穿高跟鞋的危害與預防,要美麗更要健康

新的紐約時裝周上,酷愛高跟鞋的貝嫂“維多利亞”以白球鞋亮相,並聲稱再也不穿高跟鞋了。其實,早在2011年的時候,貝嫂就因腳拇指外翻被專業醫生要求放棄高跟鞋,直到今年,她才正式地把醫囑提上了日程。那麼,究竟高跟鞋有什麼危害,讓維多利亞不得不忍痛放棄它呢?

今天,楊大夫就來和大家說一說高跟鞋的危害:

危害一:對足部的危害:

穿着高跟鞋時,人體的重量集中在腳前掌的第1至第3跖骨頭處,不僅如此,窄而尖的鞋尖不斷擠壓腳趾,導致疼痛和血泡,時間長了就演變成雞眼。長期穿着高跟鞋容易誘髮腳趾外翻畸形、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等一系列足部疾患。而嚴重的腳趾外翻畸形需要進行手術治療。維多利亞就是因為長期穿着高跟鞋導致的足外翻並進行了手術治療。

這是一張足外翻的圖片,左圖為正常人,右圖為踇外翻,紅箭所示的角度加大,也就是踇趾往外翻。

如果您覺得踇外翻沒那麼嚴重,又穿着鞋不影響美觀,那就錯了。典型的飽漢子不知餓漢子飢,套用流行語。自從得了踇外翻,嘿,整個人都腳趾頭痛了,吃嘛嘛不香。所以很多選擇了手術。

危害二:對膝關節和踝關節的損傷:

穿了高跟鞋后令身體重心前傾,小腿和大腿肌肉緊張,膝關節周圍韌帶持續拉升,膝關節承受壓力增加。腳踝、腳趾關節會因為穿着高跟鞋出現受力不均勻導致踝關節扭傷。

危害三:對腰椎的影響:

穿上高跟鞋后,骨盆前傾、重心前移,為了保持身體的穩定,必須採取把腰部向後拉伸,這樣腰椎的彎曲增大,腰椎小關節和關節囊長期處於緊張狀態,最終將導致椎間盤突出、骨質增生等腰椎的退行性變。

肯定會有男同志說,瞎扯,我從不穿高跟鞋,也是踇外翻。沒錯,踇外翻的原因主要有三類,一是高跟鞋。二是遺傳。三是炎性病變,比如類風濕等。整體而言,女性的發生率遠遠高於男性。

一項有趣的調查研究显示,有大部分女性明明知道穿高跟鞋不舒服,但是卻因為各種原因不得不穿高跟鞋。那麼該怎麼在高跟鞋與健康之間尋找他們的平衡點呢?

一、限時。在辦公室里準備一雙平底鞋,除在一些不得不穿高跟鞋的特定場合外,盡量少甚至不穿高跟鞋,每天穿着高跟鞋的時間不宜超過3個小時。

二、限高。盡量避免選購和穿着鞋跟高於 2.5 厘米的鞋。

三、熱水泡腳:這個大家應該到能做到,即使不穿高跟鞋,睡覺前熱水泡腳20分鐘,能夠極大緩解足部肌肉的疲勞,但是泡腳的時間也不宜過長,水溫不宜過高。

親愛的讀者朋友,連維多利亞都能放棄高跟鞋,為了足部的健康,請慎重穿着高跟鞋,並選擇合適的跟高以及給您的腳來場舒服的熱水浴吧!

(【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者,本文為原創文章,首發於今日頭條號。更多醫學影像科普知識請訂閱楊大夫微信公眾號:yxyx211或個人微信號radiologistyang)

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偏頭痛何故偏“疼”女性朋友

幾乎所有的人都經歷過頭痛。有時候是輕微的,而有時候則是除了躺在沒有光線的房間里,等待那上了緊箍咒般的疼痛緩解別無他法。多數頭痛由焦慮、在電腦前長時間工作、空氣中缺少氧氣而引發。與其他的健康問題不同,通常我們知道為什麼會頭痛——這是我們的幸運;同樣幸運的是我們也知道該怎樣解決它。當然,如果我們能掌握預防或減少之道,就更好了。

