德籍婦人迷途嘉義  公園警協助返家

〔今傳媒/記者陳允得報導〕嘉義市政府警察局第二分局公園派出所巡佐吳皇昌及警員廖展昇日前擔服巡邏勤務,行經中山路段時,接獲勤務指揮中心通報,指稱有民眾在維新路上需要協助,警方獲報後立即趕赴,於到達現場時,民眾向警方表示,眼前的這位外籍婦人在維新路上不知所措,似乎迷路,因此報警請求協助。

 

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由於語言上溝通不良,經過眾人「比手劃腳」及簡單英語溝通,才知道德國籍女士是來台探親,因外出後找不到返家的路,一時間又無法聯繫上兒子,在發現自己好像越走越遠後,只能在路上隨機攔人詢問,但又因語言不通,不知道如何問路,幸好有熱心民眾幫忙報警協助。

 

警方在經過一番溝通後,知道德國籍婦人要前往台斗街兒子家,但擔心為她代叫計程車又會因無法溝通不能順利返家,為做好國際外交,警方便駕駛巡邏車護送德國籍婦人到家,返家途中,德國籍婦人不斷向警方表示感謝,並誇讚有警察真好,而員警也確認德國籍婦人進入屋中後才離去;。警察服務不分國籍,藉由這次員警為外籍遊客成功解難,讓德籍旅客對臺灣警察留下美好印象,也間接促進了良好的國民外交。

德籍婦人迷途嘉義  公園警協助返家

繳傭金拿回投資成本  北門警成功阻詐72萬元

〔今傳媒/記者吳玉芬報導〕嘉義市政府警察局第二分局北門派出所警員蔡佳汶及侯宗佑日前執行巡邏勤務時,接獲轄內某銀行行員報案,表示有民眾疑似遭到詐騙,警方立即趕赴現場關心了解,而於到達現場後,銀行行員向警方表示,該名陳姓婦人臨櫃欲匯款新臺幣72萬餘元至指定帳戶。

 

銀行行員表示,因金額龐大故行員關心提問陳婦匯款用途,陳婦向行員稱為其弟弟需借款,隨後行員不疑由他將資金轉出,陳婦騎車返家途中,突然接到詐欺集團電話表示其匯款帳戶因金額已滿無法匯款,要求陳婦再返回銀行轉至其他帳戶,陳婦聽從指示再次到銀行,告知行員要將先前匯款金額轉至另外一個詐欺集團指定帳戶,行員發現異狀,發現帳戶內資金流向有異,因此行員立即通報警方到場。

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警方到場後詢問陳婦投資股票過程,陳婦向警方述說於今年2月底加入投資股票群組,於3月底發現自己遭詐騙後立即報案,隨後陳婦再無匯款,當日早上突然接獲詐騙集團訊息告知陳婦如匯款傭金至指定帳戶,便可將先前投資的金額全數領回,陳婦一聽自己遭詐騙的錢可拿回來,不疑由他至銀行匯款。

 

警方了解後告知陳婦此為詐騙手法不可匯款,經警方提供各類詐騙手法後,陳婦恍然大悟自己險再次遭詐騙,所幸陳婦未將款項匯款而遭詐騙,警方告知陳婦若爾後有遇到任何問題都可隨時撥打165或是派出所電話作為詢問。

繳傭金拿回投資成本  北門警成功阻詐72萬元

高雄市議會舉行社政部門委員會議員質詢

【今傳媒/記者李祖東報導】議會今(28)日進行社政部門業務報告與質詢議程,小組議員關切加強家暴受害者扶助、超高齡社會下長者居住、積極爭取部落基礎建設經費、本市客語推廣成效、爭取設置社福多功能中心、都會區原住民族實驗學校推動進度、重視原住民參政權等議題,要求市府重視。

