月份: 2022 年 3 月

看似微小的打嗝、冒汗，卻可能是心臟疾病的徵狀！日前新聞報導一位夜班保全，和兒子傳訊息時提到自己「一直打嗝、冒汗、心痛，好像要死了」，不久後便因心因性猝死驟然離世，留下孤兒寡母和破碎的家庭。

在嘆惋的同時，也帶給我們警惕：若是在身體發出警訊時立即就醫，也許就能及早發現疾病、就醫治療。即使是常見的打嗝，原因也可能與腸胃、心臟疾病有相關，不可不慎。

本文重點：

為什麼打嗝？打嗝的原因？

打嗝打不停怎麼辦？

打嗝治療方法？如何停止打嗝？

為什麼打嗝？

打嗝的原因是什麼呢？日本醫師清益功浩表示，人體胸部和腹部之間的橫膈膜，若是因為某種原因而痙攣，就會造成聲門附近的肌肉收縮，讓呼吸道急速變窄，造成空氣迅速排出，就是我們所說的打嗝。

腸胃氣體通常是藉著張口從外部進來，其餘為體內食物異常發酵產生，臺北市立聯合醫院中醫醫療部傷科醫師黃裕昌指出，吃下食物之後，經過消化系統內的各種消化酵素的分解，近9成的食物會在消化系統內經各種消化酵素分解，在小腸內被吸收，而未被小腸吸收的食物，再到大腸後被細菌分解的過程，會產生氮氣、氫氣、二氧化碳等氣體。這些氣體，部分經血液吸收由肺部排放，其餘的以放屁、打嗝的方式排出體外。

此外，書田診所家醫科主治醫師康宏銘亦表示，打嗝是一種神經反射，當橫膈膜神經、迷走神經、中樞神經被刺激、過度擠壓，受壓迫的這些就會引起打嗝。

打嗝的原因1：飲食、精神壓力導致

而下列原因都會造成橫隔膜痙攣，讓我們打嗝：

1. 東西吃太快
2. 吃太飽
3. 吃了辛辣食物等刺激食物
4. 喝太多
5. 習慣不佳：邊吃邊說話
6. 進食容易產氣的食物
7. 菸抽太多
8. 精神壓力

康宏銘醫師亦指出，

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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胃部擴張通常是打嗝主因。上述六點就是常見氣體增加的因素，碳酸飲料、以飯配話，過度緊張（提高張嘴換氣機率）皆影響體內氣體過量，促使空氣積存於胃部。

打嗝的原因2：其他疾病導致

然而，打嗝並不是只有這些原因，清益功浩也列出了一部分會造成打嗝的疾病：

1. 支氣管炎、氣喘等過敏疾病
   支氣管炎、氣喘等過敏疾病會造成淋巴腫大而引發打嗝。
   原因：病菌感染、抽菸等。
   症狀：呼吸困難、發燒、咳嗽、疲倦、沙啞、打嗝等。
2. 胸膜炎
   由細菌、病毒感染胸膜，造成發炎，就是胸膜炎，輕微時可能無症狀，也可能導致劇烈胸痛等症狀。
   原因：病菌、毒物等造成胸膜感染。
   症狀：胸痛，會因深呼吸或咳嗽加劇、咳嗽、胸悶、呼吸急促、呼吸困難、打嗝等。
3. 肺炎
   肺炎通常是經過接觸傳染或飛沫傳染病菌導致的，如果患者剛好處於免疫力較差的狀態下，接觸到病菌，就很有可能引發肺炎。肺炎對免疫力較差、有慢性病的患者而言是很嚴重的疾病，如果沒有盡早接受治療，最嚴重有可能致死。2016年國人十大死因，肺炎位居第3，相較2015年的第4名爬升了1名，不可輕忽。
   原因：接觸傳染或飛沫傳染病菌等。
   症狀：發燒、喘氣、咳嗽、痰、疲倦、胸痛、打嗝等。
4. 胃炎
   胃炎是指胃黏膜發炎或出血，患者可能無症狀，也可能有胃部悶痛、噁心、嘔吐、下痢、腹痛、腹脹、食慾不振、打嗝等症狀。由於症狀和胃癌很像，有這些症狀務必要小心。
   原因：菸酒、咖啡、病菌、胃酸、膽汁、自體免疫問題、藥物等。
   症狀：胃部悶痛、噁心、嘔吐、下痢、腹痛、腹脹、食慾不振、打嗝等。
5. 胃癌
   胃癌早期並無症狀，但部分患者可能有腹痛、噁心、嘔吐、食慾不振、下痢、吞嚥困難、打嗝等和胃炎相似的症狀。若腫瘤過大，可能會刺激橫膈膜，造成打嗝。
   原因：遺傳、飲食習慣、環境、貧血等。
   症狀：腹痛、噁心、嘔吐、食慾不振、下痢、吞嚥困難、打嗝等。
6. 食道癌
   食道癌早期並無症狀，直到腫瘤佔據食道一半以上才會有吞嚥困難症狀。若腫瘤過大，可能會刺激橫膈膜，造成打嗝。
   原因：遺傳、飲食習慣、菸酒、熱茶、發霉食物等。
   症狀：體重減輕、打嗝、貧血等。
7. 心肌梗塞
   心肌梗塞主要症狀為虛弱、暈眩、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、盜汗、打嗝等，也有患者無症狀突然猝死，由於心臟離橫膈膜很近，若發生病變時很可能刺激橫膈膜而導致打嗝。故事裡的這位父親臨終前提到的線索和心肌梗塞的症狀非常相似，且經法醫勘驗，死因為心因性猝死，而心肌梗塞就是可能造成心因性猝死的原因之一。
   原因：遺傳、環境、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸、喝酒等。
   症狀：虛弱、暈眩、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、盜汗、打嗝等。

