人工植牙治療後,如何才能長久使用?

人工植牙是一種利用人工牙根取代缺牙的治療方式,可以恢復缺牙的咀嚼功能和美觀。人工植牙的壽命長達數十年,但也需要定期的維護,才能保持良好的狀態。

人工植牙的維護主要包括兩個部分:

  • 居家護理:患者需要做好日常的口腔清潔,包括刷牙、使用牙線和漱口水,以清除牙菌斑和食物殘渣。
  • 定期回診:患者需要定期回診,讓牙醫師檢查人工植牙的情況,並進行必要的維護。

居家護理是人工植牙維護的重要一環。患者應養成良好的刷牙習慣,每天至少刷牙兩次,每次刷牙至少兩分鐘。刷牙時,應使用軟毛牙刷,並將牙刷放置在45度角,輕輕地刷牙表面、牙齦溝和牙縫。刷牙後,應使用牙線清潔牙縫,再使用漱口水漱口。

在刷牙和使用牙線時,應注意避開人工植牙的螺絲和其他附件。如果不小心弄傷了人工植牙,應立即就醫。

定期回診是人工植牙維護的另一個重要部分。患者應每半年或一年回診一次,讓牙醫師檢查人工植牙的情況,並進行必要的維護。

在回診時,牙醫師會檢查人工植牙是否牢固,是否有鬆動或脫落的跡象。如果有鬆動或脫落的跡象,牙醫師可能會調整人工植牙的螺絲,或進行其他必要的修復。

牙醫師還會檢查人工植牙周圍的牙齦是否健康。如果牙齦出現發炎、紅腫、疼痛等症狀,牙醫師可能會進行牙周治療。

此外,牙醫師還會指導患者如何正確清潔人工植牙。

人工植牙的維護需要患者的配合,如果患者能夠做好居家護理,並定期回診,人工植牙就可以長久使用。

以下是一些可以幫助延長人工植牙壽命的建議:

  • 避免咀嚼過硬的食物,以免損壞人工植牙。
  • 戒菸,因為吸菸會降低人工植牙的成功率。
  • 定期進行口腔檢查和牙周治療,以保持口腔健康。

人工植牙是一種非常有效的缺牙治療方式,只要做好維護,就可以享受美觀和咀嚼功能的雙重提升。

【其他文章推薦】
把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期
專業
板橋植牙醫師推薦
兒童牙齒根管治療不用怕!看牙醫有小撇步
過40歲拉警報?何時該看「
不孕症」門診?
如果
牙齦外露,該如何解決?
何謂
牙冠增長術

缺牙怎麼辦?固定式假牙、活動式假牙,該如何選擇?

缺牙是許多人面臨的口腔問題,除了影響美觀之外,也可能導致咀嚼功能下降、進食困難,甚至影響整體健康。缺牙的治療方式主要有兩種:固定式假牙和活動式假牙。

固定式假牙

固定式假牙是將假牙直接黏在牙齒上,以植牙、牙橋或牙套等方式固定。固定式假牙的優點是牢固穩定,咀嚼功能較佳,也不易脫落,但缺點是需要磨除部分健康牙齒,且製作時間較長,費用也較高。

活動式假牙

活動式假牙是利用卡扣或其他方式固定在牙齦上,可以自行拆卸清潔。活動式假牙的優點是製作時間較短,費用較低,且不需磨除健康牙齒,但缺點是牢固度較差,咀嚼功能較差,也容易脫落。

缺牙怎麼選?

