每周一次團體藝術治療 精神康復之友更穩定

每周一次團體藝術治療 精神康復之友更穩定

繪畫、音樂對病情有幫助嗎?國內研究發現,精神康復之友每周接受一次團體藝術治療,有助改善情緒、精神相關症狀,並提升認知功能。專家強調,藝術治療能舒解身心症狀,讓病友並達到自我認同肯定。

團體藝術治療有效

玉里醫院護理長謝家柔指出,曾針對精神康復之友進行團體藝術治療研究,對象是居住精神護理之家滿2個月的男女、共10名,年齡介於18至35歲,分別接受每星期一次表達藝術團體課程及一般治療。

追蹤8星期,結果發現表達藝術團體課程組,不論正性症狀、負性症狀、一般精神症狀、整體表現及個人社會功能,都有顯著上的療效。

精神醫療治療的一環

謝家柔護理長說明,表達藝術團體治療是結合藝術與醫學的現代醫療,涵蓋音樂、美術等不同元素的藝術治療,具有促進溝通及情緒鬆弛等效果。許多歐美先進國家已將藝術治療,列為精神醫療治療的一環。

藝術治療好處很多

謝家柔護理長強調,藝術治療能夠讓病友認識自己、肯定自我,有助於減輕壓力、舒解身心疾病症狀,達到身體、精神及心理健康,同時訓練手眼協調及肢體運動神經的整合,並且刺激大腦認知功能的發展。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33683/

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腦血管疾病首度跌出3大死因 醫師分析原因是…

腦血管疾病首度跌出3大死因 醫師分析原因是…

腦中風占腦血管疾病最大宗,每年造成上萬人死亡。醫師指出,腦血管疾病首度跌出國人死因前3位,原因包括靜脈血栓溶解使用,3小時內到院可降低死亡率,以及動脈顱內取栓術發展,將黃金治療時間,延長至8小時。

腦血管疾病 日有40人死亡

根據衛福部105年國人死因統計,腦血管疾病為第4大死因,每十萬人口死亡率為50.4,去年共有1萬1846死亡,男女分別為6916人、4930人,平均每天有40人死亡。

三高患者 腦中風高危險族群

雙和醫院神經內科主治醫師陳龍指出,10多年前,腦血管疾病是國人死因首位,而腦中風就屬最致命的腦血管疾病,其中8成是缺血性、2成是出血性,國內每年平均有6至8萬人發生,其中3分之1 人死亡,而三高患者正是高危險族群。

靜脈血栓溶解+動脈顱內取栓術 降低死亡風險

為何腦血管疾病死亡人數,年年下降呢?陳龍醫師說明,隨著靜脈血栓溶解使用,患者在3小時內到院治療,可降低死亡率,以及動脈顱內取栓術發展,將腦中風患者從3小時的黃金治療時間,延長至8小時,有效大幅降低7成死亡風險。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33635/

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周產期資源中心 產前產後無縫接軌

周產期資源中心 產前產後無縫接軌

挽救差點被放棄的生命…

一位媽咪在汐止的診所,從產檢時發現胎兒的心臟異常,13周時定期至專做胎兒超音波的診所做胎檢,22周時確定是主動脈弓狹窄加上心室中隔缺損。媽媽本來打算終止妊娠的,在溝通過後,該診所和馬偕小兒心臟科、小兒心臟外科團隊及遺傳相關科別會診,在產前介入評估及診斷。接著就是一路守著胎兒和媽媽,汐止的診所專心做好產檢,做胎兒超音波的診所持續掌握胎兒的生長狀況,生產前再轉到馬偕醫院。等到胎兒一出生,相關團隊就馬上接手進行手術,現在寶寶復原狀況相當好,挽救了一條差點被放棄的小生命。

專業分工和跨科別會診

懷孕到生產是充滿喜悅卻又辛苦的過程,媽媽都希望寶寶平安健康長大,但若遇到胎兒異常,往往要奔走各大醫院,身心承受著莫大煎熬。為了讓被診斷出胎兒有異常的媽媽,在產前就能得到很好的醫療服務,該專做胎兒超音波的診所成立「周產期資源中心」,透過專業分工和跨科別會診,從產前診斷到產後治療,都能無縫接軌。

