才知道:三種食物是衰老“緩衝劑”,其中沒有豬蹄

不少人都會有一種錯誤的觀念,就是吃豬皮以及豬蹄可以補充膠原蛋白。實際上,它們並不具備這樣的功效。豬皮以及豬蹄雖然含有膠原蛋白,但是當它們進入到人的胃腸道之後,會被消化,經過多次吸收以及合成,才能轉化成人體所需的蛋白質。因此,即使你吃進去的是富含膠原蛋白的食物,但是身體吸收的卻不是這些。不僅如此,如果吃太多豬蹄,還有可能讓人變胖,嚴重的甚至會引起高血脂。

那為什麼長期食用豬蹄,皮膚變得更加光滑了呢?實際上,讓我們皮膚變得光滑的不是豬蹄中的膠原蛋白,而是它所含有的脂肪。而脂肪可以起到潤膚的作用,這就是皮膚變光滑的真正原因。

吃哪些食物可以防衰老

如果說豬蹄以及豬皮不能補充膠原蛋白,也起不到延緩衰老的作用,那麼吃什麼食物才能達到延緩衰老的效果呢?就讓小編來跟大家說說吧。

1.番茄

番茄是愛美人士的心頭好,它富含維生素C,具有抗氧化以及增強抵抗力的神奇功效。多吃番茄,不僅可以讓你的皮膚變得更加白皙透亮,還可以延緩衰老,讓你保持青春靚麗容顏。

2.豆類食物

豆類食物中富含蛋白質以及維生素,具有加速膠原蛋白再生,從而達到抗衰老的效果。

3.三文魚

三文魚含有豐富的蛋白質,而且這些蛋白質與人體所需蛋白質非常相似,容易被人體所吸收。多吃三文魚,可以起到補充膠原蛋白的作用。而且它有個好處就是脂肪含量很低,即使多吃,也不會讓人發胖。反而會讓人的皮膚變得更緊緻,更光滑。

想要延緩衰老,不僅要多吃上述的食物,還要均衡飲食。其次,還要保持良好的生活習慣,每天保持充足的睡眠,不要熬夜。睡眠不足不僅會讓精神狀態不佳,還會讓人的皮膚變差。再者,要保持良好的情緒。如果容易動怒或者是情緒低落,都會對身體造成影響,人也會老的更快。最後,還要多做有氧運動。運動可以促進人體新城代謝,讓人體可以更好地合成膠原蛋白。因此,為了可以老得慢一點,建議大家每天至少運動半個小時。

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黃芪是補氣好葯,這2種吃法很健康!別吃錯了

黃芪在我們的生活中很常見,很多喜歡養生的人在日常非常喜歡用黃芪來作為食材,在煲湯和煮粥的時候都經常會用到黃芪,但是你要是問他們黃芪的功效,相信大家都不太回答的上來。

黃芪對於身體的好處:

1、促進身體代謝

黃芪可以讓我們的細胞的生理代謝能力有效的加強,並且可以促進體內血清和肝髒的蛋白質進行更新,對於蛋白質的代謝起着很好的促進作用。這是黃芪扶正作用的一個很重要的方面。

2、增強免疫功能

黃芪能增強我們體內正常細胞的吞噬能力,讓它們吞噬病菌的能力加強。對於免疫力比較差的人群來說,食用黃芪可以起到很不錯的改善作用。

3、防治高血壓

高血壓是老年人身上的一個常見病,高血壓患者一般還會伴隨着下半身浮腫的情況。出現這些情況的話,可以喝一些黃芪水,可以起到很好的去水腫和降血壓的作用。

4、治療身體睏倦和氣短

很多人在生活中經常沒幹什麼事,但是就是覺得自己很疲勞,喘不上氣的感覺。這個時候就可以選擇去喝一些黃芪水,可以有效的幫助恢復健康。讓你變得越來越有精神,在泡水的時候可以根據自己的需求,適當的加一些糖,會讓黃芪水的口感變好。

5、治療皮膚病

黃芪對於那些皮膚上出現潰瘍或者是瘡的人,可以起到很不錯的治療作用。因為食用黃芪可以讓皮膚上的膿毒排出,加快傷口癒合的速度。

黃芪怎麼吃效果好?