家暴受害者扶助可以做得更多!方信淵議員根據近年統計指出,高雄市家暴被害人數位居六都前三名,但接受保護扶助人次屈居第五,建議市府加強對被害者經濟扶助、協助就業。社會局解釋通報數不等同家暴案件數並允諾將積極協助。高雄市低收入戶自107年起逐年減少,方議員指出,部分中低收入戶因子女就業等因素遭取消資格,但經濟水平仍跟不上通膨速度,認為市府判定標準應將大環境及實際狀況納入考量。

超高齡社會下長者居住問題,蔡武宏議員指出,截至3月,高雄市65歲以上老年人口數突破50萬,部分福利政策、法律規範早已不合時宜,建議市府通盤檢討,並研議提供部分社宅予本市長者。社會局允諾將檢討社福政策以貼近民眾需求。重視疫情後缺工問題,蔡議員指出,少子化導致青年勞動人口近10年衰退17.3%,但勞工局職訓中心徵才與雇用人數比例差距過大,建議市府加強就業輔導,協助求職者符合廠商徵才需求。

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原鄉要建設,經費要到位,高忠德議員要求原民會擬定具體需求,爭取足夠建設經費。原民會指出,陳市長重視原民事務,近兩年增編包括120萬元族語認證獎勵金、150萬元全原運經費、500萬部落安全建設等預算;針對國土計畫劃設範圍及天然災害補助議題,高議員要求原民會積極避免族人土地遭國有化,並爭取將青梅及紅肉李納入森林副產物,提供災害補助。原民會指出,農業局已於4月函文林務局,將積極追蹤、爭取。

本市推廣客語有何成效?鍾易仲議員指出,近幾年參與沉浸式客語教學的學童逐年增加,但中央客委會110年調查卻顯示客家民眾聽、說能力分別較105年降至56.4%及38.3%,要求市府加以說明。客委會表示該調查為全國數據,高雄市呈現成長趨勢。推動高雄客家觀光再加把勁,鍾議員建議市府升級「高雄客庄樂富遊」網站,加強搜尋功能、增設客家元素景點及特色活動、擴大發放紙本宣傳單、增加客家音樂元素等,豐富網站使用體驗。

爭取增設社福多功能中心,黃飛鳳議員指出,大樹區人口逐年老化、公共托育空間不足,建議市府比照鳳山日照社福多功能中心於大樹區規劃建置。社會局表示,已會同教育局盤點低度運用空間規劃增設公托。黃議員並爭取老人居家照護增加電費補助,社會局表示相關項目由中央統籌,將協助反映。缺工已成共識,黃議員指出,近兩年缺工問題嚴重,但媒合率僅五成並不高,建議勞工局舉辦就業媒合活動應加強宣傳。

籌辦都會區原住民族實驗學校,王義雄議員建議可劃分部落大學、技能學院及傳統中心,提供學子特色文化、傳統技能及生活習俗等課程,原民會表示,將以部落大學為主軸,納入傳統體育、野外求生、文化習俗傳承等項目強化課程。迷馬力慢速壘球場年久失修,王議員建議加速整建,並融入原民意象彩繪,增添原民文化風貌。另外,王議員建議原民會結合教育局、青年局等單位辦理原住民青年論壇,傾聽原民青年心聲與需求。
重視原住民參政權,范織欽議員指出,根據現行地制法規定,縣(市)平地原住民人口在1500人以上,可在該縣市議員總額內,保有平地原住民議員席次,高雄平地原住民人口逾1萬人,建議應南北各推選一位議員,並保障都會區山地原住民參政權,盼原民會協助向中央反映地方心聲。重視職災保障,范議員以營造業雇傭關係不明確導致職災糾紛為例,建議勞工局及原民會透過多重管道向族人宣導,保障應有權益。

高雄市議會舉行社政部門委員會議員質詢

早上空腹喝咖啡助提神?研究曝反無效「血糖還飆升50%」 6技巧讓你喝得更健康

營養

早上空腹喝咖啡助提神?研究曝反無效「血糖還飆升50%」 6技巧讓你喝得更健康

  • 吳詠霓 整理
  • 2023/12/20 17:30
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  • 早晨喝咖啡真的可以提神嗎?有研究指出,空腹喝咖啡可能會使人更疲勞,並造成胰島素阻抗,對血糖的控制存在負面影響。咖啡要如何喝得更健康?6個簡單技巧或許能幫助你消除無效提神的疑慮,減少變胖的風險。

