早餐是我們一日三餐中非常重要的一餐，不少人因為各種各樣的原因，會出現長期不吃早餐的現象。長期的不吃早餐，我們的身體會出現哪些變化？一起來了解下這個問題吧！
身邊的人經常都會看到，不吃早餐會有什麼危害，那其實你有沒有想到原來不吃早餐還是會有一個好處的，那是什麼？當然就是省錢！給大家算一筆賬，一頓早餐大約花費10元（按基本標準算），那除開周末睡懶覺不吃早餐的情況，那麼一個月就能省下大約：10*20（工作日）=200元。
為了每個月省下這200塊，很多人可是付出了不少的沉重代價，具體是什麼，不妨往下看看：
1、低血糖
長期不吃早餐比較常見的一個情況就是會導致身體出現低血糖的癥狀，我們經過一夜的睡眠時間，本身體內已經沒有食物了。這個時候身體的血糖濃度非常的低，在這個情況還不攝入食物的話，會導致血糖的濃度無法恢復。再加上早晨我們需要不斷的進行活動，從而就會誘發頭暈心慌以及四肢無力等癥狀出現，一些情況嚴重的還可能會出現昏迷。長期不吃早餐出現低血糖可以說是非常常見的！
2、膽結石
長期不吃早餐的人患上膽結石的風險會大大增加，這是因為不吃早餐會導致我們的胃內沒有食物，但是胃還是在進行蠕動。分泌出來的胃酸會刺激到胃壁，從而損傷到胃粘膜。這樣一來膽囊內的膽汁就無法排出，會導致膽汁內的膽固醇大量的沉積，引起膽結石的發生。
3、影響荷爾蒙
經常不吃早餐的話，會導致荷爾蒙的分泌也受到影響。體內的激素皮質醇量會大大增加，從而導致身體的疲勞感無法及時的消除。
4、衰老
不吃早餐會導致身體攝入的糖分和蛋白質含量不足，這樣一來會給皮膚狀態帶來直接的影響。會導致皮膚表面特別的乾燥，失去水分，這樣一來皺紋出現的時間就會提前許多，尤其是在眼睛和臉部的區域，對於外貌的影響是很大的。
5、胃病
長期不吃早餐的話，等於早餐到午餐的這段時間里，我們的胃內都是空空如也的。這樣一來胃酸的分泌會越來越多，但是又沒有食物可以消化。胃酸就會腐蝕我們的胃壁，長此以往下去會引起胃炎、胃病以及胃潰瘍的發生。
6、容易發胖
不少人在生活中為了減肥會選擇不吃早餐，這其實是個非常錯誤的想法。不吃早餐對於脂肪的消耗其實並沒有幫助，不吃早餐之後身體意識到營養缺乏的時候。首先會消耗掉體內的碳水化合物和蛋白質，而不是先消耗脂肪。更糟糕的話，不吃早早餐的話，還會導致午飯吃的過多，會引起身體消化吸收不及時，反而會引起皮下脂肪堆積，導致身體發胖。
以上就是給大家介紹的一些長期不吃早餐身體會出現的變化，這些變化對於身體而言是非常可怕的。建議大家還是不要為了省錢而丟棄早餐，在生活中要好好吃飯，一日三餐一餐都不能落下。
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