打嗝打不停怎麼辦？下一頁教您止嗝

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視網膜剝離（Retinal Detachment）是屬於眼科的一種緊急病症。由於眼球結構上的因素，視網膜內本身就存在一層較為脆弱的縫隙，一旦這層縫隙因為某些原因而撕裂剝離，就會讓視覺出現問題，而這種狀況就是所謂的視網膜剝離。

3C時代下人人都擔憂眼睛疾病，「視網膜剝離」正是一個令人害怕的名詞，尤其是高度近視或老年病患一出現飛蚊症，往往會擔心自已是不是「視網膜剝離」，擔憂是否要開刀、雷射、會不會失明…。出現令人擔憂的眼睛症狀如飛蚊症等，建議找視網膜專科醫師作散瞳檢查，

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如果發視網膜有破洞或裂孔，甚至是出現網膜變薄，應施行治療。視網膜剝離雖然是一種可怕的眼科疾病；但僅快地找對醫師檢查治療仍有很高之機會免於失明之危機。

視網膜是什麼？

視網膜是眼球內壁負責成像的一層構造。

如果把眼球當作房間，視網膜就像是牆壁上的壁紙，這塊壁紙佈滿了能夠感光的神經細胞，這些細胞能夠接收進入眼睛的光線並進行成像，因此視網膜在視覺功能中扮演了不可或缺的角色。

 

視網膜剝離的危險族群：什麼人容易罹患視網膜剝離？

• 重度近視者
• 擁有視網膜剝離的家族史
• 眼睛受傷
• 50歲以上
• 曾經接受過白內障手術
• 糖尿病患者

視網膜剝離的原因？

根據視網膜剝離的發生原因，可以將之區分為三種類型。

• 裂孔性視網膜剝離：視網膜出現破洞，使眼球內的液體灌入其中而發生剝離。
• 牽引性視網膜剝離：視網膜表面因為異常增生而導致收縮，使之從縫隙牽引分離。
• 滲出性視網膜剝離：發炎導致血管滲出更多液體，這些液體如果進到縫隙中也可能導致視網膜剝離，發生率較上述兩種類型少見。

  下一頁看更多精彩內容！視網膜剝離的症狀有哪些？視網膜剝離如何治療？視網膜剝離如何察覺？教你1分鐘測視網膜剝離危機

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中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

每到季節交替時，總是鼻水流不停、皮膚癢抓不停，這些過敏發炎的症狀，不論是過敏性鼻炎或異位性皮膚炎，都讓人深感困擾！其中，異位性皮膚炎由於也好發在嬰幼兒身上，讓許多父母為了遏止孩子抓癢抓到流血、皮膚粗糙的問題傷透腦筋；而患有異位性皮膚炎的成人，除了臉部與頸部皮膚乾癢的難受，乾燥脫屑、皮膚變厚或紋路加深等外觀問題更是令人急欲解決。究竟異位性皮膚炎是如何發生的？症狀有哪些、中醫與西醫又如何治療調養呢？以下一起來了解。

異位性皮膚炎是什麼？

異位性皮膚炎是一種慢性皮膚過敏性發炎疾病，容易反覆發作。大約有3%∼5%的孩童患有異位性皮膚炎，有60%會在一歲前發病。嬰幼兒的異位性皮膚炎，病症多出現於膝蓋、手肘、臉頰附近的皮膚，青少年及成人則好發於手腕、手肘、膝蓋或是腳踝的彎折處，臉部及頸部也常發生。
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由於異位性皮膚患者會因為皮膚發癢，而用手去抓，容易起疹子，起疹子後又會發癢，就這樣惡性循環，使皮膚「苔癬化」，變厚變硬，顏色也會變得比較深，使得皮膚表面看起來粗粗的、髒髒的。