“偏頭痛”就是在頭痛的同時,感到噁心及嘔吐,眼睛對光特別敏感。伴有這三個附加癥狀的頭痛就屬於偏頭痛的範圍了。

偏頭痛不請自到

當你和男友看完電影出來,當你約女友逛商場,當你盯着電腦,或者昨晚熬了夜……總之,當你不經意間,偏頭痛就開始隱隱地發作了。你必須放下手裡正在進行的工作躺下,無論工作多麼緊要。

偏頭痛有這樣一些誘因:空氣中氧含量減少、精神緊張和焦慮、月經前期、噪音污染、光源污染、各種刺激性氣體(汽車尾氣、柴油、汽油、煤油,甚至香水)、長時間用眼、睡眠少、藥物反應和食品反應等等。不良精神刺激是誘發偏頭痛的常見因素,而各種精神刺激中,又以過度緊張和焦慮不安的情緒引起的偏頭痛最為多見。當你在生活或工作中遇到不愉快的事情,感到生氣、焦急、激動,你就會全身不適,頭也開始隱隱作痛。“情緒”和“偏頭痛”是一對伴侶,偏頭痛的發作常使人更加煩躁不安和易於激動。食物也可能是誘因,這可真讓人防不勝防。患有偏頭痛的女性,首先應該少吃那些可能引起頭痛的食物,像奶酪、巧克力、乳製品。80年代末期,研究人員發現在可可粉、酒精飲料、牛乳產品、檸檬汁及咖啡等食物中,均含有一種可誘發偏頭痛的化學物質——酚類,這為食物誘發偏頭痛提供了“證據”。

偏頭痛偏“疼”女性

女性白天工作,下班還要操持家務、料理孩子的起居和學習,容易過度緊張;女性天性敏感,容易生氣、焦慮、激動;女性對氣味也特別敏感:不論是濃烈的香水氣味還是加油站的氣味,都能引發頭痛;女性每個月還有特殊的生理階段;多數女性還特別愛吃巧克力和乳製品——種種原因使得女性更加容易偏頭痛。

如果你經常偏頭痛,可對照上述因素查找誘因,減少頭痛發作的次數,減輕發作時頭痛的程度,同時可避免在急性發作時過量服藥。藥店可以買到的止痛葯對有些人效果很好,另一些人則需要用強效的處方葯,這需要得到醫生的認定。但是最重要的是認識偏頭痛開始發作,並立即用藥物治療,同時取消容易引發偏頭痛的食物。

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貧血常繼發於哪些疾病?

慢性心衰是否會發生貧血?

慢性心力衰竭又稱慢性充血性心力衰竭,是臨床常見的綜合征,其發病率較高,死亡率亦高。慢性心力衰竭基本病因是原發性心肌損害和心室負荷過重。在我國引起慢性心力衰竭的病因以瓣膜疾病為主,其次為高血壓和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)。其誘因主要是:感染、心律失常、水電解質紊亂、過度疲勞、精神壓力過重、環境氣候急劇變化及妊娠、分娩併發其他疾病等。
    臨床上,慢性心力衰竭以左心衰竭最常見,它主要影響患者的肺循環。可表現為呼吸困難、咳嗽、咳痰、咯血、疲乏無力、尿少、血壓降低等。咯血嚴重者,可出現貧血。此外,治療引起慢性心力衰竭主要病因的心臟瓣膜手術,也可引起患者出現貧血。

肝病會導致貧血嗎?

貧血為慢性肝病常見表現癥狀之一,尤其是肝硬化患者多見,肝病的貧血程度大多是中等的,偶爾是嚴重的。有些肝病患者雖然沒有貧血,但會出現紅血球形態改變。其發生之原因,最常見的有肝病本身、失血、恭弘=叶 恭弘酸缺乏、脾臟功能亢進,其次為溶血性貧血及血漿容量增多,而造成血液稀釋,使貧血更加嚴重。這些因素可單獨存在也可能同時存在。
     肝病引起的貧血其機制目前不清楚。貧血與肝功能的損害有關,但兩者嚴重程度並不呈現平行關係。肝硬化時,由於門靜脈高壓可發生食道靜脈曲張而引起貧血,肝功能異常導致凝血缺陷者,可引起出血而致貧血。恭弘=叶 恭弘酸缺乏可發生於長期嗜酒及營養不良肝病者,而致貧血。肝硬化導致脾臟功能亢進可引起貧血,白血球及血小板減少。肝病患者的紅血球形態常見靶形細胞,其原因是紅血球之細胞膜含有多量的膽固醇,使細胞膜變硬,易在脾臟內被破壞而形成溶血性貧血。
    本病唯一有效的治療是治療肝病,改善肝功能,對此貧血是有幫助的,慢性酒精中毒者、戒酒後貧血可以改善,若有出血及缺鐵性貧血者,可以予鐵劑補充。

為何有些心臟瓣膜置換術后發生溶血性貧血?