在選擇固定式假牙或活動式假牙時,需要考慮以下因素:

  • 缺牙數量:如果缺牙數量較少,可以考慮使用活動式假牙;如果缺牙數量較多,則可以考慮使用固定式假牙。
  • 剩餘牙齒的健康狀況:如果剩餘牙齒健康狀況良好,可以考慮使用固定式假牙;如果剩餘牙齒健康狀況不佳,則可以考慮使用活動式假牙。
  • 個人需求:如果注重美觀,可以考慮使用固定式假牙;如果注重方便性,可以考慮使用活動式假牙。

固定式假牙的種類

固定式假牙的種類主要有以下幾種:

  • 全口固定假牙:將所有缺牙的位置製作假牙,黏在牙齒上。
  • 局部固定假牙:將部分缺牙的位置製作假牙,黏在牙齒上。
  • 牙橋:將缺牙兩側的牙齒磨除,製作牙橋,以填補缺牙空隙。
  • 植牙:將人工牙根植入缺牙位置,再製作假牙,以取代缺牙。

活動式假牙的種類

活動式假牙的種類主要有以下幾種:

  • 全口活動假牙:將所有缺牙的位置製作假牙,以活動式的方式固定在牙齦上。
  • 局部活動假牙
  • 活動性局部延長假牙:將缺牙兩側的牙齒磨除,製作活動式假牙,以填補缺牙空隙。

結語

缺牙的治療方式因人而異,應由牙醫師根據患者的實際情況,進行評估和建議。在選擇固定式假牙或活動式假牙時,應充分考慮自身的情況,並與牙醫師進行充分的溝通,以選擇最適合自己的治療方式。

【其他文章推薦】
板橋牙齒矯正費用多少?
板橋根管治療推薦
請推薦
板橋根管治療專科牙醫診所
門牙缺損過大建議做
門牙樹脂牙套
小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?
板橋牙周病診所

水雷射牙周病治療:優缺點、適用症狀、接受度

牙周病是一種慢性炎症性疾病,會導致牙齦萎縮、牙周韌帶破壞,甚至牙齒脫落。傳統的牙周病治療方式包括機械刮治、根管治療、牙周手術等。近年來,水雷射牙周病治療逐漸受到重視,其優點是可以有效清除牙結石、牙菌斑、牙周袋內的細菌,並刺激牙齦組織再生。

水雷射牙周病治療的優點

  • 具有良好的清潔效果:水雷射可以將牙結石、牙菌斑、牙周袋內的細菌等,有效清除乾淨。
  • 刺激牙齦組織再生:水雷射可以刺激牙齦組織再生,促進牙齦組織修復。
  • 減少術後疼痛、出血:水雷射可以減少術後疼痛、出血,並縮短術後恢復時間。

水雷射牙周病治療的缺點

  • 費用較高:水雷射牙周病治療的費用較傳統牙周病治療方式高。
  • 治療時間較長:水雷射牙周病治療的治療時間較傳統牙周病治療方式長。
  • 治療效果因人而異:水雷射牙周病治療的效果因人而異,嚴重牙周病患者可能需要配合其他治療方式,才能取得理想的效果。

水雷射牙周病治療的適用症狀

水雷射牙周病治療適用於以下症狀:

  • 輕度至中度牙周病:水雷射牙周病治療可以有效控制輕度至中度牙周病的發展,並改善牙齦健康。
  • 牙周手術前後:水雷射牙周病治療可以幫助牙周手術前的清潔準備,並促進牙周手術後的癒合。
  • 牙周病的預防:水雷射牙周病治療可以有效清除牙結石、牙菌斑,預防牙周病的發生。

水雷射牙周病治療的接受度

水雷射牙周病治療的接受度近年來逐漸上升,主要有以下原因:

  • 水雷射牙周病治療具有良好的清潔效果和刺激牙齦組織再生的效果。
  • 水雷射牙周病治療可以減少術後疼痛、出血,並縮短術後恢復時間。
  • 水雷射牙周病治療的費用相對可接受。

然而,水雷射牙周病治療仍存在一些缺點,例如費用較高、治療時間較長、治療效果因人而異。因此,患者在接受水雷射牙周病治療前,應與牙醫師充分溝通,了解治療的利弊,並選擇最適合自己的治療方式。

結語

水雷射牙周病治療是一種安全有效的牙周病治療方式,具有良好的清潔效果、刺激牙齦組織再生的效果,並可以減少術後疼痛、出血。然而,水雷射牙周病治療仍存在一些缺點,例如費用較高、治療時間較長、治療效果因人而異。因此,患者在接受水雷射牙周病治療前,應與牙醫師充分溝通,了解治療的利弊,並選擇最適合自己的治療方式。

【其他文章推薦】
尋找板橋牙周病治療的醫生,請推~
板橋牙周病治療診所比較專業的醫生有嗎?
板橋牙科診所推品軒牙醫
不要當暴牙妹,進行
露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!
笑起來總是
露齦笑的原因
覺得牙齒怪怪的,有輕手的
牙齒診療醫生嗎?

