月份: 2021 年 9 月

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

什麼是總咖啡酸衍生物?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

身體的衰老先從血管開始

30歲後代謝減速、血管垃圾增多，

血管年輕重在「養」，

吃對食物、用對方法，

70歲也能心臟健康、面色紅潤。

血 管 三 寶

很多高血壓、高血脂的患者，擔心患上嚴重的心血管疾病，總是拿藥片補品當飯吃，其實均衡營養、合理預防才是關鍵。這三種血管最愛的食物，不僅可以放心吃，營養健康抗衰老，還能維持血壓、血糖的穩定，是 最「養血管」的長壽食品 。

洋 蔥

洋蔥中含有的前列腺素A，這種生物活性物質可以 稀釋血液 ，有助於擴張血管；洋蔥中的類黃酮物質， 能降低血小板的粘滯性 ，因此洋蔥可作為降壓擴管的天然食材。

高血壓患者服用降壓藥物時，可搭配洋蔥食用，能夠預防血栓的形成，有助於清理血管垃圾，起到更好的調節血壓的功效。

/ 醋泡洋蔥 / 

洋蔥怎麼吃才能充分發揮它的功效呢？除了日常搭配時蔬煎炒之外，用醋泡洋蔥食用，不僅美味爽口，且有益於降低血液的粘稠度，起到減脂降壓效果。

做法：將洋蔥去皮切成塊狀，加適量白醋、水和白糖醃製，密封保存3-5天，便可食用。

洋蔥口感爽脆，醃製後減少了辛辣感，變得酸甜可口，是秋冬最美味的下飯小菜。

▲圖片來源：https://www.afarmgirlsdabbles.com/

黑 豆

黑豆是高蛋白低熱量的豆類，它的不飽和脂肪酸含量高達80%，其中所含的亞油酸成分能夠加速膽固醇的代謝， 預防動脈硬化 ， 降低血脂清理血管 。

黑豆中的纖維質豐富，還能促進腸胃蠕動，可利尿通便，特別適合正在減肥的人士食用，不過需注意的是，腸胃虛弱的人不可多食。

/ 黑豆核桃汁 / 

黑豆不僅能保護心血管，黑豆中大量的維生素E還能 滋養皮膚、烏髮亮發 ，黑豆皮中提取物可促進身體對鐵元素的吸收，因為黑豆也可 補血造血 。黑豆與核桃搭配食用，功效翻倍！

想要氣色好、皮膚亮，每天用黑豆、核桃打成豆漿喝，既能補充營養，又能調節血脂、血壓，氣色紅潤皮膚越來越好！超簡單的秋季養生滋補品，趕緊給家人做一杯吧

山 楂

說起山楂，很多人都把它當成開胃的小零食了。其實除了山楂糕、山楂片這些小甜點，天然的山楂果可是最佳「護心果」。如果家裡老人有高血壓，可用山楂片泡茶飲，可以 穩定血壓、軟化血管 。

山楂中的山楂黃酮經實驗證明，能有效降低血清中膽固醇的濃度，同時還能提高主動脈血管的過氧歧化酶活性，在降血脂的同時， 增強心臟的收縮力和排血量 。能夠改善中老年人血脂異常的情況，還可有效預防各類心血管疾病。

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

提升免疫力你可以這樣吃！

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想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

/ 山楂燉肉 / 

有高血壓、糖尿病不敢吃太肥膩的肉食，怎麼辦？有了山楂就不怕！用山楂燉肉，不僅可以解油膩提鮮味，還能促進消化，肥膩的五花肉也能變得酥爛美味，吃完一整盤也不怕胖！

做法：選取4-5個粒大飽滿的山楂果，清洗乾淨後備用。將五花肉切塊，下鍋焯水去腥。

然後將焯過水的五花肉、山楂放入砂鍋，加入適量生抽、老抽、冰糖、八角、香葉、蔥姜等調料，最後加水燉上40分鐘，待肉質酥爛即可出鍋享用。

血糖偏高的人，做這道菜時可不放糖，山楂本身含有一定的糖分，但不屬於高升糖食物，糖尿病患者也可適量食用。山楂燉出五花肉，不僅香味誘人，還色澤鮮亮，特別下飯，千萬別吃多了喲~

▲圖片來源http://cookingwithlei.com

四 招 活 血 管

想要血管年輕不生病，不僅要營養全面吃得好，更要常運動、常鍛煉！如果你和美喵一樣，是不愛動的懶人族，那麼這幾個小動作，毫不費力就能做到，舒筋活血、趕走血栓、血脂，讓身體年輕10歲！