紅細胞具有柔韌性和可塑性,它在正常人體內循環流動中能夠經受住血液湍流的衝擊和心臟瓣膜的拍打,加上正常人血管壁光滑,所以血液能夠暢通無阻。但是當心臟瓣膜有病或進行了心臟瓣膜置換手術后,則患者有可能出現血管內溶血。這是因為:
   (1)當心臟瓣膜有病時,心室的壓力發生改變,此時射血力量較大,當紅細胞經過某一小孔或狹道時,紅細胞所承受的壓力或衝擊力比正常時候大,超過了正常紅細胞所能承受的力量,致使紅細胞破碎而發生溶血。
   (2)人工心臟瓣膜置換術后,如果心瓣膜位置安放得不好,或因血液衝擊而發生分離、撕裂,在瓣膜中間或周圍出現血液迴流而引起紅細胞破損,也會發生溶血。這在主動脈瓣置換者較多見,二尖瓣置換者也可發生。
   (3)人工心瓣膜置換時間較長,瓣膜老化或表面因脂質沉積引起腫脹,可以使瓣膜移動時變得不夠靈活,血液流過時易發生狹窄或關閉不全,使血流動力學改變而導致溶血。
   (4)人工心瓣膜因材料不同,如有的表面不夠光滑,有的產生纖維素(一種凝固蛋白)沉積,紅細胞流經此處每每要受到較大的摩擦或割裂,容易造成損傷而破碎,導致溶血。

什麼是生理性貧血?

由於正常人體血容量的增加而使血液稀釋所引起的貧血稱為生理性貧血。 
    生理性貧血最常見於婦女的妊娠期。這是因為婦女妊娠期時,由於供應胎兒的需要,母體的血容量會比正常時增加約35%,其中血漿增加相對比紅細胞增加多,血漿約增加1000毫升,紅細胞增加約500毫升,致使血液稀釋。當紅細胞計數在3.5×1012/升或血紅蛋白在100克/升以下,或紅細胞比容在0.30以下時,即可診斷為貧血。

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【案例分享】精雕雙眼皮

精雕雙眼皮

好多人問我什麼是精雕雙眼皮?今天就來簡單說一下,首先此手術方法是全切開的,然後通過固定提上瞼肌腱膜,利用其力量傳導至切口下唇軟組織從而形成比較動態的雙眼皮,並且最大限度地保留眼輪匝肌,切口疤痕不會出現凹陷或者出現肉條。

成型后的雙眼皮自然逼真。絕大多數眼型都適合精雕雙眼皮手術,而且針對腫泡眼、眼袋、上瞼下垂等在術中可以同時解決,使得眼睫毛略微上翹,達到了雙目有神,風情萬種的效果。

精雕雙眼皮的優點

1、根據不同的眼型,綜合臉型及其他部位,進行個性化設計,精雕雙眼皮嚴格把握雙眼皮線的弧度和雙眼皮的寬窄度,將弧線精細到毫米。

2、原生態重瞼術,更加註重雙眼皮成型設計,精雕雙眼皮綜合處理眼部其他部位皮下多餘組織及脂肪,內外眼角、上瞼抽脂、調整眼角位置、解決睜眼費力等,手術無痕迹,精緻、細膩,發掘眼部極致魅力。

案例分享:精雕雙眼皮

術前分析:術前典型的單眼皮

術后改善:扇形雙眼皮,眼睛大而有神

手術醫生:韓嘉毅主任

術后三周拆線后對比↓↓↓

這位美麗的姑娘叫紅紅,百達麗的一名客服,也是一位媽媽,每天她都能在醫院看見來接受手術的姑娘小伙,大家都在一點點的變美,自己心裏也痒痒的,終於狠下心完成了這個心愿,接受了精雕雙眼皮的手術。術前是非常典型的單眼皮哦~

