月份: 2018 年 12 月

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“春捂秋凍、不生雜病”。春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一下，對身體健康有好處。“春捂秋凍”健康的養生經驗，適合你嗎“秋天的一半是夏天，氣溫剛轉涼，要少穿衣服，不要過早穿上厚衣服。”北京中醫藥大學東方醫院呼吸科主任醫師張曉梅說，8月初立秋，仍是三伏天，暑熱盛行，秋陽熾烈灼人堪稱秋老虎，這時豈能穿厚衣服9月下旬，天氣涼爽，早晚溫差加大，進入10月深秋的寒露和霜降，氣溫下降。所以在秋季要穿適合氣溫的衣服，適當秋凍，衣服漸漸加厚，讓人體慢慢適應氣溫下降，增強身體防寒能力。北京中醫藥大學深圳醫院院長胡世平認為，不管是“春捂”還是“秋凍”，目的都是顧護陽氣，讓身體適應季節變化，保持一種陰平陽秘的健康狀態。然而，現代人容易體質偏寒，表現是脾胃虛陽氣弱的癥狀，大多都不適合“秋凍”。“秋凍”隻適合身體素質好的人。老人、小孩及體質虛弱的人千萬別嘗試“秋凍”。因為這類人陽氣本來就不足，多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。胡世平指出，以下五類人不能“秋凍”：1.有呼吸系統疾病的。哮喘、支氣管炎病人呼吸道的防禦功能比較差，受到寒冷刺激後，易加重咳嗽和喘息等癥狀。2.有心腦血管疾病的。寒冷容易導致人體的血管緊張，嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會使血管脆裂發生中風，引起偏癱，危及生命。3.有胃病的。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，冷空氣侵犯胃腸，導致並發癥。如果防護不當，就會使舊病復發。潰瘍病人受寒冷的刺激後，還會引發更嚴重的並發癥。4.有老寒腿的。屬於中醫“痹癥”范疇，即類風濕性關節炎、骨性關節炎等骨關節病。受寒時老寒腿會使疼痛加重，應該註意腿部保暖。5.體寒女性。虛寒體質的女性，一到冬天就手腳冰涼，小腹寒冷的女性朋友，秋季一定要註意自己腳踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重體寒，甚至疾病的侵擾。6.有糖尿病的。寒冷時肌體內很多激素水平會升高，使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環障礙，甚至可能誘發急性並發癥。胡世平認為，“秋凍”可以保證肌體從夏熱順利地過渡到秋涼，但是“秋凍”也不是隨便凍，不同的時間、不同的人群、不同身體部位、不同的地域都有所不同。1.時機：夏末秋初最適宜初秋是秋凍的好時機。晚秋再“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。秋凍的原則是，使身體略感涼意，但不感覺寒冷。體質好的兒童也可以秋凍，根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”，使其逐漸適應。2.溫度：溫度太低別凍瞭日照溫度在15℃—20℃時，人們減少穿衣適當“凍”一下，促進血液循環，增強抵抗力。但接近初冬時，氣溫降到15℃以下，要穿上秋冬衣服瞭。3.部位：頭頸腹腿凍不得“秋凍”並不是全身各個器官都要凍，如頸部、腹部和肩膀等部位應根據氣溫變化註意保暖，尤其是腳部。頭不能凍。頭部受凍，被寒氣入侵體內陽氣走散，從而引發其他基礎性病癥。腳不能凍。腳冷，則冷全身。肌體抵抗力下降，病邪就有可能乘虛而入，容易導致疾病的發生。腹部不能凍。腹部受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，女性容易誘發痛經和月經不調等。脖子不能凍。脖子受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。