月份: 2022 年 3 月

睡前飲食、吃宵夜一向被認為是減肥的大忌，不僅體重降不下來、越吃越肥，還有可能造成消化不良。不過，這或許和選擇的食物有關。有多份研究指出，睡前稍微進食可以對人體帶來一些好處。

根據一篇由德克薩斯理工大學副教授、能量平衡與身體成分實驗室主任Grant Tinsley審查的文章，睡前（定義為晚餐後、睡覺前）進食所導致的結果一直以來都有爭議。傳統上，大多認為睡前吃東西對身體不佳，不僅發胖，還有可能導致胃食道逆流。不過，其實也有研究指出睡前吃一些東西可能可以幫助民眾減肥。

除了較可以控制食慾，防止暴飲暴食外，一篇發表於《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrition）的研究指出，由於晚餐後吃的東西應計算在每日總熱量攝取之內。如此一來，與其晚餐後吃些高熱量的食物，此時若吃些麥片配低脂牛奶，即對體重管理有所幫助。研究結果發現，照做的受試者們平均每天降低397大卡的熱量，最終在4周平均瘦下了0.84kg。

睡前宵夜搭配大公開！看似健康的生菜水果竟不推薦食用 

對已經吃習慣宵夜的民眾來說，為了身體健康要突然完全不吃任何東西或許非常困難。若睡前真的很想吃些宵夜，除了適量食用不要吃太多外，

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綜合自律神經權威郭育祥醫師曾建議，吃完後務必在1小時內就寢，並應留意總熱量不要超過200大卡；此外，蛋白質與碳水化合物缺一不可，碳水化合物可讓胰島素出動，代謝蛋白質中讓人精神變好的氨基酸，使助眠的色胺酸發揮功效。

綜合好日子診所李文祺醫師與於許睿涵營養師的資料，如果正確、適當地在睡前吃些東西，反而有助於燃燒熱量並抑制飢餓酵素。建議民眾睡前食用豆漿、豆類製品或雞蛋搭配低脂牛奶。若雞蛋能再與黑胡椒搭配，更可透過其所含有的甲硫胺酸與黑胡椒的胡椒鹼提升肝臟的排毒能力。

日本營養師望月理惠子則指出，想要吃宵夜也不會胖的話，理想建議在就寢前2小時（或晚上10點前）食用。望月理惠子建議可以吃少許烏龍麵及味噌湯。由於碳水化合物消化較快，較不會在睡覺時帶給腸胃負擔；味噌湯則可選用豆腐作為食材，避免選擇油脂含量高的炸豆皮。

不過，即使睡前能吃東西，也別以為可以肆無忌憚。除了炸物、味道濃郁、辛辣的食物之外，望月理惠子提醒，看似健康的生菜、水果建議不要在睡前食用。由於要消化膳食纖維豐富的蔬菜需要時間，睡前吃反而會帶給腸胃負擔；而水果由於糖分高，當宵夜吃容易變為三酸甘油脂，建議睡醒後早餐食用。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29926

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是否曾有一大早起床後腦袋昏沉、神智不清的經驗呢？剛睡醒腦部未完全甦醒，甚至會影響到念書及工作的效率。不過好消息來了，美國優化腦力專家教你改變早上睡醒後的習慣，就可以讓大腦高速運轉！

一早睡醒後的常規例行公事是非常重要的。快速學習（Kwik Learning）創辦人，改善記憶、優化腦力與加速學習等領域公認的世界級專家吉姆快克（Jim Kwik）確信，透過打造一連串的「勝利常規」，透過這些簡單的行動，可以讓腦部清醒，一日之計從腦袋開始，帶來無可計數的好處。

吉姆自己為了讓腦部活性化度過最棒的一日，會仔細地構築早上的這些「勝利常規」。雖然他自己也承認未必會完全做到，但做了大半就能對腦部產生影響，提升腦部的工作表現、能感到生產性、積極性在一早就做好萬全的準備。接著，一起來看看吉姆快克設計了那些讓大腦快速運轉的例行公事吧！

