中醫
天冷眩暈就發作 中醫教喝3湯、按3穴,不只止眩暈、頭痛還能防中風
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一早起床感覺好冷,許多人竟然引爆眩暈大發作。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說,這幾天氣溫驟降,因為眩暈症狀來要求針灸止暈的患者也增加不少。他呼籲大家都要注意保暖,睡覺時房間比較冷的,不妨戴著毛帽睡覺。經常受眩暈所苦的人平常要注意調理,他推薦可以按摩風池、百會、聽宮3穴,另外依照體質用3種湯,預防眩暈上身。
天冷血管收縮 小心眩暈易發作
陳潮宗說,一般的頭暈症狀是頭昏腦脹、反覆持續,而中醫講的眩暈則是「目眩、頭暈」的總稱,因為患者的症狀常同時並見。中醫認為眩暈發生的原因主要是睡眠不佳、飲食不節、風寒等原因。尤其像最近天氣太冷,導致血管收縮,頭頸部的陽氣、血液循環變差等,更容易發生。
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尤其眩暈常突然發生,讓患者感覺天旋地轉,來的又快又急,嚴重會有噁心、嘔吐以及併發定點頭痛,陳潮宗說,他的病人中有人因為這波寒流來襲突發眩暈,因失去平衡而跌倒受傷,所以一定要很小心。
房間氣溫低 易眩暈者睡覺也要戴毛帽
陳潮宗呼籲大家寒流來襲一定要注意保暖,不只外出時要戴帽子、圍巾等保護頭部和頸部血管。很多人常常一覺醒來,起床時暈到無法起身,其實就是夜晚睡覺時頭部受寒。如果房間沒有恆溫設定、空氣比較冷,他建議睡覺的時候最好戴毛帽保護頭部。一般建議睡覺時穿輕薄、輕鬆一點的衣服,蓋上被子體溫上升更保暖,但如果容易踢被子、睡相不好的人,寒流來最好要戴圍脖保護。
有眩暈經驗者要預防暈眩發生,除了建議要睡眠充足、不要熬夜以外,陳潮宗提醒,最近假期多,有很多慶祝活動,飲食上要注意不要喝太多啤酒、冰品及蝦蟹等寒性食材,而多油、多糖、高熱量的食物也要忌口。
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建議3種湯治療兼預防眩暈
補串益氣湯適合操勞過度眩暈者
如果眩暈發作,中醫治療則以祛風除寒、養血益氣調理為主。陳潮宗說,通常他會開具有益氣養血的「補中益氣湯」,主要是針對可能操勞過度,出現頭暈、冒虛汗、倦怠、中氣不足,站起來頭暈得厲害,必須躺下休息的眩暈患者。
半夏天麻白朮湯適合痰湯內阻、頭痛如裂眩暈者
或是具有顧脾胃、化痰理氣的「半夏天麻白朮湯」,主要針對痰濕內阻、虛風上擾,致成痰厥頭痛的患者,患者除了目眩頭暈,常見頭痛如裂、噁心嘔吐、痰唾稠粘、氣短懶言,要小心可能有周邊血管阻塞,出現四肢厥冷、不得安臥症狀者,趕快用藥還有助預防中風。
百合玉竹湯適合睡眠差、壓力大眩暈者
而針對睡眠欠佳、壓力大患者的患者,則建議可以喝百合玉竹湯或百合玉竹茶,用百合和玉竹各10克和桂圓10克,沖熱水燜10分鐘飲用,可以養心安神、滋陰降火,改善眩暈。
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另外,也可以自己按摩3個穴道改善眩暈:
*風池穴
風池穴屬於膽經,中醫所謂「風池」即指外來的風邪聚集之處,所有與「風邪」相關的疾病皆可在風池穴位置治療及舒緩不適。包括頭痛、眩暈、中風不語、視力模糊、眼睛多淚、眼睛赤痛、頸項強痛等。現代中醫也用風池穴來改善高血壓、腦震盪、感冒等不適。
*百會穴
百會穴是全身氣流交匯之處,是中醫的「諸陽之會」,因諸多經脈交匯,古籍紀載「穴在頭頂,為一身之宗,百神所會」,所以又稱萬能穴位,百會能疏通頭部經氣,所以不僅可以恢復精力、預防頭暈,更是防中風的救命穴。眩暈頭痛時按摩百會穴四周,能解眩暈頭痛,還可以減少掉髮、改善更年期症狀。
*聽宮穴
聽宮穴功效「開竅聰耳」,為手、足少陽和手太陽三經之會,屬手太陽小腸經。有緩解治療耳鳴耳聾、及神經性耳聾、中耳炎等作用,可改善膽經與三焦經的異常症狀。
▲此為聽宮穴。
◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師
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