4.地域：南北有別要區別南方秋涼來得較晚，晝夜溫差變化不大，甚至入冬後也不太冷，因此不必過早、過快地添衣，應適當延長“秋凍”的時間。而北方秋涼來得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時應及時增添衣物，以防著涼。“春捂秋凍”應因人而異。張曉梅強調，如果老人和兒童，或者體質較弱有慢性心腦血管疾病、呼吸疾病者，體質本來就弱，最好還是根據氣溫和身體感覺及時增加衣物。對體格健康的人群，過度“秋凍”也不可取。及時收看天氣預報，根據氣溫變化增減衣物是最好的做法。胡世平建議，“秋凍”還應加強體育鍛煉，經常運動促進血液循環、提高免疫力和新陳代謝能力，人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強。鍛煉也要註意一個“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，讓寒氣入侵人體，當周身微熱，出汗即可停止。

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現今有不少年輕人回到傢就直接窩在沙發上，或是直接來個“葛優躺”，不僅對什麼事情都提不起興趣，還氣短，說話都費勁。這類人往往都會被身邊的人念叨，你怎麼這麼懶!實際上，中醫對此有專門的定義，那就是氣虛，氣虛的人精氣神不足，才會看起來如此乏力。《黃帝內經》中早就指出：“百病生於氣”，意思是許多疾病的發生都與人體氣的運行有關。北京東方醫院亞健康中心主任彭玉清介紹道，中醫講的氣虛，其實是指人一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特征。氣虛主要分為腎氣虛、脾氣虛以及肺氣虛。其中脾是氣血的源泉，不斷地消化吸收食物的水谷精微，然後轉化成氣。但是如果長期食用寒涼、過於油膩的食物，都會傷瞭脾胃，脾氣虛的人會出現腹瀉、四肢無力、不易消化等癥狀。腎氣虛的人多是身體透支瞭，熬夜，疲勞工作都是引起腎氣不足的原因，會出現腰酸、周身乏力、手腳不溫，尤其是隨著人的年紀越來越大，腎氣不足的現象也更加明顯。而肺氣虛的人多缺乏運動，通常會出現氣短、語言低微、自汗、易感冒等癥狀，根據氣虛的部位不同癥狀也有所差別。根據氣虛的部位不同，在選擇食療方法時也有所側重。彭玉清建議，對於肺氣虛的病人，多用黃芪是最好的。黃芪又稱小人參，與人參的作用相似，都是補氣的佳品，不同的是人參是大補元氣，作用十分迅猛，一般人不能輕易用，而黃芪補氣更為溫和一些，而且固表作用比人參更強。做法上建議以湯和粥為主，這類食物即使是氣虛的人吸收起來也不費力。把黃芪和百合一起做成粥，還可以在煮雞湯時放上一些，都是補氣的好方式。對於腎氣虛的人，彭玉清表示，肉蓯蓉更適合他們，肉蓯蓉生長在我國西北的沙漠地區，被稱作“沙漠人參”，因其味咸，咸能入腎，補腎作用明顯。而對於脾氣虛的人，則可以選擇黨參、山藥做粥，也可以加上一些大棗、白術、蓮子和茯苓，這些都是補氣的好材料。另外，中醫講五老七傷百病生，久坐和久立都可能引起氣虛，對於長時間久坐在辦公室裡的人來說，多到戶外進行鍛煉更有利於改善氣虛，尤其是肺氣虛的人可以多做一些有氧運動。當然若是從事體力勞動，運動過多的人來說，氣虛就是要適度休息瞭。

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兒童牙齒矯正推薦秋季氣候幹燥怎麼給肌膚補水1、人的皮膚本來就很幹燥，如果經常使用空調或刮風天迎著風走都會使皮膚更加幹燥。所以在日常生活中要註意多給皮膚補水，可在室內使用加濕器以緩解幹燥。2、在飲食上，除瞭多喝水外，還可以多吃梨、雪耳、甘蔗、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。多吃蔬菜、水果，補充維生素A、維生素C。