骨科康復時間:頸椎術后康復

1、卧床時:不用戴頸托;保持良好的睡姿,取側卧或仰卧時,頭頸部、胸腰部保持生理曲度,雙髖及雙膝呈屈曲狀,翻身要軸線。

2、合理用枕,枕頭的高度,仰卧位時為其本人的拳頭高度;側卧時,枕頭的高度應為一側肩膀的寬度。

3、手術后應防止頸部外傷,尤其防止在乘車急剎車時頸部前後劇烈晃動。導致損傷。所以,在出院乘車回家時,最好應平卧車上(可彎腿,下肢屈曲),戴好頸托。手術后一年之內也應當小心,避免頸部的突然受力以及頸部外傷,以防止手術后癥狀再次加重。

4、應當积極鍛煉四肢的肌肉力量及功能活動(积極進行四肢功能鍛煉)。上肢的鍛煉,包括肩臂腕的活動以及握拳練習,還有手的精細動作的訓練,如穿針、系衣扣、拿筷子等,或者通過健身球的練習增強手的力量和靈活性。下肢的鍛煉,包括股四頭肌的收縮練習、抬腿、踢腿等動作的練習,病人也可在家屬和陪護人員的陪同或攙扶下練習行走,以增強下肢力量,儘早恢復下肢(行走)功能。

5、在佩帶頸托下,應當逐漸開始進行項背肌的鍛煉。這樣有利於改善(促進)頸項部肌肉的血液循環,改善頸部勞損等癥狀,同時可防止項背肌的廢用性萎縮,促進肌肉力量的恢復,尤其是頸椎後路手術患者,應當長期堅持鍛煉。

6、注意頸肩部保暖,避免風寒濕邪俱裂。中醫認為頸椎病因多與風寒溫邪有關,故頸部的保暖防濕十分重要。頸椎病手術后還應防止感冒,否則會加重癥狀。

7、保持正確的工作體位:應避免過於低頭,特別是“埋頭”工作的人群應隔時調整頸部姿勢,並適當活動頸部。這樣有助於促進頸椎部的血液循環,加強局部肌力,保持患椎的穩定性。

8、每周應定期進行全身鍛煉,如打太極拳、散步等。在複診后病情允許的情況下,可以參加游泳,同時注意防寒保暖。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※何謂牙冠增長術

※擺脫一口黃牙,台中牙齒美白讓你重新展現迷人笑顏

※成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※找尋GMP保健食品代工大廠