月份: 2022 年 5 月

伴隨年齡增長所帶來的骨頭變形、肌肉衰弱等是每個人都會面對到的問題，長期下來更會導致疼痛的產生，以及姿勢不良化。日本專研運動的骨科醫師金岡恒治，以及腰痛治療專家西良浩一醫師，將教授四招簡單體操，便可無視年齡的增長，讓姿態變得更加柔軟美麗，還可以改善腰痛的問題。

伸展運動與肌肉訓練的差別
比起強化肌肉，更重要的是讓肌肉變得更有用。伸展運動是讓肌肉舒展、放鬆，而肌肉訓練則是促使肌肉的收縮，讓肌肉變得更加強而有力，因此伸展運動與肌肉訓練的雙管齊下進行非常重要。而下面所介紹的四種體操中，抱腿法與壓腿法是屬於伸展運動，

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質

寶寶頭型不正，如何矯正?

嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

收腹法與飛機法則屬於肌肉訓練。

加強核心肌群，改善腰痛

人類透過骨頭與肌肉，牢固的支撐著身體，形成美麗的體態。雖然並不是人人都會因為骨折或骨頭磨損、變形導致完全無法動彈，但是隨著年齡增長，腰部的關節多少還是會漸漸有一些移動上的限制。讓支撐著骨盆、形成身體中心的核心肌群恰當運作的話，就可以擺脫不良姿勢，改善腰痛問題。

4招簡單體操，就從「收腹法」開始

為了達到這樣的效果，並不需要反覆進行特別辛苦激烈的運動，只要每天持續單次約10秒鐘的簡單體操，就可以產生良好的成效。首先就從基本中的基本，「收腹法」開始做起，之後再慢慢試著加入符合自己肌肉強度的其他3種簡單體操吧！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9802

紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑

如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

益生菌怎麼吃？

奇瑞斯專利紫錐萃取＋耐熱益生菌＋維他命Ｃ

要如何讓孩子吃兒童保健食品

「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊

國內確診數連5天突破六萬，但現階段輕症與無症狀人數高達99.7%、死亡率僅有萬分之3，且65歲以上長者的疫苗覆蓋率已逾7成，指揮中心參考國外防疫政策，與各縣市及專家討論評估後，決定放寬原先密切接觸者居隔3+4的措施，自5月17日開始實施0+7的新制，讓匡列隔離的民眾可以盡快恢復正常的生活。

不過新制上路，許多民眾對相關規定仍一頭霧水，到底是不是每個人都適用0+7？又或是0+7沒有居隔通知書，還能申辦防疫險理賠嗎？下面統整了9個大家最好奇的QA，特別是密切接觸者的朋友，一定要趕快來了解一下！

【0+7、3+4居家隔離比較】

適用對象：確診者的密切接觸者（含確診者同住家人或室友）

	未完成3劑疫苗者	完成3劑疫苗者
隔離、自主防疫天數	3天居家隔離＋4天自主防疫	0天居家隔離（免居隔）＋7天自主防疫
是否需要快篩	匡列時（居隔日第一天）需快篩	並無強制規定，但有症狀時就可以快篩
是否能外出	3天居家隔離期間不得外出，自主防疫期間需有2日內快篩陰性證明才可外出	有2日內快篩陰性證明即可外出
有居隔通知單嗎？	有，因為前三天仍要隔離	沒有，因為不需要居家隔離

Q1：0+7要被隔離幾天？適用於哪些人？

只要是完成3劑疫苗接種的密切接觸者，即日起就可以免居家隔離，並加上7天的自主防疫，等同於從原本的3+4改為0+7，這7天需遵守自主防疫規範，非必要時儘量避免外出，如需出門工作、採買時，則要持有2日內家用快篩陰性證明、全程佩戴口罩及保持社交距離。

• 隔離天數：0！其實 0+7 就是免去居家隔離，但需配合「 7 天自主防疫」。
• 實施對象：施打過三劑疫苗的「確診者的密切接觸者」，也包括同住家人或同寢室室友。

