上班族久坐，一定要定時起身動一動！婦產科醫師張瑜芹指出，久坐除了導致腰痠背痛，還可能對健康造成5大傷害，建議每45至50分鐘就要起身，「即使短短一分鐘站起來也可以」。
張瑜芹在指出，久坐對健康的危害比想像中的大，提醒上班族一定要多加注意，至少每45至50分鐘要起身動一下，即使短短1分鐘站起來，去個茶水間都可以，「千萬別讓久坐剝奪你的健康」。
久坐對身體的危害
1、容易形成血栓，提高中風風險
2、增加糖尿病、心臟病風險
過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?
3、造成肥胖、腰圍變大
4、造成腰痠背痛
5、影響睡眠
根據衛福部指出，當坐姿連續6小時以上時就是久坐，久坐對於身體存在多項危害，也會造成骨骼的傷害與肌肉的退化，血液循環不佳，甚至使思考變遲鈍並影響心理健康。
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230312001123-260418