標籤: 開燈睡覺

嘉義縣「複檢100．健康滿百」暨打擊電子煙害活動

嘉義縣長張花冠5月20日宣布社區複合式健康篩檢邁向第100場，這是一項令人驕傲的數字。2002年首創全國以行動醫療車深入基層服務的複篩健檢，走過15個年頭，服務72,179人次，嘉義縣政府照顧厝邊ㄟ老勢大，堅持做對的事，以鄉親健康為優先，要讓每一位老人家健健康康、快快樂樂呷百二。

2002年嘉義縣開辦第一場社區複合式健康篩檢，走進社區的套裝式篩檢模式，開啟嘉義縣推動社區預防醫學使命，2010年張花冠將行動醫療再升級，開啟全國先例成立「3+1行動醫療服務列車」村里走透透送健康，同步連結社區複合式健康篩檢，提升服務品質，寫下行動醫療歷史新頁。

健康篩檢5月20日邁入第100場，有907位老人家接受健檢服務，縣府為因應老化趨式，增加了5項血液檢查項目，包括體脂檢測、握力檢測，4大癌症、肝功能、失智篩檢、心電圖等共計44大項檢查，原本二階段的服務模式也改為一階式辦理，取消第二階報告發放，統一以掛號郵寄方式送達。

張花冠、縣議員曾亮哲和竹崎鄉代理鄉長郭良江20日在竹崎高中為第100場複篩活動揭牌，並頒獎表揚大力協助複篩的民間單位，以及象徵性打擊電子煙道具，宣導民眾拒絕「電子煙」可能帶來的危害。

105年國健署調查結果顯示，國中生吸食電子煙比率從103年的2.0%上升到3.7%，高中生從2.1%上升到4.8%，青少年使用電子煙不但會助長吸菸行為，電子煙油也容易被不法之徒滲入毒品，引誘青少年吸毒或犯罪，青少年因認知不清，經常透過網路購買使用，張花冠特別提醒師長隨時關心孩子的行為，不要讓電子煙危害孩子的健康。

衛生局指出，「菸捐調漲」ㄧ包菸將多20元，許多隱君子想戒菸，但戒菸不要弄錯方向，坊間謠傳電子煙可以戒菸，調查發現7成以上電子煙產品含尼古丁，因吸食量不易控制，成癮性更高，以每支煙匣注入2-6ml補充液計算，尼古丁量相當於12-36根紙菸，若宣稱具戒菸療效，可處60萬以上、2500萬以下罰鍰。

張花冠呼籲民眾顧健康從小做起，不要輕易嘗試電子煙，家長與老師應共同守護青少年健康，成人定期健康檢查更不容忽視，健康才是最大的財富，歡迎大家作伙來顧健康，博感情。

※行政院衛生福利部提醒您　吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病！※

 

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粽子熱量高　吃一顆要跑8公里

每到端午節，國人習慣吃粽子應景，但你可知道粽子熱量有多高嗎？有人喜歡吃北部粽，有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析，南北部粽子其實熱量差不多，吃一顆約500大卡，要慢跑8公里才能完全消耗。

 

一顆粽子約500

 

大卡

營養師高欣農指出，坊間南北粽的料理烹調不同，但熱量差不多。北部粽是將糯米炒過，包入豬肉、鹹蛋黃、花生等蒸熟，熱量約在500多大卡；而南部粽則先以生糯米混合豬肉、花生、鹹蛋黃等食材，再放進水中煮熟，熱量也將近500大卡。

 

慢跑8

 

公里才能消耗

高欣農營養師表示，吃下一顆粽子相當於一餐的熱量，且鈉含量也頗高，添加醬料應酌量，建議一餐以一顆為限，吃粽子應景、解饞即可；若要完全消耗熱量，必須騎自行車20公里，或快走9公里，或是慢跑8公里。

 

食材替換　自製健康低卡粽

高欣農營養師提供低卡健康粽食譜，將五花肉替換成豬後腿肉、栗子取代鹹蛋黃，以及新鮮筍子取代花生，熱量至少能夠降低一半以上，僅約200多大卡，另外，吃粽子也建議搭配蔬果，加速食物消化，才不容易胃脹氣。

資料來源：健康醫療網

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腸胃殺手輪狀病毒，小兒科胡姿圭醫師說一人得病、全家生病，家長應小心防範。

麻豆新樓醫院小兒科胡姿圭醫師指出，輪狀病毒是透過糞口途徑傳播經由與病人密切接觸，與病人分享食物、水、器皿、接觸到病的嘔吐物、排泄物或病人曾接觸的物體表面、吃到或喝到汙料而起。