Q2：有哪些人不適用0+7新制？

未完成3劑疫苗接種者及國、高中學生不適用0+7新制。

1.未完成3劑疫苗接種者

沒有施打3劑疫苗者，仍需實行原定的3+4方案，前3天居家隔離期間嚴禁外出，同時配合居隔第1日快篩的政策，等到隔離期滿後再進入4天的自主防疫。

2.國、高中學生

目前尚未開放國、高中生接種第三劑疫苗，因此不能使用0+7、應採3+4制度，什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了

易和中醫中西醫雙執照醫師主持，一套完美結合西方醫學理論以及純中藥處方，專為幫助妳擁有窈窕身材、贏回男人注目眼光所制定的一套減重計劃。

隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

且要在7天期滿快篩陰性，才可以正式返校上課。等到5月下旬開放國、高中生施打第三劑後，該族群才可以直接適用0+7新制。

Q3：0+7新制有需要強制快篩嗎？

不用。有症狀時才要快篩。

0+7新制以「自主防疫」為主，只是必須外出時準備好2日內的快篩陰性證明。但是如果與確診者有長時間的接觸史，加上本身有出現症狀，建議快篩，此外並沒有強制規定。

Q4：會開居家隔離通知書嗎？

0+7不會收到了。3+4則仍然會開立居家隔離通知書。

Q5：既然0+7拿不到居隔通知書，擔心不能申請理賠，那可以選擇3+4嗎？

可以。

雖然新增了0+7的方案，但3+4隔離的選項並沒有消失！有符合0+7資格的民眾可以自行選擇要0+7還是3+4，若選擇0+7便不會收到居隔通知書，而選擇3+4則是會照舊收到居隔通知書。

Q6：若選擇3+4，隔離期間需要快篩幾次？

1次。後面四天自主防疫期，若有要出門則要篩檢。

在3+4方案中，在最後接觸確診者的隔天，也就是正式隔離的第一天需要快篩採檢一次即可，後面自主防疫期間，要出門時也只要準備2日內的陰性快篩即可。

Q7：我要如何選擇0+7還是3+4隔離？

誰來判斷該選哪個？

當確診者填寫「確診個案自主回報疫調系統」時，只要在密切接觸之同住家人的部分勾選「已完成COVID-19疫苗追加劑且採自主防疫」的話，對方就會被列入0+7天自主防疫的對象，便不會開立居隔通知書。但要是想收到居隔通知書來申請理賠，也就是維持3+4隔離者，不要勾選該欄位就可以囉！

Q8：要是選擇0+7或3+4的方案時按錯了，還可以修改嗎？

可以，但只有一次機會。

指揮中心於16日記者會上說明，在系統上不小心勾選錯誤的民眾，只要在24小時內至原網址編輯、填入正確資料送出就都來得及，但要注意的是，24小時內只能編輯一次，基本上就等於「只有一次修改機會」，因此編輯時最好反覆檢查，確保資料無誤再送出。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30712

露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

經過拉皮，患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置，如此看起來便很有精神，看東西會恢復以往的自在

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

!

骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?

可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾

牙周病是許多成年人常見的口腔疾病之一，若置之不理，不僅容易造成牙齦流血、口臭、敏感，嚴重時甚至會有牙齒鬆動、掉牙，無力咀嚼等現象發生。除了這些狀況以外，研究指出有牙周病的新冠肺炎患者，死亡風險竟然比一般人高出8.8倍！

有牙周病新冠肺炎死亡率增8.8倍，重症風險也更高

牙周病一直是困擾許多人的難治療疾病之一， Abc牙醫集團總院長謝尚廷指出，超過8成以上的台灣人有罹患牙周病，但是就醫率卻非常不佳。牙周病不僅僅只和口腔保健有關，若不顧好自己的口腔衛生，當新冠病毒找上門來，死亡風險竟然會飆升！

一篇在今年2月發表於《臨床牙周病學期刊》（Journal of Clinical Periodontology）的論文，因為在日本國會的預算委員會被提出，不僅引起日本牙醫界的重視，也使得日本社會大眾再一次的對自身的牙口保健產生關注。

該篇論文蒐集了568位受新冠病毒感染民眾的資料，

塑身減重天母哪裡有中醫診所?