讓大腦快速運轉的例行公事1：整理床鋪

起床後，第一件事情便是整理床鋪。吉姆快克表示，這是一種成功習慣，也是當天最先完成的一件事情。不僅簡單可以不費力地完成，晚上睡前時，整理好的床鋪迎接疲累的身軀，睡前的時間也會更加舒適。

在軍隊中，早上第一件要做的事也是整理床鋪。社會工作者海蒂．希斯塔（Heidi Sistare）表示，整理床鋪後會覺得變得乾淨、有條理，並可以專注於工作。計畫感及紀律感會透過這個小動作逐漸滲透進生活之中，而這也是軍隊堅持軍人每天早上一定要整理床鋪的原因。

讓大腦快速運轉的例行公事2：喝一大杯水

整理完床鋪後，要喝一大杯水。起床後馬上補充水分是非常重要的。人類的腦部約有75％是水分，睡覺時，透過呼吸這類單純的行為會失去很多水分，也因此，若要讓腦部健康，攝取大量的水分較妥。

東京大學醫學院附屬醫院22世紀醫療中心研究員平井孝幸也同意人類睡覺時會失去水分。因為早上起床時會處於些許的脫水狀態，因此馬上補給有其必要。

此外，口內是集中許多神經的部位，藉由喝水可以刺激這些神經，打開腦部與身體的開關。

讓大腦快速運轉的例行公事3：用非慣用手刷牙

用慣用手是每個人習以為常毫無困難的刷牙步驟。因此，用非慣用手刷牙時，因為做了困難的事，能對腦部起到訓練效果，刺激與平時不同的腦部部位。

活化腦部有一個關鍵，就是「要跟之前不一樣」。日本九州大學神經生理學教授飛松省三指出，使用慣用手活動，其實也包含了「自動執行」的成分在內，不完全是人有意識地在控制著手的動作。

若使用非慣用手做一樣的動作，

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就會顯得笨拙，這是因為非慣用手較缺乏自動執行的成分。而透過實驗發現，若是使用非慣用手做相同動作，腦部不同的運動神經迴路會活化起來。

讓大腦快速運轉的例行公事4：運動3分鐘

刷完牙後，接著進行3分鐘運動。這個運動並不是要進行的真正訓練，目的只在於提升心跳次數。除了能幫助睡眠與體重管理外，也能將氧氣輸送至大腦。

威斯康辛大學公衛及醫學院助理教授歐康伍（Ozioma Okonkwo）表示，有氧運動似乎對大腦健康最有益，因為它會增加心跳率，身體會將更多血液送入大腦。

日本美容瘦身顧問、暢銷書作家本島彩帆里建議，可以透過登山式活動下半身，僅做此運動就會流汗。由於心跳變快，促進血液流動的效果很大。

兩手撐於地面，兩腳於後伸直。右膝彎曲向前，左腳維持不動。復原後，接著左腳同樣膝蓋彎曲向前，右腳維持不動，左右交互進行重複20次即可。

讓大腦快速運轉的例行公事5：洗冷水澡、冥想、泡花草茶

稍作活動覺得心跳次數提升後，便去沖個涼吧。或許不少人排斥洗冷水澡，不過洗冷水澡有著重置神經系統的效果，並且還可以抑制發炎反應，可以說是一石二鳥。

外媒「Dr. Axe」也表示，有研究指出，洗冷水澡能增加察覺力、專注力及心理認知表現。甚至有人形容洗冷水澡就像喝了1、2杯咖啡般，提神效果顯著。

洗完澡後，吉姆快克建議進行20分鐘的冥想，在一天之始清空大腦繁雜思緒，接著，可以給自己泡杯花草茶。

讓大腦快速運轉的例行公事6：寫下工作目標並讀30分鐘的書

進行完上述一系列的活動後，想必大腦已經開始高速運轉。此時，便可坐在書桌前，在日記中寫下當天最先要考慮的事情。以吉姆快克自身為例，他會寫下3個工作的目標及3個個人的目標，想堅持努力至完成的事情也在此刻寫下。