有位弟弟持續發燒多日，合併腹瀉嘔吐無法進食，家長帶至麻豆新樓醫院門診就醫，經身體檢查發現脫水，醫師診斷為輪狀病毒引起的腸胃炎，進而住院治療。住院期間經給予症狀治療及輸液補充，病童的症狀逐漸改善，進食狀況逐漸恢復正常，後來病人順利出院返家。

胡姿圭醫師說，輪狀病毒它的潛伏期從被感染至症狀出現約1-3 天，一般在急性發作期8 天內還具有感染力。輪狀病毒是嬰兒和5 歲以下幼童腹瀉最常見的原因之一，流行季節為每年11 月到3 月間，高峰期為1 月份。

避免得病方法是養成個人良好衛生習慣，飯前、便後洗手，為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物後，以及準備餐點之前都應洗手，同時注意居家環境衛生等措施。

 

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電子煙目前仍不合法，無論是進口、販賣皆易觸法，提醒民眾注意。

網路盛傳電子煙可幫助想戒菸的癮君子輕鬆戒菸，事實真是如此嗎？衛生福利部桃園療養院紀鈴霜護理長指出，戒菸最難就是戒斷過程，因身體還在適應沒有尼古丁狀態，容易煩躁、焦慮或難入眠。目前沒有研究顯示「電子煙對健康的傷害低於傳統香菸」。

電子煙是以電能驅動霧化器，加熱菸液(彈)內液體為煙霧，該液體可能混有尼古丁、丙二醇，也添加其他香料，使電子煙具有甜味或焦糖香味，減少難聞之氣味，以供使用者吸食。電子煙內含甲醛、丙二醇、多溴聯苯醚和重金屬等，長期下來不僅有致癌風險，還可能傷害呼吸系統、免疫系統。另外，電子煙也有可能發生爆炸等意外。據報導，美國發生一名男子吸電子煙時突然爆炸，口腔上顎燒出一個洞，造成一級灼傷。另一位大學生也是吸電子煙時爆炸，造成脊椎骨折、臉部撕裂傷和牙齒缺損等傷害。

電子煙目前仍不合法，無論是進口、販賣皆易觸法，提醒民眾注意。

當前電子煙以青少年為行銷對象，可能成為青少年吸菸新的入門物質。青少年正值大腦發展重要階段，使用菸品可能造成大腦永久傷害，導致成癮及持續吸菸。電子煙的菸油包裝、名稱、香味等設計，皆採用青少年偏愛的風格，對於學齡前幼童而言，更有可能會被誤認為一般的糖果零食，導致誤食中毒。

電子煙目前仍不合法，無論是進口、販賣皆易觸法，提醒民眾注意，尤其家中有兒童與青少年之家長，更需留意電子煙以各種可愛包裝吸引兒童與青少年嘗試之風險。紀鈴霜護理長表示，桃療積極推動無菸醫院計畫，已培訓13位高階戒菸衛教師，除了提供戒菸門診諮詢衛教，戒菸衛教師更深入各校園、少輔院等，針對青少年進行戒菸衛教宣導，桃療更呼籲民眾一起努力支持政府推動菸害防治法，預防青少年嚐試電子煙危害健康之風險。

 

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染上這種壞習慣　每年奪走700萬條生命

你是癮君子嗎？根據世界衛生組織統計，每年全球有700萬人死於吸菸相關疾病，包括癌症、中風、心肌梗塞、糖尿病、慢性呼吸道疾病等；在台灣，每年有2萬7000人死於菸害，平均每20分鐘就有1人死亡。

世界無菸日　遏止菸品威脅

日前世界衛生組織將今年世界無菸日主題宣導訂為「菸害對於國家永續發展的威脅」，強調菸品對於世界各國永續發展的危害，包括民眾健康及經濟福祉造成的威脅，呼籲各國應優先且加速菸害防制工作。

菸害每年奪走700萬條生命

國健署健康教育及菸害防制組組長羅素英指出，根據世界衛生組織統計，菸品每年奪走全球700萬條生命，平均每2位吸菸者中，就有1位死於吸菸相關疾病，預估2030年死於菸害的人數，將會超過800萬人。

半數吸菸者死於癌症

羅素英組長說明，吸菸是導致癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病等疾病的主要風險因子，卻也是最能夠預防的死因，國內每年約有2萬7000人死於菸害，平均每20分鐘就有1人死亡，其中癌症高居首位占50％。

吸菸危害國家經濟發展

羅素英組長強調，菸品更會使家庭陷入貧窮，使國家的經濟受到危害，以台灣為例，35歲以上可歸因於吸菸疾病經濟成本，總計約1441億元，占全國GDP1.06％，顯見對國家個人的影響甚鉅。

向菸說不　全民拒菸

羅素英組長表示，目前國內積極推動菸害防制，包括校園周邊人行道禁菸、跨部會共同防制電子煙、嚴禁菸品廣告、菸害防制宣導教育、0800-636-363免付費電話戒菸專線，以及戒菸治療等多元戒菸服務，呼籲民眾一起向菸說不。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33251/