異位性皮膚炎症狀

1. 搔癢。
2. 會有紅疹、溼溼的紅疹、瘡痂、皮膚表面變硬、皮膚細微剝落等症狀。
3. 容易在額頭、眼睛、嘴巴四周、嘴唇、耳朵一帶、脖子、手肘內側、膝蓋後面、軀幹等處發病，而且容易出現在相同身體部位的左右兩側。
4. 症狀不斷反覆出現。
5. 嬰兒會持續兩個月以上，成人會持續六個月以上。

美國皮膚科醫學會 列舉了嬰兒、兒童與成人異位性皮膚炎可能出現的症狀：

嬰兒異位性皮膚炎（2～6個月）

• 突然出現皮疹，導致皮膚乾癢、脫屑
• 發生部位以頭皮、臉部、臉頰為主
• 患部腫起來，並滲出或流出液體
• 會磨蹭被子、毯子以抓癢
• 睡眠困難
• 皮膚感染
• 最常見發病部位：臉頰、額頭、頭皮
• 特徵：紅色小丘疹、小水泡

兒童異位性皮膚炎（～青春期）

• 皮疹常出現在手肘、膝蓋的皺摺處，以及頸部、手腕、腳踝、臀部與大腿根部
• 疹子會發癢、脫屑
• 皮膚凹凸不平，外觀類似雞皮疙瘩
• 相較於正常皮膚較亮或較暗
• 皮膚變厚如同皮革，
  

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  多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

  多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

  以防止持續抓撓受傷，並可能出現結節與持續的搔癢感

• 最常見發病部位：膝蓋窩、軀幹、四肢內側、臂彎
• 特徵：苔癬化

成人異位性皮膚炎

• 90％的人會在5歲前發生異位性皮膚炎，其中半數在成人後會持續有較輕微的症狀。
• 出現於手肘、膝蓋或後頸縐摺處，或覆蓋全身多處，以臉部與頸部最為明顯
• 皮膚嚴重乾燥脫屑、持續搔癢感、甚至引發感染
• 發病部位：臉、頸、胸、四肢屈側
• 特徵：白色糠疹、皮膚變厚、紋路加深

中醫怎麼看異位性皮膚炎？如何調養？

吳明珠中醫師認為，異位性皮膚炎的原因是濕毒累積在人體內，再加上風邪、濕邪、熱邪等外因，以及常吃性熱的芒果、龍眼等食物，導致引起異位性皮膚炎如濕疹般的症狀。

因此，中醫治療異位性皮膚炎的關鍵方法，在於去除人體內引起疾病的濕毒，而不是單純改善皮膚癢的症狀就好。
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中醫建議的異位性皮膚炎飲食

吳明珠中醫師建議，由於異位性皮膚炎患者的體質不同，所需要的中藥材也會有所差異；但日常生活中的習慣飲食宜忌，若能遵守則更有助改善異位性皮膚炎病情，例如

• 避開熱性的榴槤、芒果、荔枝等水果，容易引起過敏的海產類食物、竹筍、花生等食物，以及刺激性的酒類、咖啡、辛辣油炸食品等。
• 適量多吃清熱利濕的苦瓜、蓮子、冬瓜，選擇清淡的飲食。

台中濟生中醫診所院長張維鈞則在《五代中醫食療自癒養身帖》書中提到，如果異位性皮膚炎處於急性發作期，可以藉由綠豆水、薏仁湯幫助緩解；其中綠豆水效果較快，但清熱效果在於綠豆皮，因此用90℃熱水沖滾、悶泡一小時後，要將綠豆濾掉、只喝綠豆水（不加糖最好），且綠豆較偏寒，脾胃虛寒者喝多容易腹瀉，更要注意用量。
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異位性皮膚炎改善穴位

臻觀中醫診所資訊則建議，手掌虎口肌肉處的合谷穴、手肘彎曲時橫紋外側尾端的曲池穴、腳踝內側骨頭突出上方四指寬的三陰交穴等穴位，具有清除體內濕熱風邪、改善皮膚癢的效果。

異位性皮膚炎怎麼止癢？還有哪些因素會造成皮膚惡化？下一頁更詳細解析異位性皮膚炎的保養方法

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早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

掉髮、頭髮變細、指甲變脆，相較於心臟病等重大病症，或許不是什麼嚴重的症頭。然而，身體末梢的頭髮和指甲出狀況，也可能是健康警訊！荷爾蒙變化、生理和心理的疾病，都有可能導致頭髮的健康情況惡化；即使沒有生病，身體也可能藉由頭髮發出警訊，告訴你飲食不均衡開始影響身體了！