     

    一杯咖啡宛如魔法,能提振精神,抑止心癮,使頹靡的生活變得有意義。咖啡愛好者遍達全球,有關咖啡的生意組織成為重要的經濟命脈,由咖啡引起的健康討論及研究也形成百家爭鳴的局面。對於咖啡迷來說,能享受人間美味,又能顧全身體健康,就是雙贏的最佳狀態。

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    咖啡怎麼喝更健康?

    很多人視咖啡為日常提神飲品,咖啡愛好者更是無咖啡不歡。一般來說,黑咖啡比較健康及低熱量,因為去除了加糖、加奶的額外糖分及脂肪;然而,若怕喝黑咖啡太苦或傷胃,注意盡量不要加太多的糖,包括精製糖、人造甜味劑及人造奶精,也要避免喝太多有糖的罐裝咖啡,因為糖分頗高。若是到咖啡店喝咖啡,可以考慮加點少許的肉桂粉、可可粉,兩者均有抗炎的營養素。

     

    以下簡單整理健康喝咖啡的6技巧:

    1.加入肉桂粉,有助抗發炎,保持血糖、血脂水平。
    2.加入可可粉,有助抗發炎,改善情緒,保持血糖、血脂水平。
    3.喝咖啡前宜先進食。若空腹喝咖啡,提神效果不足,可能造成胰島素阻抗。
    4.避免使用人造甜味劑和精製糖。
    5.避免使用人造奶精。
    6.使用過濾水和有機豆。

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    空腹喝咖啡不只影響血糖 更容易疲累

    如果你喜歡在早晨空著肚子先喝一杯咖啡,隔一陣子才吃早餐,小心這樣做可能會降低身體的能量水平,使提神效果不足。有科學家在《英國營養學雜誌》上發表研究結果,指出喝咖啡雖有助提神、降低睡眠感,但空腹喝可能對血糖控制產生負面影響。

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    即使是黑咖啡,空腹喝也可能會造成胰島素阻抗,使身體處理血糖的能力下降,疲勞感也可能增加。研究中,受試者在早餐前先喝黑咖啡,早餐後的血糖反應顯著提高約50%。

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    因此,建議在吃完早餐後,或是跟早餐一同享用咖啡,可使提神的效果有更好發揮,餐後血糖水平也能保持及控制得較穩定。

     

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    文章授權轉載自《》。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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    食品添加物一定不好?營養師教你4招避開食品添加物 打破添加物迷思

    營養

    食品添加物一定不好?營養師教你4招避開食品添加物 打破添加物迷思

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/12/20 18:41
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  • 不少民眾看到食物中有大量添加物時,都會非常慌張,但非得要吃無添加、純天然的產品才可以嗎?營養師指出,有些食品是「必須」加入添加物的,不僅能延長保存期限,還能增加食物安全性,如果就是不想吃進食品添加物,平時也有4招可以避開。

     

    有些食品添加物是必須的

    營養師劉雅惠指出,食品添加物其實沒有那麼可怕,添加目的是為了讓食品品質更安全、延長保存期限、看起來更美味等,只要符合政府規範的使用範圍及限量,都算是安全的。有些食品也是必須加入添加物的,例如,香腸需要適量添加亞硝酸鹽,可抑制肉毒桿菌孳生、延長保存期限等,來增加食物安全性。

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    4招避開食品添加物

    劉雅惠表示,聰明的挑選食物才不會讓自己每天吃到太多添加物,民眾可運用以下4個小技巧:

    1.選擇原型食物

    越是看不出食物原型的食物,加工的過程越多,因此選擇原型食物是最安全的,例如可以吃花生,就不選花生醬,能吃豬肉,就不挑貢丸食用。

     

