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楊柳絮能傳播新冠病毒？病毒：我還嫌累呢

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耶夫托拉斯·春雨君曾說過一句話：飛絮也許會遲到，但絕不會缺席。

 
這是一個南方人以為是文藝片，北方人覺得是恐怖片的季節。


 




一說起楊柳絮紛飛季，你以為是不會消融的漫天飛“雪”？是不會黏膩的“棉花糖”？
 


不不不，它只會讓人涕泗橫流、拳打空氣、表演Bbox……
 
（圖源：微博）


如果說以往的楊柳飛絮是過敏性鼻炎的幫凶，那今年的它，則讓這部“恐怖片”再次升級，在傳聞中又多了一個讓人聞風喪膽的稱號——“新冠病毒傳播載體”。
 
毛毛們飛飛揚揚，四處飄散，如果帶着新冠病毒飄到健康人的身上，豈不是十分危險？


飛絮傳播新冠病毒的可能性極低

對於飛絮是否會傳播新冠病毒的問題，北京同仁醫院鼻科副主任王成碩在4月6日北京市新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會上表示，根據現有研究，沒有證據證明楊柳絮中存在新冠肺炎病毒。
 

北京腦科學與類腦研究中心載體工程中心主任、原武漢病毒研究所副研究員趙非曾進一步解釋道，飛絮要想傳播新冠病毒，必須滿足兩個條件：較大數量的病毒顆粒附着于飛絮上，以及這些病毒具有較強感染活性。

一團飛絮要想攜帶着新冠病毒飄散出去，並讓健康人感染髮病，它需要經歷這樣的過程：

（圖源：春雨醫生自製）


以上過程，需要大量新冠病毒污染了某棵楊柳樹並附着於部分飛絮上，正好趕上沒有風的環境導致病毒無法被自然通風所稀釋，接着又在極短的時間內碰巧飄到了某人的身邊，還被吸入了鼻腔並且逃過了人體的抗病毒免疫反應。這個幾率比中彩票還低，幾乎可以忽略不計。


此外，春夏交替時期，蚊蟲也開始“蠢蠢欲動”了，很多人還會擔心蚊蟲叮咬是否會傳播新冠病毒。此處春雨君也一併解答：目前也沒有證據表明蚊蟲能傳播新冠病毒。



雖然蒼蠅蚊子已經聲名狼藉，在瘧疾、淋巴絲蟲病、黃熱病、Zika病毒(寨卡病毒)、革熱登、流行性乙型腦炎、斑氏蟲疾、馬來絲蟲病、帝汶絲蟲病等一系列疾病中，它們都扮演了幫凶，但也不能什麼帽子都往它們頭上扣。


4月13日，世界衛生組織再次發博澄清：迄今為止，沒有證據或信息表明2019冠狀病毒病通過家蠅和蚊子傳播。



（圖源：微博）


 

警惕飛絮引發的過敏反應

與其擔心飛絮傳播新冠病毒，我們更應該注意它在過敏方面所起的作用。
 
在這裏春雨君給楊柳絮“正名”一下，雖然毛毛們無邊無際令人煩惱，但真正讓你流涕、咳嗽、哮喘及皮膚瘙癢、眼結膜發紅的“元兇”，其實是“搭乘”飛絮的塵蟎、細菌和花粉等物質。它們“相親相愛”包裹成一團，又隨風起落，形成更為複雜的過敏原，被過敏體質的人吸入體內後會引發變態反應，嚴重的甚至會危及生命。


所以如果你在路上看到一個人不停地打噴嚏，不要驚恐地以為他從新冠肺炎隔離區溜了出來，他可能只是一個可憐的過敏患者。




 


 
根據中國天氣網的報道，目前河南、山東大部、河北中南部、山西南部的臨汾等地已經進入飛絮盛飄期。預計11日至15日，飛絮盛飄區域將向北推進至北京大部、天津、山東半島、山西南部一帶。


（圖源：微博）


5日至20日，飛絮盛飄區域進一步向北推進，山西北部、北京西部北部山區以及河北唐山、秦皇島等地將進入飛絮盛飄期。而山西北部的朔州、大同以及河北北部的張家口、承德等地將在20日以後迎來飛絮的盛飄期。


防護飛絮過敏 7 點建議

要想防範飛絮引發的過敏，最簡單有效的方法就是戴口罩，防護新冠病毒的一次性醫用口罩同樣可以防護楊柳絮引發的過敏反應。


  