1、泡水喝

可以在泡黃芪的時候加入當歸和党參,將所有的食材都清洗乾淨之後,最好是可以入鍋煮沸一下,這樣可以讓藥效更多的進入水中,直接泡的話會沒有那麼明顯。每天堅持服用可以起到很不錯的美容養顏的作用,對於抗衰老也有一定的效果。

但是需要提醒的是,不要因為黃芪的好處很多,就每天吃很多的黃芪。這樣反而會起到適得其反的作用,黃芪吃多了會造成頭暈眼花、噁心嘔吐的情況出現。建議每天服用的量不要超過15g。

2、黃芪燉羊肉

黃芪和羊肉向來是“好搭檔”,在燉羊肉的時候加入黃芪、當歸以及党參等藥材,可以起到很好的補氣補血的作用,特別適合在冬季的時候補身體。這樣燉出來的羊肉不僅美味,而且營養價值很高哦。

上文就是給大家介紹的一些關於黃芪的作用以及吃法啦,在日常有經常動用腦細胞的人,也可以每天喝一喝黃芪茶,可以有效的提高你的記憶力,緩解你的腦部壓力。

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早餐要吃,還得會吃!選對六種食物,長壽有望

早餐對我們的身體而言是非常重要的,可以說是一日三餐中最重要的一餐了。但是很多人因為早上起不來,來不及上學上班就直接不吃早餐了。這樣對於身體是非常不好的,早餐的時候吃什麼最好呢?

早餐吃什麼比較好?

1、麥片

在早餐的時候,建議可以吃纖維含量高的食物。這樣就不會感覺飢腸轆轆了,高纖維的食物可以讓消化的速度變慢,並且可以持續不斷的像血管去供應碳水化合物,讓身體獲得很多的能量。麥片就是一個很不錯的早餐選擇,富含很高的纖維,可以幫助緩慢又均衡的釋放能力,讓我們體內的血糖保持在高水平,不會出現很飢餓的感覺,讓你一天都精神充沛。

2、脫脂酸奶

很多女性會在經期的前後出現乏力嗜睡的感覺,這個時候可以多吃一些含鈣的食物。脫脂酸奶就是不錯的選擇,經常喝可以有效的改善這個情況,每天早餐的時候喝一杯脫脂酸奶,可以幫助減緩疲乏、煩躁的癥狀,因為鈣質在進入我們體內之後可以緩解肌肉緊張,也可以幫助調節內分泌。

3、玉米

玉米內的膳食纖維非常豐富,可以幫助促進消化。在早餐的時候吃個玉米可以幫助營養,並且也不會長胖,對於減肥的人來說。在早餐吃玉米也是很不錯的選擇。

4、香蕉

香蕉內含有的營養元素很豐富,並且脂肪含量很低。吃了之後也不用擔心長胖,還可以幫助身體補充一些所需的營養元素,除此之外,香蕉內含有的鎂和鉀元素也很豐富,鉀可以幫助預防血壓升高以及肌肉痙攣;而鎂具有很不錯的消除疲勞的效果,可以讓你的身體保持能量,足以支撐一上午的工作和學習。

5、全麥麵包

在日常很多人都會選擇麵包來當早餐,用麵包當早餐是很方便的。建議選擇全買麵包來當早餐是比較好的,全麥麵包的營養價值會比白麵包要高許多,並且它含有的纖維、維生素E等元素,也會給身體帶來不少的好處。

6、雞蛋

雞蛋也是一個很適合在早餐時候吃的食物,它的營養元素很多種,可以幫助身體補充養分。一個蛋黃內所含有的抗氧化劑和一個蘋果差不多,可見雞蛋的營養價值是很高的。除此之外,雞蛋內還含有豐富的維生素B2,這個物質可以幫助分解和氧化我們體內的一些致癌物質,對於抗癌也是有一定作用的。

上文就是給大家介紹的一些適合在早餐吃的食物了,這些食物當成早餐都是比較健康的,當然了,也不是說早餐只能吃這些食物。一般情況下,早餐只要吃清淡且多樣化一些都是可以的。

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晚餐怎麼吃,決定身體素質:4類食物吃錯了易傷身

雖然說一日之計在於晨,但是健康的晚餐對於身體的健康也是至關重要的,因此了解健康晚餐的原則很關鍵。當然晚餐在滿足一定的原則條件時,也需要知道哪些食物對身體的影響較大,要提前避開這些食物。