台北易和中醫診所由中西醫雙執照醫師主持，一套完美結合西方醫學理論以及純中藥處方，專為幫助妳擁有窈窕身材、贏回男人注目眼光所制定的一套減重計劃。

頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

台北植牙諮詢中心ptt

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

研究結果發現，罹患牙周病的民眾和沒有罹患牙周病的民眾相比，其死亡風險高出了8.8倍。即便沒有到死亡那麼極端，但病情加重的風險也確實增加，使用人工呼吸器的機率增加4.57倍、併發症風險增加3.67倍、進入加護病房的機率增加3.54倍。
（編輯推薦：

在另一項研究中，英國利茲大學牙科學院研究團隊，也在調查了新冠病毒死亡的患者後，在他們身上找出了大量牙周病菌。從這些研究看來，新冠病毒感染死亡與重症化風險提高的重要因素，除了常見的心臟病、高血壓、糖尿病等等之外，或許要再加上「牙周病」。

牙周病會提高感染風險並不意外

不只是新冠病毒與牙周病有關，牙周病本來就會提升病毒的感染與重症化的風險。牙醫師小田柿表示，做好口腔護理是預防流感病毒的有效對策。

日本牙周病學會前理事長伊藤公一解釋，主要原因就是牙周病菌在口腔中所產生蛋白酶與毒素，及後續引發的發炎症狀。蛋白酶會傷害黏膜，讓病毒更容易入侵人體。此外，牙周病所造成的慢性發炎，也有可能進而促進病毒感染。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/27482

頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

紫錐花紫色的神奇力量

無添加人工香料、色素、防腐劑

紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！

明明不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，無不良嗜好竟然也會年紀輕輕竟一口爛牙！38歲林先生下顎前牙動搖求診牙科，醫師檢查赫然發現病人有大量牙結石堆積！安排放射線影像檢查分析後，確定林先生已出現「慢性」症狀。醫師表示：「慢性牙周病」與口腔衛生息息相關，呼籲牙齒清潔與保養很重要。

臺中慈濟醫院牙科醫師何曉涵指出，許多人以為自己沒有不良嗜好，卻就不會導致嚴重的口腔疾病。但其實「牙周病」不用什麼不良嗜好，只要一個「懶」字，就可以構成嚴重的牙周病！

牙周病就是牙結石積累的後果

何曉涵解釋，造成「牙周病」，就是許多人熟知的牙菌斑累積引起，牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。他表示，無論是否進食、吃東西，牙齒表面都會形成一層生物薄膜，隨時間推移與細菌繁殖，薄膜會增厚變成牙菌斑。

所以，牙菌斑就是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成。「牙結石」就是牙菌斑鈣化後堆積而成。何醫師強調，避免一連串的因果循環，只有平時踏實做好牙齒清潔與保養，才能減少牙周病發生。

4大關鍵保持牙齒清潔，關鍵是「輕而快」

何曉涵建議，保護牙周與牙齒，正確潔牙方式很重要，刷牙時機、工具與動作都是關鍵。三餐飯後與晚上睡前都是刷牙時機；還要選用適合大小、軟硬度適中的牙刷；以每3、4顆牙齒為一個小區塊刷洗，動作要「輕而快」，以橫向、縱向、畫圈三方式來回刷洗。

他提醒，最容易被忽略的牙縫也是刷牙的重點，可以用牙線或是牙間刷，清潔洗刷齒縫，才能真正洗到每個角度。更好的方式是定期到牙科回診洗牙，清除較深層牙結石也是保養牙齒的關鍵。

水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

預防感冒! 你吃對了嗎？

氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥

易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者，本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。

皮膚問題可以看中醫治療嗎?