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒、咖啡因飲料等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。3、補充水源的同時還兒童矯正牙齒應減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以塗抹具有保濕作用的護膚品，減少洗澡次數，盡量不用堿性過強的洗滌用品，洗澡後可在皮膚表面塗抹一層薄薄的橄欖油或潤膚露等。平時若覺得肌膚幹燥時，還可自備一瓶噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液噴灑於皮膚上。不過，滋陰比普通補水高級，在於它能緩解身體各個器官的“渴”。如，嘴巴渴，滋陰能生津;皮膚渴，滋陰能潤燥;腸道渴，滋陰能潤腸。所以，一個陰液充足的人，從外表上看，是細膩牙齒矯正、滋潤、嬌嫩的，即使在空氣幹燥無比的秋冬季節，皮膚也能呈現出瑩潤的狀態，而不是鱗片四起、皮屑亂飛。秋季氣候幹燥怎麼滋陰推薦：滋陰鎖水茶石斛5克，枸杞子5克，無花果10克，黃芪5克。一日一劑，復煎一次，每周三劑，連飲三日。每次加水約1000毫升，代茶飲。君藥石斛、臣藥枸杞子均入腎經，深度補水，佐藥無花果、使藥黃芪入肺經，滋養皮膚。此方除瞭黃芪，皆有滋潤、養陰、補水的功效。黃芪引藥上行、平衡寒熱——矯正牙齒所以是“使藥”，俗稱藥引子。頭面處於人體上部，所以這個方對面部的幹燥，效果最為明顯。煎煮方法：1. 養生壺煮法：全方入養生壺，按花茶功能鍵，自動煎煮到保溫功能即可。2. 傢常煮法：明火大火煮開，小火煎煮15分鐘即可。溫馨提示1. 適用於陰虛缺水所致的皮膚幹燥、咽幹口燎、幹咳，不適合於急病病人如感冒、腹瀉初期，也不適用於暴飲暴食、消化不良所致的口幹舌澀。2. 無花果若為整粒，可切開或剪兩道口，茶味板橋牙齒矯正更香甜，效果更好。

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台中掉髮門診日常生活中適量喝一些蜂蜜對身體健康好處多多，秋季更是如此，作為一款滋陰潤肺的養生食物，蜂蜜甘甜的滋味為眾多養生人士追捧。秋季喝蜂蜜的好處有哪些1、幫助恢復精力。蜂蜜中含有大量碳水化合物以及微量營養元素，尤其是裡面含有的碳水化合物能夠迅速被身體消化吸收，改善因為熬夜疲乏的身體機能。據研究數據表明，大腦神經元需要足夠的能量供應，而蜂蜜含有的能量則完美的彌補瞭其它食物的缺陷。2、消除積食。長期暴飲暴食，飲食不高雄落髮門診規律的人適合喝少量蜂蜜調節身體各項器官，蜂蜜不僅能夠加快腸道蠕動，還可以幫助身體排出宿便。3、潤肺。目前市場上很多潤肺產品中都會添加適量蜂蜜，這是因為蜂蜜可以起到滋陰潤肺、止咳化痰的功效。4、解酒。蜂蜜可以用於解酒，這是因為蜂蜜中含有一種特殊物質可以幫助宿醉的人醒酒，緩解醉酒後引起的頭痛、頭暈現象。5、促進睡眠。蜂蜜可以促進睡眠，這是由於蜂蜜中含有的營養物質會舒緩緊繃的神經系統，幫助人體平復壓抑的心理狀兒童牙齒根管治療態。人體在舒緩輕松的環境下，最容易快速進入甜美的夢鄉。同時蜂蜜還不同於藥物，畢竟沒有藥物一系列明顯的副作用。6、促進傷口愈合。蜂蜜中雖然含有的碳水化合物比重較高，但也含有適量的酸度。這些物質可以幫助傷口加快愈合速度，尤其是減緩腫脹所帶來的疼痛感，令腫脹快速消退。7、促進心肌健康。蜂蜜能夠促進心肌活力，促進機體代謝，正確喝蜂蜜的人身體免疫以及代謝能力都能夠得到大大的改善。8、滋潤皮膚。蜂蜜中含有的大量養分兒童牙齒鈣化治療能夠提供給肌膚新陳代謝所需的各種營養以及能量，令肌膚煥發迷人的光彩和彈性。愛美的女士還可以利用蜂蜜自制多種面膜，同樣也能起到美容養顏、改善肌膚的功效。9、促進肝臟健康。蜂蜜對肝臟健康起到促進作用，適量喝一點蜂蜜能夠速進肝細胞代謝，保障人體肝臟組織的正常運轉。通過以上的介紹，可以看出原來蜂蜜的功效有這麼多，體現在多種方面，令人意想不到。隻要掌握正確的方式以及用量，蜂蜜就是一款極佳的養生產品，對身體健康的促兒童牙齒矯正進作用顯而易見。