健康晚餐需要具備四大原則

● 清淡易消化

晚餐一定要保證清淡這個原則,要選擇脂肪含量比較少的食物。除此之外,晚餐還要選擇容易消化的食物,這樣才可以減輕腸胃的工作負擔。如果晚上吃得太過油膩,或吃得太飽就會導致營養過剩,長時間下去這些物質就會轉變成脂肪在身體內堆積導致肥胖,而肥胖不僅會影響形象,更加會危害健康。此外,吃得太飽還會影響睡眠,對身體造成一系列的傷害。

● 簡單少量

一日三餐的原則應該是早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少,因此晚餐的時候一定要注意量少一些,吃得簡單一些,保證晚餐攝入的能量不超過一天攝入能量的百分之三十,尤其是晚餐一定要控制食物的攝入量。

● 盡量選擇素食

在晚餐的選擇上盡量選擇素食,尤其是維生素以及碳水化合物比較多的食物,要少吃火鍋燒烤這類食物,多吃蔬菜以及膳食纖維可以促進胃腸道的動力。

● 晚餐不要太晚

從時間上來說,晚餐千萬不要吃得太晚,這樣胃腸道才有足夠的時間進行消化,否則睡覺的時候胃腸道還在工作就會影響睡眠,正常情況下在睡覺前四個小時最好不要吃東西。

健康的晚餐需要具備上述這幾個方面,想要保證晚餐吃得健康,在食材的選擇上一定要重視起來,要知道哪些不能吃,畢竟選擇錯誤將會對健康造成一定的傷害。

四類食物不宜晚餐進食

▲ 姜

生薑對調理體寒有很大的作用,但是姜裡邊含有姜辣素以及揮髮油等等,這些物質可以促使胃酸分泌,因此在晚上睡覺之前最好不要吃,不然晚上腸胃已經排空了食物,但是胃酸還在分泌就會傷害胃粘膜。

▲ 油膩食物

這裏所說的油膩食物除了常見的油炸食物之外還包含膽固醇含量比較高的動物內臟,這些物質進入身體之後需要腸胃努力消化,會加重身體各個器官的工作,在影響睡眠的同時還會引起一系列的其他反應。

▲ 脹氣食物

脹氣食物也就是在消化的過程當中會產生一定量的氣體,當這些停留在身體內就會產生脹氣,不僅會導致腹部不舒服,還會影響睡眠質量。

▲ 甜品

相信多數人都知道,晚餐一定要遠離甜品,甜膩的食物消化較困難,因此會增加腸胃的工作負擔。除此以外,甜品如果分解不完全還會在身體內轉變成脂肪導致肥胖,如果經常這樣還會增加心血管疾病的概率。

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養生禁忌:當歸再好,3類人也得慎用,別好心辦壞事

雖然說現在中國的西醫也很發達,但還是有很多人有病還是喜歡看中醫、吃中藥。那麼多的中藥材中,當歸是我們日常生活中比較常見的一種,大多生長在雨多高寒的地方,而在中醫當中也常有一句話說到:“十方九歸。”意思是十張處方當中,有9張都是含有當歸這一味藥材的,可見當歸在用藥是多麼的常見。

當歸甘補而微溫,整體上來說質潤而溫膩,尤其善於補血、活血、調經止痛。正因為如此,當歸一直被中醫視為婦科調經、內科補血的“聖品”。除了這些作用之外,當歸在醫學上也有以下3大作用:

一、當歸抗菌

當歸能夠消炎抗菌,是因為當歸中含有本內酯以及正丁烯內酯兩種物質,可以抑制各種細菌,而且在當歸泡水或者煎煮后服用,有效的消去了呼吸道炎症,如果當歸外用的話還能治療潰瘍,對身體健康有好處。

二、當歸抗貧血

當歸在開水沖泡后出現當歸多糖以及阿魏酸鈉,這兩種物質進入身體後會促進身體中血紅蛋白以及紅血球的細胞生長,能夠很好的治療貧血。

三、當歸抗血栓

有科學家曾在動物身上做過實驗,噹噹歸泡水后被老鼠喝了,不僅血漿凝血的時間增加,而且血栓發生的概率也減少了,另外也讓血栓的增長速度變慢。可見,當歸在一定程度上具有抗血栓的作用。

當歸雖然好,但是在日常使用上,卻很少人懂得如何去使用,白白浪費了這一好藥材。所以今天就給大家介紹一下,當歸使用上有什麼方法。請先收下這2個建議:

首先是當歸+黃芪。當歸具有補血的功效是很多人都知道的,但黃芪同樣也能微溫補氣,兩種藥材相互搭配,不僅能益氣升血,還能治療氣虛雙虧的問題。

其次是當歸+生薑+羊肉(三者搭配熬成湯)。這一搭配是出自古代名醫張仲景,已經有2000多年的歷史。當歸和羊肉互相搭配,可以在一定程度上增強羊肉的補虛溫肝的效果,而生薑又具有一定的暖胃效果。所以這一搭配對於虛寒型的疼痛癥狀,又或者是產後婦科調理、痛經調理,都具有很好的效果。

雖然說當歸有這麼多的好處,但也不是每個人都能吃,具體用法上還得區分一些禁忌人群。

以下人群慎用當歸:

一、大便溏泄者,腹瀉者不能吃當歸

當歸具有補血潤便通常的功效,那麼大便溏泄者,腹瀉者都是不宜服用當歸,否則會加重病情。

二、脾胃虛弱者不能服用當歸

脾胃虛弱的人是不能服用當歸的,這是因為脾胃虛弱,不能正常運化水濕,如果這個時候使用當歸的滋補藥物,不利於脾胃功能的恢復,對身體的健康是不利的。

三、孕婦慎用當歸

雖然說當歸可以治療胎動不安,但是當歸對於子宮有着雙向調節的作用,孕婦在孕期一定要慎用,需要通過醫生的專業指導才能使用。

參考資料:

1.2017,《中藥學專業知識(二)》,第七版

2.姜驍洋 袁義,《當歸補血湯中當歸、黃芪兩味中藥不同比例搭配對其化學成分的影響》,內蒙古中醫藥,Nei Mongol Journal of Traditional Chinese Medicine,2016年14期.

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這些人不要吃這些水果,看看有沒有你

吃水果,對於很多人來說,簡直就是一種平常得不能再平常的事情了,就像一日三餐一樣,很多人已經養成了每天都吃水果的習慣,有許多人在逛菜市場的時候,就會順便到水果攤上,挑上一袋新鮮的應季水果帶回家,還有很多家長要求自己的孩子每天都要吃水果,才能補充維生素。

不可否認,水果對於我們的健康來說,確實扮演着重要的角色,不過你知道嗎?有一些人在吃水果的時候,要非常小心挑選水果的種類,一旦吃錯了水果,帶來的可能不是健康,而是對身體產生不好的影響。都有哪些人需要謹慎對待吃水果的呢?讓我們來看一下。

1、這五類人,要小心吃水果

第一類是經常腹瀉的人

經常腹瀉的人腸胃大多不好,在吃水果的時候最好避開一些比較寒性的水果,比如像是火龍果、聖女果等,如果吃了這些寒性水果的話,有可能會加重腹瀉的情況,如果想要吃水果,可以選擇溫性的水果,如蘋果。

第二類是有胃病的人

現在患有胃病的人可不少,患有胃病的人在飲食上一定要非常注意,一不小心吃錯東西就會胃疼,在挑選水果的種類時,也應該盡量不買寒性的水果,這些水果很可能會引發胃病。

第三類是糖尿病患者

相信很多人都知道糖尿病患者不適合吃糖分過高的食物,所以在吃水果的時候也一定不要選擇糖分高的水果,如香蕉、櫻桃。而且,糖尿病患者最好不要在吃飯之後再吃水果,這樣會導致血糖升高得很快,想要吃水果的話,最好在兩頓飯之間的時間段吃,而且吃水果也不要過量,並且隨時檢測血糖的含量。

第四是患有咽喉疾病的人

胃部不好的人要避開寒性水果,患有咽喉疾病的人則要避開熱性的水果,比如像有咽炎的患者,吃熱性的水果會加重體內的虛火,像是荔枝、菠蘿等水果盡量少吃、不吃,一般在吃荔枝和菠蘿等熱性水果時,為了防止上火,最好也先將水果浸泡到鹽水中。

第五是服用降血壓葯、降血脂葯的人

如果你或者你的家人當中有正在服用他汀類降血脂葯、地平類降血壓葯的,那麼就不要吃柑橘類的水果,如柚子、西柚等會影響藥物的代謝,讓一些藥物的副作用變大。

除了這五類特殊人群要注意水果的吃法之外,所有人在吃水果的時候都要注意以下幾點要求,做到健康吃水果。

2、健康吃水果的要求

一、一次性不要吃太多水果,更不能將水果當成正餐。

二、盡量吃應季的水果。

三、腐爛發霉的水果一定不能吃。

四、有果皮的水果最好削皮食用。

參考資料:

[1]李小燕,《讀懂水果,才能吃出健康》,健康報,2019-04-24。

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喝酒斷片,影響是潛移默化的:5個技巧讓你少喝醉

今天小九收到一條私信:

用戶名@朝朝木木:小九啊,你能不能解釋下喝酒斷片兒的事?我這人一喝大就斷片,每次都干出各種糗事,簡直了!還有啊,像我這種人還能救嗎?有啥喝了少斷片的方法啊?