多 抬 腳 

這個動作非常簡單，繃直小腿，上抬腳背然後再下壓，交替做幾次。這個運動，有個專業的醫學名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，可以增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

▲圖片來源：生命時報

敲 肝 經 

握拳沿著大腿內側中線位置，每天敲肝經15分鐘，力度以感覺酸疼舒適為好。尤其是輕輕按揉陰包穴，可以解郁去塞，活血通脈，堅持敲打按摩肝經可預防動脈血管硬化。

推 耳 後

用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿耳廓後、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。因耳朵上很多穴位與腎臟相關，這個動作能起到滋腎養肝、降低血壓的作用。

搓 腳 心

我們的腳心上有一個叫湧泉穴的穴位，經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用。肝腎好了，血管自然就暢通，氣血足而精力旺。每晚以溫水泡腳後，按摩腳心十分鐘，就能起到很好的保健功效。

學會了這些方法，

血管健康、身體倍兒棒！

冬天手腳也不怕冷了~

 

來源 | 有品生活  ID | pinpinlife

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想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

兒童保健食品，怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

庫雷斯重視文化傳承並尊重在地精神，是庫雷斯品牌的基礎，提供高品質且安全的產品及原物料

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

秋季燥熱

適合吃清火養血的食物

苦瓜就是其中的不二寶貝

多吃苦瓜對人體益處多多

這樣處理苦瓜，全家都愛吃

趕快學學吧！ 

苦 瓜 不 苦 有 妙 招

很多人知道吃苦瓜有益處，但卻不能接受苦瓜的苦味。去掉苦瓜的苦味有這樣幾個妙招，趕快來學學吧，用了馬上不苦，全家都愛吃！

 

1.去掉苦瓜內膜 

苦瓜去掉內部的種子，就能去掉大部分苦味，但要想苦瓜一點兒苦味也沒有，需要把苦瓜的內膜去掉，才能讓苦瓜真的不苦。用菜刀就能把內膜削乾淨~

2.冰水冰鎮 

將苦瓜切薄片後放入冰水中冰鎮，可以析出苦瓜的大部分苦味，還可以增加苦瓜的爽脆，也是一種好方法~

 

3.焯水加點鹽 

炒苦瓜的時候焯水時加點鹽，或者用鹽浸泡苦瓜15到20分鐘，都能讓苦瓜的苦味析出，且不損傷苦瓜的養分，效果特別好！

苦 瓜 益 處 多

1.補氣、降燥 

夏天暑盛濕重，容易傷腎傷脾胃；秋天則比較燥熱，同樣容易傷脾胃。因此多吃點苦瓜，具有清熱瀉火、解熱除煩、清心明目的功效，是全方位營養價值的長壽食品。

2.降血脂、平血壓 

苦瓜中所含有的苦瓜皂苷，能夠降低血液中的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈粥樣硬化，對人體健康非常有好處！

3.減肥降脂 

苦瓜中含有的苦瓜素，有減肥殺手的美稱，常吃苦瓜可以減肥降脂、還能促進腸胃蠕動，排出體內濕氣和毒素，不怕你減不下肥來！

苦 瓜 美 味 菜 譜

苦瓜只會用來清炒，當然沒人喜歡吃了！學學這些美味的苦瓜菜譜，讓你一家人都停不下嘴！

1.苦 瓜 釀 肉  

苦瓜釀肉是一道有名的湘菜，味道鮮甜可口，苦瓜的味道與鮮嫩的肉餡混合在一起，香味十足！這道菜無論是自己吃還是拿來招待客人都倍有面兒，而且還很簡單，趕快來學學吧！

原料：苦瓜、蒜瓣、肉餡、醬油、鹽、味精、麵粉、芝麻油

方法：將苦瓜去瓤後焯水，然後攥干水分。肉餡中加入雞蛋、麵粉、鹽做成肉餡，然後塞入苦瓜段中，放入濕澱粉中沾一下後放入盤中。

將炒鍋開旺火，放入油燒到六成熟，加蒜瓣爆香，然後將苦瓜下鍋，等苦瓜表面金黃凝固了，撈出放入瓷盤中上鍋蒸熟，然後淋上胡椒粉和麻油，美味的釀苦瓜就做好了，特別好吃！

紫錐花栽培過程?