    2.避免來路不明產品

    選擇標示清楚的產品,避免來路不明的產品,減少接觸不必要添加物的疑慮。

     

    3.學習看食品標示

    食品標示的成分含量會從高至低進行排列,添加物也如此,添加物排名越前面添加量越多。

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    4.食品色澤越鮮豔 就越不選

    若食品的色澤越鮮豔,就越不要選擇食用,這樣可以減少攝取到人工色素的機會,因此民眾在買產品前,可以養成習慣的翻到背面看食品標示。

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    別過度害怕食品添加物

    劉雅惠提醒,雖然香料、調味劑等添加劑,是為了讓增加消費者喜好程度而添加的,但也不鼓勵民眾,過度食用有食品添加物的食物,只要別太過於害怕它的存在,養成均衡飲食的習慣,也是能維持身體健康的。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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    吃什麼預防骨質疏鬆?醫最推這料理 補鈣又補維生素D

    營養

    吃什麼預防骨質疏鬆?醫最推這料理 補鈣又補維生素D

  • 郭庚儒 整理
  • 2023/12/23 10:10
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  • 預防骨質疏鬆可以從吃做起,像是豆腐、香菇及蝦皮,富含鈣質及維生素D,可以促進骨骼鈣化及生長,醫師分享一道「香菇釀蝦皮豆腐」,有效預防骨質疏鬆。

     

    如何預防骨質疏鬆?

    北京積水潭醫院風濕免疫科主任醫師黃彥弘指出,骨質疏鬆症是伴隨人類衰老的一個自然過程,從理論上來講,是不能治癒的,能做的就是想辦法延緩老化,只要讓我們的骨骼妥善為我們的身體服務一輩子就可以了。

     

    「很多人出現了骨質疏鬆症,或者到了老年才開始重視補鈣,其實已經晚了。」黃彥弘表示,預防骨質疏鬆症要從年輕的時候,甚至從小開始,不只要補鈣;更重要的是,要合理安排飲食及運動,因為骨骼生長是緩慢進行的,要想一下子改變是不實際的。

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    預防骨質疏鬆怎麼吃?

    黃彥弘說明,預防骨質疏鬆的日常飲食,包括攝取牛奶、豆類、豆製品,以及海鮮如蝦皮、海魚等,都是含鈣比較多的食品。此外,堅果類對於骨骼的生長,也有很好的作用,如核桃、榛果、杏仁等。

     

    除了補鈣,黃彥弘進一步說明,維生素D可通過促進腸道內鈣的吸收,來提升血漿中鈣的值,以促進骨頭的鈣化,維生素D可以促進腸細胞對鈣的轉運,並能改變腸道黏膜的通透性,使鈣更容易、更快速被吸收進入血液。此外,維生素D可以促進腎小管對鈣的重吸收,從而減少尿液中鈣的流失,因此在補鈣的同時,注意維生素D的攝入是很重要的。

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    喝茶、咖啡會骨質疏鬆?

    黃彥弘提醒,預防骨質疏鬆不但要補鈣,還要防治會影響鈣吸收或促使骨質流失的因素,會影響鈣吸收的食物也要盡可能少吃或不吃,比如經常喝咖啡或濃茶,都會影響鈣的吸收,碳酸飲料則會加速骨質流失。

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    什麼料理補鈣、維生素D

    黃彥弘分享一道「香菇釀蝦皮豆腐」,豆腐和蝦皮都含有豐富的鈣,尤其是蝦皮,每100克蝦皮中含鈣量高達991毫克,香菇則含有豐富的維生素D,有助於鈣的吸收,這道菜有補鈣、預防骨質疏鬆症的作用。

     

    食材
    豬肉餡200克、豆腐200克、蝦皮20克、新鮮香菇8朵、雞蛋1顆,以及蔥花、薑末、鹽、太白粉各適量。

     