接著可以讀30分鐘的書，一周最少讀完一本。而這就完成了吉姆快克的例行公事了。

要讓大腦高速運轉的步驟不少，吉姆快克自己也承認，全部做下來要花不少時間，也不太可能每天都將全部的步驟完成。不過，至少有兩個不可缺少的常規，如下：

• 為身體輸送水分與氧氣
• 立個一天的目標

若能完成這兩點，提升腦部運轉也不是不可能的事情。一天是否能有好的開始，取決於當天的例行公事，不管怎麼強調也不為過。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/27065

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四年前罹患血癌

不孕症名醫林禹宏的女兒林俐吟，日前在臉書上寫下父親的身體近況，從四年前堅強對抗血癌，到現在等待肺臟移植的過程，就差一個契機，父親的生命得以延續，句句透露出兒女的不捨。

林禹宏醫師不幸罹患血癌，醫師告知必須接受幹細胞移植，當時慈濟骨髓庫未有匹配的捐贈者。幸運的是，他成功接受了兒子的骨髓與幹細胞捐贈順利康復，也相當感謝兒子讓自己有重生的機會。

林醫師也立即回到工作崗位。然而，林醫師的人生考驗尚未停歇，在完成幹細胞移植一年多後，

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另一場煎熬的等待：肺臟移植

去年3月因肺部功能急速下降，這次需要透過肺臟移植才能活下來。目前林醫師正在台大醫院等待肺部移植，然而這一等至今長達12個月。

林醫師女兒透露，父親等待肺臟移植以來，他們也做過許多治療來維持肺功能，從鼻導管換到 BiPAP，到今年2月25日裝上葉克膜，就是希望多撐一天，能等到再次續命的機會。「就差一點點了。」是林禹宏醫師在裝上葉克膜前說的話。

「很多事情不是看到希望才堅持，而是堅持才看到希望。」下一頁看林禹宏醫師如何不低頭認命！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30226

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三餐均衡飲食　多攝取天然蔬果

但要如何聰明吃呢？不妨從三餐改變開始做起；毛柔壹營養師建議，三餐應以均衡飲食為準則，且養成定時定量、細嚼慢嚥的習慣，且避開油炸食物、炒飯或炒麵等高熱量食物攝取，若下午肚子餓時可選擇蒟蒻、大番茄、低糖果凍等低熱量食物作為點心，或選擇未加工澱粉取代精緻穀類、天然蔬果等，透過補充豐富膳食纖維，幫助增加飽足感也能促進腸道蠕動利於排便。

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礙於疫情可從事居家運動　循序漸進增強度

毛柔壹營養師說明，至於在運動上，平時則可搭配適量活動來消耗熱量，像是以爬樓梯取代搭電梯、走路取代搭車等方式。若因疫情不方便外出運動，也可從事包括健康操、瑜珈、伸展運動等居家運動，採以漸進方式慢慢增加運動強度，達到瘦身目的外，也能促進健康。

年後減重掌握撇步　輕鬆瘦身無負擔

此外，若要控制體重的民眾則應採取緩慢而持續的步調，避免操之過急，循序漸進調整飲食及生活型態、養成規律運動，就能降低復胖機會。毛柔壹營養師強調，年後減重掌握均衡飲食以及運動的撇步，就能輕鬆瘦身無負擔。

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24歲郭姓業務員剛踏入職場，但他飽受睡眠呼吸中止症所苦，每天上班都掛著黑眼圈，甚至一坐下就秒睡，經常引人側目，經就醫安排睡眠檢測，赫然發現每小時窒息或停止呼吸多達99次，幾乎超標20倍，醫療團隊透過達文西機器手臂開刀治療，順利找回一夜好眠！