掉髮、頭髮變細、指甲脆弱都可能是營養不足警訊

健康媒體「healthline」指出，遺傳是最常見的掉髮原因，另外包括更年期、懷孕、甲狀腺疾病、頭皮感染，以及癌症等慢性病的治療都可能引起掉髮。現代人普遍承受較大的精神壓力，或是遭遇生理或情緒衝擊時，掉髮也是常見的症狀之一。

除了疾病之外，營養失調也可能引起頭髮、指甲等末梢部位的健康惡化。公共衛生博士、註冊營養師Wendy Bazilian指出，頭髮、指甲和皮膚開始變得脆弱，都可能是飲食不均衡、營養不足的結果。因此，當掉髮問題變得嚴重，或是頭髮變細、變得脆弱，或許就該仔細檢視自己的飲食是否缺乏以下五種營養素了。

蛋白質

角蛋白（keratin）是構成健康的頭髮和指甲的基礎。想要製造蛋白質，就需要吃下充足的蛋白質；Bazilian指出，

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

若是蛋白質攝取不足，由於蛋白質會最先供應給製造荷爾蒙或其他組織，頭髮可能是第一個受害的部位。另外，每公斤的體重應攝取0.8克的蛋白質。

食物來源：魚肉、雞肉、豆類、毛豆、堅果

鋅

最容易被忽略的營養素之一，鋅對於眾多人體機能都十分重要。不論是幫助健康細胞生長、或是器官製造油脂，都需要有鋅的參與。另外，Bazilian也指出，蛋白質的製造過程，鋅也同樣是必需的營養素。

食物來源：牡蠣、肉類、海鮮、豆類、全穀類、堅果、乳製品

鐵

掉髮，是缺鐵性貧血的徵兆之一，因為健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而補充鐵質則有助於製造紅血球。

食物來源：瘦肉、魚類、深綠色蔬菜（菠菜、芥菜、羽衣甘藍等）

生物素

是維生素B群的一員，也被稱為維生素B7、維生素H或輔酶R。認證皮膚科醫師Joel L. Cohen指出，生物素具有幫助身體分解脂肪和蛋白質，並用於供給健康的頭髮和指甲。

食物來源：冷水魚、菠菜、杏仁、核桃、全蛋、牛奶、羊奶、覆盆子、草莓

硒

《維生素、礦物質功效速查圖典》一書指出，頭皮血液循環不良、提早老化導致的掉髮，可以藉由硒的抗氧化力改善。也有研究顯示，缺乏硒的嬰兒在補充硒之後，圓禿的問題有所改善。另外，硒也可能有助於抑制氟引起的毛囊細胞凋亡。

食物來源：巴西堅果、肉類、海鮮、乾木耳、大蒜

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肛門感到癢痛、發炎或流膿時，可別單純以為是痔瘡而已！藝人屈中恆日前在談話性節目《一袋女王》中提到，多年前曾經有次過年前去澳門玩，在澳門賭場久坐，加上喝太多酒，讓本來就有痔瘡的他在第三天發作，坐飛機的回程上如坐針氈，只能靠側坐緩解不適。回台後連忙找佩甄的醫生老公看診，才發現當時以為是「痔瘡」的病灶已經在流膿，若不趕緊處理恐怕會引發敗血症。

據悉，屈中恆回台後已是小年夜，回台後除夕、元旦和初二回娘家的行程接踵而至，忙到根本無法看醫生，直到初三時肛門實在痛到不行，老婆Vicky想到可以求助佩甄的醫師老公王祚軒，一說完「新年快樂」就馬上脫褲子和佩甄的老公袒裎相見，發現屈中恆的肛門已有膿在滴，原來是罹患肛門瘻管，需要馬上處理，

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有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

因此聯絡熟識醫院將屈中恆送進開刀房，從大年初三深夜開刀到初四。目前屈中恆的瘻管狀況已受到控制，處於健康狀態。

肛門瘻管不是痔瘡發炎！是由肛門隱窩腺體細菌感染所致

根據衛福部新營醫院外科醫師王心泰指出，肛門瘻管是台語俗稱的「透腸」，許多人會有肛門瘻管就是痔瘡發炎所引起的錯誤觀念，所以又稱「痔瘻」或「痔漏」；事實上，肛門瘻管的前身是肛門膿瘍，都是由於肛門隱窩腺體因細菌感染化膿所造成，急性期屬於肛門瘻瘍，而慢性期則稱作肛門瘻管。

研究顯示，這類疾病好發於30-50歲的中年男性；另外，若平時有愛吃辛辣、油炸等燥熱食物、長期熬夜工作、作息不正常的不良生活習慣，加上時常火氣大、容易便秘或腹瀉，或是肛門習慣不佳等多重原因，都有可能引發肛門膿瘍或肛門瘻管。