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掉髮相信不少人都這樣的疑惑，在早上起來之後到底是應該先刷牙還是先吃早餐呢有些人說要先刷牙，有些人說要先吃早餐。那麼到底哪個做法才是正確的呢早上起來先刷牙還是先吃早餐1、先刷牙後吃早餐。這類人群覺得在經過一晚上的睡眠，我們口腔內會滋生不少的細菌。不刷牙的話是存在一些異味的，並且不刷牙會感覺到很不舒服。所以他們會覺得在吃早餐前刷牙是比較好的，不然口腔內的細菌會隨著早餐一起進入我們的身體裡。並且刷完牙之久，整個口氣都清新瞭，會讓人的胃口大開，早餐也會吃的比較開掉髮醫師推薦心。2、先吃早餐後刷牙。這類人群占比也不少，他們覺得說吃完早餐之後反正都會有食物的殘渣留在牙齒上。在吃完早餐之後反正也是需要刷牙的，並且食物內的一些渣糜，會在牙齒上形成一些很難清潔的軟垢，在飯前刷牙的話不能將這些軟垢清潔掉。所以他們覺得在飯後刷牙反而是比較有利於牙齒健康的。這兩個說法其實沒有絕對的對和錯，雖說不刷牙吃早餐的話，會引起一些細菌進入身體，但是這些細菌在進入體內之後是會被我們的胃酸消滅的。如果沒有被胃酸消滅的話，進入腸道內也是沒有關系的。我落髮看哪科們的腸道內細菌含量也是很豐富的，可以和進入體內的細菌起到一個平衡的作用，不會給身體帶來不適感。在日常我們該如何保護牙齒呢1、不建議牙膏買太大容量的，並且可以經常換換品種使用。因為大容量的牙膏一般使用的時間都很長，在每次打開牙膏的時候都有可能會接觸到細菌。時間越長接觸的細菌也就越多，所以建議是買牙膏隻買一個月用量的即可。2、在日常有喝酒抽煙習慣的人，一定要註意定期清潔洗牙。不然很容易導致出現牙周病，要定期去口腔科檢查牙齒。然後根據自己的情況選擇洗牙的頻落髮門診推薦率。3、在日常可以多吃有些硬但是吃起來不費勁的東西，這樣可以有效的鍛煉到牙齒和牙齦。但是要根據自己的牙齒情況來選擇，不要盲目選擇很硬的東西，不然反而會給牙齒帶來損傷。4、牙齒有出現問題的時候，一定要及時的就醫。不然會相互感染的，影響到其他正常的牙齒。5、在日常不要使用牙齒去咬一些過於堅硬的物體，如開瓶蓋、咬核桃等，這些費力的事情建議使用專用的工具。因為開瓶蓋而把牙齒弄崩的情況不在少數，除此之外，在吃飯的時候要註意單單隻是用一邊牙齒咬，要兩邊輪換咀嚼，台北掉髮門診避免出現牙齒勞損。

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落髮門診“哎呦，怎麼一刷牙牙齦就出血”千萬別不當回事，牙齦出血是身體給你的警告。本期，《“健”識早知道》欄目，小編和大傢一起聊聊牙齦出血是怎麼回事如何保護口腔衛生吃哪些食物對牙齒好刷牙出血是身體在報警牙齦出血是身體給你的警告。極少數情況可能是血液性疾病所致，絕大多數情況是因為牙齦發炎瞭。牙齦炎一開始隻是輕微的牙齦出血，如果不進行治療，會進一步出現牙齒松動，甚至脫落，也就是我們經常聽說的會導致“老掉牙”的牙周炎。牙周病特別是牙周炎還與一系列的全身疾病相關：如糖尿病、心腦血管疾病、腎臟疾病、早產及低體重兒、骨質疏松、肥胖等。血糖控制不好易患牙病牙周病和糖尿病是一對“難兄難弟”。很多糖尿病人常伴有牙齦紅腫出血、牙齒松動，其實這都是牙周炎的典型表現。糖尿病會影響人體的免疫功能以及愈合能力等，患者容易發生牙周炎，而且其發展速度也會比非糖尿病患者快，血糖控制不佳的患者尤甚。有學者提出，牙周炎也是糖尿病的並發癥之一。牙周炎的持續存在也會影響糖尿病的治療效果，導致血糖更難控制。2009年國際糖尿病學會明確提出，保持牙周健康和進行牙周疾病的維護治療將有利於減少糖尿病發生的危險，並有助於糖尿病患者控制血糖。對於糖尿病患者來說，更應該重視口腔衛生的控制，定期進行洗牙和必要的齦下刮治，控制牙周炎癥。當血糖控制較差(空腹血糖>11.4mmol/L)時，牙科治療後感染的風險增大，需要待血糖控制穩定後方可進行常規牙周治療。