此外，以下6點對於防護飛絮過敏同樣有效：


1.減少外出：待在家裡，關好門窗，避免接觸飛絮，是最好的選擇。如果一定要外出，最好避開上午10時至下午16時的飛絮高發時段，盡可能選擇飛絮比較少的早晨、晚上或是雨後外出。 

2.及時清洗：外出返回后，除了先儘快洗手之外，還應清洗鼻腔和面部，及時清掃外衣上的飛絮。有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。 

3.注意清理：及時清理或噴水濕化室內飛絮；定期打掃汽車內部，及時清理車內的飛絮和灰塵。 

4.清淡飲食：容易敏感的人群日常飲食多以清淡為主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，可以適當補充維生素C和維生素E。 

5.常備藥物：過敏體質人群應隨身準備抗過敏類藥物。過敏性鼻炎患者可攜帶相關鼻噴劑，哮喘、慢阻肺患者可攜帶平喘氣霧劑吸入，如果藥物不起作用，應及時就醫。 

6.調整情緒：春季氣候乾燥，本身就容易讓人上火，再加上被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，難免情緒會變得“暴躁”。要特別注意調整情緒，保持心態健康平和。





最後，如果飛絮已經落入眼、口、鼻中，注意不要使勁揉搓，可用清水沖洗或紙巾濕巾擦拭，皮膚和飛絮接觸后也不要抓撓，如果出現過敏反應了，最好在專業醫生指導下治療，不要隨意用藥。
 

 

 

編輯：春雨醫生

參考資料：

[1]北京市人民政府,北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會,2020-04-06,http://www.beijing.gov.cn/shipin/Interviewlive/202.html

[2]科普中國,謠言:柳絮會攜帶新冠病毒，從而導致跨區域性傳播,2020-04-09,

https://piyao.kepuchina.cn/rumor/rumordetail?id=zjwm

[3]中國天氣,華北飛絮盛飄預警！疫情期間如何防護,2020-04-10

https://weibo.com/1498396803/ICFCJylsK

[4]顧曉昕. 楊絮漫天紛飛惹人煩[N]. 連雲港日報,2011-05-18(A02).

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世界地球日，“宅”生活的正確打開方式

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世界地球日，一個專為世界環境保護而設立的節日，旨在提高民眾對於現有環境問題的意識，並動員民眾參与到環保行動中，通過綠色低碳生活，改善地球的整體環境。環境保護人人有責，那麼個人可以為低碳生活做出哪些貢獻呢？一個字就是——宅，疫情期間，宅家就是最好的低碳！那麼如何才能讓宅家的時間過得更有意義呢？不出行不聚餐，既要節約用水，又要節能省電，這麼看來，好像沒有什麼比和喜歡的人做愛做的事來的更有意義了。

疫情爆發以來，之前由於工作學習等原因無法經常進行“性”福交流的夫妻，利用這段時間增進了彼此的了解。他們盡情的釋放自己，讓宅家的時間過的更有意義。但是，有些男性，可能會在愛愛時，遇到勃起障礙，也就是我們常說的陽痿，這個時候，他們往往不知道該怎麼辦了。其實，陽痿是常見的一種男性疾病，現代醫學上治療勃起障礙常用的藥物是西地那非，如金戈，也就是我們熟知的“偉哥”，性價比很高，價格區間在35-48元。很多時候勃起障礙並不是突然出現的，那麼它該如何正確治療呢？

勃起需要具備哪些條件？

在談治療之前，我們先來聊聊產生勃起的生理機能。男性勃起真的就那麼簡單和理所當然的嗎？當然不是，男性勃起需要天時地利人和各方面條件的滿足才可以。首先，勃起需要心理的極度放鬆。有些人在自慰的時候很容易勃起，實戰的時候卻怎麼也硬不起來。就是因為自慰沒有壓力，實戰時會擔心自己的尺寸和發揮達不到對方的滿意。其次，勃起需要伴侶的密切配合。溫柔體貼的女伴會刺激雄性激素睾酮分泌增多，驅動性慾和身體機能。最後，隱私舒適的環境能夠更好的激發男性的本能，導致男性性慾大發。

如何調節治療勃起障礙？

基於勃起必備的那些條件，調節勃起障礙，首先應該提升心理素質，釋放壓力、提升自信、學會放鬆。當焦慮感出現時，深呼吸，用身體的放鬆對抗心理的焦慮，自我暗示自己會越來越好。同時积極引導女性伴侶主動輔助，適當延長愛撫、親吻的前奏，先心后腎，讓性在順其自然下發生。