當然有方法啊,倆字:不喝!(本文完)

誒誒重來重來!斷片是大家都很熟悉的一種現象,那它對身體有沒有危害呢?害處多大?下面小九就來說說。

我們每個人的大腦神經中樞當中,有一個組織叫顳恭弘=叶 恭弘,它的主要作用之一就是掌管記憶,當它出現問題,我們的記憶也會受到牽連。

而當我們喝酒時,酒精作為一種脂溶性的物質,可以自由進入血腦屏障,如果喝太多,酒精便會麻痹我們腦體掌控大腦記憶功能的顳恭弘=叶 恭弘,從而導致其發生短暫性的故障,所以這時就會出現斷片的情況。當出現斷片后,依然可以給手機中的某某某撥打一個電話,但是在醒來之後卻不記得自己做了什麼。

“斷片兒”的出現,其實是酒精導致的記憶損害。那麼發生這一情況的病理機制是什麼呢?

酒精其實是一種脂溶性麻醉劑,很容易通過血腦屏障,直接進入大腦麻醉神經,當喝酒喝過量,會興奮性中樞神經機制會受刺激,人就變得興奮亢進;當抑制性中樞神經機制被激活后,人就開始變得麻木遲鈍,大部分人最後會倒頭大睡。

人在短時間內大量飲酒,會導致飲酒者的記憶能力下降,換句話說是,酒精會損害人的認知功能,特別是慢性酒精中毒的人,記憶障礙的比例要比智力障礙高,這說明在認知功能下降過程中,記憶下降比智力下降來得快,下降程度也比智力下降程度更深。

所以為了自身健康,喝酒一定要控制量,避免斷片。

對於經常喝酒的人來說,怎麼減少喝酒帶來的傷害呢?

第一、喝酒時最好先把肚子墊一墊,不要空着肚子喝酒,在人體空腹的時候,酒精會更快地被吸收,容易醉。

第二、喝酒時盡量選擇喝溫酒,因為飯前過量喝冰鎮啤酒,會導致喝酒者體內腸道的溫度極速下降,血管也會迅速受損,血流量也會因此減少,從而導致生理功能出現失調。不僅如此,還容易導致消化功能紊亂,易誘發腹痛、腹瀉等。而且,長期這樣,還容易刺激到胃腸道,導致胃粘膜受損,誘發多種腸胃疾病。

第三、喝酒前,可以適當吃一些油脂比較高的食物,比如說雞、鴨、魚、肉等,這些食物在胃裡被排空的速度是比較慢的,這樣喝酒時就可以延緩酒精對身體的吸收,減輕胃腸道負擔。

第四、喝酒時盡量不要只喝酒,建議喝酒時,可以盡量多吃一些蔬菜、水果,因為蔬菜和水果中含有大量的維生素,可以幫助肝臟解酒。

第五、喝酒時不要混酒喝,容易醉;也不要混合碳酸飲料一起喝,碳酸飲料含有很多二氧化碳,飲用後會使胃膨脹,同時,二氧化碳還會促進酒精進入小腸的速度,加速酒精的吸收速度,增加肝腎等臟器的負擔。

溫馨提醒:喝酒可以,但是這個量,一定要注意控制哦!

參考資料:

[1]楊玲. 小酌為何也傷身[N]. 健康報,2018-08-31(004).

[2]張欣銳.慢性酒精中毒患者的智力分析[J].中國醫藥指南,2013,11(36):467-468.