    作法
    1.把肉餡放入盆中,加入豆腐、蝦皮、蔥花,加少許鹽,倒入薑末水,用手抓一抓,充分攪拌入味。
    2.香菇洗淨去蒂,雞蛋打散,在香菇內面蘸上蛋液,將肉餡放在香菇內面,按緊。
    3.將做好的香菇肉餡上鍋蒸,蒸1015分鐘。
    4.太白粉加水做成芡汁,鍋熱後倒入,稍做攪動,變稠後澆在蒸好的香菇上即可。

     

    ◎ 本文摘自/《在看病與吃藥之前:自己的命自己救》 楊躍進等  
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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    氣溫變冷,食物常溫可以放多久?專家曝超過1時間 細菌開始孳生

    營養

    氣溫變冷,食物常溫可以放多久?專家曝超過1時間 細菌開始孳生

  • 羅以容 整理
  • 2023/12/22 11:16
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  • 氣溫變冷,剩菜沒吃完應該可以不用冰?毒物專家表示,當食物的溫度降到70~80度以下,微生物就容易開始孳生,當食物擺在外面的時間越久,越多人接觸,細菌也越容易增長,建議還是別放在外面超過1小時。

     

    食物煮完蓋鍋蓋也會孳生細菌、毒素

    毒物專家招名威表示,天氣冷,熱騰騰的食物很快就會涼掉,空氣中的細菌、黴菌等微生物,更容易黏附孳生到食物上,要妥善保存食物,讓下一餐還可以安全食用,隔絕外在污染源和完整加熱是關鍵!

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    很多人認為食物烹煮後先蓋上鍋蓋,就可以保暖也能保持減少細菌與毒素孳生,但其實不然,因為鍋蓋沒有一起加熱,上面本身還是會有殘留的細菌或黴菌。再加上這幾天下雨,在潮濕的環境下,就會讓食物有發霉的風險。

     

    「細菌其實無所不在」招名威解釋,環境、空氣、人體身上,都有許多細菌。食物烹煮完成時,溫度約莫攝氏90~100度,之後溫度開始下降,降至70~80度以下時,微生物就開始容易孳生。

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    飯菜別在室溫放超過1小時,也最好隔餐勿食

    招名威提醒,食物擺放時間愈久、愈多人接觸、溫度降低等,都會增加食物細菌增長的風險,建議飯菜最好還是隔餐勿食,在外也最好別放超過1小時!有些人會將剩菜反覆加熱食用,但要確保細菌與毒素被殺光,加熱溫度必須在攝氏100度以上,而且還必須加熱一段時間完全加熱,才能確實殺光細菌。

     

    而且隔夜菜的另一個問題是細菌孳生後會有「內毒素」,招名威解釋,想要破壞內毒素,加熱溫度可能需要達到160度以上,一般的微波、水煮、水蒸都無法消滅,所以才會有食物勿置放太久,或是隔餐勿食這樣的建議。

     

    招名威強調,以台灣的溫度、濕度考量,食物放在餐桌上建議不要超過1小時,也最好不要對著食物說話,如果放置太久,容易接觸空氣、環境及共餐者口腔中的細菌,倘若再擺放隔夜,細菌孳生問題容易變得更嚴重。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/招名威教授

     

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    天冷血壓高怎麼辦?這些降血壓食物=1顆降血壓藥,尤其它降6成風險

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    天冷血壓高怎麼辦?這些降血壓食物=1顆降血壓藥,尤其它降6成風險

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/12/22 18:30
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  • 天氣一冷,小心血壓就飆高!高血壓致死率排名第7,想要降血壓怎麼吃?降血壓食物有哪些?營養師程涵宇整理出科學認證的降血壓食物表;美國心臟學會推崇1種飲食法,降壓效果不輸藥物。

     

    高血壓小心會中風、心肌梗塞

    根據111年國人前10大死因統計,高血壓排第7名!高血壓不只是血壓比較高,要命的是併發症,包含中風、突然胸悶胸痛的心肌梗塞及主動脈剝離等。正常血壓值應小於120/80mmHg,若130/80mmHg以上就表示有高血壓。

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    降血壓飲食治療:得舒飲食

    程涵宇表示,高血壓原因可分成「原發性」和「續發性」。原發性高血壓占9成以上,如遺傳、體重過重、吃太鹹、壓力等;而續發性高血壓則能找出病因,如內分泌異常、腎臟疾病、吃了影響血壓升高的藥物等。而美國心臟學會認定可以降血壓的飲食治療法,就是得舒飲食(DASH),連續兩周後可降低8~10%的血壓,效果等同於一顆降血壓藥物。

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    哪些人不適合得舒飲食?