其次，應該注意飲食，少抽煙喝酒，適當做做運動。肆意抽煙喝酒，僅靠補腎壯陽類的保健品和食物是沒有任何作用的。煙酒會導致血管收縮，抑制勃起組織的平滑肌鬆弛，造成陰莖血液循環不良，性慾減退，妨礙性衝動的傳遞，造成勃起困難。所以保持營養均衡，合理飲食，戒煙酒酒，改變不良生活習慣，才能真正有助於提高性功能。

很多男性喜歡把勃起障礙歸為偶爾的“失誤”，自我暗示自己沒病，或者礙於面子死活不願意承認，要知道諱疾忌醫只會讓疾病更嚴重。所以，如果遇到勃起障礙，千萬不要害怕，早重視早治療才能讓宅家的每一刻都過得意義非凡。

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睡眠不好怎麼辦？不妨試試這五招！

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由於現在生活壓力很大，許多人的睡眠質量都不是很好。比如有的人睡眠很淺，稍稍有點聲音和動靜就會被驚醒，醒了之後就很難入睡；有的人入睡困難，可能睡在床上要一個小時左右才能入睡，更甚者，整晚整晚地睡不着，影響第二天的正常生活。






睡眠不好是一件很嚴重的事，會影響到身體健康，如果想要改善睡眠質量可以嘗試以下幾個辦法：
 
1、睡前熱水燙腳


當我們用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。


 
2、控制咖啡因攝入


咖啡因會使人變的興奮，一個健康成人代謝咖啡因的時間在6 – 8個小時，盡量在午後及晚上不要飲用任何含有咖啡因的飲品，否則晚上很可能因興奮而睡不着覺。
PS：除了咖啡和茶，可樂、功能飲料以及巧克力的咖啡因含量也不低哦。
 
3、避免開燈睡覺


晚上一定要避免開燈睡覺。大腦中的松果體分泌褪黑色素以保證人體正常的需要，使疲勞的機體儘快得到恢復，如果是開燈睡覺，眼球接觸光源，褪黑色素會停止分泌，影響人體的免疫功能。
 
4、選擇軟硬適度、高度適中的枕頭


睡覺的時候一定要注意選個好枕頭才能更好的幫助睡眠。一般人入睡之後頭部溫度會比體溫稍微低幾度，如果是枕頭的溫度過高或者過低都會影響睡眠，所以不同的季節選擇涼枕、暖枕是有講究的。還有枕頭要有一定的高度，以人仰卧或者是側卧時枕高10厘米左右為宜。
 
5、睡前不要玩电子產品


睡前喜歡玩电子產品的人，大腦容易興奮，難以入睡。電腦、電視、手機的光亮會抑制褪黑色素的分泌，導致人容易失眠。想要改善睡眠不好就要給自己營造一個純粹的睡眠環境，將電視、電腦、手機都請出卧室。






版權聲明：本文由春雨醫生和Mlily夢百合共同發布，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

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國家衛生健康委要求：暢通使用中選藥品通道

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12月19日，國家衛生健康委辦公廳發布《關於進一步做好國家組織藥品集中採購中選藥品配備使用工作的通知》。《通知》要求，醫療機構要暢通優先配備使用中選藥品的政策通道，保證完成約定用量。

《通知》明確，對於優先合理使用、保證用量的醫療機構、臨床科室和醫師，在公立醫院改革獎補資金、評優評先、職稱評定中予以傾斜；對不能按要求配備、採購量不足、臨床不合理使用等問題嚴重的，在醫療機構考核評價、醫療機構負責人目標責任考核中給予考核評價不合格、在一定範圍內予以通報。同時，逐步將“國家組織藥品集中採購中選藥品使用比例”指標從三級公立醫院推廣至二級公立醫院。

《通知》強調，衛生健康行政部門和醫療機構不得以費用控制、葯佔比、醫療機構用藥品種規格數量要求、葯事委員會審定等為由，影響中選藥品的合理使用與供應保障。醫療機構要以臨床需求為導向，進一步優化用藥結構，將中選藥品納入本機構的藥品處方集和基本用藥供應目錄。另外，鼓勵醫聯體實行統一的中選藥品供應目錄，實施中選藥品統一採購、統一配送。

為提高中選藥品的合理使用水平，《通知》指出，醫療機構要通過制定完善用藥指南、將中選藥品納入臨床路徑、加強醫務人員培訓等措施，規範臨床用藥行為。醫師應當依據診療規範、藥品說明書、用藥指南等合理開具處方，在保證醫療質量安全的前提下優先使用中選藥品。醫療機構要加強處方審核和處方點評，對不按規定使用的嚴肅處理。（首席記者姚常房）

