老公緊握老婆的手 可減輕產痛

老公緊握老婆的手 可減輕產痛

美國、以色列最新研究發現,當夫妻緊握對方的手,不只呼吸、心跳會同步,疼痛也會減輕、甚至消失。研究認為,女人生產時,先生若在旁邊緊握產婦的手,有助減輕生產劇痛。

夫妻、情侶感情越密合 牽手、握手的止痛效果越強

研究首席作者美國科羅拉多大學波德分校認知與情感神經科學實驗室博士後研究員帕菲爾‧戈斯丹表示,夫妻、情侶感情越密合,兩人接觸時,呼吸、心跳越會同步,止痛效果也越強。

這項研究以22對夫妻、情侶為研究對象。越來越多研究證據顯示,當兩個人,生理現象就會變得很相似、逐漸同步,這項研究更證明這種「人際同步」現象(Interpersonal Synchronization)。研究成果已發表於〈科學報告〉(Scientific Reports)期刊。

熱戀情侶在一起 生理節奏會同步

過去科學家早發現,兩人一起走路時,腳步會逐漸同步,或者兩個朋友聊天時,兩個人的姿勢也會不由自主調整,變得越來越相似。近來還有一些研究發現,觀眾一起看感性的電影或一起唱歌時,大家的心跳、呼吸節奏會逐漸同步。若主管與下屬互相扶持,彼此的腦波模式也會越來越像。更有研究顯示,熱戀情侶只要在一起,心肺節奏、腦波便會同步。

戈斯丹招募22對23至32歲的異性戀夫妻進行研究,這些夫妻感情都很長久、穩定。研究團隊請這些人在類似產房的地方接受一連串測試。研究人員請男性擔任觀察員,女性則是疼痛刺激對象。

研究人員設計三種情況,第一,兩人坐一起而肢體不接觸。第二,兩人坐一起,但彼此緊握雙手。第三則是兩人坐在不同房間。在這三種情境中,女性前臂會接受約2分鐘的輕度灼熱刺激,以引發疼痛,研究人員就運用儀器測量這些人心跳、呼吸頻率。

老公握著老婆的手 有助減輕生產痛苦

研究示,就像過去研究一樣,夫妻即使單純坐一起,兩人的生理節奏多少就會同步,當老婆感覺疼痛,兩人的生理同步現象會遭打亂,不過若老公緊握老婆的手,兩人的生理節奏又會開始趨於一致,而老婆的疼痛感覺,也會跟著緩解。研究作者認為,這代表老婆生產時,老公握著老婆的手,或可幫助減輕生產所帶來的痛苦。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33662/

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照顧長者患者壓力大 可申請居家喘息服務

照顧長者患者壓力大 可申請居家喘息服務

給照顧者喘息空間 避免家庭照顧悲劇 

隨著高齡化人口逐漸攀升,加上國內目前家庭型態多屬於小家庭,少子化影響下,經濟需求及安養負擔也將越來越大,萬一長者病倒,恐怕在生活照顧上容易造成負擔;臺南市政府衛生局表示,尤其照顧長者生活的身心壓力,得靠照顧者一人承受,當壓力無法紓解時,往往造成家庭悲劇。

不只家中長者患者 照顧者身心健康皆重要

世界衛生組織指出,健康是身體的、心理的及社會的達到完全安適狀態,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態;衛生局表示,這也代表一個人在身心理的健康、社會適應以及道德健康都得健全,才算完全健康的人,因此照顧家中長者,除了身心健康外,照顧者的身心健康也得注重。

家屬分擔照護壓力 減輕照顧者壓力

衛生局進一步指出,健康是動態且積極的,正面健康是自己的責任,照顧者除了可和家中成員一起分擔外,其實也可向社會局申請居家照護,給自己一個喘息和舒壓的時間,透過適度的戶外活動、運動,或是找親朋好友聊聊天,抒發情緒,必要時也可諮詢專業的心理醫師等,都是有效預防憂鬱情緒的方式。

給自己喘息空間 照顧者告別憂鬱情緒

為服務台南市民,衛生局除了提供免費心理諮商服務,也設有24處定點諮商服務處,只要撥打預約專線06-3352982及06-6377232,就能透過心理師進行個別心理諮詢服務;衛生福利部也提供全台24小時免費的安心專線0800-788-995(請幫幫-救救我),讓心理鬱卒的朋友們有紓發及找到出口的機會。