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選用胃散　專業藥師、達人怎麼看？

台灣過去有一陣子，頻頻出現藥安、食安風暴，近一、兩年來，台灣藥品、食品法規都做了修正，部分藥廠、食品廠更努力配合政府法規、政策，不斷追求產品品質提升，以胃散製藥廠來說，是如何配合政府腳步與看待此事呢？

事實上，像胃散、胃藥，成分與製程都需要經過嚴格把關、檢測，品質才會穩定、有保障，民眾用藥前，也可以諮詢專業藥師、醫師，聆聽專業意見。

藥師也提醒，不少民眾因工作壓力大、吃飯吃太快造成腸胃不適，進而想透過胃散、胃藥改善不適症狀，不過高血壓患者等，要特別注意。民眾使用胃散、胃藥後，若超過3天，症狀沒有改善，就要考慮就醫，接受進一步檢查。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33130/

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暑假出國旅遊　各國疫情報你知

暑期出國旅遊旺季將至，全球各地都有傳染病流行疫情，疾管署提供「各國傳染病攻略」及「健康旅遊五大要訣」。疾管署副署長莊人祥建議，出國前可前往國內27家旅遊醫學門診合約醫院諮詢，並採取適當預防措施。

各國傳染病攻略

一、中國大陸：大多數的省級行政區仍有新型A型流感病例發生，當地也屬麻疹警示區域。

二、東南亞及南亞：為登革熱流行區域；菲律賓、泰國、越南、印尼、馬來西亞、柬埔寨、寮國、馬爾地夫、新加坡等國為茲卡病毒警示區域；印尼、泰國及印度也有麻疹疫情；巴基斯坦及阿富汗為小兒麻痺症發生國家。

三、中東：沙烏地阿拉伯、伊朗、約旦、科威特、阿曼、卡達及阿拉伯聯合大公國，都為中東呼吸症候群冠狀病毒感染症（MERS-CoV）疫情警示區域。

四、中南美洲：為茲卡病毒、黃熱病、登革熱及屈公病流行區域，尤其巴西、秘魯及玻利維亞等國。

五、歐洲：目前東歐羅馬尼亞及南歐義大利為麻疹警示區域。

六、非洲：瘧疾普遍存在於非洲大陸，由於衛生條件較差，經常發生腸道傳染病疫情；部份國家為茲卡病毒及麻疹警示區域；奈及利亞為小兒麻痺症發生國家。

「健康旅遊五大要訣」

一、出發前於疾管署「國際旅遊與健康>旅遊醫學處方箋」網頁，檢視最新傳染病疫情及預防方式。

二、如需使用預防性藥物、接種疫苗，應於出發前4至8週至旅遊醫學門診諮詢。

三、旅途中注意飲食及個人衛生、妥善防蚊、並避免接觸及逗弄動物。

四、旅途或返國途中出現發燒、咳嗽、腹瀉、出疹等症狀，應於入境時主動向機場、港口的檢疫櫃臺報到，由檢疫人員協助及衛教。

五、返國後21日內，如出現疑似傳染病症狀，應立即就醫並告知醫師旅遊史。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33360/

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夏天脫水會中風？　有這些症狀速就醫

千萬不要以為腦中風只有冬天才會發生，進而疏於防範；其實，夏天不只容易中暑，也有很多人會中風。神經內科醫師即指出，每年夏天，都有人因為脫水導致中風的病例；最近天氣已逐漸炎熱，就有人因為長時間在戶外工作，忘了補充水份，以致出現脫水情況，並進而導致中風，不得不慎！

炎熱夏天別忘補充水份

大千醫院神經內科主治醫師林奕夫表示，天氣越來越炎熱，高溫已達攝氏34度，最近就有人因為在戶外工作，忘了補充水份，出現脫水的現象，進而導致腦中風；而這些人的血管往往本身就已經很狹窄，如果脫水時，會因為血液變濃稠，就容易中風。

脫水使血液濃稠易中風

尤其是年紀大的老人家，也常會有高血脂、高血壓、高血糖等三高宿疾，血管就比較狹窄，若是脫水時，會造成血容量減少，使得血液黏稠度增加，血液流速變慢，這時往往就容易形成血栓，就很可能因此而在某個狹窄的血管內造成阻塞，進而引發中風。

視力模糊+走路不平衡+半邊臉歪斜+半邊肢體無力+流口水

林奕夫醫師指出，當發生中風時，會突然一眼或兩眼視力模糊、走路會不平衡，而且會有半邊臉歪斜、半邊肢體無力、流口水等症狀，若是發現身旁親友或是陌生人有出現這些現象，就要趕緊將其送醫接受治療。