效法日本兒童醫院

該診所院長張東曜醫師指出,周產期資源中心的構想,是效法日本「神奈川兒童醫院新生命支援中心」,當產婦在產前被診斷出胎兒有先天異常而轉診過來,就會由產科醫師、新生兒科醫師、和其它相關科別醫師(例如小兒心臟科、小兒外科、遺傳科等…)進行跨科別的會診,在產前就做好評估與分工,等到孕婦生產後安排一連串的後續治療,讓產婦和胎兒都能得到最好的醫療照護。

小診所做很多有創意的事

學習神奈川兒童醫院的制度和分工,張東曜院長認為既然他是做高危險妊娠,接手的胎兒異常案例多,應該可以透過制度上改變,專精做胎檢,並且透過細膩分工,結合小兒科團隊,在產前就一起合作。雖然只是小診所,但可以做很多比醫院更有創意的事情。

產前就把任務分配好

張東曜院長認為,產科醫學應該走向次專科化,產檢醫師專心做好產檢,照顧好媽媽,而胎兒就交給專門做胎檢的醫師。遇到有異常個案,再結合各科別專家,在產前就把任務都分配好,並且一路追蹤照護,待生產後馬上接手治療。產前產後無縫接軌,媽媽和寶寶的醫療品質都能得到最大的保障。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33744/

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驚傳登革熱移入病例 宜縣展開防疫大作戰

宜蘭出現登革熱境外移入病例,住院治療中。(圖/宜蘭縣衛生局提供)

時值旅遊旺季,國人出入境頻繁,宜蘭縣驚傳第3例登革熱境外移入病例!一位縣民於6月21日從東南亞返國入境桃園國際機場時,因出現發燒、眼窩痛等不適症狀,被機場檢疫站攔檢,經快篩及採血檢疫後,旋即轉往縣內醫院就醫,經醫師診斷疑似登革熱感染,縣政府衛生局接獲疾病管制署通知確診後,立即協同相關單位展開防疫大作戰。

宜蘭縣政府衛生局指出,該名病患告知醫師旅遊史,經醫師診斷疑似登革熱感染,予以收治住院,並使用蚊帳及通報該局,以做進一步的防疫準備。該局於6月22日接獲疾病管制署通知確診為登革熱病例。

衛生局立即進行個案疫情調查,並通知環保局、民政處、工旅處等「宜蘭縣登革熱等病媒傳染病疫情防治小組」展開防疫作為,加強疫情監控、孳生源清除、噴藥消毒及教育宣導等防疫工作,以防範疫情在社區擴大。

衛生局表示,國人目前從事國際旅遊、通商往來頻繁,境外移入登革熱病例,今年累計至26週止共104例。呼籲民眾,不要輕忽疫情,要做好「巡、倒、清、刷」等清除孳生源四步驟,隨時動手清除積水容器,把家戶環境整理乾淨,共同防範登革熱疫情。

衛生局提醒大家,如前往登革熱流行地區應做好防蚊措施,穿著淺色長袖衣褲、於皮膚裸露處塗抹衛福部核可的防蚊藥劑,居住在有紗窗、紗門或空調設備的房舍。另外,暑期出國旅遊,建議民眾出國前先至疾病管制署全球資訊網()查詢當地疫情狀況及健康旅遊資訊,並採取適當預防措施。

如果在旅途或返國途中出現發燒、咳嗽、腹瀉、出疹等症狀,應於入境時主動向機場、港口的檢疫櫃檯報到,由檢疫人員協助及衛教。返家後如出現身體不適,應儘速就醫並告知旅遊史,及時獲得妥適治療。相關防疫資訊可至疾管署全球資訊網,或撥打免付費防疫專線1922、宜蘭縣政府衛生局防疫專線03-9357011洽詢。

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146公斤男心肺衰竭 減重30公斤保命

146公斤男心肺衰竭 減重30公斤保命

體重過重心肺衰竭 減重才脫險

彰化縣一名41歲林姓男子,168公分高,體重卻重達146公斤,一個多月前出現急喘、呼吸困難等症狀,緊急就醫後,醫師發現男子下肢水腫發黑,血壓低到60mmHg以下,用了100%純氧,血氧飽和度也不到80%,生命徵象極不穩定,加上原本就有三高問題,因過度肥胖造成血栓性肺高壓,引起心肺衰竭,送進加護病房後,一個月減重至116公斤才順利拔掉呼吸器。