備孕別忘做口腔檢查在大部分人的觀念裡，牙周炎與懷孕二者並不相關。其實，牙周炎對孕婦有下列三個方面的影響：難受孕 患有牙周炎的女性受孕成功的概率更低。易早產 患有嚴重牙周炎的孕婦發生早產低體重兒的概率是牙周健康孕婦的7倍～8倍，牙周炎越嚴重概率越大。而且懷孕後，再進行牙周治療，也可能早產。生個孩子壞顆牙 由於懷孕期間激素水平的改變，孕婦更容易出現牙齦出血腫脹，甚至牙齦瘤，影響口腔清潔和進食。一些產婦受傳統陋習影響，月子期間不刷牙，等到來看牙醫的時候，往往可能出現瞭明顯的牙齦掉髮門診萎縮、牙齒松動，甚至脫落。牙病不治“心病”難除大量科學研究表明，牙周炎與動脈粥樣硬化、心肌梗死和腦中風等多種心腦血管疾病相關。牙周炎患者更容易出現冠狀動脈硬化。積極進行牙周治療能有效降低心腦血管疾病的危險性。存在心臟瓣膜疾病或進行過人工瓣膜置換的患者，當存在牙源性疾病或者在進行牙科治療後有一定概率出現心內膜炎(治療前可以使用抗生素進行預防)，危及生命。三類人更要護好牙據世界衛生組織統計，大概有70%的人患有各類口腔疾病，其中三類人更要註重自己的牙齒健康。美麗牙齒從兒童開始兒童處於牙齒生長發育關鍵期，也是口腔保健意識形成和行為培養的重要時期。遺傳因素或環境影響，都可能導致齲齒、錯合畸形等。兒童預防齲齒，可減少進餐次數(集中時間吃)、餐後清潔口腔，比如漱口、嚼無糖口香糖、刷牙，必要時做窩溝封閉。正畸治療沒有年齡限制。3~5歲是乳牙列期，可進行牙弓形態不良、不良習慣糾正;6~11歲是替牙列期，可進行個別牙齒擁擠錯位矯正、乳牙早失間隙保持等;12~18歲是恒牙列期，糾正牙列間隙、牙列擁擠等錯合;18歲後,牙周狀況穩定可進行正畸。老人缺牙怎麼辦很多老人會出現牙齒崩裂、脫落，甚至滿口無牙的情況，到醫院檢查，醫生通常會問他們想鑲什麼樣的牙。這時許多老年患者會腦袋發懵，不知道該如何選擇。老人鑲牙前應先去修復科對口腔情況進行全面檢查，拍攝口腔X光片，確定剩餘牙齒的去留、治療方案，從而進行完整的修復。鑲牙主要有活動假牙和固定修復兩種。一般情況下，活動假牙可於拔牙後1~3個月進行。如果患者比較急切，可采用即刻義齒進行修復，拔牙當天即可戴上，過渡性地恢復患者面容和部分咀嚼功能。慢病人群當心“不疼的牙病”俗話說，“牙疼不是病,疼起來要人命”。慢病人群更要小心“不疼的牙病”：牙周病。牙周病是指由菌斑細菌引起的，發生在牙周支持組織的炎癥性破壞性疾病。臨床表現為牙齦炎癥、出血、疼痛，口臭，牙齒松動等。牙周病不利牙齒健康，還可能引發心臟病、中風、糖尿病等。由於其發病隱匿，被稱為“健康的定時炸台北落髮門診彈”。牙周病被稱為糖尿病第六並發癥，和單純牙周病患者相比，糖尿病合並牙周病患者的傷口愈合能力差、出血量大、出血時間長。此外，牙周炎患者還是慢性腎病的高危人群，尤其是男性，吸煙、肥胖、患高血壓的人。牙齦出血，白茅根煮藕中醫稱牙齦出血為“齒衄(音nǜ)”。《血證論·齒衄》記載，“牙床尤為胃經脈絡所繞，故凡血衄皆是胃火上炎，血隨火動……亦有腎虛火旺，齒豁血滲，皆陰虛，血不藏之故。”腎主骨，齒為骨之餘，而上下牙床屬陽明大腸經和腎經，所以，治療牙齦出血以清胃瀉火和補腎固齒為主。臨床上，牙齦出血以胃熱熾盛型最為常見，癥狀表現主要為：出血顏色鮮艷，伴有口渴、口臭、便秘、尿赤、苔黃等，治療原則為清瀉胃火、涼血止血。在此，介紹一個小方子——白茅根煮藕。做法為：取鮮白茅根150克、鮮藕200克，鮮白茅根切碎，鮮藕切片，共煮汁，每日飲2~3次。方中，白茅根是白茅的幹燥根莖，性寒味甘，歸心、肺、腎、膀胱經，具有清熱生津、涼血止血、利尿通淋的作用。《本草求真》記載它“凡一切吐血、衄血、血淋等證，因熱因火而成者，服之熱除而血即止”，且用鮮品效果更著。藕與白茅根功效相似，鮮藕性寒，能涼血止血、除熱清胃，主治瘀血、吐血、口鼻出血等。兩藥合用，有清熱涼血止血的功效。該方同樣適合於血熱導致的鼻出血、月經過多者。需註意，脾胃虛寒、小便多且口不渴、腹瀉患者不宜服用白茅根，否則會加重病情。