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月經不調怎麼辦 可以艾灸這些穴位

  月經不調可以說是大多數女性朋友都會有的情況,由於月經很“敏感”,非常容易受到各種因素影響,因此也很容易出現提前來、推遲來或者經血量不正常的情況,這些情況偶爾出現一兩次是正常的,但是長期如此就是不正常了,需要好好調理。中醫中調理身體的方法有很多,艾灸是其中一種較為常見的方法。艾灸是將艾條或者艾絨點燃後用燃燒的熱度去刺激穴位來達到調理身體的目的的一種方法。月經不調也可以通過艾灸來進行調理,想要調理月經不調,可以艾灸下面這些穴位。

  1. 關元穴

  關元穴在肚臍下方,大約四指併攏的距離,這個穴位的保健功效包括補益下焦、固本培元,能治療、調理生殖系統疾病。對這個穴位進行溫和灸,能夠起到調理月經的作用。這個穴位和其他穴位一起配伍艾灸有不同的功效作用,關元穴配子宮穴、三陰交穴,能治療月經不調和崩漏;和天樞穴、氣海穴一起能治療腹脹腸鳴、泄瀉;配伍曲池穴、大腸俞穴則對臍周疼痛有緩解作用;與陰陵泉穴、帶脈穴一起艾灸能夠治療赤白帶下。

  2. 血海穴

  氣海穴的位置在肚臍正中往下一寸半的地方,對這個穴位進行艾灸可以治療月經不調、通經等一些婦科疾病,也可以治療腹瀉、便秘、食慾不振、痢疾等腸胃疾病,還能治療陽痿、遺精等男性疾病,對於腰痛、兒童發育不良等情況也有很好的治療作用,是人體養生中的重要穴位。

  3. 三陰交穴

  三陰交穴素有“婦科三陰交”的稱謂,這個穴位對於很多婦科疾病都有很好的治療功效,常見的月經不調、白帶、經前綜合征、更年期綜合征等都可以通過對這個穴位的刺激來達到治療的目的。三陰交位於小腿內腳踝往上四指併攏的寬度,按下去有酸痛感的地方就是三陰交穴了。三陰交穴的名字來源於這個穴位是脾經、肝經、腎經三條陰經的交匯處,這個穴位除了能治療婦科疾病之外,還能健脾益腎、補肝安神等。


  對以上三個穴位進行艾灸,能夠很好地調理月經,而不同的月經不調癥狀,配伍的穴位也不同,月經總是提前,需要配伍歸來穴和中極穴,月經總是推遲則要配伍氣海穴和足三里,月經周期不規律,時早時遲則要配伍行間學。

  艾灸調理月經,要選擇溫和灸,也就是將艾條點燃后在距離穴位2-3厘米處進行熏烤即可,每次艾灸10分鐘左右即可,每5天為一個療程,每天一次。調理的時候根據自身的需要進行調整,艾灸的時候要小心燙傷。

  月經不調會影響女性的健康,嚴重的很有可能影響生育,所以不可輕視,必要的時候還是要去看過醫生在進行調理,尤其是備孕中的女性朋友,對月經的狀況要更加在意,避免出現影響懷孕的情況。

(責任編輯:彭志興)

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胃酸逆流真不舒服 中醫治療有妙方

胃酸逆流真不舒服 中醫治療有妙方

現代人工作繁忙,常常三餐不定時不定量,或是三餐以二餐吃,不然就是大吃大喝,以致很多人都有胃酸逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、脹氣等病況;當出現這些症狀時,可千萬不要大意,顯然你的腸胃已經代誌大條了。以胃酸逆流來說,西醫常以制酸劑來治療胃酸逆流,其實中醫治療胃酸逆流也很有一套。

飲食溫差太大 傷到中氣會使賁門收縮力不強

中醫師李深浦表示,傳統中醫認為,人體所有循環是單向,打嗝會胃酸逆流,主要是因為傷到中氣;由於人體是生物化學工廠,胃腸有千億個酵素發酵繁殖來分解食物,胃腸表面黏膜有很多有益菌與酵素,若是經常在飲食上溫差太大,很多食物在發酵與分解時,堆積在腸胃時間久了,或是吃冰涼飲食,太冷使食物在胃中太久,使食物消化變慢,身體中營養分子會變粗,堆積很多營養與熱量,就會使賁門(位在胃和食道之間)收縮力不強,進而導致胃酸逆流。

胃酸是身體第一防線 治療胃酸逆流首要靜坐

別小看胃酸,胃酸可是身體第一防線!李深浦醫師指出,胃酸不可少,因為有很多細菌要靠胃酸來殺菌,否則體質會變壞,這也是為何有很多過敏疾病的原因。至於中醫治療胃酸逆流,首先是要靜坐,而靜坐得法,可使全身產生熱量,就能很簡單的得到改善;因為胃酸過多、胃酸逆流、腸胃壁薄都是因為心,養心可以培養胃腸黏膜,黏膜好還可生出口水,有很多人有乾眼症或是口水不足,也都是因為心火無法下降,心神不寧。中醫心屬火,脾胃屬土,火生土,火下降,胃土就健康。