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2.苦瓜蛋餅 

原料：苦瓜一條，雞蛋3個，麵粉適量，鹽和白糖適量

方法：將苦瓜切薄片，去掉內瓤後焯水，然後平鋪在電餅鐺或者平底鍋中。 雞蛋加麵粉和水和成麵糊。 平底鍋或者電餅鐺中倒入少許油，然後倒入蛋液覆蓋住所有苦瓜片，等蛋液凝固後翻面，直到餅皮變為金黃色即可撈出。

 

3.糖醋苦瓜 

苦瓜也能用糖醋做？那能好吃嗎？我可不是騙你的，這一款糖醋苦瓜，不僅十分好吃，還非常健康，保管你吃了還想吃！

原料：洋蔥、苦瓜、番茄、鹽、糖、十三香、玉米澱粉

方法：將番茄切小塊，洋蔥切丁，炒碎，成為特別的「糖醋汁」。將苦瓜去內瓤後焯水，然後放入番茄中翻炒。

翻炒一段時間，番茄與苦瓜充分融合後，在鍋中放入兩大勺玉米澱粉。

等到菜餚色澤紅亮、苦瓜上有掛漿後放入適量鹽和糖，將苦瓜盛出。

4.炸苦瓜 

苦瓜還能用油炸，而且特別好吃！炸過的苦瓜很好的析出了苦瓜的苦味，還變得外皮香酥可口，內里鬆軟，很多人很喜歡這樣的口感，不如你也來試試吧！

原料：苦瓜、鹽、澱粉

方法：將苦瓜從一旁剖開，掏出內瓤扔掉後下水焯一下，然後在裡面抹一些鹽，還可像炸辣椒等食物一樣填入自己喜歡的餡料。然後在苦瓜外層包一層澱粉後下油鍋炸制即可，味道特別好！

 

5.苦瓜夾饅頭 

平時上班吃的便當也能用苦瓜來做，學學這樣一道苦瓜夾小饅頭吧，味道豐富而富有層次，吃起來還很省事兒，特別適合工作日來吃。

原料：培根、苦瓜、奶油小饅頭

方法：將奶油小饅頭蒸熟，中間橫切一刀備用。苦瓜加鹽焯水後，用手攥乾水分。

培根下鍋用油煎到焦黃，然後兩片苦瓜、一片培根夾進一個小饅頭裡，還可加入生菜、豆芽等配菜。想吃的時候用微波爐加熱幾分鐘，或者蒸10分鐘即可食用了，省事兒又好吃！

苦瓜是個寶

吃了都說好！

趕快試試這些美味菜譜吧~

 

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鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

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板橋植牙推薦哪間診所?

坊間的牙醫診所常流於裝潢的競爭而忽略牙科治療的專業，本院同時注重看診環境的舒適及牙科治療的專業。

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

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熊貓眼消不掉，

看起來好像老了10歲！

別總說沒休息好，是你的身體出了問題。

多吃這道菜才是治標又治本，

現在知道還不晚！

眼 袋 大  是 脾 虛

如果臉上常常掛着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的症狀。

脾 虛 毀 顏 值

女人脾虛了，肌肉逐漸變鬆弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說「脾虛堪比毀容」一點也不誇張，能讓你一瞬間變成「黃臉婆」。

脾 虛 怎 麼 吃

脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物儘量少吃，減少對脾臟的傷害。

健 脾 小 食 譜 

1.白扁豆山藥茶

功效：扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。

食材：白扁豆20克、山藥20克

步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用

步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水

步驟三：熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。

2.山藥薏米粥

功效 ：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。

食材：紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞

步驟一：山藥、紅棗洗凈切塊備用

步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時

步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用

熊 貓 眼 是 脾 虛

如果你總是頂着熊貓眼，很可能就是腎虛了。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

隱適美透明牙套五個優缺點分享

明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

腎虛毛病多 

女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。

腎虛吃什麼 

秋季正是進補的好時節，腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負擔。

補腎小食譜 

1.鮮奶芝麻糊

功效：黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。

食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜

步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末

步驟二：牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉

步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼後，加入適量蜂蜜即可食用。

2.枸杞羊肉湯

功效 ：羊肉最適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會有黑眼圈了。

食材：羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、薑

步驟一： 羊排焯水，撈出浮渣備用

步驟二：放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時

步驟三：加入枸杞攪拌後即可食用

沒有眼袋、黑眼圈，

誰也猜不到你的年齡。

趕快「吃掉」黑眼圈，

做一個越活越年輕的養眼女人！

 

來源 | 一路風景一路歌   ID | cozydream

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

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水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

寶寶頭型不正，如何矯正?