睡眠呼吸中止  影響白天精神

中國附醫耳鼻喉部喉科主任、亞大醫院耳鼻喉科主治醫師鄒永恩表示，「睡眠呼吸中止症」最主要的症狀就是睡覺時會出現暫停呼吸或呼吸減弱的症狀，每次暫停時間從數10秒到數分鐘不等，同時會伴隨打鼾聲，因此常被誤以為是打呼，未能在第一時間察覺問題，直到不自主突然驚醒，或者整天精神不濟、頭痛，家人才會警覺狀況嚴重送醫治療。

過重體型  易致呼吸道阻塞

鄒永恩醫師指出，以最常見的阻塞型睡眠呼吸中止症為例，成因就是患者在睡眠時上呼吸道的肌肉、軟組織發生塌陷，造成氣流阻滯產生呼吸中止，上述的郭先生BMI值高達27.6，屬於過重體型，加上先天脖子肥短，睡眠檢測後，AHI值（每小時呼吸暫停/低通氣指數，低於5為正常）高達99，換言之，等於每小時出現窒息或呼吸中止次數達99次，幾乎超標20倍，狀況十分嚴重。

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鄒永恩醫師提醒，睡眠呼吸中止症患者與正常人相較，出現腦中風的機率增加1.6倍、高血壓風險增加近3倍、心肌梗塞風險則為5倍，建議自己或家人有整晚打鼾不停、夜間頻尿、頭痛、感覺睡不飽、白天嗜睡以及注意力不集中等徵兆，都可以到院檢測，一旦確診，後續可依個人需求提供呼吸器或手術治療，避免病情持續惡化。

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隨著人們對於失智症的關心提升，越來越多人開始會在生活中，關注親友是否有類似症狀產生，甚至每當開始忘東忘西時，就會懷疑自己是否也患有失智症。

然而，除了失智症外，其實不少類似的症狀也會出現在憂鬱症當中。對此，韓國神經科醫師李恩雅（이은아）建議可以透過幾個重點分辨兩者的差異，如果情況嚴重，也應該儘早尋求協助。

常忘東忘西代表失智？醫師：憂鬱症也會

「有些年輕的民眾會表示自己有時會忘記事情，發生把手機放在冰箱、找不到遙控器，或是記不起別人的名字等狀況，並懷疑自己是不是得了失智症。」李醫師解釋，雖然失智症確實也會出現在年輕族群，但40歲以下出現的機率不高，而且仔細分析就會發現，這些患者們通常會出現集中力下降、對事物缺乏興趣，並且處於學習意願低落的環境中。
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因為症狀相當類似，因此在判定罹患失智症之前，最重要的就是嘗試找出「假性失智」的可能性，李醫師補充：「『假性失智』最常見的情況就是憂鬱症，其中包含認知能力下降、記憶力出現障礙，以及無力感等症狀，都與失智症相同，因此當出現這些症狀時，就需要再進行判別。」

憂鬱 v.s. 失智 「休假」與「離職」的差別

李醫師進一步解釋，和失智症相比，憂鬱症就像是腦細胞去「放假」，

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台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

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導致集中力下降、做事能力降低等，但等到休假結束，能力就會恢復；而失智症則是腦細胞「辭職」，雖然症狀相同，但卻是永遠無法恢復。
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「事實上每個人在一生中，都會經歷至少一次憂鬱症。」李醫師解釋，在韓國憂鬱症患病率高達36.8%，因此尤其是40歲以下的民眾，當出現記憶障礙就應該懷疑是否罹患憂鬱症。

而憂鬱症最常出現的症狀就是對事物的興趣消失、失眠、處理事情的能力下降、因為無法好好處理事情導致的自責，以及活力下降，覺得自己什麼都辦不到等。李醫師提醒，當這樣的情況出現超過2周以上，就可以懷疑自己處於嚴重的憂鬱狀態中。除了心理的問題外，有時候也可能是神經傳導物質導致。

克服憂鬱需時間 應多社交從事喜歡的活動

若發現自己罹患憂鬱症，《臺灣憂鬱症防治協會》也建議民眾，除了就醫外，也可以嘗試將各種目標門檻降低，不要求過分的責任感，在做事情時，也可以透過拆解成更小的步驟來完成。