桃園中醫新治療，告別酒糟反覆發作，不打雷射，不擦類固醇。

何曉涵指出，「牙齒」是人體營養吸收的前哨站，牙周組織就像房子的地基，地基穩固才能有強壯的牙齒，也才能咀嚼出健康的美味。

文/林以璿 圖/蘇鈺婷

延伸閱讀：

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

不到40歲滿口牙結石！牙醫師強調4招「刷牙基本功」徹底清潔

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪，而非水分或是肌肉等蛋白質組織。

什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

牙齦美白找回自信笑容的第一步

利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果，水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c

糖尿病可能引起許多併發症，像是神經病變、、視網膜病變，往往忽略其實「口腔疾病」也是一大嚴重問題，即便牙齒不適也有可能被民眾忽略。新陳代謝科醫師提醒：「糖尿病患常見的口腔疾病包括、齲齒、口乾、口角炎或甚至口腔黏膜有黴菌感染或出現扁平苔癬。」特別是如果糖尿病病史越長，牙周病也會越嚴重。

糖尿病最常被忽略併發症–牙周病

過去已有研究發現，糖尿病患罹患牙周病的機率比起一般人高2-3倍，特別是「血糖」控制不良的族群得病的風險、牙周齒槽骨破壞的狀況都可能會更嚴重，但糖友引起的牙周問題並非牙菌斑、牙結石所造成，而是本身免疫體體質上的改善。

臺北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師陳思綺指出：「糖尿病患較常得到口腔疾病的原因，可能是因為病人口腔環境更容易使細菌滋生。此外，免疫力較差以及局部發炎，都有可能增加齲齒及牙周病發生的機會。」

高血糖讓口腔毛病不斷！易引起齲齒、牙齦發炎

雖然糖尿病不是造成牙周病的主因，卻可能使牙周疾病惡化，因為高血糖導致牙周病感受性增加，破壞了牙周組織復元的機制，兩者疾病可能是惡性循環交纏在一起。

加上糖尿病患者因唾液分泌減少，讓唾液的自淨效果差，就容易引起齲齒，也有可能出現牙齦發炎的問題。對於糖尿病患者該如何做保持口腔的健康，陳思綺建議這兩點一定要做到：

一、每日至少兩次餐後刷牙！保持口腔衛生

除了控制好血糖外，糖尿病人也要注意維持良好的口腔衛生以及定期進行口腔檢查。一般建議每日至少兩次於餐後或睡前使用牙刷、牙線、或牙間刷等工具進行完整的牙齒清潔。

關於性病檢查你應該知道的9件事

HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?

隱適美隱形牙套注意事項

每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。

預防感冒出奇招!

有種方法教你擋病毒,來了解一下紫錐菊的功能

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

二、、牙齒動要注意！定期接受口腔檢查

除了每年接受定期的口腔檢查外，如果有一些口腔疾病相關症狀如刷牙時流血、口臭、牙齦萎縮、牙齒有搖動感或食用冷熱食物牙齒會感覺痠痛的話，則建議儘快找牙醫師接受適當的診斷及治療，避免延誤到牙齒搖動、鬆脫或是需要拔除而造成缺牙，影響後續的生活品質。

另外，糖友本身血糖狀況也很重要，如果血糖控制不佳很難進行其他口腔的手術，患者除了配合糖尿病的飲食控制、藥物治療，也要到定期進行牙齒檢查及牙周治療，唯有雙管齊下，才能對血糖控制及牙周病病況有相輔相成的效果。

文、王芊淩／圖、何宜庭

延伸閱讀

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

糖尿病與牙周病息息相關！做這事件慎防兩者惡性循環

80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

一般人刷牙只會把牙齒刷乾淨，並不會注意到其實舌頭也是需要清潔的！我們舌頭上的舌苔其實是、蛀牙的元凶之一，牙醫系臨床教授也提醒：「尤其是老年人，理論上每天都要清潔舌頭。」