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皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質

　　淋病是一種，對患者影響很大。淋病如果不及早，會越來越嚴重，產生各種併發症。發現可能患有淋病時應及早治療，那麼淋病有哪些檢查方法呢？

　　淋病的檢查方法

　　1）塗片檢查

　　取患者尿道分泌物，作革蘭氏染色，在多形核白細胞內找到革蘭氏陰性雙球菌。塗片對有大量膿性分泌物的單純淋病患者，陽性率在90%左右;對分泌物較少的慢性淋病患者，陽性率低，因此要取按摩液，以提高檢出率。

　　2）培養檢查

　　淋球菌培養是診斷的重要佐證，培養法對很輕或無癥狀的、病人都是較敏感的方法，只要培養陽性就可確診。在基因診斷問世以前，培養是世界衛生組織推薦的篩選淋病的唯一方法。

　　3）抗原檢測

　　包括兩種，一是固相酶免疫試驗，可用來檢測標本中的淋球菌抗原;二是直接免疫熒光試驗：通過檢測淋球菌外膜蛋白i的單克隆抗體作直接免疫熒光試驗。前者可在婦女人群中用來診斷淋球菌感染，後者實驗尚不能推薦。

　　4）葯敏試驗

　　在培養陽性後進一步作葯敏試驗。用紙片擴散法做敏感試驗，或用瓊脂平皿稀釋法測定最小抑菌濃度（mic），用以指導選用抗生素。

　　5）ppng檢測

　　β-內酰胺酶，用紙片酸度定量法，使用whatmani號濾紙pp-ng菌株能使其顏色由藍變黃，陽性為ppng，陰性為n-ppng。以上是女性淋病的主要癥狀，您了解了嗎？患者不要有太多壓力，正確的做法時及時接受正規治療，嚴格注意衛生，避免與周圍人有過親密接觸或物品交換，以免相互傳染。

　　三款湯品緩解淋病有奇效

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淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

　　1，滑石粥

　　原料：滑石30g，瞿麥10g，粳米30～60g。

　　製作：先將滑石用布包紮，再與瞿麥同入水中煎煮，取汁，去渣，加入粳米煮稀粥。

　　用法：空腹服用。

　　適應證：主治淋病屬濕熱證者。

　　2，冬葵湯

　　原料：冬葵恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘200g。

　　用法：煮湯食。

　　適應證：淋病屬濕熱證者。

　　3，石韋湯

　　原料：石韋15g，連線草15g，豬鬃草15g。

　　用法：水煎取汁，代茶頻飲。

　　適應證：各型淋病。

（責任編輯：彭志興）

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　　患上淋病，一定要抓緊時間進行，如果錯過了淋病的最佳治療時機，往往會增加治療的難度，而且花費的經濟也比較高，目前的治療淋病的方法非常多，我們還可以採取食療的辦法，那麼淋病治療有哪些呢？

　　淋病治療偏方

　　1、滑石粥

　　原料：滑石30g，瞿麥10g，粳米30～60g。

　　製作：先將滑石用布包紮好，再和瞿麥同入水中一同煎煮，取汁，去渣，加入粳米煮稀粥。

　　用法：空腹服用。

　　適應證：主治淋病屬濕熱患者。

　　2、冬葵湯

　　原料：冬葵恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘200g。

　　用法：煮湯食。

　　適應證：淋病屬濕熱證者。

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咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物，同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

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　　3、石韋湯

　　原料：石韋15g，連線草15g，豬鬃草15g。

　　用法：水煎取汁，代茶頻飲。

　　適應證：各型淋病。

　　淋病的措施

　　1、提倡潔身自好，反對性自由、性解放。性交中，必須配戴安全套。堅持好一夫一妻的性關係，愛情專一是我國很傳統的性道德觀念，也是預防慢性淋病在我國蔓延的重要手段之一。夫妻一方一旦感染了淋病，應及時治療，治癒后再性交。鼓勵和勸說使用避孕套。

　　2、發現病人要去正規就醫，積極徹底進行治療，對已治癒的淋病患者要定期進行追蹤複查和必要的復治，以求根治，防止複發。

　　3、淋病患者應禁止與兒童，特別是幼女同床，共用浴盆和浴巾等。淋病病人在未治癒前應自覺不去公共場所，如公共浴室、公共廁所、餐廳等。被慢性淋病病人污染的物品包括被褥、衣服等生活日常用品應及時消毒處理。

　　4、淋病患者應當經常用肥皂清洗和手，不要用帶膿汁的手去揉擦。觸摸患處後，須清洗，消毒手部。在患病率較高的地區，應對所有新生兒用硝酸銀溶液或其他有效的抗生素滴眼液點眼，防止發生淋菌性眼炎。