過度肥胖 恐埋下心肺衰竭致命因子

過去觀念總以為僅有老年人會器官老化促使心肺衰竭,其實過度肥胖也恐是致病因子;彰化醫院加護病房主任林文培表示,尤其像這名患者168公分高,體重應避免超過80公斤,否則因過重引起三高問題,當副作用達到臨界點,恐引發心肺衰竭,治療上,起初使用抗凝血劑、當成血管擴張劑的威爾剛等藥物,但仍未好轉,才緊急召集急重症團隊及營養室人員,以減重保命,作為治療目標。

嚴格控制每天熱量 一個月成功減重30公斤

這名患者在加護病房以鼻胃管餵食,因此調配一天熱量約1000大卡的高蛋白液態營養品,並隨時監控營養生化指標;彰化醫院營養室主任黃玉如指出,在確保不會營養不足下,這名患者每天都有達到減重目標,也因此才順利脫險。

維持正常體重 遠離心肺衰竭

這名患者過去喜歡吃礦肉飯和雞排,雖知道自己太胖,曾一年花20多萬買代餐減重,但停掉後就馬上復胖,連爬樓梯都會喘,卻不以為意,甚至連下肢都發黑,依舊沒有及早就醫,才會埋下心肺衰竭的危險因子;林文培主任指出,雖這次幸運脫險,但出院後仍不能復胖,而且還得再減重,才能真正降低心肺負擔。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33717/

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預防代謝症候群 甩去肥胖重拾健康

謝綉敏女士(紫衣)感謝林瑞模院長(右4)及糖尿病共同照護團隊。

國人10大死因中,6項死因皆與肥胖有關,1位糖尿病友於臺南市立安南醫院新陳代謝接受專業醫療協助,成功由120公斤降至 68 公斤,並因血糖大幅改善已停用胰島素,7月3上午日在安南醫院糖尿病友會成立大會現身說明,鼓勵病友成功控制血糖、有效減重,重拾健康。

安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師研究國人10大死因,惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病6項都與體重過重有關。15歲以上臺灣男性中,51%有過重及肥胖的問題,女性則有37%,沈振榮醫師呼籲,全民都應重視肥胖問題,一起甩去肥胖,找回健康和自信。

4成以上國人腰圍超標,腰圍過粗者多數有血壓異常,易引發心血管疾病,依過去研究,當腰圍每增加1公分,小中風發生機率會增加2%,男性腰圍應維持在90公分、女性要維持在80公分以內,然而減肥的第一步就是先維持現有的體重。沈振榮醫師強調,人的體重會隨年齡而增加,如果能將體重維持住,兩年後體重還是一樣,也是另一種減肥,至於要如何有效減肥?要視每個人的狀況來衡量,無法訂一個大家都能用的通則,民眾可以多跟營養師或是醫師討論,並隨自己的狀況做調整。

沈醫師說,減肥常會失敗主因病人不夠積極認真,又未針對生活型態調整減重模式。例如,大家都知道不要喝飲料,但有人一看到白開水就喝不下,再怎麼強調喝白開水的好處也沒有用。所以要有效減重,應找專業有經驗的醫師。

沈振榮醫師強調,早期診斷、早期治療,但預防比治療更關鍵,若能發現致病的危險因子,在生活中避免,更能守護國人健康,而甩去肥胖就是預防代謝症候群的關鍵,希望大家一起來減重,活出自信,促進健康。

 

 

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熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精神

熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精神

上班族工作、加班老是哈欠連連,原來是身體缺乏維生素B群。在精神不濟時,不少人總會吞顆B群,希望能夠立刻提振精神,但選擇維生素B群可是有學問的。

B群是由8種水溶性維生素組成,包括B1、B2、B3菸鹼酸、B5泛酸、B6、B7生物素、B9葉酸、B12,供應人體能量所需,是重要的代謝工具。

其實B群不是只有精神不濟才能吃,素食者、老年人、孕婦、哺乳媽咪、常喝酒者、慢性腎衰竭患者、長期使用制酸劑者、使用利尿劑的高血壓患者,以及夜班族、熬夜族、女性經期期間,還有正值減重瘦身期,也都可以補充。

趙順榮藥師提醒,選擇維生素B群緩釋錠時,要留意產品是否提供「溶離試驗分析檢驗報告」,經實驗證明,能夠有效達到10小時以上的緩慢釋放作用,才是真正的緩釋型產品。

資料來源:健康醫療網

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月經還沒停 更年期就惹禍?