牙齦暗沉的原因及改善方法

題目:牙齦暗沉的原因及改善方法

牙齦暗沉是許多人面臨的困擾,不僅影響美觀,也可能造成心理上的自卑。牙齦暗沉的原因主要有以下幾種:

  • 牙結石堆積:牙結石是牙齒表面的硬垢,會附著在牙齦上,導致牙齦發炎、紅腫,並使牙齦顏色變暗。
  • 牙周病:牙周病是一種慢性炎症性疾病,會導致牙齦萎縮,使牙齦根部暴露,進而導致牙齦顏色變暗。
  • 藥物:某些藥物,例如四環素、酚類藥物等,會導致牙齒和牙齦變色。
  • 吸菸:吸菸會導致牙齦血液循環不良,使牙齦顏色變暗。
  • 遺傳因素:有些人天生牙齦顏色較深。

要改善牙齦暗沉,首先要找到導致牙齦暗沉的原因,並針對原因進行治療。如果是牙結石堆積或牙周病引起的牙齦暗沉,可以通過洗牙、牙周治療等方式來改善。如果是藥物引起的牙齦暗沉,可以諮詢醫師,是否有其他藥物可以替代。如果是吸菸引起的牙齦暗沉,應戒菸。

此外,還可以通過以下方法來改善牙齦暗沉:

  • 做好口腔清潔:每天至少刷牙兩次,每次刷牙至少兩分鐘,並使用牙線清潔牙縫。
  • 定期進行口腔檢查:每半年或一年進行一次口腔檢查,及早發現牙周病等口腔問題。
  • 避免吸菸:吸菸會導致牙齦血液循環不良,使牙齦顏色變暗。
  • 注意飲食:避免食用過多含色素的食物,例如咖啡、紅茶、可樂等。

以下是一些常見的牙齦美白方法:

  • 洗牙:洗牙是一種去除牙結石和牙菌斑的常見方法,可以有效改善牙齦暗沉。
  • 牙周治療:牙周治療可以改善牙周炎,促進牙齦組織再生,從而改善牙齦顏色。
  • 牙齦雷射美白:牙齦雷射美白是一種利用雷射去除牙齦黑色素的治療方法。
  • 牙齦漂白:牙齦漂白是一種利用化學藥劑去除牙齦黑色素的治療方法。

牙齦美白的方法因人而異,應由牙醫師根據患者的實際情況,進行評估和建議。

【其他文章推薦】
板橋兒童牙醫推薦
板橋兒童牙科推薦,專科醫師聯合會診重視醫療品質
水雷射
牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容 【其他文章推薦】
板橋兒童牙醫治療範圍齲齒的預防與治療、乳牙根管治療
板橋牙醫特聘各專科醫師聯合會診,讓您的口腔能獲得全方位的照護
嬰兒戴
頭型矯正頭盔,更多成功案例分享

隱適美隱形矯正:優缺點、適用症狀、費用、注意事項

隱適美隱形矯正是一種利用透明牙套來矯正牙齒的牙齒矯正方式,近年來受到許多人的青睞。隱適美隱形矯正的優點是美觀、舒適、方便,但也有一些缺點,例如費用較高、治療時間較長。

隱適美隱形矯正的優點

  • 美觀:隱適美隱形矯正的牙套是透明的,佩戴時不容易被察覺,因此非常美觀。
  • 舒適:隱適美隱形矯正的牙套較傳統的牙套更舒適,不會刮傷嘴唇或牙齦。
  • 方便:隱適美隱形矯正的牙套可以自行拆卸,因此吃飯、刷牙、使用牙線時都很方便。