（責任編輯：彭志興）

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夏天氣溫較高，可是近日疫情又有反彈的趨勢，需要佩戴口罩進行防護，不知道夏天戴口罩感覺呼吸困難怎麼辦？

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夏天戴口罩感覺呼吸困難怎麼辦

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前往家中或者戶外的空曠場所。

以當前疫情的防控局勢看，佩戴口罩依然是相對有效的防護措施，如果天氣炎熱感覺呼吸不順暢，那麼可以前往家中或者戶外的空曠場所摘除口罩呼吸。

而如果處在人員比較密集、又不怎麼通風的場合，那麼即使佩戴口罩感覺悶熱也是不建議摘除的，以免將口鼻直接暴露在可能的不利環境下。

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口罩什麼時候要戴

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1、對於普通公眾來說，居家的時候無需佩戴口罩，處於低風險地區戶外通風良好的地方，並且保持了一定社交距離的話，也是可以摘下口罩的。

2、出行的時候，如果是自己駕車的話，車上無陌生或者有流行病學接觸史的人員，可以不戴口罩，而如果是乘坐長途汽車、火車、輪船、飛機等則需要佩戴一次性性醫用外科口罩。

3、如果是進入超市、電影院、博物館等地方，應該自覺佩戴醫用外科口罩。

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口罩的保質期多久

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依據情況而定。

一般來說，普通的醫用口罩和醫用外科口罩在沒有開封的情況下，可以保存2-3年左右，而在開封了的情況下，防護級別比較低的口罩保質期在5-7天左右，防護級別高的則可以保存10-20天左右。

口罩儲存的時候應該放置在避光、衛生、乾燥的地方，購買的時候建議盡量選擇單獨包裝的，如果是大包裝的口罩，開封后也應該盡量放置在醫藥箱或者密封袋中。

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夏天口罩多久換一次

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1-2個小時。

一般來說，一次性醫用外科口罩建議最少4個小時就要更換一次，戴的時間越長，口罩的防護能力就越差，而夏季由於天氣悶熱，建議1-2個小時就更換一次口罩。

口罩被汗水浸濕其防護作用就會變差，從而無法有效預防新冠病毒，因此夏季出門的時候最好多備幾個口罩，以便於更換。

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雖然是炎熱的夏天，但是疫情防控還是不能鬆懈，每天戴口罩還是要的，可是這樣熱的夏天戴口罩總覺得缺氧呼吸不過來，這該怎麼辦呢？

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夏天戴口罩缺氧怎麼辦

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溫度較高的環境下，防護性能越高的口罩其呼吸阻力就越大，要費更多的力來呼吸，隨着戴口罩時間增加，當吸氣阻力過大時，人就會出現頭暈、胸悶、嘔吐等缺氧癥狀。

如果長時間戴口罩有缺氧不適感，建議要立即找到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣，緩解缺氧癥狀，大約5-10分鐘後身體就能恢復過來了。

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夏天戴口罩比較悶應該怎麼辦

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選擇合適口罩。

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除了上述在人少空曠的地方摘口罩緩解悶熱不適外，選擇合適的口罩也是很重要的，對於處在疫情低風險地區的人群，外出時一般不需要佩戴N95口罩，N95口罩比較厚，透氣性一般，很容易使人呼吸不順暢，建議選擇一次性的醫用外科口罩，這樣的口罩也能起到隔離作用，而且較輕薄不會太悶。

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夏天戴口罩長痘痘怎麼回事

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口罩長時間佩戴的話，被口罩遮蓋的皮膚不僅悶熱無法正常呼吸，還會由於長時間佩戴口罩在面部形成相對封閉的環境，同時口罩帶來的局部壓力容易導致毛囊皮脂腺導管閉塞，加上口鼻呼出的水汽會在口罩包裹範圍形成局部濕熱的小環境，此時活躍的細菌、微生物就導致皮膚出現了長痘的情況。

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口罩戴久了臉上起痘痘怎麼辦

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如果戴口罩導致皮膚出現悶痘的情況，一般是塗抹外用藥即可，首選外用維A酸類製劑，對於外用藥物療效不佳或中重度痤瘡患者，需要採用外用藥和口服藥物聯合治療，這些治療均需醫生的指導。

另外還要注意的是，除了藥物治療，日常護理和預防也很重要，每日2次溫水洗臉保持皮膚清潔，忌用手擠壓或搔抓，忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑，規律睡眠，少吃辛辣刺激的食物和甜食。

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