舌苔是味蕾的分泌物！

我們常講的舌苔，其實是舌頭上的味蕾，而味蕾有很多種不同的形式，其中一種形式是絲狀味蕾，當絲狀味蕾表面的角質化上皮增生明顯，舌頭背面看起來就會有白白的一層，我們稱它為舌苔。

由於舌苔容易卡一些口水中的蛋白質、食物殘渣，若沒有適當的清潔，會造成口臭、蛀牙等現象。國防醫學院牙醫系臨床教授黃耀慧說：「一般來說，年輕人比較不會有舌苔的現象，老年人的肌肉活動比較差，舌頭會卡東西，口水也變得黏稠，因此對老年人來說，清潔舌頭這項工作就相當重要。」

我們也可以從舌苔去判斷健康狀況，一般來說，健康的舌頭是一個粗糙的面，並非光滑面，會有一點、一點小小的凸出，但不會有厚厚、白白的一層舌苔。當舌苔呈現黑色，可能是因為抽菸造成。而完全沒有舌苔的話更要注意，當舌頭變成完全光亮的時候，可能代表攝取的營養素不均、缺乏維他命 B，或是貧血。

用牙刷清舌苔，小心越清長越多！

一般人很少有清舌苔的概念，會清舌苔的人也經常使用錯誤的方式清理，最常見的是用牙刷的刷毛直接刷舌頭，但這樣其實會讓舌苔越長越多，因為舌頭就像我們手握筆寫字一樣，常使用的地方會長繭，常用刷毛刺激舌頭的角質化上皮，它就會越增生。

正確的舌頭清潔要用「平面」工具，黃耀慧說：「清舌頭最標準的工具為刮舌器，有金屬製、塑膠製等，有些牙刷的背面會有乳膠狀的凸起結構，也可以拿來刮舌苔。」

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果

Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 …

隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

在清舌苔時，我們肉眼可以看到舌頭被刮掉一層黏黏的東西，代表舌頭已經清理乾淨，黃耀慧建議老年人每天都要清潔一次，讓舌頭保持乾淨，比較不會引發口腔疾病。

文∕莊筱彤 圖∕蘇鈺婷

延伸閱讀

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

天天刷牙仍口臭、蛀牙，牙醫師：別忘記清「舌苔」！

笑齦矯正,更多照片案例

來看看似真牙醫診所的案例..

早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇

菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

許多人怕看牙科，但想要有健康的牙齒除了刷牙以外，更要定期進行洗牙，在健保制度之下，國人可以每半年洗牙一次，只是民眾都認為洗完牙後牙齒反而變敏感，牙醫師解釋：「是因為牙結石被移除後，露出了本來被侵蝕覆蓋的牙根，其實一段時間後症狀就會消失了。」

洗牙完牙齒敏感！是不是牙齒被洗壞了？

「洗牙會不會傷牙齒？」是臨床上牙醫師最常被問的問題，悅庭牙醫診所院長曹皓崴醫師說：「很多人很怕洗牙，除了怕痛跟洗牙時牙齒會酸，更怕醫師把牙齒洗壞掉了，因為有些人在洗完牙後會抱怨牙齒敏感了好幾天，甚至幾周。」

事實上，洗牙是半年健保給付的重點治療項目，只要13歲以上每半年都可以洗牙一次，但民眾反而有迷思認為牙齒越洗越小、可能對牙齒有傷害，但這些並非正確的觀念。

露出了覆蓋的牙根牙齒才會變敏感！

曹皓崴解釋：「其實牙醫師的洗牙機器上，裝上的幾乎都是『光滑的探頭』，只有在特殊的牙周治療時，牙醫師才會上有鑽石塗層的洗牙機頭，因此洗牙是無法傷害牙齒，真的是因為牙齒太強壯了。」

但是很多人洗完牙後，牙齒會敏感很多天，喝熱的、冰的以後都很刺激，難道真的不是因為牙齒被洗壞了嗎？曹皓崴解釋：「洗牙後會敏感，是因為牙結石被移除後，露出了本來被侵蝕覆蓋的牙根，所以才會對冰水敏感，通常等到牙齦恢復健康後，症狀就會自動消失了。」

