代謝科 陳潔雯醫師

學經歷

。輔仁大學醫學系

。台北醫學大學醫學資訊研究所碩士

。曾任國泰綜合醫院內分泌陳代謝科主治醫師

。曾任天主教耕莘醫院(新店總院、永和分院、安康院區)內分泌科主治醫師

。中華民國內科專科醫師

。中華民國內分泌暨糖尿病專科醫師

。中華民國糖尿病衛教學會合格糖尿病衛教師

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/32503

提升免疫力不再怕生病

【提升保護力】QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲

上班族預防感冒防護

真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

台北植牙諮詢中心ptt

似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙

咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物，同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。