月經還沒停 更年期就惹禍?

50歲的陳小姐原本個性溫柔婉約,近一年來卻變成猛虎出閘,動輒亂發脾氣,家人懷疑她可能精神出問題,就診後才知是更年期症候群,但她反駁「我沒停經」,還未到更年期。

更年期前後 狀況百百種

衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東表示,停經前也會有更年期症狀,被稱為「更年期前期」,家人需要多加陪伴。有些婦女以為停經後才會出現更年期症狀,這是錯誤的觀念,其實更年期指的是停經的前後「一段時間」,以停經為分界點,可分為「更年期前期」與「更年期後期」,而這「一段時間」就竟多長?則是因人而異,通常是1至3年,但也有人10多年,也有些人完全沒有任何症狀。

▲衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東

透過中藥調理 陪伴與包容兼具 

中醫師張煒東指出,陳小姐任職某民間公司秘書,待人接物謙恭有禮、處世圓融又和樂,人人都讚譽她擁有高EQ,近一年來卻變得個性急躁、不耐煩,對丈夫、兒子更是常發脾氣,家庭生活氣氛惡劣,丈夫陪她到彰化醫院中醫看診,確定為更年期症狀,經過中藥治療調理,情緒才終於漸漸恢復和緩。

張煒東指出,婦女更年期來臨,最好還是讓家人知道,讓家人瞭解脾氣變差等症狀是更年期所致,並不是無的放矢,家人對此也要多加包容、陪伴。簡言之,不管更年期的症狀為何,除了親友家人的陪伴之外,最重要的是均衡營養補充,適量運動,才能更自在輕鬆愉快地面對更年期。

選吃對的食物 預防更年期早發

張煒東說,身處更年期的婦女若因此影響生活品質,最好還是選擇就醫,就中醫而言,更年期除了以藥物調理之外,還著重於身體的保養,患者在日常生活可酌量食用百合、山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物,還可補充如魚皮、雞腳等富含膠質的食物,也可酌量食用牛篣、枸杞、菊花、地骨皮等茶飲來滋陰清熱。

醫師也表示,女性更年期是指卵巢功能下降,使得女性荷爾蒙逐漸缺乏而出現身體不適的症狀,除了上述病例所發生脾氣變差的狀況之外,還可能有月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉痠痛、皮膚乾澀、熱潮紅、盜汗等,根據國民健康署統計台灣女性的平均停經年齡為52歲,但是近年發現「更年期前期」發生的年紀有提前的趨勢,甚至有出現30多歲便發生更年期症狀出現的案例。

男性更年期緩 補充海鮮類首選

至於男性的更年期問題,醫師也表示,男性因為身體荷爾蒙分泌減退的過程較緩慢穩定,身心變化較不明顯,但也有些男性會出現和女性相近的更年期症狀,此時可以選擇多吃含鋅的食物,因為製造雄性激素睪固酮需要鋅,以海鮮類的蠔、蝦、蟹類,肉類的牛肉、羊肉、動物肝臟及蛋、豆類、全穀類、堅果類等較為豐富。

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資料來源:健康醫療網

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根治去痘黑頭的妙招

根治去痘黑頭的妙招

    2010-10-31 11:16    來源:互聯網    編輯:轉轉

[導讀] 大家有沒有發現通常長痘痘和黑頭的人皮膚都比較粗糙,毛孔也很大,有很多的油脂粒堵住張開的毛孔,還有皮膚裏面有一個個硬硬的疙瘩,總是被反覆誘發成痘痘,嚴重的更會有凹凸不平的狀況。 根治去痘黑頭的妙招 這種皮膚的人通常耐酸性都比較強,比正常皮膚的P

    大家有沒有發現通常長痘痘和黑頭的人皮膚都比較粗糙,毛孔也很大,有很多的油脂粒堵住張開的毛孔,還有皮膚裏面有一個個硬硬的疙瘩,總是被反覆誘發成痘痘,嚴重的更會有凹凸不平的狀況。