台南市衛生局提醒,照顧長者,從照顧自己的心靈開始,懂得給自己一點喘息空間,告別憂鬱情緒,遠離家庭照顧悲劇發生。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33643/

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傷口為何久不癒合? 靜脈營養注射是新選擇

傷口為何久不癒合? 靜脈營養注射是新選擇

生活中的小傷口通常幾天後就會自行癒合,但有些人傷口存在一兩年就是不癒合,從開始只是一個小小的褥瘡或是傷口,後來傷口越爛越大,經過清創手術和抗生素的治療後,雖然感染情形有改善,但是傷口仍然沒有癒合,也沒有長出新肉,嚴重時恐會演變成危及性命的大災難。

慢性疾病的患者 傷口復原能力差

柳營奇美醫院內分泌科醫師葉美成表示,患有慢性疾病如糖尿病、高血壓、腎臟病、營養不良、心臟病、老化、以及免疫力低下的民眾通常會伴隨好不了的傷口。因為慢性疾病會讓傷口復原和再生的能力變差,因此傷口不易癒合。臥床老人特別容易產生傷口的部位是在薦椎部、臀部和骨頭突出的位置,而糖尿病患則是在大腿、小腿、腳趾,及任何受傷的部位。

葉美成醫師表示,現在要傷口癒合,口服的藥物真正吸收進體內的比例,又會視個人腸胃吸收的能力而定。像臥床老人或是本身有一些慢性病的人,腸胃的吸收能力常常不會很好,因此可以考慮使用靜脈營養注射治療的方式,就可大大增加營養吸收的比例。

糖尿病患治療時 血糖有可能短暫降低

有糖尿病的人在給予治療時也要特別注意,維他命C會短暫使胰島素分泌,因此血糖有可能會短暫降低;而心臟、腎臟功能不佳的病人,容易因為注射時液體過多而喘起來,故點滴量的給予也要經過醫師的精細計算。

病人接受靜脈營養注射治療,最好事前經過醫師的詳細評估,一部份的病人在經過這樣的營養補充治療後,傷口會漸漸開始長出新的肉芽。因此,有慢性傷口的病人,除了解決慢性疾病的治療問題之外,也可以考慮額外加上靜脈營養注射的輔助治療,幫助傷口盡早癒合。(文章授權提供/優活健康網)

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33658/

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身體危險3徵兆 腦中風警訊!

身體危險3徵兆 腦中風警訊!

當旁人臉歪、手無力、說話口齒不清,可能是腦中風了!根據醫師臨床觀察發現,腦中風患者3分之1到院前死亡,更是成人殘障、失能的主因。醫師表示,一旦發現旁人有上述徵兆,應立即在3小時內送醫,爭取最佳治療時間。

掌握FAST 搶救腦中風

雙和醫院神經內科主治醫師陳龍強調,人人應學會腦中風急救口訣「FAST」,包括觀察患者是否臉歪、手臂是否無力、說話口齒不清,以及記下患者發病時間;一旦患者符合前3項情形,應在3小時內送醫,使用靜脈血栓溶解劑。

腦中風後遺症 增死亡風險

陳龍醫師表示,腦中風患者3分之1到院前死亡,3分之1留下後遺症,其餘的3分之1復原情況良好。腦中風後遺症是成人殘障、失能的主因,其中有3分之1的罹患失智症,而長期臥床更增加死亡的風險。

控制三高 遠離腦中風

如何遠離腦中風?陳龍醫師建議,控制血壓、血糖及血脂,分別為血壓130/80毫米汞柱,糖化血色素7以下、低密度脂蛋白膽固醇在100mg/dL以下,另外,養成每天運動30分鐘的習慣,可以有效預防發生腦中風。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33663/

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超音波震動除垢 洗掉惱人牙結石

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您有牙結石的困擾嗎?超音波洗牙機是以高頻率震動方式,震掉附著在牙齒上的牙結石,過程中會發出尖銳的聲音,讓洗牙機頭的溫度升高,並藉由噴水的方式降低機頭溫度,牙醫師會依照病患的情形,調控超音波洗牙機的旋鈕,藉以增加或降低超音波功率大小,達到治療效果。