王心泰醫師提醒，約有一半的肛門膿瘍患者，會在數星期或數月後從肛門膿瘍發展為肛門瘻管，肛門瘻管是膿瘍及肛門附近皮膚之間的小通道，內開口通常位於直腸，而外開口則在肛門周圍皮膚。

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何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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珪藻土是近年相當熱門的生活產品材料，諸如地墊、杯墊、調味罐吸濕…等，不少日常小物會用到它。不過若未留意使用方式，也有可能一不小心讓它發霉了！如果不想馬上花錢更換，有什麼方法可以簡單清潔珪藻土地墊或生活用品呢？

珪藻土是什麼？瞬間吸水吸濕，做成地墊、杯墊、防潮塊…妙用超多

近年在生活用品販賣店中，常可以見到由珪藻土（又名硅藻土、矽藻土）所製成的商品，除了最常見的珪藻土地墊、吸水踏墊之外，還可做成牆壁塗料、防潮塊、儲藏罐，甚至有商家把珪藻土做成湯匙狀，方便民眾直接放在調味料罐中，不僅吸濕，還可以直接挖取使用。

珪藻土字面上看似某種奇怪的化學物質，不過其實是天然的物質。台大化工博士謝玠揚曾為文指出，它是矽藻的細胞壁沉積而成的生物沉積岩，主要成分為二氧化矽，且基本上沒有毒性。

而珪藻土的「多孔隙」便是其最主要的特色，使其不僅吸水力強，水分也較易蒸發、容易乾。此外，它的隔熱、隔音效果都比普通水泥強，重量還輕了不少，近年也成為室內建材的愛用材料。

珪藻土超快乾也會發黑、發霉？

雖然珪藻土的妙用多，不過若不慎發霉，又不處理，則和其他容易發霉的物品一樣，恐對人體造成負面影響。根據台灣氣喘衛教協會與中山醫學院的報告，近1/3過敏性氣喘病患、近7成過敏性鼻炎病患都對黴菌過敏。

不過，珪藻土杯墊、地墊明明吸水力超快，也容易乾，為什麼會容易發霉呢？日本生活情報站「生活市集雜誌」指出，部分場所、房間濕度較高的話，水分就會難以排出。而珪藻土就會變成內部一直維持潮濕的狀態。

以台灣來說，特別要注意的不外乎放在浴室、洗手台上，用於吸收漱口杯、牙刷等盥洗用品水分的珪藻土杯墊與浴室外的地墊了。

「生活市集雜誌」表示，在這些容易潮濕的地方，即使珪藻土製品表面看起來乾燥，但若從不清潔，上方累積的皮脂與污垢就會帶給黴菌養分，使黴菌容易孳生。

珪藻土地墊清潔密技1：不可以用肥皂洗珪藻土！砂紙是清除表面髒污與黴菌的好幫手

一旦發現自己在使用的珪藻土產品發霉了，諸如防潮塊、杯墊等便宜小物，或許直接換新的還較方便。不過，若是較大型的珪藻土地墊、吸水踏墊等，又該如何處理呢？一般民眾或許想直接拿起肥皂洗洗看吧？

日本去除黴菌情報站「黴菌百科」指出，珪藻土小物（如杯墊等）不可使用肥皂清潔。若使用肥皂等物清潔，會使珪藻土表面的小孔洞塞住，導致吸濕與速乾效果減弱。

而面對表面生長的黴菌，根據日本生活情報站「生活市集雜誌」的資料，可以使用砂紙削除。推薦使用砂紙表面顆粒較細的400砂紙（砂紙數字越大，表面顆粒越細），一口氣、用力地磨下去。

由於會有細微的粉塵散出，為了避免吸入，戴口罩並在戶外作業較安心。磨完後，使用刷子掃去粉塵，並使用擰乾的毛巾擦拭表面即可。如此一來，不只黴菌，

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隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

表面的皮脂與污垢也一同清除，還可以改善吸水性，可說是一石二鳥。

珪藻土清潔密技2：已侵入珪藻土內部的黴菌，需靠漂白水與清潔劑清除

除了表面的黴菌外，若是已入侵內部的黴菌，則需要使用漂白水等清潔產品協助。綜合日本除黴菌情報站「黴菌百科」及生活情報站「cojicaji」的資料，可以使用除霉清潔劑將其去除，不只珪藻土地墊、杯墊可以使用，連長黴菌的珪藻土牆壁也可使用此妙招。

首先，將表面的皮脂與污垢去除，這可讓除霉清潔劑的吸收更好。若是要替珪藻土牆壁除黴，用乾布將表面的灰塵輕輕掃落即可。接著，使用消毒用酒精噴灑附著黴菌的部分，並放置5分鐘即可。不過，此方式並不能解決黑色黴菌色素沉澱的部分。