如何判斷自己是否有牙周炎平時生活中，我們怎麼判斷有無牙周炎呢伍虹表示，首先要看看有無刷牙出血、牙齦腫痛等癥狀，如果有就可能是牙齦炎，需要趕緊去看牙醫並進行洗牙。其次，如果沒有任何癥狀，那就刷牙後洗幹凈手，先用食指的指甲沿大牙的牙齦緣刮一刮，看有無白色的軟垢，如果有則說明刷牙不到位，需要改進;然後用拇指和食指從門牙開始逐個搖動牙齒，看有無明顯的擺動和不適，如果有就需要盡快就醫。需要註意的是，正常的牙齒有一定的生理動度，不必大驚小怪。當然，如果自己不能做出恰當的判定，則需要到口腔科請醫生來判斷。七招保護口腔衛生中山大學台中落髮門診孫逸仙紀念醫院口腔科焦九陽博士表示，牙周炎的預防措施，除瞭定期到醫院檢查、潔牙外，唯一能做的就是自己在傢中做好口腔衛生。“有許多朋友習慣用漱口水清潔口腔。市面上五花八門的漱口水，雖然很多號稱可以有效去除口腔細菌、清新口氣，但其實漱口水成分復雜，許多含有藥物成分，不適合長期使用，否則容易導致口腔菌群紊亂。”焦九陽說。想要跟牙周炎和其他牙病說“拜拜”，焦九陽提醒大傢切記以下七點：1. 保持良好的口腔衛生：每天有效刷牙兩次，並使用牙線或沖牙器清潔牙縫，牙周炎患者可使用牙縫刷;2. 使用含氟牙膏：常規使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和藥物牙膏;3. 健康飲食：合理規劃膳食，保護牙齒，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸飲料;4. 定期進行口腔檢查：至少一年一次，像體檢一樣養成習慣;5. 備孕一定要看牙醫：懷孕前檢查治療口腔疾病，解除隱患;6. 牙齒健康從娃娃抓起：從一出生就關註孩子的口腔健康，重視乳牙;7. 及時修復缺失牙齒，避免相鄰牙齒的伸長或移位。維持牙齒健康的5種必要食物俄羅斯網站“Womanhit”網站為我們列舉瞭5種對牙齒有益的食物，快把它們加到你的食譜裡吧。1、胡蘿卜如果你經常吃軟食和快餐，那麼你的牙齒會隨著時間的推移而越來越脆弱。當你沒有讓牙齒得到應有的鍛煉時，牙釉質就會越來越敏感。胡蘿卜能很好地幫助鍛煉雙顎，其中，胡蘿卜素有益於口腔黏膜和牙齦，可以加固牙釉質。咀嚼胡蘿卜時，它會幫你除去牙齒上的附著物並按摩牙齦。2、蘋果蘋果和胡蘿卜一樣，都能有效預防牙齒問題。此外，咀嚼蘋果可以給口腔進行按摩並清新口氣。3、魚人人都知道保護牙齒需要攝入鈣質，但魚中富含的磷元素對牙齒健康來說同樣不可或缺，因而魚肉也是保護口腔健康的重要食物。4、獼猴桃不要小看瞭獼猴桃，這種水果含有大量的維生素C，缺少維生素C，人體內的膠原蛋白含量會減少，也會發生牙齦出血狀況。5、洋蔥19世紀時的水手和旅行者靠什麼預防壞血病沒錯，就是洋蔥。洋蔥聞起來不怎麼樣，但對口腔大有裨益。洋蔥中的天然抗生素可以殺死高雄落髮門診口腔中的有害細菌。

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笑齦湯泡飯是一種常見的吃法，這種吃法更容易咽下，也更容易把飯送入腸道，很多孩子和給孩子的喂飯的傢長們也許會比較喜歡這種食用方法，這種方法雖然從表面上看更容易讓孩子們吞咽，但是實際上不管湯泡飯的是孩子還是成年人都是會有很大傷害的。首先，湯泡飯的第一種傷害就是就是造成腸胃負擔，引起胃痛類的疾病，也許很多人會說自己經常吃湯泡飯也沒有胃病，腸胃還是一如既往的健康，當然這種情況也是存在的，對於腸胃功能強大的人來說，笑齦水雷射偶爾吃幾次湯泡飯確實對自己問題不大，但是這都是在克制吃湯泡飯的情況下，如果長期吃湯泡飯，再好的腸胃都無法承受。對於腸胃功能本身比較差的人來說，經常吃湯泡飯就難免會對胃腸功能造成極大的負擔，負擔一大就會刺激胃腸粘膜，情況最壞的，還容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。而且湯泡飯會使它本身的容量增加，很多人吃瞭湯泡飯以後非常容易就會覺得飽，攝入量也會因此變少，而且其實身體本身是沒有飽的，所以其實就會影響到露齦笑正顎手術孩子的生長發育。