隱適美隱形矯正的缺點

  • 費用較高:隱適美隱形矯正的費用較傳統的牙套矯正高。
  • 治療時間較長:隱適美隱形矯正的治療時間較傳統的牙套矯正長,一般需要1-2年。

隱適美隱形矯正的適用症狀

隱適美隱形矯正適用於以下症狀:

  • 牙齒排列不齊
  • 牙齒擁擠
  • 牙齒突出
  • 牙齒齙牙
  • 牙齒戽斗

隱適美隱形矯正的費用

隱適美隱形矯正的費用因人而異,主要取決於以下因素:

  • 牙齒的情況:牙齒越複雜,費用越高。
  • 矯正的時間:矯正的時間越長,費用越高。
  • 醫師的資歷:資歷較高的醫師,收費可能較高。

隱適美隱形矯正的注意事項

隱適美隱形矯正的注意事項如下:

  • 每天至少佩戴22小時,僅在吃飯、刷牙、使用牙線時取下。
  • 每兩週更換一次牙套。
  • 定期回診,讓牙醫師檢查牙齒的狀況。

隱適美隱形矯正的總結

隱適美隱形矯正是一種優點和缺點兼具的牙齒矯正方式。如果您正在考慮接受隱適美隱形矯正,應充分了解其優缺點,並與牙醫師進行諮詢,以選擇最適合自己的牙齒矯正方式。

【其他文章推薦】
解析腎臟功能告訴你為什麼要洗腎
過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!
鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?
慢性食物過敏檢測見的過敏食物有那些
過敏一定得吃藥嗎?我想做
過敏檢測要去哪裡檢查?

兒童牙齒矯正,黃金期是什麼時候?

兒童牙齒矯正的黃金期是指兒童牙齒生長發育的最佳時期,也是牙齒矯正效果最佳的時期。

兒童牙齒矯正的黃金期

兒童牙齒矯正的黃金期一般是7-12歲,這個時期的兒童牙齒已經萌出,但尚未完全替換恆牙,牙齒和骨骼都處於生長發育的旺盛期,因此牙齒矯正的效果較好,也更容易維持矯正效果。

兒童牙齒矯正的優點

兒童牙齒矯正的優點主要有以下幾點:

  • 效果更佳:兒童牙齒和骨骼都處於生長發育的旺盛期,因此牙齒矯正的效果較好,可以更有效地改善牙齒排列不齊、咬合不正等問題。
  • 更容易維持:兒童牙齒和骨骼都處於生長發育的旺盛期,因此牙齒矯正後,牙齒和骨骼更容易保持在矯正後的位置。
  • 預防牙周病:牙齒排列不齊會導致牙齒清潔不易,容易導致牙周病的發生。兒童牙齒矯正可以改善牙齒排列,從而預防牙周病的發生。

兒童牙齒矯正的注意事項

兒童牙齒矯正需要家長的配合,家長應注意以下事項:

  • 定期帶孩子回診:兒童牙齒矯正需要定期回診,讓醫師檢查牙齒的狀況,並調整矯正器。
  • 做好口腔清潔:兒童牙齒矯正期間,應做好口腔清潔,以免食物殘渣堆積在矯正器上,導致牙菌斑和牙結石的形成。
  • 避免劇烈運動:兒童牙齒矯正期間,應避免劇烈運動,以免造成矯正器的損壞。

兒童牙齒矯正器的選擇

兒童牙齒矯正器的種類主要有以下幾種:

  • 傳統牙套:傳統牙套是一種常見的牙齒矯正器,由金屬或陶瓷材料製成,固定在牙齒上,通過矯正線的牽引力,來移動牙齒。
  • 隱形矯正:隱形矯正是一種利用透明牙套來矯正牙齒的矯正方式,佩戴時不容易被察覺。
  • 功能性矯正器:功能性矯正器是一種利用肌肉力量來移動牙齒的矯正器,常用於兒童牙齒矯正。