此外，應該要多與人群相處、避免孤單，並從事會讓自己心情愉悅的活動，同時避免進行重大決定。當憂鬱症發病時，會經常出現負面想法，但比起期待馬上康復，應該給予自己更多時間，讓它「逐漸」改善，等到情緒恢復穩定，負面想法也會自然消失。

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菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

33歲的陳小姐過去常給密醫看病及吃止痛藥，使得已經罹糖尿病的她瀕臨洗腎；另一位81歲的劉老太太喝桑葚葉水去水腫，讓腎臟病更嚴重。腎臟內科醫師的彰化醫院副院長陳殷正強調，台灣人愛吃藥，有很多民眾求方便找密醫治療，亂服偏方草藥及止痛藥，造成腎臟病甚至洗腎，不得不慎！

尋求密醫治糖尿病　腎功能卻每況愈下

針對案例陳小姐，腎臟科主任蔡旻叡說，其糖尿病控制不好，藥物不按時吃，到很嚴重時才願意打胰島素，後來引發視網膜病變致左眼失明，也引發慢性腎臟病，卻還是不重視，一再地找密醫亂吃藥，而密醫所謂的「中藥粉」也不知掺了什麼，讓她腎功能越來越差，如今恐難避開洗腎。

腎臟病食用過多傷腎　恐加重腎病症狀

至於有糖尿病及慢性腎臟病的劉老太太，之前自覺腳水腫，聽信他人的說法，採桑葚葉煮水喝，希望可以利尿消腫，她也以為喝草藥頂多沒效，對身體不會造成負擔，沒想到後來門診追蹤發現，她已經從中度慢性腎功能障礙變成重度慢性腎衰竭。

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腎臟病成新國病　多因這幾個原因所致

陳殷正副院長表示，台灣洗腎病人發生率與盛行率高居世界第一，成為肝病之後的新國病，會造成這種結果原因很多，不外乎是亂吃偏方草藥、亂服止痛藥、血壓和血糖控制不良等，進而造成腎臟功能變差，甚至洗腎。

此外，透過各種網路資訊及銷售管道，誇大療效的食品或是來源不明的藥物大行其道，成為戕害腎臟的殺手，而且很多社群網路亂傳錯誤的健康資訊，推波助瀾，況且初期腎臟病往往沒有症狀，民眾對腎臟病的病識感不高，還有不少人等到腎功能幾近喪失才發現，不得不洗腎，因此要小心提防。

 

來源鏈接：https://www.mypeoplevol.com/Article/18557

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帶狀皰疹一發作，身上起一整片又痛又癢的紅疹，抓也不是、靜養也不是，直讓人大呼難受；更可怕的是，如果病毒侵襲到眼睛等重要器官，更可能引起失明等嚴重後果！帶狀皰疹症狀包括疼痛、小水泡等，想預防帶狀皰疹發作就需要良好的免疫力，藉由強化免疫力的飲食、睡眠等方法，就能加速康復、避免復發！

帶狀皰疹看哪科？  家庭醫學科、皮膚科、神經科

帶狀皰疹俗稱為「皮蛇」，是水痘帶狀皰疹病毒活化引起的皮膚病。帶狀皰疹症狀是伴隨疼痛一起產生的小水泡，以前是老年人常罹患的疾病，但現在20到30歲的年輕世代，罹患帶狀皰疹的人數正在增加中。帶狀皰疹容易在疲勞、睡眠不足、生病等免疫力低落時發病，應盡量在初發時期就前去求醫，完治後也需要注意防曬，以免造成斑痕殘留。

帶狀皰疹初發時常會被誤以為是蚊蟲叮咬，或者是因為使用藥用貼布而起的疹子，但由於抗病毒藥物越早服用越能快速發揮效用，如果產生皰疹症狀，應盡量在初發時期就前去求醫，完治後也需要注意防曬，以免造成斑痕殘留。