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冬蟲夏草貴得有理由？五個作用讓人服氣！

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冬蟲夏草是一種營養價值非常高的藥草，是滋補良藥，雖然冬蟲夏草的名號很響，但是具體冬蟲夏草有什麼好其實多數人並不是很沒了解，尤其是冬蟲夏草的吃法知道的人就更少了。

冬蟲夏草對身體的功效

1、調節免疫系統增強體質

對於剛剛生產完的女性以及大病初愈的患者，身體都比較虛弱，血氣也不太足，這種情況下就要多吃一些高熱量的食物，而冬蟲夏草是非常有效的一種，而且冬蟲夏草對身體多個器官都 有調節效果，還可以幫助身體對抗細菌消除炎症並達到補氣補血的效果，對產婦的恢復有很大作用。

2、抗腫瘤

在冬蟲夏草當中含有一種成分叫做蟲草素，在對抗腫瘤方面發揮着巨大的作用，已經有專業的研究發現這種提取物對腫瘤細胞有非常明顯的治療效果。

3、抗疲勞提高細胞能量

冬蟲夏草可以幫助人體提供能量，因此適當吃一些可以緩解疲勞更加有精神，在秋冬季節適當吃一些還可以增強身體的耐寒能力。

4、調節心臟功能

冬蟲夏草可以幫助達到調節心臟功能的效果，可以增強心髒的承受能力，可以緩解心臟因為缺失氧氣出現的反應。

5、調節呼吸系統功能

冬蟲夏草還可以達到止咳去痰的效果，因此在秋冬季節比較常見的擴張支氣管炎症有一定效果，還可以預防肺氣腫的出現。

冬蟲夏草的食用方法

1、隔水蒸

首先將冬春夏草清晰乾淨，然後防止在一定的容器內隔着水蒸大概半個小時，除了隔水蒸也可以放入到水中用文火煮大概二十分鐘。

2、泡蟲草酒

對於名貴的藥材製作藥酒的效果是非常好的，首先準備十克的冬蟲夏草然後放入到一斤的白酒當中，將其密封，然後在十五天之後拿出來早晚一小杯就可以。

3、煮粥蒸飯

在蒸米飯的時候拿上一克的蟲草放入到米飯裡邊跟米飯一起蒸熟之後食用，這種做法連着食用三個月到半年對身體有很好的改善效果，而且這個方法還可以輔助治療乙型肝炎以及大三陽小三陽。

4、跟肉一塊燉

在燉肉的時候裡邊少量放入蟲草，可以跟鴨子鴿子肉等一塊搭配，可以將其放置到浮腫，小火慢燉到肉熟。

冬蟲夏草是非常名貴的藥材，雖然說冬蟲夏草對身體有很大的作用，但是平常人們多數將其應用在對抗癌症方面，有着非常直接的影響，如果條件允許的話也可以用以調理身體，而冬蟲夏草雖然是好東西，但是滋補身體的時候也不可太過量，畢竟物極必反，而想要達到不同的效果，冬蟲夏草所選擇的食用方法也會出現一定的差異。

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小兒肺炎，試試三子湯

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肺炎是小兒呼吸系統常見疾病之一，咳嗽、有痰、氣喘等是主要癥狀。出現肺炎時，患兒需要及時到醫院就診，在正確用藥的基礎上，可以同時採用葯膳食療進行輔助治療，原則是調節小兒寒熱虛實，去除痰液，達到止咳化痰的目的。對於咳嗽痰多、胃口差者，推薦服用三子湯。

取蘇子6克、白芥子6克、萊菔子6克，加入冷水250毫升，煎煮25分鐘左右，喝湯，每天1次。方中，蘇子味辛性溫，歸肺經，可降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便；白芥子味辛性溫，歸肺經，能溫肺祛痰利氣、散結通絡止痛；萊菔子味辛甘，性平，歸脾、胃、肺經，可消食除脹、降氣化痰。諸葯共用，有溫肺化飲、降氣化痰的功效。

本方適用於咳嗽痰多、胃口不好、舌頭不紅、舌苔白厚的1歲以上兒童。如大便發乾，可以加少許蜂蜜。▲

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補脾益肺來一碗 芪栗三菇棗雞湯

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　　冬季正是滋補的好時節，但一不小心補過頭就會上火。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦一款芪栗三菇棗雞湯，可補脾益肺又溫而不燥。

