極度焦慮？這些症狀中4項可能就是恐慌症！恐慌症原因是什麼？
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「恐慌症」是焦慮症的一種，很多人都稱它是現代的文明病。恐慌症是指一段特定時間內，突然出現有強烈害怕或不適感受，並在10分鐘內達到最嚴重程度；恐慌症的表現會讓患者極度焦慮，因為無法控制、不定的發作，讓人更加不安。
恐慌症可能出現13項症狀
心跳加速；出汗；發抖或顫慄；感覺呼吸困難或窒息感；哽塞感類似嗆到；胸痛不適；噁心、腹部不適及反胃；頭暈、不平穩感、頭重腳輕或快暈倒的感覺；失去現實感、感覺事物不真實，或失去自我感、感覺與自己疏離；害怕失去控制或即將發狂；害怕即將死去；感覺異常如麻木或刺痛感；冷顫或臉潮紅。
典型的恐慌症發作時，會有一段時間感到強烈的害怕和不適，尤其有上列13種症狀中任4種或4種以上症狀，務必在就醫時說明，幫助醫師判別是緊急生理如心血管疾病問題，或是恐慌症急性發作。
▲恐慌症自我測驗，13項中4項要注意。
恐慌症發作的原因？
恐慌症的真正成因仍不清楚，可能與家族遺傳、體質、環境壓力、自律神經系統失調、或是與腦內化學物質不平衡有關。
症狀「重複發作」須就醫
有研究顯示，平均需看過10名醫師才能有正確的診斷是恐慌症，且只有4分之1的患者得到他們想要的治療。所以知道恐慌症發作的症狀，對自己是否能早點得到幫助很重要。一般來講，經歷1～2次恐慌症發作是不需過度擔心的，除非一而再的發作，或是一直受到恐慌再次發作的心理威脅，如果持續的擔心恐慌症發作，即需要盡快就診。
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恐慌症病友常見的心路歷程
第1階段／診斷接受期
要能接受自己得了恐慌症，不是其他的身體問題，或者沒檢查出來的疾病。
第2階段／知識接受期
知道自己是恐慌症了，進一步要能了解恐慌症相關的訊息。
第3階段／客觀面對期
能夠了解恐慌症而且願意採取步驟去治療它。多數的患者在治療後，即有極大的進展。治療成功的案例，取決於患者的意志力及細心的配合整個療程。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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