若是使用除霉清潔劑（漂白水等），則應放置1分鐘後使用流水洗淨，並完全陰乾。需要注意的是，若漂白水放超過1分鐘，則有讓珪藻土變色、裂開的風險。

此方式雖然可以去除色素沉澱問題，但由於清潔劑會殘留於珪藻土中，若無法仔細地用水清潔，則應仔細擦拭數次，將清潔劑去除。

懶得清洗？把珪藻土地墊變小塊還可以當除溼、吸臭小物

由於珪藻土地墊相當大塊，若是黴菌只長了一小部分又懶得清潔，整塊丟掉覺得好浪費。此時，或許可以在室外墊著報紙將其敲碎，將長出黴菌的部分丟掉後，乾淨的部分仍可以再進行利用。

可將其放入鞋櫃中，充當除溼、消臭小物。也可將其放在透氣良好的不織布袋，放入被雨淋濕的鞋子中，待好天氣時，將其拿出晾乾即可重複利用。

怎麼預防珪藻土地墊發霉呢？

雖然珪藻土地墊長出黴菌，可以輕鬆地清潔，不過事前預防黴菌孳生或許才是正確的做法。綜合「黴菌百科」及「cojicaji」的資料，若使用的是珪藻土地墊，使用後應立起地墊使其乾燥。牆壁則應頻繁地進行室內通風、換氣。

此外，由於酒精對黴菌相當有效，在長出黴菌前，可以定期使用酒精噴灑，是有效的保養方式。濃度建議以70～80％為佳，純酒精將立即揮發，效果縮減。

若是不慎將果汁等食物弄髒了珪藻土杯墊等物品，則應立即使用流水清洗。若放著不管，不僅吸濕性減弱，也會容易發霉；汙垢明顯、感到吸水力降低的話，則可以使用紙張輕輕擦拭表面，僅僅在汙垢累積前將其清除，就能上珪藻土製品十足乾淨了。

宜得利曾回收珪藻土製品，珪藻土會致癌？

日本家具日用品大廠宜得利（NITORI）曾大規模地回收所販售的珪藻土相關製品，令不少民眾擔心自己家中的珪藻土會不會有致癌風險。事實上，珪藻土本身並不會導致人類罹患癌症。有致癌風險的是「廢棄石綿」。

師大化學系教授吳家誠曾受訪指出，珪藻土和石綿來自相同的礦源，若珪藻土未經處理直接當原料製造產品，石綿即有可能混入其中。雖然台灣早已全面禁用石綿，不過難保不肖業者濫竽充數。民眾選購珪藻土產品時，或許仔細挑選較大廠牌的製品較有保障。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30041

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記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

曾在《21世紀新人歌唱排行榜》上飆歌奪冠的台語歌手葉勝欽，演唱過《新相思雨》、《漂泊男兒》、《失戀的探戈》等名曲，也曾與翁立友、謝金晶等知名台語歌手一同上節目大展歌藝；不料2020年時傳出不幸罹患骨髓癌的消息，逐漸淡出螢光幕，直到今（11）日友人突發文證實已過世的消息，令粉絲震驚不已，享年47歲。

根據「聯合新聞網」報導，葉勝欽早在2月26日就已病逝，由於想瀟灑地走，因此不想公諸於世，只有幾位很好的親朋好友送他。（編輯推薦： ）

曾與葉勝欽一起合唱《牽手》的藝人曾雅蘭則於社群哀悼，緬懷葉勝欽的體貼，並表示心中無比的感傷，寫下「我永遠都會記得你的好」，

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

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康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

相信葉勝欽一定是天堂最帥氣的天使，持續創作好聽的歌曲。

資深經紀人陳孝志曝光了與葉勝欽生前的最後對話，他問：「你想想看要怎麼來做公益演唱會，幫骨肉瘤協會的小朋友盡點力」，並表示會協助執行宣傳，而他也進一步詢問葉勝欽「還能撐多久」。

葉勝欽則回答：「不知道內，所以想趁現在還有體力趕快做」。在生命的盡頭仍掛心公益，掛心骨肉瘤小朋友的心思，令人感動不已。

骨髓癌（多發性骨髓瘤）初期徵兆是全身痠痛，較難以診斷

骨髓癌（Myeloma）是原發性骨癌的種類之一，根據亞洲大學附屬醫院的衛教資料，原發性骨癌意指骨頭本身的組織成分發生異變而所致。

骨髓癌又稱多發性骨髓瘤（multiple myeloma），是一種體內漿細胞（plasma cells）的癌症。根據《台灣急診醫學通訊》的資料，這些出現病變的漿細胞會在骨髓內增生並侵蝕骨頭，造成骨質疏鬆、腎臟病變。由於初期多是以全身痠痛為症狀，第一時間難以診斷。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30141