　　材料：五指毛桃100克，栗子仁250克，猴頭菇、姬松茸各50克，香菇、紅棗各6隻，生薑3片，黃雌雞1隻（約1250克）。

　　做法：雞洗凈，斬大塊，放進沸水中稍焯；猴頭菇、姬松茸、香菇用溫水泡發后，洗凈，猴頭菇切塊，香菇對半切開；紅棗劈開，去核。然後，連同其他洗凈的食材一齊置於砂鍋內，加入清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸后改用文火熬兩小時，用精鹽調味，即可。

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二冬海參護膚潤燥

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　　很多人一到秋冬季節就開始皮膚緊繃、乾燥，甚至出現脫皮、瘙癢。推薦一款滋潤生津的湯水，潤燥效果更佳。

　　取海參（水發）100克，豬瘦肉100克，天冬、麥冬各15克，玉竹10克。將豬肉洗凈、切塊；海參去泥腸，洗凈后切絲；天冬、麥冬、玉竹稍沖洗，備用。鍋內注入適量清水，將上述材料一起放入鍋中，用大火煮開后，轉中火煮2小時，加鹽調味即可。天冬養陰潤燥、清肺生津；麥冬潤肺清心，養陰生津；玉竹養陰潤燥、生津止渴；海參降火滋腎、通腸潤燥。秋冬季節經常服用此湯，可有效潤膚止癢、延緩衰老。▲

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好的西洋參這樣選！

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懂養生的人都知道，西洋參性涼，味甘微苦，入心、肺、腎三經，具有補氣養陰、清火除煩、養陰生津的效果。日常生活中，如果感覺有虛煩燥火、喉疼失音、食慾差、倦怠，都可以吃西洋參調理。正是因為西洋參及其製品日益受到人們的歡迎，市場需求大，價格昂貴，一些不法商販以次充好、以假亂真，各種假冒偽製品層出不窮。那麼，消費者該如何挑選呢？

據專家介紹，目前，西洋參分為進口和國產，加拿大產的叫西洋參，美國產的叫花旗參，而國內的主要產地是吉林長白山與山東威海等地。選購西洋參時，除了看產地，參味、顏色、體型、含量都是判斷優劣好壞的標準。

品質高的西洋參，一般單支凈重在10g以上，且帶有蘆頭，主根呈圓形或紡錘形，拿到手中感到沉重而堅實，表面淺黃色或黃白色，色澤油光，皮紋細膩，質地飽滿而結實。從斷面來看，斷面光潔平坦，整體淡黃色，環輪明晰，斷面上有清晰的形成層，呈黃色，形成層到表皮之間有黃棕色點狀樹脂道。

當然，西洋參品質好壞與參齡長短有直接關係，參齡越足，其人蔘皂甙含量相對較高，味道越濃郁，切片泡水，聞一聞、嘗一嘗，參味濃郁，略帶苦味，後有甘甜。

如果實在不懂鑒別，最好還是到正規大藥房選購西洋參，也可以通過張仲景大藥房的專業駐店藥師指導選購西洋參。（記者李彬）

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摩腹，先順還是先逆

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　　北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科副主任醫師 王錫友

　　摩腹是對腹部進行有規律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而直接防治脾胃諸疾，又可培補元氣，使氣血生化機能旺盛，起到預防全身疾病的作用。不少人有疑問，摩腹到底是先順還是先逆呢，兩者有沒有區別？

　　事實上，順和逆在摩腹上可是有大學問。中醫認為，順時針和逆時針摩腹並沒有先後之分，差別在其作用上。順時針摩腹為瀉法，主要針對暴飲暴食后的消化不良、食積脾虛及便秘等症，可消食導滯；逆時針摩腹為補法，可治療泄瀉、和中健脾。

　　春節快要到了，此時是人們胃腸道疾病高發的時段，如何在暴飲暴食后促進胃腸道消化吸收，腹瀉后又該怎樣儘快平衡胃腸道功能，最方便經濟的方法就是摩腹。

　　具體做法是：將手掌自然伸平，腕關節微背伸，以掌心或掌根部為接觸面，連同前臂一起做順時針或逆時針撫摩，每分鐘120次左右，堅持做3~5分鐘。

　　需要注意的是，摩腹應在飯後半小時進行，力度不可過大。範圍以肚臍為中心，上至中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點），下至關元（肚臍下四指寬處）做節律性環轉。（馮蘭）

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