帶狀皰疹發病原因

日本皮膚科醫師平田雅子指出，帶狀皰疹是因病毒感染而導致的疾病，而非經由他人傳染。主因是小時候罹患的水痘病毒（水痘帶狀皰疹病毒），這種病毒會在水痘治好之後，潛伏於脊髓左右延伸而出的知覺神經，在一些特定時機活性化而發病。

帶狀皰疹容易在免疫力低下的時候發病，例如疲勞、睡眠不足、生病等抵抗力低落的時候。每天都在極大壓力的狀態下工作的人需要特別注意，以及穿得太少導致身體寒冷、沒有攝取充分的營養也都會造成免疫力低落。

帶狀皰疹（皮蛇）症狀

許多帶狀皰疹的症狀是從針扎一般的連續刺痛開始的。該開始時會產生像是被蚊蟲叮咬般紅色的疹子，不久之後會變成小水疱。一般而言，水疱會沿著神經在身體單側呈帶狀擴散，但也有不是帶狀的病例發生。

先前一名女子赴日爬富士山，不料下山後左側膝蓋、髖關節不時刺痛、抽痛，上下樓更是舉步維艱，她原以為是爬山過度使用關節導致不適，接連看了復健科、骨科，還買了護膝希望緩解症狀，但疼痛不減反增，讓她坐立難安，直到左小腿、腳背出現點點紅疹，就醫後才發現一切都是帶狀皰疹惹的禍。

臺北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師楊庭驊表示，帶狀皰疹俗稱皮蛇，通常沿著單側的單一感覺神經皮節分佈，最常出現的位置是在軀幹、臉部、四肢近端等部位，

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四肢遠端的帶狀皰疹雖較不常見，但在皮膚科的門診也偶爾會看到。
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楊庭驊醫師表示，根據女子皮疹的分布，病毒應是潛伏在腰椎第五神經節，因為攀爬富士山耗費體力、休息不足，導致帶狀皰疹發作，在日本期間的不適則是帶狀皰疹的前期徵兆，通常一週後即進入發作期，除了疼痛持續，也會開始長出紅疹、典型的群聚水泡，水泡在一般人大約於一週到兩週後結痂，持續兩至三週後結痂脫落，進入病程的尾聲。

值得注意的是，帶狀皰疹初期可能僅有單側局部的麻癢或疼痛症狀，不會出現典型皮疹，病患很容易因為發病部位疼痛誤以為是其他疾病，還曾有病患胸痛難耐而掛急診，也常見病患會到腸胃科、復健科、骨科求診。

另，雖然常見的帶狀皰疹發生部位是胸部至背部、腹部等身體軀幹的部分，但臉部和四肢也有發病的可能。水疱變成瘡痂之後就算是治好了，在這期間，從產生紅色疹子開始到治療完畢平均需要19天左右的時間。

由於帶狀皰疹的病毒特性就是噬食神經，所以會造成神經受損發炎，並導致起疹子、水泡等的皮膚症狀，然而當免疫系統發動攻勢戰勝病毒後，或許皮膚上的水泡已消失，但神經受損的部分還需要更長時間修復，因此，才會出現帶狀皰疹後遺神經痛的情況。

楊庭驊醫師提醒，由於病毒會侵犯神經引起神經發炎疼痛，嚴重者甚至難以入睡，且有些病患在皮膚病灶痊癒後，仍會面臨皰疹後的神經痛，影響生活品質；一般而言，60歲以上長者以及合併其他慢性病如糖尿病、高血壓等的患者，疼痛程度較為明顯。但也不必過於擔心，令人困擾的後神經痛，通常可以在專科醫師開立適當的止痛藥、輔以低能量雷射或止痛貼片等方式，達到良好的控制。

伴隨而來的神經痛，就像電流般一陣陣在身體流竄，症狀輕微者1至2小時發作1次，症狀嚴重者則有可能在半夜睡覺時被痛醒，容易影響睡眠，甚至是生活與情緒。

只要聽從醫生的指示，就能完治帶狀皰疹！為了預防水泡治好卻留下了疼痛，下一頁帶狀皰疹治療方法一定要看

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9734

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胰臟炎顧名思義是指胰臟發炎。主因在於胰臟本身分泌的消化酵素（胰臟會分泌脂肪酵素、澱粉酵素及胰蛋白酵素到十二指腸以便消化食物）被活化、被堵住無法注入十二指腸而回流胰臟造成胰臟自我消化。