許多民眾洗完牙以後，除了牙結石消失之外，也意外發現牙齒變白了，難道洗牙也有美白效果？「能達到這樣仿美白是因為洗牙去除了牙結石 ，醫師也用了特別的牙膏來刷除表面的色素沈澱，而這兩件事都不會讓牙齒受傷。」曹皓崴提到。

專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名，「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

台北植牙諮詢中心ptt

似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙

咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物，同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

洗牙是物理性的震盪！無法傷害鍅瑯質

洗牙是物理性的震盪，把牙結石從牙齒上分離下來，這震盪的力量「只能」破壞牙結石，無法傷害全身最堅硬的鍅瑯質。

更重要的是藉由洗牙過程中，牙醫師可以同時可以檢查牙齒狀況，如果及早發現、，就能及早治療避免症狀惡化，洗牙是保健預防的關鍵之一，定時洗牙才能擁有一口健康美麗的牙齒。

文、王芊淩／圖、何宜庭

延伸閱讀

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

13歲以上半年健保給付洗牙一次！洗牙後牙齒變敏感怎麼辦？

提升免疫力不再怕生病

【提升保護力】QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲

女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！

不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊

「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊

上班族預防感冒防護

真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

「寒露」是 24 節氣中的第 17 個節氣，時間在每年的國曆 10 月 8、9 日。寒露為秋季的第五個節氣，這時，夜寒水氣漸凝結成露，表示氣候已漸漸進入深秋，顯得更加寒涼。

深秋漸寒涼，小心各種疾病好發

翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，在這熱與冷交替的季節中，自然界的陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退、陰氣漸生，而我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的陰陽平衡。

寒露過後，因為氣溫明顯下滑，空氣變得更為乾燥，感冒病毒的致病力增強，稍不留意就容易受風寒而。他提醒：「此季節最要注意的是肺臟、心臟及腦血管疾病，如、慢性、、肺炎等疾病復發。」

寒從足下生，保暖防寒為養生關鍵

特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒、孩童，寒露時節尤其要注意保暖防寒，周宗翰建議，這時應該開始穿著長袖衣褲，避免寒露節氣的外感邪氣，預防節氣所致的疾病發生。

寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

另外，特別需要注意腳的保暖！古云：「樹老根先老，寒從腳下生」。腳部離心臟最遠，使得血液供給較少，再加上脂肪層較薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。

周宗翰說，做好足部的保暖是寒露重要的養生方，這個時候不要再穿夏季涼鞋了，以免足部更為寒涼，應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，也適合在晚上時泡個熱水足浴，勝過吃滋補藥膳。

文 / 黃慧玫、圖 / 蘇鈺婷

延伸閱讀：

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

寒從腳下生！中醫師建議，寒露養生靠 1 招就能防百病

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

隱適美透明牙套五個優缺點分享

明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形
美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

秋分，是 24 節氣中的第 16 個節氣，時間在每年的國曆 9 月 22、23 日。這一天，因太陽直射赤道，有別於夏季的晝長夜短、冬季的晝短夜長，秋分將晝夜平分，《春秋繁露》紀載：「秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平」。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，黃帝內經曰：「秋三月，此謂容平，從容平和」，即說明秋天是從容收穫的季節，當天地之氣轉為收斂，人們也應該將步調放緩，多多休息蘊養身心。

秋咳不止令人煩，原因竟出在秋燥

有別於初秋時的秋老虎肆虐，進入秋分後，雖然白天仍酷熱難耐，但清晨夜晚的涼意漸增，他建議適時的添加衣物，避免、。此外，入秋後的乾旱少雨、燥邪當令，也讓人容易出現皮膚乾、眼睛癢、乾咳不止等情況。