而且因為湯泡飯非常容易進入腸胃，也許都不需要口腔的咀嚼，這樣其實會因為食物粉碎不充分而使口腔減少唾液的分泌，沒有使口腔得到運動，這些咀嚼功能可能還會因此減弱。此外，湯泡飯少瞭咀嚼運動，唾液分泌也變少，身體內部也會相應地減少咀嚼的反射作用，主要就是會引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而且大粒的食物進入腸道，需要消化器官分泌更多的消化液來消化這些大粒的食物，並且人體還需要獲得更多的牙齦能量來進行消化，這樣的話，時間一長，食欲就會因此受到影響。湯泡飯最容易影響到人體的就是腸胃的健康，經常吃湯泡飯的腸胃也會因此受到很大的影響，它給腸胃造成的負擔也是不言而喻的。如果你真的喜歡喝湯，喜歡吃飯，不妨最好還是分開吃，可以先喝湯再吃飯，如果米飯單吃會讓你覺得很難下咽，不妨考慮喝粥，粥相對於米飯來說更容易下咽，而且粥也不會對腸胃有壞處，甚至可以起到養胃的效果。湯泡飯真的不要經常吃，這樣對腸胃真的有牙齦外露很大的傷害。

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笑齦不知不覺天氣越來越涼，冬天不但讓人食欲大開，而且是脂肪容易堆積的季節，很多女性朋友們這個時候可以選擇一些蔬菜來充饑，有些蔬菜不但可以增強自身的飽腹感，對於減肥還有很好的效果。其中生菜就是一種減肥保健的佳品，下面讓我們來瞭解一下吧。吃生菜可以減肥嗎生菜裡面含有大量的水分，含水量高到百分之九十，而且每一百克的生菜裡面所含有的熱量隻不過是十五千卡，吃多瞭不但不會擔心身體會由於攝入熱量而發胖，還會降低身體裡面的血脂。生笑齦治療菜的營養相當全面，在減肥的時候吃生菜可以增強飽腹感，適當的吃青菜可以避免由於長期節食帶來的饑餓感，還可以避免營養不良，所以非常適合正在減肥的人。其次，蔬菜裡面含有大量的膳食纖維，長期吃生菜可以有效的降低血液裡面的膽固醇和血脂。如果和多種的維生素和礦物質結合在一起，還可以美容養顏，一舉多得。生菜對身體的功效有哪些1、促進人體內的腸胃血液循環生菜裡面含有大量的微量元素，以及對身體非常有好處的膳食纖維，例如鈣元素，鎂牙齦外露元素，磷元素以及鈉，而且生菜裡面含有少量的鐵和銅，經常吃生菜或者用生菜做湯的話，不但可以改善人們腸道內的血液循環速度，還可以促進身體裡面脂肪的代謝，以及對食物裡面蛋白質的吸收。2、保護肝臟如果有肝臟方面健康問題的話，也可以平時多吃一些生菜，生菜可以很好的保護肝臟健康，促進肝部排毒，還可以防止膽汁的淤積，促進大量的膽汁形成，對於膽囊結石和膽囊炎有非常不錯的預防效果。3、消毒利尿生菜可以非常有效的清除我們血液裡面的笑齦矯正有毒物質，在血液裡面具有神奇的利尿和排毒的效果。另外如果長期出現便秘，還可以吃一些生菜來緩解癥狀，生菜可以有效的清除腸道裡面的大量毒素，對於正在減肥的朋友們是不二的選擇。4、美容養顏不要認為生菜是屬於蔬菜沒有什麼營養，它的營養價值和豆腐可以相媲美，是一種低脂肪和高蛋白的食物，可以有效的降低身體裡的膽固醇。多種的維生素和一些食材結合在一起，可以清肝利膽，而且長期吃生菜的話，可以讓皮膚變得白嫩透亮，對於減肥也是有很笑齦手術好的輔助效果的。

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牙冠增長術價錢有很多老年人講究節約，一頓飯如果沒有吃完的話會繼續加熱食用，殊不知某些隔夜食物吃瞭之後會對身體有害，甚至會產生一些致癌物質，跟著小編來瞭解一下，哪些隔夜菜不能吃呢。哪些隔夜的食物不能吃1、蘑菇、鹵味。蘑菇放置的時間越長產生的亞硝酸鹽越多，這種物質容易致癌，所以要避免。不能吃隔夜的鹵味，即使放在冰箱裡也不能吃，因為容易滋生黴菌。2、茶。茶放置的時間越長維生素就會喪失的越多，在茶湯裡面會含有糖類以及蛋白質，為細菌生長和繁牙冠增長術費用殖提供瞭良好的生存環境，所以隔夜茶不能喝。另外隔夜的海鮮以及絕對不能吃，因為會產生蛋白質降解物，會損傷到肝臟和腎臟。