有些還能去除色素沉積

除了震動除垢之外,有些超音波洗牙機具有噴砂功能,可除去沉積在牙齒表面上的色素,如香菸、咖啡及茶垢等。

洗牙可能會造成牙齦輕微傷口

洗牙時可能會造成牙齦輕微的傷口;若患者有凝血異常疾病,可能會導致凝血不易及細菌感染;如果患者裝有心律調節器,則可能會影響心律運作。此外,如患者有先天性心臟病、曾患有細菌性心內膜炎,或置換過心臟瓣膜者,細菌可能會從傷口進入血液,經循環到達心臟,導致心內膜炎,破壞心內膜或心臟瓣膜。若出現以上情形,洗牙前請務必主動告知醫生,做好預防處理。

選購洗牙機安心3步驟

食藥署提醒,當您選購洗牙機時,請牢記醫材安心3步驟︰一認:認識產品為醫療器材;二看:購買前應看清楚,包裝上是否刊載衛生福利部核准的「醫療器材許可證字號」及「廠商名稱 、地址、品名、製造日期」等完整標示;三會用:使用前務必詳讀產品使用說明書,才能夠正確使用。

發現品質不良可致電反應

食藥署已建置許可證資料庫(http://www.fda.gov.tw/MLMS/H0001.aspx)歡迎民眾上網查詢。若發現醫療器材品質不良,或因使用後引起嚴重之不良反應,可撥打醫療器材不良反應通報專線02-2396-0100。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33618/

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補充優質蛋白質 腎友也能擁有健康生活

補充優質蛋白質 腎友也能擁有健康生活

當腎臟功能不完全,腎友在飲食方面要注意避免攝取過多的鉀離子和磷離子。東港安泰醫院營養師謝佩珊強調,洗腎病患應著重攝取「優質蛋白質」才能讓腎友補充足夠的營養,增強造血機能,降低營養不良的發生。

注意鉀和磷的攝取

洗腎病患在飲食方面,需要注意鉀離子和磷離子的攝取,若鉀離子在血中濃度過高容易造成心律不整的問題,而磷離子過高容易引起腎性骨病變。

高鉀水果應減量攝取

鉀離子比較多存在於蔬菜及水果,許多深綠色的蔬菜,如菠菜、青江菜、花椰菜等,都含有較高的鉀離子,只要先以水汆燙後撈起再加油拌炒,即可過濾掉鉀離子。水果的部分如哈密瓜、香瓜、龍眼等,這類屬於高鉀的水果應減量攝取。

磷離子則較多存在堅果類、養樂多、即溶咖啡、糙米、五穀米等,謝佩珊營養師建議平常不要攝取過多,基本上磷離子就可以控制在合理範圍內。

水不是喝越多越好

水分經由腎臟代謝,當腎臟功能不完全時,代謝水分的能力就不好,因此謝佩珊營養師提醒,腎友們需要聽從醫師指示,飲水需要適量,而非水喝越多越好。

選蛋白質品質好的豆製品

洗腎的素食者強調蛋白質的挑選,謝佩珊營養師建議可以選擇蛋白質品質較好的黃豆製品,如豆腐、濕豆包、豆漿等,盡量不要挑選麵筋類食物。

食用中草藥要注意

對於有些腎友食用中草藥的部分,一定要經過合格中醫師評估,不要購買來路不明的中草藥,不適合及攝取過量的中草藥都會造成腎臟的惡化。

補充蛋白質很重要

洗腎病人容易出現貧血問題,因此鐵、鋅、維他命C、維他命B12、蛋白質等都是非常重要的營養成分,尤其在洗腎的過程中容易流失蛋白質,而蛋白質又是製造紅血球時必要的營養素,優質蛋白質建議病人多攝取紅肉、黃豆製品或低磷的奶製品,如洗腎配方的營養品。

洗腎後馬上補充營養品

市面上的洗腎配方營養品分為液態和粉狀,液態的熱量較高適合全天管灌的病人。粉狀的特色則是可以調整濃淡度,依個人的喜好搭配飲用,謝佩珊營養師建議可以在病人洗腎後馬上飲用能達到立即營養補充的效果,減少腎友一整天的疲倦感。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33575/

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老盯著手機、平板 小心眼睛提早老化

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現代人常盯著手機、平板電腦,加上不注重眼睛保養,很多人年紀輕輕,眼睛就提早老化、常感覺酸澀,眼睛黃斑部中的葉黃素、玉米黃素等,也容易流失。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,當眼睛缺乏葉黃素,會導致視網膜老化、黃斑部病變,眼睛也很容易酸澀。很多的臨床研究證實,攝取葉黃素和玉米黃素,可以減低罹患年齡相關眼睛疾病。