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

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矯正就是投資外在美

傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

總是覺得排便不順、大腹便便嗎？一般民眾一想到腸道中充滿穢物排不出，會下意識地與「大腸癌」聯想在一起。不過，日本大規模研究指出，便秘未與大腸癌風險相關，反而增加了心肌梗塞、腦中風的死亡風險。除了留意飲食防止便秘外，專家還指出，早起時可以透過一招「起床身印」讓自己能順利排便！

便祕意外地與大腸癌沒關係，不順當心引發心血管疾病與中風

一般人或許會將便秘與青春痘等肌膚狀況、痔瘡等疾病做聯想，除此之外，要說道便秘所導致的性命攸關疾病，則或許會將腸道內糞便累積的毒素，與大腸癌風險聯想在一起。

不過，根據日本國立癌症研究中心一項以約6萬人為對象的研究，每天排便的民眾和每周只有排便2～3次的民眾之間，大腸癌風險並沒有差別。特別的是，便秘反而與心血管疾病有關。

東北大學公眾衛生學領域教授本藏賢治研究指出，和每天上廁所的民眾相比，4天只排便1次以下的民眾，心肌梗塞、腦中風風險將提升1.4～2倍，該研究發表於《動脈硬化》期刊（Atherosclerosis）上。

食療養生專家王明勇也曾為文指出便秘的風險，表示排便困難時，隨著身體出力，血壓也會向上飆升。待停止用力、大口呼氣後，血壓又會突然下降。短時間血壓上下波動，就容易誘發心臟疾病。

門諾醫院心臟外科醫師黃振銘則受訪提出了類似觀點，表示便秘是高血壓患者誘發腦中風等心血管疾病的原因之一。當患者排便不順而用力、血壓升高，造成血管破裂、主動脈剝離的風險就越高。

預防便秘從食物開始，

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一招起床身印伸展操促進排便

若要預防便秘，使自己每天排便順暢，留意日常飲食或許是個不錯的切入點。門諾醫院營養科主任鍾慧珍受訪建議，除了多喝水外，也要藉由地瓜、木耳、燕麥、菌菇類等高纖食物補充膳食纖維，或搭配適量益生菌來增加腸道好菌，使排便順暢。

曾甩掉40kg找回健康的前台南醫院新化分院急診部主任趙鴻丞，則於《聚焦2.0》節目中，分享了每天早晨必做的「起床身印」伸展操。

趙鴻丞醫師表示，這個起床身印需要剛睡醒時立刻練習。首先，仰臥並將雙臂、雙腿拉置胸前，接著立刻恢復成伸展的姿勢即可。有興趣的民眾不妨跟著趙醫師一起練習吧：

趙鴻丞醫師指出，做3～4次後，就可以起身喝一杯水刺激腸道。喝水時注意不要讓水碰到牙齒，以免不慎將牙齒上的細菌吞下。最後，微微露出肚臍走到室外即可，該動作目的同樣是為了刺激腸道，由於時間不用很長，因此不用擔心受寒。（編按：若天氣太過寒冷，民眾剛睡醒時仍應留意保暖，以免發生危險。）

趙鴻丞醫師進一步解釋，由於早上5點～7點為大腸經運行的時間，此時可以將整晚睡眠代謝出的廢物排出去，因此透過抱膝的動作，能壓迫腹部，讓腸道快速活動，有利排便；透過喝水，能讓毒素、廢物能透過小便、大便排出。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29999

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多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

隨著健康意識逐漸抬頭，不少民眾都已了解，多食用深海魚、鮭魚、秋刀魚等富含Omega3脂肪酸的食物，可以預防心血管疾病、動脈硬化、抗發炎等有諸多好處。不過，吃膩了這些魚類嗎？不妨從植物來源攝取Omega3脂肪酸吧！

許多民眾對油脂等脂質避之唯恐不及，然而脂質是「三大營養素」之一，而為了維持身體運作，有許多來源於脂質的營養素不可少。當脂質不足恐造成皮膚變粗糙、生育能力降低、皮膚炎等狀況。

而人類有許多身體無法自行合成的物質，Omega3脂肪酸便是其中之一。根據美國國家衛生研究院（NIH）的衛教資料，Omega3脂肪酸的主要來源除了深海魚、青背魚類富含的EPA、DHA之外，部分植物富含的α-亞麻酸（ALA）也是其中之一。Omega3脂肪酸不僅是細胞膜的重要成分，還是重要的能量來源，並在心臟、血管、肺、免疫系統、內分泌系統中有諸多功能。

每天多攝取1g的ALA降低5％心血管疾病死亡率

除了上述好處外，2021年10月發表於《英國醫學期刊》（British Medical Journal）的研究更發現，多攝取α-亞麻酸（ALA）可以顯著降低全因死亡率。