兒童牙齒矯正器的選擇應根據兒童牙齒的情況,以及家長的經濟狀況等因素來決定。

結語

兒童牙齒矯正是一種有效的改善牙齒排列不齊、咬合不正等問題的方法。家長應重視兒童的牙齒健康,並在合適的時間帶孩子進行牙齒矯正。

【其他文章推薦】
什麼是呼吸照護病房? 當病人無法自主呼吸,需要依靠氧氣
愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私
如何做
愛滋篩檢
梅毒篩檢"梅毒篩檢所"可匿名..?
關於
性病檢查你應該知道的9件事
早期發現早期治療!一張表讓你看懂
癌症檢測性病篩檢流程!

板橋植牙推薦,找對醫師,植牙不求人

牙齒缺失是許多人面臨的困擾,除了影響美觀之外,也可能導致咀嚼功能下降、進食困難,甚至影響整體健康。植牙是一種有效的缺牙治療方式,可以恢復牙齒的功能和美觀。

板橋是新北市人口最多的行政區,也是牙醫診所密集的地區。在板橋植牙,如何才能找到合適的醫師,植牙不求人?

植牙醫師的選擇

植牙醫師的選擇是植牙成功的關鍵。在選擇植牙醫師時,應注意以下幾點:

  • 醫師的資歷:植牙是一項精細的技術,應選擇具有豐富臨床經驗的醫師。
  • 醫師的專業:植牙涉及多個領域的知識,應選擇具有口腔外科、牙周病科等專業資格的醫師。
  • 醫師的設備:植牙需要先進的設備和技術,應選擇擁有完善設備和技術的醫師。

植牙的種類

植牙的種類主要有以下幾種:

  • 傳統植牙:傳統植牙是一種最常見的植牙方式,由鈦金屬植體植入牙槽骨,再製作假牙。
  • 微創植牙:微創植牙是一種傷口較小的植牙方式,可以減少術後疼痛和腫脹。
  • 即拔即植:即拔即植是一種在拔除牙齒後立即植入植體的植牙方式,可以縮短療程。

植牙的流程

植牙的流程主要分為以下幾個步驟:

  • 評估:醫師會先評估患者的口腔狀況,確定是否適合植牙。
  • 手術:醫師會在牙槽骨中植入植體。
  • 傷口癒合:植體需要在牙槽骨中癒合6-8週。
  • 製作假牙:植體癒合後,醫師會製作假牙。

植牙的費用

植牙的費用主要取決於植體的種類、植牙方式、假牙的種類等因素。一般來說,植牙的費用在數萬元到數十萬元不等。

植牙的注意事項

植牙後,應注意以下事項:

  • 定期回診:植牙後,應定期回診讓醫師檢查植體的狀況。
  • 做好口腔清潔:植牙後,應做好口腔清潔,以免造成植體周圍的感染。
  • 避免咀嚼硬物:植牙後,應避免咀嚼硬物,以免損壞植體。

結語

板橋植牙推薦,找對醫師,植牙不求人。在選擇植牙醫師和植牙方式時,應充分考慮自身的情況,並與醫師進行充分的溝通,以選擇最適合自己的植牙方案。

天冷關節痛吃什麼?5種營養素降低發炎、改善血液循環

營養

天冷關節痛吃什麼?5種營養素降低發炎、改善血液循環

  • 郭庚儒 整理
  • 2024/01/02 11:59
  • 字體放大

  • 天冷起來,就會關節痛嗎?吃什麼能改善關節痛呢?營養師張宜臻建議補充維生素CDEKOmega-3脂肪酸,可以降低發炎反應及改善血液循環,有助緩解關節痛。

     

    天冷為何會關節痛?

    張宜臻指出,天冷關節痛的說法,由於天氣會影響大腦對於疼痛的感受度,天冷會導致交感神經興奮以利抗寒,但也同時導致部分組織神經變敏感,而容易有關節痛的感覺。另外,天冷血管收縮,加上天冷時活動量減少,血液循環變差,肌肉僵硬就容易造成關節痛。

    看更多:

     

    關節痛吃什麼改善?