3、銀耳、涼拌菜。隔夜的銀耳不能吃，放置時間久瞭會產生亞硝酸鹽。涼拌的菜污染比較嚴重，即使放在冰箱裡也容易發生變質。隔夜菜安全食用的法則有哪些1、涼透後直接放進冰箱裡當天沒有吃完的菜涼瞭之後再放入冰箱裡，若是直接把熱食物放在低溫的環境中，食物的熱氣會導致水蒸氣凝結，促進瞭黴菌的生長，導致冰箱裡食物發生黴水雷射牙冠增長術變。即使是在冬季也不能把食物在長時間在外面放著，冰箱不僅可以冷藏食物，同時也可以抑菌。2、不同的剩菜要分開儲存不同種類的剩菜一定要分開儲存，這樣可以防止細菌交叉感染，另外也要選擇幹凈的容器來儲存，比如保鮮袋或者保鮮膜盒。3、隔夜湯存放，不要加任何調料若是煮好的湯必須隔夜的話，湯裡面不能加任何調料味。把湯煮好後要用勺子把當天喝的量要出來，剩下的放在冰箱裡即可。另外剩湯不能長時間放在不銹鋼鍋或者鋁鍋裡，容易發生一定的化學水雷射反應，應該放在陶瓷或者玻璃器皿裡。4、吃前要回鍋熱熟剩菜在冰箱裡儲存後，拿出來應該充分加熱後再食用，這樣可以有效殺死食物中的細菌，減少對身體的影響。5、兩天之內要吃完常溫下的剩菜剩飯超過八個小時，亞硝酸鹽含量就會達到30%以上。即使放在不冰箱也不能直接殺菌，仍然會讓細菌滋生，所以剩飯菜必須要在兩天之內完成，超過瞭三天直接倒掉。溫馨提示盡量不要吃隔夜菜裡面的營養價值丟失不說，反而會給身體帶來一定的副作用，甚至會引起胃腸露齦笑 道疾病導致腹瀉。

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牙冠增長術治療人們現在對健康越來越重視，尤其是在飲食上非常關註，而紅肉越來越多受到排斥，到底紅肉真的不能吃嗎， 紅肉跟白肉之間又有什麼區別呢紅肉真的不能吃嗎 對身體有什麼影響呢1、肥胖紅肉看起來油脂不太多，但這都是假象，紅肉當中的脂肪含量非常高，在每一百克當中的紅肉其實就有高達百分之三十的脂肪含量，一旦紅肉吃太多但是卻不怎麼鍛煉，那麼自然而然也就會導致肥胖出現。2、血管堵塞從上一條內容可以知道，紅肉當中含有的脂肪含量較高，而且紅肉當中含有的脂肪多數都是飽和脂肪，這種物質是誘發動脈台北牙冠增長術粥硬化的一個因素，因此吃太多紅肉會導致動脈粥硬化出現。3、癌癥一些人覺得吃紅肉會致癌這是危言聳聽的一件事情，其實不然，紅肉屬於2A界別的致癌物質，不管級別高低，說明其確實屬於致癌行列當中，在動物中其致癌性已經得到確定，雖然在人體方面還不能完全確定，但是最好還是少吃。4、其他疾病紅肉吃太多還會引發心臟病、糖尿病、腎病等等，因此面對這種疾病一定要多加認識。紅肉跟白肉的區別1、脂肪含量不管是紅肉還是白肉中間都含有一定脂肪，而區別在於比例，雖然紅肉看起來顏色更適合食用，但其牙冠增長手術實紅肉當中的脂肪含量要遠遠大於白肉，而紅肉當中含有更多飽和脂肪酸，這種物質會誘發心腦血管疾病。2、顏色紅肉是在烹飪之間顏色就表現為紅色的一種食物，一般有豬肉羊肉等等，多數哺乳動物身上的肉都屬於紅肉，即便是紅肉中的瘦肉，其脂肪含量也是非常高的，而白肉，也就是在烹飪之前為白色的一種食物，相比較紅肉脂肪含量低蛋白質較高，不僅不會導致心腦血管還會預防心腦血管疾病出現。3、纖維含量差異紅肉當中的慢肌纖維寒涼較多，比較適合長時間需要進行耐力 活動的人群，因為這類纖維當中含有比較牙冠增長術健保豐富的肌紅蛋白跟血紅蛋白，因此從顏色上來表現為紅色，而白肉的快肌纖維含量比較多，比較適合短時間的活動當中。現在人們的健康意識越來越強，也希望在飲食上有保障，而之所以白肉比紅肉更加受到人們的關註是因為白肉中的脂肪含量要比紅肉少很多，但是對人體有利的必須脂肪酸卻遠遠高於紅肉，尤其是魚肉當中含有的不飽和脂肪酸，而且白肉含有的脂肪含量較低，其蛋白質的含油量以及利用率都會更高一些。當然瞭，紅肉白肉我們都不能拒絕，紅肉中豐富的鐵元素是白肉所沒有的，在日常生活中，保持均衡的飲食才牙冠增長術矯正是健康的真諦。

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