此外,不只葉黃素、玉米黃素,還有Omega-3也是眼睛保養的重要關鍵,趙藥師分析,透過Omega-3油脂的輸送,葉黃素、玉米黃素才能進入黃斑部,而Omega-3來源包括魚油、藻油,與魚油相比,藻油來源的Omega-3較為穩定,也較不會汙染海洋資源,素食者也可以食用,這讓民眾選購時,多了一種選擇。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33733/

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鎮靜安眠藥物成癮 它比安非他命更可怕

醫師許博彥說,鎮靜安眠藥物主要作用可幫助睡眠及緩解焦慮。

衛福部新營醫院醫師許博彥指出,依據毒品危害防制條例規定,所有鎮靜安眠藥物,全屬第三或第四級毒品,但根據食藥署統計,台灣每年從醫療院所開立的鎮靜安眠藥物數量,有上億顆和有逐年增加趨勢。

醫師許博彥說,鎮靜安眠藥物主要作用可幫助睡眠及緩解焦慮,但副作用為頭暈、嗜睡、傷肝甚至會上癮。

許醫師叮嚀,失眠和焦慮只是一種症狀,背後可能有很多原因。尋求適當的醫療協助,真正對症下藥,才可以有效改善。若僅僅依賴安眠藥物,原本救人的藥品也會變成傷害人毒品。

醫師許博彥行醫多年,曾就45歲盧患者門診。許醫師說,盧某有超過20年失眠困擾,長期服用安眠藥。就醫期間,時常提前回診表示藥不夠用,要求額外開立安眠藥物,經他診斷為失眠伴隨鎮靜安眠類藥物依賴。

許醫師為盧某安排完整治療計畫,詳細了解病患失眠的主因、給予完整的評估及處理建議、指導安眠藥物使用並與患者進行藥物服用行為約定。

經治療後,盧某找出長期身體不適導致失眠原因,針對身體受傷部分求助於外科進行進一步的處理,目前雖仍需使用安眠藥物,但盧某依醫師指示,遵循用藥原則,在用藥安全情形下服藥中。

 

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肺癌正在年輕化! 要當心這些致病因子

肺癌正在年輕化! 要當心這些致病因子

如果你正值三、四十歲壯年期,都正在為事業與家庭打拼中,但卻發現罹患肺癌,心中必定是充滿疑惑與震驚,我還這麼年輕,怎麼會呢?!臨床顯示,近年來,肺癌有年輕化的趨勢,雖然抽菸是造成肺癌的最大危險因子,不過也別忽略了空氣污染所成的傷害,以及有家族史者也要特別注意!

抽菸、空氣污染、家族史 是導致肺癌成因

高雄長庚醫院胸腔內科主任王金洲表示,肺癌最常見的成因是抽菸,以前大約有八成五肺癌都是抽菸引起,但是這十年來,不抽菸者罹患肺癌比例已接近半數,其原因有可能是大環境的空氣污染,尤其流行病學研究顯示,PM2.5與PM10與肺癌有相關性,至於顆粒的嚴重程度需要有更多證據佐證;此外,就是肺癌有家族史風險,通常抽菸者大約有15%會罹患肺癌,而有肺癌家族史者,則直系血親約有千分之10至千分之13的風險。

30、40歲年齡層罹肺癌有增加趨勢

雖然肺癌以50至70歲年齡層居多,但是30、40歲年齡層的肺癌有越來越多趨勢!王金洲主任指出,臨床上,就有一名40幾歲女性罹肺腺癌,且有基因突變,以新一代化療藥治療無效,去年開始用標靶藥,結果出現抗藥性後要等一年才有新的標靶藥,在這等待期間,就先服用口服化療藥;另有一位42歲罹鱗狀細胞肺癌第四期,由於很排斥針劑化療藥,因而吃口服化療藥來治療。

早期以手術切除可痊癒 晚期以化療、標靶與免疫藥物控制

王金洲主任進一步指出,肺癌可分成小細胞肺癌、大細胞肺癌、鱗狀上皮細胞肺癌、肺腺癌等不同細胞型態,肺腺癌甚至要分析其基因型態;而治療肺癌的方法有局部的手術、放療,全身性的化療、標靶藥與免疫藥,早期發現以手術切除可以痊癒,若是晚期則以化療、標靶與免疫治療控制,尤其是大約有六成肺癌以標靶治療無效,得以化療來控制。