    張宜臻表示,關節痛主要是有發炎問題產生,透過正確飲食可以降低發炎反應及改善血液循環,建議補充維生素CDEKOmega-3脂肪酸,有助緩解關節痛。

    看更多:

     

    1.維生素C

    維生素C具有抗氧化、抗發炎及鎮痛的作用,可以減緩關節發炎,也可以幫助膠原蛋白的合成,有助於保護關節,飲食上可多吃芭樂、甜椒、奇異果等食物。

    看更多:

     

    2.維生素D

    幫助維持體內鈣平衡,並可以調節免疫,減緩關節發炎情形,可多吃日曬乾香菇、雞蛋、強化牛奶等。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    3.維生素E

    維生素E可以幫助清除自由基,減少體內發炎問題,也可以促進血液循環,幫助舒緩關節痛,可吃杏仁、葵瓜子、花生、大豆。

     

    4.維生素K

    缺乏維生素K會造成軟骨鈣化,促進關節炎發生,可以多吃菠菜、綠花椰菜等深綠色蔬菜。

     

    5.Omega-3脂肪酸

    Omega-3脂肪酸可以減緩促發炎反應,研究發現,每周吃至少2次魚有較低的關節疾病活動指數(DAS28)分數,改善關節疼痛及腫脹感,飲食上可多吃鮭魚、鯖魚、沙丁魚、亞麻籽油。

     

     

    ◎ 本文出自/
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/344249

    吃低GI還是變胖?營養師指點:也要低GL才能血糖穩定、減肥一步到位

    營養

    吃低GI還是變胖?營養師指點:也要低GL才能血糖穩定、減肥一步到位

  • 朱育嫻 整理
  • 2024/01/02 12:20
  • 字體放大

  • 不少人都聽過「低GI飲食」,這是能控制血糖、避免脂肪堆積的飲食法;但有糖尿病友施行低GI後反而變胖!專家指出,除了低GI,關鍵在於GL值。GL值是什麼?低GL飲食怎麼吃?

     

    吃對了低GI還是變胖?

    營養師沈宛徵表示,近期有體重過重的糖尿病病友詢問,她為了控制體重和血糖,這半年來執行低GI飲食,沒想到體重不減反增,讓她很不解,低GI飲食難道沒有效果嗎?沈宛徵詢問糖友平日的飲食狀況後,發現她雖然飲食以低GI食物為主,卻忽略了重要的碳水化合物分量,反而因為低GI食物「吃太多」而變胖!

     

    成功穩血糖又減重!低GI和低GL要雙管齊下

    沈宛徵解釋,低GI飲食理論,是指吃了升糖指數低的食物,較高升糖指數的食物消化慢,所以血糖不會快速升高,也因此有人說低GI飲食並不是「低」胰島素飲食,而是「慢」胰島素飲食,最後還是會變成熱量。

    看更多:

     

    營養門診中,會考量不同族群的狀況和需求,以患者的生活型態,以「均衡」為出發點,要維持血糖穩定又不會吃進太多熱量,建議GI及GL值兼顧,來建議飲食調整方案。

     

    GL值是什麼?低GL飲食怎麼吃?

    什麼是GL值?沈宛徵說,GL(Glycemic Load)數值稱為「升糖負荷」,是一個以食物GI值為基礎,並考量了每一份碳水化合物中總含量的營養指標。然而,因為GL值因人而異,以下營養師給你一些低GL飲食簡單原則,幫助你打造健康飲食。

     

    ●挑選低GI食材

    原則上,富含膳食纖維的食物都屬於低GI值,像是花椰菜、胡蘿蔔、大番茄等蔬菜,或未精製全穀雜糧類,堅果、豆魚蛋肉類;水果如蘋果、柑橘類和梨,建議一天2份。其中富含水溶性膳食纖維的食物,對於穩定血糖、減少膽固醇有幫助。

    看更多:

     