該研究納入了41項不同研究進行分析，檢驗了ALA與死亡率之間的風險關係。研究結果發現，攝取較多ALA與低死亡率、低心血管死亡率、低心臟病有所相關。研究人員也特別指出，每天多攝取1g的ALA，根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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就可降低5％的心血管疾病死亡率。

從豆類、核桃等食品、植物油品攝取ALA 

那麼，平時該從哪些食品中才能攝取到ALA呢？綜合美國心臟協會與營養師Kristin Kirkpatrick、Anastasia Kalea的資料，好的ALA來源於種子、種子油與堅果，可以從核桃、亞麻籽，或從大豆製品（如豆腐）中攝取。

若想從油類攝取，則可多吃亞麻仁油、芥花油、紫蘇油、鼠尾草籽油等植物類油脂中攝取。整罐亞麻仁油中通常約含有45～55％的ALA，而黃豆與核桃所蘊含的ALA比例則約為5～10％。

玉米油、葵花油要小心！留意Omega3、6比例，別讓身體發炎

不過，可別以為所有種子所製成的油都是好油，Anastasia Kalea提醒，玉米油與葵花籽油為不好的來源。至於原因，恐和其蘊含的Omega6比例有關。根據油品廠商的的資料統計，一般玉米油與葵花油的Omega3脂肪酸僅含1％，而Omega6卻高達58％及68％。此外，大豆油、花生油等較便宜的油品，也多以Omega6脂肪酸為主。

內湖社區大學A+銀養學講師、營養師紀秀美曾為文指出，理想的omega3、omega6脂肪酸比例為1：1。然而現代民眾常吃油炸品等蘊含著過多omega6脂肪酸的食物，恐導致攝取比例變為1：20。

由於攝取過多omega6脂肪酸是養出易發炎體質的重要因素，因此追求健康的民眾可別因為多攝取ALA後就自覺健康，而忽視了其他飲食的潛在危險性囉。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30134

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今年已82歲的謝雷是不少阿公、阿嬤心目中的大偶像，《多少柔情多少淚》、《苦酒滿杯》、《酒國英雄》等歌曲至今仍餘音繞樑，出過破百張專輯的他曾3度心肌梗塞，不過如今病情控制得宜，全新專輯即將問世，卻在受訪時自曝，自己除了心臟病外還長年受痛風所苦，甚至「痛到不能走路」。

出道至今已超過58年，甚至出過百張以上的專輯的謝雷有著「寶島歌王」的暱稱，1964年出道以來，不僅有著百張專輯的驚人成績，甚至是台灣第一位專輯銷售破百萬張的男歌手，渾厚的歌聲伴隨過不少粉絲的成長。

不過，今年已82歲的他其實早在多年前就已有著心肌梗塞與痛風病史。第一次的心肌梗塞是發生在1988年的香港紅磡演唱會，之後又在2008、2009年再度發生心肌梗塞3度與死神擦身而過，甚至曾在手術房急救11小時才從鬼門關搶救回來。因此現在每3個月都需要回診，幸好如今病情控制得宜，且體力佳，才得以再次推出新專輯。

除此之外，根據「自由時報」專訪，謝雷最害怕的其實是「痛風」這項老毛病，長年受痛風所苦。由於以前喜歡吃油膩的內臟類、雞肝等，

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嚴重的病況也讓謝雷開始對美食忌口，甚至聚餐時朋友吃大閘蟹，他只能吃一隻腿，不僅飲食較注重養生，也不敢再喝火鍋湯了。

心肌梗塞手術後仍須調整生活習慣才能避免復發 

不只謝雷，心肌梗塞重複發作的案例並不少見。或許有部分民眾覺得，若心肌梗塞發作，只要在心臟裝上支架就能一勞永逸，然而實際上並非如此。
（編輯推薦：

柳營奇美醫院心臟內科主治醫師黃博彥曾為文分享數起個案，不論是小至24歲的年輕人，還是大至60歲的高齡者，儘管術後恢復良好，但若術後不注重飲食導致壞膽固醇、三酸甘油酯過高；或不規律回診、菸癮未戒，仍有可能讓心肌梗塞一再發作。甚至曾有患者因此3次住院，直到順利戒菸後才沒復發，於門診持續追蹤中。

黃博彥醫師提醒，諸如抽菸、三高、肥胖、不運動、生活不規律、睡眠不足、不吃藥控制等慢性危險因子，都會導致放進體內的血管支架產生「支架內再狹窄」，又或是在健康的地方產生新的病灶。因此，心肌梗塞病人即使做完手術後，不只要戒菸，也應規律生活、控制三高，並均衡飲食。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30173

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腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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