醫療
不只高血糖 「低血糖」也很可怕!營養師指出:反覆低血糖當心失智風險升高
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低血糖常在臨床上被忽略,還會伴隨嚴重的慢性疲勞、偏頭痛、憂鬱、焦慮等問題,通常非糖尿病的低血糖,有2種狀況,且反覆的低血糖恐會讓失智風險升高,但只要沒有特殊疾病影響,通常能透過安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例來有效預防。
低血糖容易被忽略 恐伴隨許多問題出現
營養師賀菡懿指出,糖尿病患者容易因為藥物使用問題、飲食內容或運動引發低血糖,由於長期高血糖,因此當血糖低於70 mg/dL時,就會引發不自覺的低血糖,而非糖尿病引起的低血糖,在臨床上容易被忽略,還會伴隨嚴重慢性疲勞、纖維肌痛症、偏頭痛、憂慮、焦慮、恐慌、睡眠障礙等問題出現。
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非糖尿病的低血糖 有2種狀況
賀菡懿表示,根據《臨床內分泌和代謝雜誌》文獻指出,血糖實際低於55 mg/dL時就是低血糖發作,而非糖尿病的低血糖有分成2種:
1.禁食低血糖
禁食低血糖可能是藥物、酒精、肝腎疾病、皮質醇過低、升糖素過低、腎上腺素過低,或是胰臟腫瘤造成。
2.反應性低血糖
反應性低血糖通常發生在餐後幾小時,可能是糖尿病前期、胃部手術造成食物過快通過小腸、罕見酵素缺乏造成食物分解問題所致。
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反覆低血糖當心失智風險升高
賀菡懿提到,低血糖的典型症狀包括手腳發抖、困倦、焦慮、暈眩、混亂、神經質、冒汗、易怒等。營養師陳心驊提到,在臨床上,會更強調低血糖的預防,因為低血糖急症若沒有立即處置,甚至會死亡,而高血糖則會花較長的時間造成人體傷害。另外,低血糖反覆頻率過高,也容易增加腦部傷害,提升失智風險。
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如何預防低血糖?
賀菡懿提醒,不過如果實際上並沒有腫瘤、手術、藥物、物質濫用或其他罕見疾病所影響的話,通常經由安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例、避開甜味劑和酒精、學習自我覺察和紓壓技巧等,都可以有效預防低血糖的發生。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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