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    ●選擇富含Omega-3脂肪酸

    烹調多採用植物性油脂如橄欖油、芥花油,研究發現,植物油中的植物固醇對於血糖控制有幫助;部分以堅果類取代,降低人體攝取過多的飽和脂肪和Omega-6脂肪酸。

     

    ▲低GL飲食原則,選低GI食材以及含Omega-3脂肪酸。(圖/沈宛徵提供)

     

    選擇需要多咀嚼的食物,血糖不易上升

    另外,沈宛徵建議,少吃精緻澱粉、蛋糕、披薩等食物,選擇天然原型食物,因為需要多咀嚼的食物類型,身體吸收的速度較慢,血糖也不容易上升。

    看更多:

     

    她也提醒,適量很重要,無論GI/GL值如何,都要謹慎地吃,盡量傾聽自己的身體及其所發出的信號。當感到疲倦並需要一些能量時,可以吃健康的點心,如果吃飽了就別再吃,起來動一動吧!

     

    ◎ 圖片來源/沈宛徵營養師.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/344252

    蛤蜊開了快來吃?小心食物中毒!專家曝蚌殼類正確烹煮方式 「安全加熱」這麼久才夠

    營養

    蛤蜊開了快來吃?小心食物中毒!專家曝蚌殼類正確烹煮方式 「安全加熱」這麼久才夠

  • 許寶仁 報導
  • 2024/01/02 14:33
  • 字體放大

  • 冬天吃火鍋,少不了蛤蜊、牡蠣等貝類海鮮,而且要快、狠、準,當蛤蜊的殼一打開,立刻撈起品嘗才鮮美。但專家提醒,蛤蜊的殼打開不表示已經煮熟,應再多加熱510秒,以免因生食而發生食品中毒情形。

     

    冬天吃火鍋民眾最愛的美食首選,食藥署副署長林金富指出,火鍋的湯頭豐富多元,食材則有肉品、海鮮、豆製品、蔬果等包羅萬象的火鍋料,然而若食材品質不佳或未徹底加熱,也可能發生食安問題。
    看更多:

     

    安全熱度:食材中心溫度70℃以上 湯底要煮沸

    林金富副署長建議民眾,選購食材時,可選擇具有驗證標章或溯源證明文件的食材,留意儲存條件,冷藏食品應存放於0~7℃、冷凍食品應存放於-18℃以下,並掌握先進先出原則,食材調理前解凍方式建議置於冷藏庫或以微波爐解凍、密封包裝後以流水解凍,並仔細清洗食材,蔬果清洗乾淨後再分切。

     

    長榮大學食品安全衛生與檢驗學士學位學程副教授許淑真則提醒,煮火鍋時應避免一次放很多食材,容易導致食材不熟,肉片建議切薄一點,食材也切小塊一點,食物要加熱到中心溫度70℃以上,湯底則必須煮沸過再喝。

     

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    經驗老道的饕客都知道,蛤蜊和牡蠣等貝類海鮮不耐久煮,如果煮的時間稍久,不但脫離殼身,得在鍋中海撈,且質地變硬,失去鮮嫰的口感,因此很多人在煮蛤蜊和牡蠣等貝類時,一看殼打開了就直接吃。
    看更多:

     

    蚌殼打開後再加熱510秒 帶殼海鮮都需要

    但許淑真副教授指出,當蛤蜊殼剛打開時,蛤蜊的中心溫度還沒有到達70℃以上,馬上撈起入口,其實吃下的是半生不熟的蛤蜊肉,她建議在蛤蜊殼打開後再繼續加熱510秒,讓蛤蜊肉熟透再入口,不要為了追求口感而忽略生食風險。

     

    許淑真副教授並說明,同樣的道理,不只是煮火鍋,包括燒烤或煮海鮮粥、海鮮湯,都是一樣;也不只是蛤蜊,如淡菜等海鮮,也都建議在蚌殼打開後,再持續加熱一段時間,確保海鮮已完全煮熟再食用。
    看更多:
     

    圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    諮詢專家/林金富副署長.許淑真副教授

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/344256