治療胃酸逆流 第二要吃藥使腸胃氣順暢

李深浦醫師進一步指出,治療胃酸逆流第二就是要吃藥使腸胃氣順暢,不像西醫是用制酸劑。因為腸胃消化吸收,仍需要有胃酸,使營養吸收好,而且中藥使腸胃氣順可幫助排便,還幫胃腸黏膜透氣,可過濾髒東西。因為胃腸黏膜有很多小洞,可通透營養,以及有酵素與有益菌在其中,如果消化好,則賁門關就不費力了,就不會胃酸逆流;若是黏膜受傷,不但會使消化益菌減少,身體復原不好,體能也會下降,循環會變差。

愛吃冰導致胃酸逆流 經由中醫養生、佛法健身才改善

李深浦醫師在年輕時也曾經發生胃酸逆流的問題;他說,年輕時愛吃冰,以致在12至22歲時出現胃酸逆流,以致呼吸不順、中氣不順,身體不好,因而才開始學禪與學中醫,經由中醫養生,佛法健身,這才救了我。其實,金剛經裡所講的佛法就是生物化學法,佛法就是生命健康大法;所以一個人要往遠處看,一般人只會看現在,就會傷害自己於無形。凡人的快樂,就是消耗體能,花費金錢。

 

資料來源:健康醫療網

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胸椎腫瘤擠壓神經 廚房阿姨痛到倒退嚕下樓

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雙腳無力聽信偏方吃草藥 恐延誤就診時機

陳秀玉(彰化市、67歲),從事廚房事務工作,而從去年2016年10月起左側胸部下方開始有麻木感,雙下肢內側嚴重麻木、走路漸漸無力,尤其是從坐姿要站起來時,需要站一會兒才能步行,下樓梯相當困難且需扶把手『倒退嚕』,且走路無法超過100公尺,站立時間無法超過20分,無法搬重,甚至提菜籃都有問題,嚴重影響生活品質及辭去廚房工作。

民俗療法治療症狀每況愈下

她一開始猜想可能是腰椎骨刺問題所導致,至醫院行復健和針灸治療約1個月,但無效後,經友人介紹至台中、南投多間國術館行民俗療法治療,且聽信偏方吃草藥,導致症狀每況愈下,其後至其他醫院做相關檢查,甚至有醫師想要幫她行腰椎手術。

發現脊膜瘤導致

在今年4月初起,她至彰化基督教醫院神經外科陳建民醫師的門診求治,經詳細理學檢查及評估腰椎核磁共振檢查後,發現疾病症狀的表現,不是因為腰椎問題所引起,所以另行安排胸椎X光及胸椎核磁共振檢查後,發現主要問題是「胸椎第七節腫瘤-脊膜瘤」導致這些症狀。

使用超音波骨刀完整切除腫瘤

陳建民醫師表示,在7月11日手術過程中,發現此胸椎腫瘤嚴重鈣化且相當堅硬,大小約17x13mm,合併使用超音波骨刀才完整切除腫瘤,而手術過程中因為脊髓已相當脆弱,為避免傷及到,所以使用術中神經功能監測器,以減少因手術中脊髓間接擠壓造成的傷害。目前患者術後恢復良好,第2天即可下床行走,後續門診追縱治療。

女性發病率比男性多4~8倍

陳建民醫師強調,脊膜瘤發生的確切原因尚不清楚,可能與基因有關。另指出,脊椎產生脊膜瘤在胸椎發病率64~84%、頸椎14~27%、腰椎2~14%;以人口比來說,脊膜瘤發生率,每10萬人每年發病率約1人;以性別比來說,女性發病率比男性多4~8倍。

先找神經外科檢查診斷

陳建民醫師指出,脊椎腫瘤壓迫症狀,通常會雙腳嚴重麻木、無力、行走困難或有疼痛狀況,甚至有大小便困難、嚴重時幾乎癱瘓之症狀,在此建議,如有下肢不明原因的麻木、行走無力感、疼痛應別急著推拿、復健,應先找神經外科專科醫師進一步檢查和診斷後,及早確認病灶,避免延誤,提早治療。

 

 

資料來源:健康醫療網

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