手術是全切開雙眼皮,她的眼型適合做扇形,整個過程40分鐘左右,我一邊手術一邊和她交流,過程中沒有一點緊張感。術后的第四天,眼睛腫腫的,還沒有拆線呢。

術后三個多月了,紅腫已經消了大半了呢~公司組織出去旅遊,獻上她和她的小夥伴們的美照,是不是很自然呢。

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運動前惡補相關知識

一、運動損傷的概念和分類:

(一)運動損傷的概念:

體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。

運動損傷不同與一般的工農業生產和日常生活中的損傷,他多與體育運動項目及技戰術動作特點密切相關,為此常有些運動損傷便以其運動項目冠名。例如:“網球肘”、“足球踝”、“跳躍膝”。運動損傷也常與運動訓練水平,運動環境與條件等因素有關。

(二)運動損傷的分類:

1、按受傷的組織結構分類:

皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷,關節軟骨損傷,骨及骨骺損傷,滑囊損傷,神經損傷,血管損傷,內臟損傷等

2、運動損傷按時間分類:

新傷和舊傷;

3、按損傷的病程分類:

急性損傷:直接或間接外力一次作用而致傷者,傷后癥狀迅速出現,病程一般較短

慢性損傷:陳舊傷,急性損傷后因處理不當而致反覆發作者;勞損傷,由於局部運動負荷量安排不當,長期負擔過重超出了組織所能承受的能力,局部過勞致傷。癥狀出現緩慢,病程遷延較長。

4、按性質分類:

開放性損傷:傷后皮膚和黏膜的完整性遭到破壞,受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。

閉合性損傷;傷后皮膚或黏膜仍保持完整,無裂口與體表相通。例如:挫傷、關節韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。

5、按程度分類:

輕度損傷:傷后鍛煉者仍能按計劃參加體育鍛煉

中度損傷:傷后不能按計劃進行訓練,需停止患部活動。

重傷:受傷后不能訓練。

這種方法適合運動隊或體育院校。

6、按運動技術與訓練的關係分類:

運動技術傷:與運動項目、技戰術動作密切相關的損傷,例如:網球肘、投擲肘等,多為局部組織過勞。

非運動技術傷:多為運動中的意外傷。

二、運動損傷發病的潛在因素:

運動技術的發病多因運動項目的不同而不同,有其自身的發病規律,即各項運動有其不同的損傷好發部位及其專項多發病。例如,體操運動員的跟腱斷裂、羽毛球運動員的椎斑疲勞骨折等,其他項目也是如此,尤其是慢性損傷。究其規律多由運動項目與人體兩方面所存在的潛在因素共同決定的。

其一,運動項目及其技戰術對人體的特殊要求;其二,人體自身某些部位在運動中所表現出的解剖生理弱點。大家知道:人體上體占人體體重的50%,是用有限的骨骼來支撐的。骨骼因不能直接抵抗外來的撞擊,必須同關節組成一體,起到吸收及減緩衝擊力的作用,如此構造,遍布全身各處,在沒有多少肌肉覆蓋的小腿部位抵禦衝擊的能力很弱。例如:人由於直立行走,腰椎受到內髒的壓力,以及頸椎抵禦7公斤的頭顱,過度彎曲和牽拉,非常容易造成損傷。因此,這兩方面潛在因素在運動中是客觀潛伏存在的,並不一定直接導致運動損傷的發生。兩個致傷條件是:技術動作錯誤、不合理、不正確,違反人體解剖學和生物力學規律,從而導致運動損傷發生,此時多為急性損傷;人體的某些局部運動負荷長期過重,超出該組織所能承受的最大程度,而逐漸發生退行性病理改變,導致慢性損傷。

