陳凱倫抗扁桃腺癌半年近康復 固定這時段超慢跑等4招重生

【早安健康/蔡經謙報導】3度獲廣播金鐘獎肯定的65歲資深藝人陳凱倫,於去年11月罹患扁桃腺癌,擴散到淋巴,經右頸部開了12公分的傷口切除腫瘤,以及接受化療,經半年的療養,已近康復,數月來不僅在臉書計數「重生日」,也對幫助他調養身體的妻子表達感謝。日前他接受媒體專訪,表示已逐步回到工作崗位上,並將出席優質生命協會演唱,他除了透露自己如何透過飲食和運動,讓自己找回健康,也強調:「生病最大改變是懂得收斂脾氣、更能夠將心比心,凡事放慢腳步。」

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陳凱倫罹扁桃腺癌!右頸部發現腫塊,切除傷口達12公分

根據《中時新聞網》報導,陳凱倫因母親住院而天天去醫院探望。去年11月中,一如往常轉頭和媽媽說話,突然在右頸部摸到腫塊。陳凱倫相當警覺,立即前往耳鼻喉科檢查,在經切片檢查、正子掃描攝影後,確診扁桃腺癌。

確診扁桃腺癌當下,陳凱倫忍著驚嚇、疲憊完成主持活動,並和太太約定好暫不透露消息給任何人。3周後於台大進行手術,在右頸部開了12公分的傷口切除腫瘤。

怕影響嗓音採用化療,透過飲食、太極拳運動維持健康

幸運的是,最初陳凱倫的扁桃腺癌被醫師研判為「4期」,開刀後主治醫生則表示為「1期」。由於開刀當天正是陳凱倫的65歲生日,他也將那天定為「重生日」。

陳凱倫指出,切除腫瘤後,醫師本表示只要做35次電療即可,但是他擔心電療會對聲音造成影響,經與醫師縝密討論後,決定冒著「嘴巴可能會爛光」的副作用,改吃化療藥,幸運的是,至今除了晚上容易嗓子啞、覺得疲倦,並沒有太多其他的副作用。

如今的陳凱倫每日紀錄重獲新生的日子,也分享維持健康的秘訣:

  • 吃健康養生餐:只吃原型食物,食材包括鮮魚、蔬菜,喝大量綠茶,不吃加工食品。
  • 留意運動時間:早上5~7點是人吸收氧氣、芬多精、養生排毒的好時機。
  • 超慢跑:5點半起床後,6點開始跟著影片進行「猿猴式超慢跑 」暖身40分鐘。
  • 太極圈:7點前到公園練習太極拳。

小心與感冒、發炎混淆!下一頁看看扁桃腺癌如何提高警覺!

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