    不過,程涵宇也提醒,有腸胃道發炎和腎功能不佳者,不適合執行得舒飲食,原因是得舒飲食攝取的蔬菜水果、未精緻全穀類,多是纖維含量高,腸胃道發炎中的人建議先暫停執行。而得舒飲食所攝取的鉀、磷含量也較高,若腎功能不佳患者,實行上需要依據個人狀況小改版來調整,建議諮詢營養師。

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    降血壓食物有哪些?營養師教你吃6類

    1.全穀雜糧/降低6成高血壓風險

    每天三次正餐中,要有1/3是「未精緻」的全穀類,像是糙米、紫米、南瓜、番薯等。研究發現,吃全穀類的人,高血壓風險比完全不食用降低6成之多。

     

    2.蔬菜/含纖含鈣穩定血壓

    每天要吃4~5份蔬菜,1份煮熟的蔬菜碗裝大約是8分滿,程涵宇建議選擇青花菜、地瓜葉等富含纖維、鈣質的蔬菜,有助於穩定血壓。

     

    3.水果/高纖高鉀降血壓

    每天要吃4~5份的水果,1份水果切塊碗裝大約就是1碗,可以多選擇鉀含量高的水果,例如芭樂、香蕉。

     

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    4.飽和脂肪少的蛋白質/護心

    程涵宇提到,飽和脂肪易堆積在血管壁,造成血管阻塞引起高血壓;建議優先選擇飽和脂肪少的植物性蛋白質,例如黃豆、黑豆、毛豆,以及魚肉、雞肉等白肉作為主要蛋白質來源。

     

    5.低脂乳品/高鈣鉀穩定血壓

    每天喝2杯「低脂」乳品,如果有乳糖不耐症的人,可以選擇低脂優格或優酪乳;乳品中的鈣可以使血管周圍的平滑肌放鬆、穩定血壓。

     

    6.吃堅果用好油/護心好代謝

    每天吃1湯匙的堅果,油脂優先選擇含單元不飽和脂肪的植物油,像是橄欖油、苦茶油、亞麻仁油,適量攝取好的油脂除了能減少體內脂肪堆積,也可以將壞的膽固醇經由身體代謝!

     

    少吃3類食物穩定血壓

    高鹽加工食品:避免吃太鹹的食物,導致血壓升高。

    含糖飲料:研究發現,只要少喝1/4瓶的含糖碳酸飲料,有助降低高血壓風險。

    紅肉/牛羊豬:牛羊豬肉、內臟類都屬於紅肉,所含的飽和脂肪較高,易引起動脈血管壁的內皮組織受到損傷,長期下來會造成動脈粥狀硬化,導致高血壓。

     

    ▲降血壓食物表。(圖片/程涵宇提供)

     

    ◎ 圖片來源/程涵宇營養師.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

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    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/344125

    沉默的幼兒疾病 3方式盡早發現髖關節發育不良

    國際巨星李玟去逝,她長期深受左腳疼痛折磨,2歲時接受開刀治療仍無法痊癒。醫師指出,李玟應是先天性關節脫臼或發育不良的髖關節等問題,提醒,小兒髖關節有黃金治療期,為預防孩子留下未來相關病灶,可以透由提早檢查、早期干預治療來避免。

    馨生醫療體系院長蘇俊源表示,髖關節是人體骨盆與大腿骨之間的關節,也是人體負重最重的關節,所以髖關節的健康與發育與日後能否正常步行息息相關,也跟新生兒健康發展有著不可分割的重要性。