例如:膝關節上下兩端骨槓桿較長,周圍少有肌肉保護,半屈膝時側副韌帶及關節內十字韌帶全處於鬆弛狀態,膝關節周圍失去了支撐保護。在對抗撞擊情況下,膝關節很容易失去平衡而出現過度的內外翻轉,一旦翻轉超出了人體解剖學和生物力學所能承受的程度時,就會發生膝關節韌帶或半月板的急性損傷。半蹲時膝關節的穩定主要靠股四頭肌及髕骨來維持,膝關節完成旋轉、屈伸、發力時,髕骨關節軟骨面將承受很大的摩擦、擠壓、撞擊以及不合槽的捻錯等力的共同作用,此外膝關節在蹬伸發力、啟動、跳躍時,髕骨前面的臏韌帶等伸膝裝置也都會受到強大的牽拉張力,久之,這些力的積累,超出了髕骨和臏前伸膝裝置所能承受的範圍后就勢必會使髕骨出現慢性損傷——髕骨勞損。

認識了運動損傷的發病規律,提出幾項措施,一、加強易傷部位的準備活動。二、加強易傷部位的肌肉力量練習。三、不斷的改進技術動作。四注意合理安排局部運動。這樣,了解運動損傷的發病規律,認識人體的解剖生理特點幾運動技術特點,對於預防運動損傷是非常重要的。

運動損傷發生的直接原因:

造成運動損傷的兩個潛在因素是矛盾對立的兩個方面,是對立統一,也是客觀存在的,它們的存在僅能說明運動中具有發生損傷的可能,並不一定直接導致損傷的發生,在進行體育運動及身體鍛煉中沒有適當的保護措施則使受傷的危險性增高。但是身體的不協調性也非常容易引起損傷。

(一)認識不足,措施不當。

首先是體育鍛煉者對預防運動損傷的意義認識不足,思想麻痹,存在一些片面的認識,如“運動損傷難免”、“運動損傷不過是些小傷小病”,關係不大,甚至將預防運動損傷的科學態度與勇敢、頑強、拼搏的體育精神對立起來。其次,不少男性,思想麻痹,缺少防傷觀念,運動中好勝心強,好奇心大,心血來潮,忘乎所以,常盲目、冒失地從事力所不及的運動動作,導致運動損傷;一些女同志在體育運動膽小、害羞、畏難,做動作時恐懼、猶豫、緊張、這些都會造成動作失敗而受傷。

(二)準備運動不足:

不論在何種體育運動中,充分的準備活動是保證不受損傷主要手段。因此,應充分做好準備活動,準備活動的目的是提高中樞神經系統的興奮性,特別是克服植物性神經的惰性。通過全身各關節、肌肉的活動,加速血液循環,使肌肉組織得到充分的血液供應,以便增強肌肉的力量和彈性,並恢復技術動作的條件反射聯繫,為正式活動做好充分的準備。但是,在體育運動中經常犯的毛病是:

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動,極易造成肌肉損傷、關節扭傷;

B、準備活動敷衍了事,在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;

C、準備活動的內容不得當;

D、過量的準備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。

(三)運動量安排不合理

運動實踐證明,運動量安排不合理,不但不能起到鍛煉身體的效果,還會引發運動損傷。主要表現在兩個方面:

1、局部運動負荷安排不合理

長期局部負荷過大(例如單打一的鍛煉,以致超過了人體組織所能承受的能力,在這種情況下進行體育鍛煉,人體組織結構因過度摩擦、擠壓、或因過度牽拉,引起微細損傷積累,導致慢性損傷。

例如:慢跑使人上癮,除了消耗熱量、維持體型之外,還可以強化免疫力。就運動心理學來說,慢跑還可以降低焦慮、強化自信、以及增強抗壓能力;對心臟而言,它可以使心肌細胞活性上升、心室生理性擴大、心搏量與心輸出量增加、以及增進冠狀動脈循環;對肺臟而言,長期慢跑也有助於提升肺活量。美中不足的是,長跑也會有運動傷害,其中最常見的是「過度使用傷害」(over use injury)。

「過度使用傷害」一詞首見於1968年美國醫學協會期刊一篇分析慢跑生物力學的文章,成因除了內在因子,如慢跑者本身骨骼肌肉異常,以及年齡、性別、體重的差異之外,主要是外在因子,即由於耐力訓練或是重複使用而造成,其中又以突然增加跑步的強度最容易造成傷害。跑步的強度指數包括距離、速度、坡度與頻率,不論你慢跑的目的是為了改善體能還是挑戰極限,這些指數都必須逐次增加,(即循序漸進原則)否則就很容易受傷。