    根治去痘黑頭的妙招

    這種皮膚的人通常耐酸性都比較強,比正常皮膚的PH值4高出很多,有些竟達到6以上,這就是皮膚會出現以上所說的毛病的關鍵所在,把PH值高於4的皮膚調理至正常皮膚,以上所說的皮膚毛病就會迎刃而解了,中濃度果酸(10%-20%)就是唯一能快而准解決這一難題的最佳利器,果酸是由甘蔗中萃取的,不同的濃度,同的PH值有着不同的作用和效果。

    現在市場上售賣的果酸濃度都比較低,PH值又相對比較高,只有單純的去角質和保濕作用,要把皮膚調理到正常的PH值是不可能的,這就需要中濃度的PH值低的果酸來調理及治療。中濃度果酸能快而准消滅去痘痘去黑頭油脂粒的奧秘如下所述:

    1. 消滅痘痘

    剛開始使用果酸,你會覺得痘痘會有所增加,是因為果酸直達皮膚的真皮層把潛在的痘痘和白頭誘發出來,白頭是痘痘產生的根源,一天不剷除,就會隨時誘發成可怕的痘痘,果酸對大的紅腫的痘痘特別有效,塗上一整晚,痘痘很快就收縮了,雖然是被誘發出來的但好得也很快,就這樣誘發–消滅–再誘發–再消滅,潛在的痘痘和白頭就無處藏身了,痘痘成因解決了,痘痘也就不會再長了。

    2. 消滅黑頭

    剛開始用果酸,你會覺得黑頭會有所增加,是因為果酸直達皮膚的真皮層把深層里的黑頭都浮出來了,這時配合用果酸和水楊酸混合潔面,黑頭就會自然脫落,不需要用手擠壓出來,這樣毛孔就不會越擠越大了。果酸用以暢通毛孔,道理就如打開瓶蓋一樣,而水楊酸則能更進一步把瓶里的廢物清除掉。

    3. 消滅油脂粒

    剛使用果酸,皮膚覺得比以前油,是因為果酸直達皮膚的真皮層,溶解真皮層裏面的油脂再化成油排出來,所以剛開始用的幾天會有比以前油的現象,連續使用一段時間,皮膚就逐漸調理為中性,皮膚就不再油了。

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牙齒撞傷需冷靜 找回斷牙保持潮濕盡快就醫

奇美醫學中心牙醫部牙髓病科主治醫師賴曉錞提醒,牙齒撞傷後最重要是維持冷靜,找回斷牙,保持潮濕並盡快就醫。

「男童與同學打籃球碰撞,門牙缺角」、「騎腳踏車遭車撞,跌倒牙齒斷3根」,意外造成牙齒被撞斷的事件時有所聞,有時甚至牽扯到賠償問題,到底牙齒被撞傷後如何治療?只能做假牙,甚至拔掉斷牙而後植牙嗎?奇美醫學中心牙醫部牙髓病科主治醫師賴曉錞說,保持冷靜、找回斷牙、保持潮濕,並盡快至醫療院所進行專業評估與治療,除了針對牙齒的治療,牙醫師同時會視情況給予抗生素或止痛藥。

牙齒撞傷分成兩種,一種是整顆牙齒完整脫落,掉出齒槽骨;另一種是牙齒斷掉一部分,一部分還在口內。牙髓病科主治醫師賴曉錞說,整顆牙齒脫落,會因爲掉落口腔外的時間長短,及脫落牙齒的保存方式,讓治療方式和結果不同;牙齒斷裂,則視斷裂的情況和牙周韌帶是否受傷,來決定治療方式和預後。

牙醫師賴曉錞再說,意外的當下,若是整顆牙齒脫出,應盡快找到掉落的牙齒並立即放保存溶液中,例如鮮奶、生理食鹽水或清水。若找不到保存溶液,牙齒表面是清潔的,也可含在嘴中,以口水保持牙齒潮濕,但年紀尚小的孩童不適合此方式,以免誤吞。同時應盡快至牙科或醫療院所,由牙醫師將脫落的牙齒固定到原本的位置。

若脫落的牙齒保存在適當的溶液中,並能在一小時內放回口內原位,牙齒有比較高的機率能保留下來,但後續需要定時且長期的追蹤。牙髓病科主治醫師賴曉錞認為,若牙齒脫落後保存不當、牙齒脫落時間過長、牙齒表面受損嚴重等,可能在追蹤的過程中需要做根管治療,甚至因為後續牙根發炎嚴重導致牙根吸收而需拔除。

 

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