中國四大小說名著《紅樓夢》，描述女主角林黛玉每到春分、秋分，必犯嗽疾。他說，「端看文字敘述，林黛玉貌似有乾咳問題，也可能是過敏性咳嗽。」而在新冠疫情期間，咳嗽甚至成了萬惡之舉，一咳瞬間成為眾人白眼目標。

咳嗽有三種，吃對食物好的快

謝旭東指出，中醫將咳嗽分為三種：熱咳、寒咳，此外，還有因秋燥傷肺導致的燥咳。一般判斷「寒咳」、「熱咳」的關鍵在於「痰」，如果寒咳、熱咳沒有根治，嚴重的話，會形成慣性「燥咳」。

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

庫雷斯重視文化傳承並尊重在地精神，是庫雷斯品牌的基礎，提供高品質且安全的產品及原物料

紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的

兒童保健食品，怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

水雷射牙齦美白:利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果

寒咳

• 症狀：痰色偏清，伴隨出現「胸悶」，嚴重還會有氣喘的表現。
• 吃什麼：玉屏風湯
• 材料：黃耆 10g、白朮 10g、防風 10g
• 步驟：用 1000c.c. 的水煮成 500c.c.，溫涼後即可飲用。
• 效果：白朮及黃耆是很好的補氣藥材，而防風能防止風邪入侵。

謝旭東提到，如果有寒咳、流鼻水等症狀，也可多吃秋冬盛產的橘子。「橘子整顆都是寶，橘皮可健脾、燥濕化痰，若製成中藥材陳皮效果更強，可理氣健胃、化痰止咳。橘肉則能生津止渴，還能化痰，喉嚨乾時可潤喉。」

熱咳

• 症狀：痰稠而黃，常卡喉嚨，每次都咳的劇烈、聲音沙啞。
• 吃什麼：川貝蒸梨
• 材料：雪梨 1 顆、川貝母 6 克、冰糖適量
• 步驟：將雪梨去皮，切掉頂部、挖去梨核；將川貝母打成粉，與冰糖同時放入梨核原位置。放進電鍋蒸半小時。
• 效果：川貝母，性微寒、味甘，具有止咳化痰之效，能瀉心火、散肺鬱、潤心肺、清痰，痰多痰少均可使用。

謝旭東表示，梨子清甜多汁，用來潤喉也非常適合，尤其是咳到完全無聲時。此外，有部分瓜果類也有化痰止咳、清暑退熱的效果，對於預防熱咳有所助益，例如絲瓜、冬瓜等，若怕瓜類性質偏涼，可加薑絲烹調。

燥咳

• 症狀：無痰，但常喉嚨發癢，不自主的咳幾聲或咳個不停。
• 吃什麼：桑葉潤肺茶
• 材料：桑葉 10 克、沙參 10 克
• 作法：用 2000c.c. 的水熬煮，待溫涼後即可飲用。
• 功效：桑葉涼潤入肺，止咳生津；沙參則潤肺生津，清肺火。可調整免疫力，預防呼吸道疾病。

謝旭東建議，針對秋燥所引發的乾咳、乾眼、、皮膚乾裂等不適，可多吃滋陰補血的食物，用食療的方式作改善，例如，梨子、黑芝麻、桑葚、銀耳、山藥等，對於滋潤身體都有所助益。

止咳要養肺，養肺三穴道天天按

尺澤穴

• 取穴：位於手肘橫紋中，在手肘內側中央處有條肱二頭肌腱，肌腱的外側即是。
• 按壓：以指腹按壓，每次左右手各按壓 1～3 分鐘。
• 功效：為肺經合穴，能清宣肺氣、瀉火降逆。用於緩解感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎等。

合谷穴

• 取穴：位在手掌虎口處，將手掌打開，於在第一、二掌骨之間，兩骨相合處即是。
• 按壓：雙手交替按摩，以指腹按壓，用一緊一鬆地按壓穴位，每次按壓約 2 秒。
• 功效：能疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸。用於緩解、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適。
• 禁忌：懷孕期間禁按此穴。