    蘇俊源指出,常見的新生兒髖關節疾病便是髖關節發育不良(DDH),每年約會有200至300位寶寶出現病症,且好發於女性新生兒,但是因為初期新生兒並不會長時間的站立與行走,所以症狀不明顯,新生兒也不會因為感到疼痛、不適而有哭鬧的反應,常常會讓家長忽視這方面的問題,進而錯過髖關節發育不良的3至6個月黃金治療期,影響日後走路跛行、髖關節提早退化、需更換人工關節。

    該如何在早期就發現家中幼兒出現髖關節發育不良的問題?達到盡早治療干預有良好預後的成果,家長可由下列3個方式,提早檢視孩子髖關節是否有問題:

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    1. 以徒手進行檢查,並觀察外觀及活動度。

    2. 2至3個月前寶寶可透由超音波檢查。

    3. 四至六個月以上寶寶可以透由X光檢查。

    蘇俊源表示,出生後會由醫師進行徒手檢查,看新生兒是否有髖關節脫位或是膝蓋高度不一的情況,但仍有可能用肉眼無法判斷出來,可以更進一步安排非放射線的超音波檢查,看新生兒的髖關節角度,且蘇俊源醫師建議超音波檢查要安排在剛出生2至3個月內完成,因為隨著生長週期,新生兒的大腿肉會越來越多,屆時再進行超音波可能會有判斷準確度的問題。

    蘇俊源表示,若是在新生兒黃金治療期便發現且盡快治療,還是會有很好的預後效果,且出生六個月內進行治療,大多會使用簡單的物理方式穿戴髖關節吊帶來協助治療,干預過後便不會太影響日後走路、運動型態,所以蘇俊源醫師也建議,家中若有髖關節發育不良病史、孕期寶寶是臀位(頭上腳下)、羊水較少子宮內有壓迫情形者,建議都能為新生兒安排髖關節相關檢查,才能夠及時發現情況,為新生兒骨骼健康做出相對應治療。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706003896-260418

    它是抗癌蔬菜之王 擁5大營養素:能護血管、解便秘

    蘆筍堪稱蔬菜之王,營養價值極高。醫師表示,蘆筍有5大營養素,包括膳食纖維、維生素、鉀、硒、蘆丁與天門冬胺酸,具有促進腸道健康、抗氧化、調節血壓、提高人體對癌症的抵抗力等功能。其中,蘆丁是一種生物類黃酮,可對抗自由基,並強化血管健康;天門冬胺酸則能明顯提高肝功能,對健康助益極大。

    腎臟科醫師洪永祥在中表示,美國癌症協會推薦民眾抗癌食物,包括蘆筍、藍莓、柑橘類、花椰菜、彩椒等,其中蘆筍的抗癌效果相當顯著,因此被稱為抗癌蔬菜之王。

    他表示,蘆筍有5大營養素,膳食纖維、維生素、鉀、硒、蘆丁與天門冬胺酸。

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    1. 豐富的膳食纖維:平均每100克的白蘆筍有1.8克的膳食纖維,綠蘆筍也有1.2克。膳食纖維可協助人體排除毒物、促進腸胃蠕動,大幅提升人體健康。

    2. 維生素A、C、β-胡蘿蔔素:可維持上皮黏膜細胞的完整,並可抗氧化。蘆筍的維生素C含量相當高,是番茄的2倍。

    3. 礦物質鉀:鉀能調節血壓、有助神經傳導、幫助肌肉收縮。

    4. 礦物質硒:硒能阻止癌細胞分裂與生長,並能加速解毒,提高人體對癌症的抵抗力。

    5. 蘆丁與天門冬胺酸:蘆丁是一種生物類黃酮,可提高血管彈性、避免血管硬化,可強健血管。天門冬胺酸則可將人體內的氨轉化成相對無毒的尿素,排出體外,以提升肝臟的解毒功能。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706004108-260418