2、一次大運動量過大

持續長時間劇烈運動,體力消耗過大,血糖降低,出現急性重度疲勞。此時,可以引起大腦皮層抑制過程破壞,運動能力降低,精確度、共濟能力均顯著下降,警覺性、注意力減退,防禦性反應遲鈍,這些都是引起運動損傷的條件。往往會發生嚴重的急性運動損傷。

(四)缺乏基本運動醫學知識及安全保護措施

進行長期的體育鍛煉除了對眼、耳、咽喉、血壓、脈搏、疝氣等方面的了解,如果有條件,還應該請專科的運動醫學醫師對骨骼系統從結構到外形進行各為嚴密的檢查。了解肌肉力量、關節的穩定性、身體姿態及以往所受損傷的原因。這樣有可以有效避免不必要的損傷。

(五)身體功能和心理狀態不良:

例如:睡眠或休息不好、缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥。因此損傷的預防不僅僅從醫學的角度,還必須從心理上去進行。

其次體育基礎差、身體素質弱,一時不能適應體育活動的需要,容易發生損傷事故。

(六)場地設備,氣候條件不良。

如:場地不平,有雜物;場地太硬等,器械安裝不牢,缺乏必要的護具等;過高的氣溫和潮濕的天氣,導致大量出汗失水;易使人疲勞,中暑,大量排汗,使人肌肉痙攣;在冰雪寒冷的冬季易發生凍傷;也可因肌肉僵硬、彈性、耐力下降,協調性差而發生損傷。以及場地,燈光等都會造成損傷。自己早鍛煉之前要對場地和天氣進行評估。

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【案例分享】雙眼皮術前設計應注意哪些?

做雙眼皮手術前對於醫生來講需要做哪些設計診斷!影響雙眼皮手術成功的因素除醫生的操作及術后的護理之外,求美者自身的條件也是影響手術效果的重要因素,也是選擇你雙眼皮術式的重要依據。

1、上瞼下垂

上瞼提肌的功能部分或全部喪失,可造成睜眼障礙,就形成了上瞼下垂。根據眼皮遮住瞳孔的程度,上瞼下垂分為輕、中、重度。上瞼下垂重的人不能做雙眼皮手術,只能通過額肌瓣懸吊、提上瞼肌縮短等手術來矯正。這裏需要提醒一下,有些人是因為眼皮過松遮住了瞳孔,絕對不是上瞼下垂,不要去做上瞼下垂的糾正手術,這種情況只要做個去皮的雙眼皮手術就解決了。

案例分享之一

手術方案:上瞼下垂矯正手術

手術醫生:韓嘉毅主任

術后通過雙眼皮切口矯正肌肉功能,改善睜眼困難,讓眼睛變大變有神,同時形成漂亮的雙眼皮。其實做雙眼皮真正的傳神之處在於把眼睛變大,這張是等比例的對比圖,可以看到角膜的暴露度大大提高,術前眼睛無神,睡眼惺忪的狀態完全消失了!整個人都顯得有精神!

2、內眥贅皮

是內眼角的一塊垂直皮膚皺摺,分為輕、中、重度,主要影響內眼角處雙眼皮的形成。解決的方法是開內眼角。開眼角的滿意率很低,短期內會看到疤痕,不是所有的人都適合開眼角。只有內眥贅皮很重,兩內眼角之間的距離很遠才適合做開眼角手術。有的人是鼻根低平,顯得兩眼間距過寬,只需要做隆鼻手術就可以,不需要開內眼角。

案例分享之二

手術方案:切開手術+開眼角

手術醫生:韓嘉毅主任

術前除不對稱外伴有內眥贅皮,行重瞼術加開眼角。一周拆線的效果已經比較明顯了,後期恢復也會越來越好看的!