足三里穴

• 取穴：位於小腿上，當腿彎曲時，可看到膝關節外側有一凹陷處，為外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是。
• 按壓：以大拇指指間按揉 1 分鐘後，放掉。可連續按壓 7 回。
• 功效：為足陽明胃經的代表穴，又稱為「長壽穴」。能調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪，可調節免疫力、增強抗病能力。

文 / 黃慧玫、圖 / 何宜庭

延伸閱讀：

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

秋分之後咳不停！中醫師籲：利用 3 藥膳 + 3 穴道顧氣管助止咳

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所，提供最優質和專業的服務。

不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

每年的國曆 9 月 7、8 日是白露，為秋天的第三個節氣。農諺說：「白露秋分夜，一夜涼一夜。」夏日的暑氣已逐漸消退，天氣在不知不覺間開始帶有了稍稍的涼意。

欣悅中醫診所中醫師吳宗城表示，告別了秋老虎，隨著太陽直射位置南移，第一道鋒面的南下，氣溫開始逐漸轉涼。一夜過後，晨曦下的草木已經開始見到晶瑩剔透的白色露珠，因而得名「白露」。

中醫養生注重順應天時，強調春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。吳宗城指出，秋天屬金，對應肺臟與呼吸系統，因此，養生重點在於照護心神與呼吸系統，與秋天收斂的自然之氣相呼應。

適時保暖，培養運動習慣強健體魄

古語說：「白露勿露身，早晚要叮嚀。」因此節氣日夜溫差大，提醒喜歡晨起運動、深夜返家者，或是抵抗力較弱的族群，一定要記得隨時攜帶件薄外套，以免不小心著涼。

除了注意早晚不要受涼，建議加強身體鍛煉，對過敏性疾病能收取預防之效。吳宗城建議，不妨培養慢跑、騎自行車、打太極拳、氣功等，選擇可以持之以恆的運動方式鍛鍊自己，維持身體氣血流通，也能強健心肺功能。

早睡早起，好好休養生息讓心安定

《黃帝內經》記載：秋三月宜「早臥早起，與雞俱興」。說明秋天起居要有規律，早睡早起並充足睡眠。早睡能順應陰精收藏，早起可舒達陽氣，以清肺氣、收斂生機，藏精補精，是最佳養肺方法。

「身體在晚上 11 點到凌晨 3 點時，走膽經、肝經，此時最適合睡覺休養生息；而一日之計在於晨，早起活動筋骨能疏達陽氣，充裕的時間也讓精神收斂安定不緊張，從容面對挑戰。」

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

什麼是總咖啡酸衍生物?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

注意保濕，降低秋燥的乾枯不適

白露是典型秋天節氣，空氣濕度大幅降低，因此，皮膚、呼吸道也容易因為乾燥，出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。當黏膜的水分被快速蒸發後，也會降低保護力，易受到外來因子影響。

吳宗城提點，每天補充充足的水分非常重要。如果有習慣張開嘴巴用口呼吸的人，建議有意識的改用鼻子來呼吸，他說：「因為鼻腔的構造能夠過濾進入我們呼吸道的空氣，也能漸少口咽部的乾燥與水分散失。」

飲食清淡，多吃新鮮蔬果潤肺養陰

吳宗城指出，每個時節都有相應的適合飲食，清淡、易消化、富含維生素的食物特別適合白露時養生，多補充新鮮蔬果，對於秋燥造成皮膚、呼吸道乾燥有所幫助。容易過敏者，應避免海鮮、辛辣、重口味、甘肥的食物。

食補上，可以選擇白菜、銀耳、山藥、南瓜、芝麻、豆漿、蓮藕、水梨等；中藥上，麥冬、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，都有很好的潤肺、滋陰、益氣效果。不妨嘗試蓮子百合粥、山藥南瓜粥等，既美味又養生。

文 / 黃慧玫

延伸閱讀：

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

「白露」養生怎麼做？中醫師提醒：把握 4 關鍵，調養不生病的好體質

想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

提升免疫力你可以這樣吃！

「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