點滴+血栓溶解劑+動脈支架取栓術

通常因為脫水而出現的中風，該如何治療？林奕夫醫師進一步指出，因為有脫水症狀，所以要先給予點滴治療，而若是在中風後3小時內就到院，則是可以使用血栓溶解劑治療；另外，腦中風也有動脈置放支架取栓術可治療，則是可在24小時內到院治療。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33395/

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肝癌治療新選擇　無惡化存活期延長一倍

根據外電報導，肝癌治療突破困境有新選擇！2017年美國臨床腫瘤學會(ASCO)年會中公布的第三期試驗結果顯示，對於無法手術切除之肝細胞癌(HCC)的患者，使用口服新標靶藥物作為第一線療法，可使無惡化存活(PFS)時間延長3.7個月，較現有健保給付治療藥物增加一倍存活時間。

末期肝癌患者多一個治療新選擇！

全球試驗總主持人，國立台灣大學附設醫院的鄭安理醫師指出：「REFLECT試驗顯示，對於無法手術切除之肝細胞癌的患者，口服新標靶藥物在整體存活上的功效不劣於目前健保給付用藥。新藥亦可使無惡化存活時間、至惡化的時間與客觀反應率，獲得具統計顯著性與臨床意義的改善。根據這些結果，末期肝細胞癌患者可望能多一個新的治療選擇。」

經過十年無新療法的長久困境之後，在過去一年中，無法手術切除之肝細胞癌患者的治療狀況已出現一些變化。在今年4月底時，多重激酶抑制劑口服藥獲美國食品藥物管理局(FDA)核准作為現有第一線治療失效後之後的救援療法。此外，癌症免疫治療PD-1抑制劑也在肝細胞癌展現新的研究成果。這次ASCO最大的發現是，在無法手術切除的肝細胞癌的第一線治療，有新的治療藥物可納入現有療法之中，可較目前標準治療延長無惡化存活期一倍。對於肝病是國病的台灣，提供患者多一種選擇的希望。

無惡化存活期　整整延長一倍！

研究結果指出，相較現有口服標靶藥物治療，口服新標靶藥物治療可降低37%的疾病惡化風險。無惡化存活期中位數為7.4個月，而現有標靶藥物治療組則為3.7個月。

鄭安理醫師表示：「兩治療組的基期（治療開始前）生活品質問卷結果相近，而治療後兩組的分數皆下降。接受現有標靶治療的病人功能、疼痛與腹瀉、營養等分數較新藥早惡化。」

新的臨床實驗　結果令人興奮

REFLECT是一個第三期、跨國、多中心、隨機、雙盲安慰劑對照組的臨床實驗，有945名新診斷出無法手術切除之肝細胞癌的患者參與，在歐洲、亞太、美國及加拿大等21個國家145個地點進行研究。478名患者被隨機分配接受口服新標靶藥物lenvatinib治療，476名患者接受現有標靶藥物sorafenib治療。包含三分之二的病人有大血管侵犯(MVI)、肝外擴散(EHS)或兩者皆有。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33513/

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老大人會不會失能？　5大指標評估

高齡化社會來臨，老年人的健康狀況愈來愈倍受矚目！國內外研究，老人失能長期臥床，恐增加死亡風險。專家強調，衰弱症就是造成老人失能的主因，建議透過體重、體力、活動量、手握肌力、行走速度評估，只要衰退符合3項以上，就應盡快改善。

老化原因多　各器官功能衰退

台大醫學院家庭醫學科名譽教授陳慶餘指出，老化的原因包括自由基堆積、細胞老化、DNA損害、身體發炎等，容易導致各器官功能衰退，引起神經退化、慢性疾病、心血管疾病、老年病症候群，甚至癌症等。

衰弱症是老人失能的主因

陳慶餘教授表示，老年病症候群中以肌少症為身體衰弱的表現，而衰弱症是肌少症的前期，更是造成老人失能的主因。根據研究顯示，40歲以後，肌肉質量平均每年減少8％，70歲肌肉減少更增加至16％，當肌肉質量不足，很容易一跌不起。

衰弱症5大指標評估

如何評估衰弱症呢？陳慶餘教授提供5大指標，包括過去一年體重減少5％、身體沒力氣容易疲累、過去一星期活動量減少、手握肌力測試男性低於17~24公斤，以及行走速度每秒少於0.7公尺，只要符合2項為衰弱症前期，3項以上就是衰弱症。

全方位老年健康照護改善

陳慶餘教授強調，一旦確診為衰弱症，應接受全方位老年健康照護，需要由醫師、治療師、營養師、心理師、護理師、藥師、社工師等跨領域老年照護團隊介入，提供周延的生活改善。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33564/

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