美國加州大學爾灣分校 UCI醫學中心指出，胰臟是負責製造消化液的器官之一，其中的酵素一般會在進入小腸後才活化。但當胰臟發炎時，這些酵素反而會在胰臟中就活化，並開始攻擊胰臟。胰臟炎可能是慢性或急性，在男性身上更為常見。

胰臟炎症狀

• 上腹部出現突然或逐漸加重的疼痛
• 疼痛放射狀擴散到背部等處
• 進食後疼痛惡化
• 腹部腫脹、觸摸時會引起劇痛
• 脈搏快速
• 噁心感、嘔吐
• 發燒
• 大便浮油
• 體重減輕

部分案例中，腹部疼痛會隨著病症加重而消失，這是因為胰臟已經無法再製造酵素所致。慢性胰臟炎患者常會在飲食習慣和胃口沒有改變的情況下，出現體重減輕，同樣是身體製造的消化酵素不足所引起。

急性胰臟炎如果沒有治療，嚴重時可能引起脫水、低血壓，以及腎臟等其他器官的衰竭。如果胰臟有出血狀況，也可能導致休克或死亡，因此需要立即的醫療處置。

胰臟炎原因

• 膽結石：膽結石在通過總膽管時，可能引起胰臟發炎。
• 長期酗酒：攝取酒精的數小時、甚至數天內，都可能引起胰臟發炎。
• 腹部創傷、感染、腫瘤，或是胰臟的遺傳異常
• 胰臟的遺傳性疾病
• 囊腫性纖維化（西方人較常見的遺傳疾病）
• 高血鈣症
• 高血脂（血中膽固醇或三酸甘油酯過高）
• 部分的藥物使用
• 部分自體免疫性疾病

90％以上患者是膽結石患者、酗酒人士

好發族群

1、膽結石患者。
2、酗酒人士。1+2占90％以上。
3、三酸甘油脂太高。
4、血鈣過高。
5、會影響胰臟的遺傳性疾病。

 

85％~90％可自行痊癒，少數嚴重併發症

嚴重併發症

1、急性胰臟炎來得快，去得快，85％~90％急性胰臟炎病人可自行痊癒，少數嚴重病患有極高的死亡率。
2、若轉變為慢性胰臟炎，患者會因為胰臟長期性發炎導致內分泌功能不足而發生糖尿病。
3、慢性胰臟炎也可能因為長期發炎而導致胰臟癌。

 

高油脂飲食要避免

有哪些症狀


1、上腹部發生持續性、隱隱的鈍痛，並且擴散放射至背部。
2、進食油膩、油炸、高脂肪食物、俯臥姿勢疼痛會加劇。
3、屈膝彎腰疼痛會減輕。

 

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最初診斷，血液生化值異常

如何檢查與診斷


1、問診。
2、合併抽血檢查。
˙白血球異常增加
˙血糖上升
˙血清澱粉酵素、脂肪酵素數值上升3倍以上
˙血清鈣濃度降低
3、超音波、電腦斷層檢查亦能輔助診斷。

 

禁食、點滴、止痛劑同時進行

治療方式


1、一旦確診，需立即住院、禁食，搭配點滴與止痛劑為主。
2、若是膽結石阻塞總膽管所導致的胰臟炎：
˙當下的治療需將堵塞住的結石取出。
˙終極的治療則是將膽囊預防性切除，以一勞永逸。

 

遠離酒精、遠離疼痛

如何預防


1、到目前為止，胰臟炎並無相對應的治療藥物，只能從預防著手。
2、只要是因喝酒而發生過急性胰臟炎的病患，遠離酒精絕對是第一要務。

胰臟炎的診斷與治療，請看下一頁完整說明！

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