護眼不只蔬菜有效 這款雜糧食物超給力

因3C盛行,現代人更加重視眼睛健康所需的營養,維生素A、葉黃素都是目前耳熟能詳可護眼的營養素,除了常被提及的紅蘿蔔、菠菜等具有上述營養素外,國健署表示,許多全穀雜糧食物也富含這些營養素,例如玉米含葉黃素、玉米黃素;紅肉甘藷、南瓜則富含維生素A,可提升人體在暗處的視力,尤其紅肉甘薯的維生素A含量幾乎爆表。

國健署在臉書粉專「食在好健康」表示,維生素A、玉米黃素、葉黃素這些都是我們耳熟能詳可以保護眼睛的營養素,事實上,不只是胡蘿蔔、金針花、菠菜含有這些營養素,許多全穀雜糧食物也有上述營養素。

最新減肥大全

記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾

眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

隱形牙套療程

採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…

國健署表示,玉米含有葉黃素、玉米黃素,這2個營養素會在視網膜上發揮作用,可以減少強光以及自由基造成的傷害。此外,紅肉甘薯、南瓜則含有豐富的維生素A,每100克的紅肉甘薯含有1049微克的維生素A,100克的南瓜含有491微克,而成人一天的維生素A建議約為500-600微克,所以只要將紅肉甘薯、南瓜加入飲食中,就能輕鬆達標。

國健署並表示,攝取足夠的維生素A能幫助提升暗處的視力,保護人體在光線較差的狀況下也能看得清楚,保障夜間安全。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220926001412-260418

隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。

我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

推薦民生醫事檢驗所,可以先線上預約

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境,提供需長期照護家庭另一個優良選擇

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分