擔心化療副作用 口服化療藥副作用低

很多癌友都很怕化療,很擔心化療的副作用;王金洲主任強調,其實東方人體質進行化療的劑量不重且效果好,而且可經由止吐藥降低副作用,並且有中醫與營養師來處理副作用。若是對化療仍有心理壓力,還可以使用口服化療藥,副作用可降低,效果與針劑一樣,而且不必住院打化療。對於第一、二期肺癌主要方法是手術切除,二期b與三期a有局部擴散,手術完就要輔助性化療,以口服化療4至6個月,都有健保給付。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33726/

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肺癌奪死十年冠! 不可逆標靶納健保、贏在起跑點

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多數人不知道肺癌已經連續十多年蟬聯國內癌症死亡人數之首,更多人誤以為只有抽菸是肺癌危險因子,其實肺癌很多發生在不抽菸的民眾身上,除了抽菸之外,空氣汙染、遺傳等都是致癌因子。

非小細胞肺癌 國內患者頭號殺手

肺癌分為小細胞癌與非小細胞癌兩大類,小細胞癌與抽菸關係密切,但只佔總體肺癌患者10%,非小細胞癌才是國內罹患肺癌大宗,其中肺腺癌是最常罹患的肺癌種類,腫瘤位置通常在肺部周邊,生長速度慢,早期幾乎沒有症狀,以致於常被患者輕忽。

不可逆標靶藥物  治療肺癌新選擇

肺癌治療不外乎外科手術、放射線治療、化學治療等,標靶藥物則提供患者另一種治療選項。標靶藥物顧名思義是作用在癌細胞相關的特定基因突變來抑制腫瘤生長,例如人類表皮生長因子(EGFR)突變為陽性,則可以使用標靶藥物治療,其中一種可以完全咬合EGFR的四個受體家族且不易脫靶的稱為不可逆標靶藥物。台灣有超過半數的肺腺癌患者都是EGFR突變陽性的情形下,透過不可逆標靶藥物可以有效抑制腫瘤生長。

標靶藥物多數是單株抗體,也就是只能作用在一個標靶位置,而不可逆標靶藥物具有多重標靶的功能,能作用在一個以上的標靶位置來抑制腫瘤細胞。以肺癌標靶藥物為例,不可逆標靶藥物可以同時作用在四個EGFR受體家族,當藥物與受體結合後可以持續附著,阻斷癌細胞訊號傳遞路徑,不僅提高療效也讓患者無惡化存活期延長13個月。

不可逆標靶藥物納健保 一線治療首選

臨床上曾收治一名年約65歲肺腺癌患者,他過去沒有抽菸仍罹患肺癌,初期因害怕化療會影響到生活品質而抗拒切片,直到幾個月後因症狀加重後回診,當時腫瘤已經變成兩倍大,6公分大小並轉移腦部了;經確認EGFR檢測結果為陽性,在他女兒鼓勵下接受不可逆標靶藥物,治療後肺部腫瘤在很短的時間內縮小,腦部轉移目前也已經偵測不到。另也有位近90歲患者,得知罹患肺癌後本來打算接受安寧緩和醫療就好,但因接受不可逆標靶藥物治療讓骨頭轉移的情況得到控制,原本嚴重骨頭疼痛完全緩解,肺部腫瘤也縮小。足見不可逆標靶藥物的問世是醫師與患者的一大福音。

晚期肺癌治療分秒必爭,得掌握黃金時間進行正確用藥,就如同接力賽跑的第一棒總是身負重任,跑的快又能在第一時間拉開距離。健保給付規範已核准不可逆標靶藥物用於第一線晚期肺腺癌治療,但第二線以後使用則必須自費,晚期肺腺癌患者在治療上的選擇又增加了一個強而有力的武器。

不可逆標靶藥物問世後讓我們有更好對抗肺癌的武器,但仍不能忽略早期發現早期治療的重要性,包含胸部X光、電腦斷層掃描等都有助於提早發現癌變,而患者也應相信醫師及現今醫學,不要輕易放棄希望,掌握第一線黃金時間進行治療,相信一定能夠有效延長存活時間並且能夠兼顧生活品質。(文章提供/義大癌治療醫院胸腔內科主治醫師陳俊榮)

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