3、腫眼泡

往往腫眼泡的人都有脂肪厚、肌肉厚、皮厚的特點,這種眼睛的雙眼皮很不好做,需要醫生有豐富的經驗。單純的脂肪厚是效果最好的,也是最好解決的,把多餘的脂肪去掉就可以了。如果是肌肉和皮膚厚,就需要醫生在設計和手術時做特殊的處理。

案例分享之三

手術方案:重瞼手術

手術醫生:韓嘉毅主任

這個姑娘是比較明顯的腫泡眼,且雙眼形態不對稱。去除過多的脂肪,雙眼便不會有過於厚重的感覺。眼角也有點內眥,如果配上開眼角那效果就最好了。

4、上瞼皮膚鬆弛

上瞼皮膚鬆弛會影響雙眼皮的形狀,嚴重鬆弛下垂又會影響視力和眼神,常給人以疲憊的感覺,這種情況在上瞼的外1/3部尤為明顯。解決的方法是去除多餘的皮膚,效果很好。因為隨着人年齡的增長,皮膚都會有不同程度的鬆弛,所在在做雙眼皮手術的時候不能太保守,尤其外1/3的部分。

案例分享之四

手術方案:重瞼手術

手術醫生:韓嘉毅主任

姑娘術前上瞼鬆弛,所以做的是扇形雙眼皮,術后不僅雙眼皮形狀好看,並且眼睛大了1倍,顯得格外精神!

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左室舒張功能減低是怎麼一回事?

左室舒張功能減低/減退是在做心臟彩超時經常會遇到的一個問題,不少人會擔心自己心臟出了什麼問題,是不是很嚴重?

要想搞明白這個問題,首先我們要了解心臟工作的過程。心髒的作用有很多,最主要的工作是像一個泵一樣不斷把血液從各個器官回收到右心(這是右心的舒張),再把血液送進肺臟進行氣體交換(這是右心的收縮),把二氧化碳排出體外,把氧氣帶到體內,然後心臟再把肺臟富含氧氣的血液回收到左心(這是左心的舒張),隨後左心室收縮,把富含氧氣的血液送到全身各個器官(這是左心的收縮),維持各個器官的正常功能。由以上我們可以看到不管是左心還是右心,都有一個收縮、舒張的過程,舒張時由於心臟內血液增多,心腔會擴大;收縮時要把血液泵出去,心腔會縮小。一般來說,心室的舒張功能指的就是心臟舒張導致心腔擴大的能力。

心髒的舒張能力主要由兩個部分組成,一個是心臟自身的順應性不、好。這個順應性不好指的是,我們把心臟看做一個氣球,在汽球膠還沒有硬化前,吹氣就很輕鬆,要是已經硬化,吹起來就有點吃力了。另一種是心肌主動伸展擴張導致心腔擴大的能力。通常情況下檢查時不太容易把這兩種能力區分開,就統稱為舒張功能。左室舒張功能減退或減低常常是很多心臟疾病的早期表現。

目前檢測心臟舒張功能主要是心臟彩超檢查,有很多指標可以反映心臟左室舒張功能,目前常用的是二尖瓣血流頻譜,這種方法可以快速得出結論,但也受很多因素干擾,包括年齡、心率、心臟其他情況的影響。

所以,醫生在看到超聲報告左室舒張功能減低時是會結合每個人的具體情況來判斷。一般來說,沒有高血壓、糖尿病、冠心病、心肌病等疾病,而且沒有癥狀的人,尤其是年輕人,可以不給予特殊處理,繼續觀察就行了。如果有上述疾病,就需要相應的治療了。

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李鐵紅:關於腰痛,你最想知道的都在這了

腰痛是臨床的常見病。但不少人對腰痛有誤區,在保養和預防方面也存在不正確知識。今天我跟大家分享一些你關心的腰痛問題。

有哪幾種腰痛,你分清了嗎?

常見的腰痛主要有以下幾種:

1、腰椎間盤突出。腰部呈持續性鈍痛或隱痛,應有腰部發僵,發硬的感覺,咳嗽噴嚏時加重。

2、腰椎管狹窄。間歇性坡行背屈受限,背屈時常引起坐骨神經痛。

3、退行性脊柱炎。患者多在四十歲以上,有慢性腰痛史,腰部僵硬酸痛,不能久坐久立,晨起或陰天加重,疲勞后癥狀也加重。

4、急性腰扭傷。腰部劇痛,活動不便,坐,卧翻身都是困難,甚至不能起床,連咳嗽,呼吸都感覺疼痛加重。

5、慢性腰肌勞損。一般有急性損傷史,或慢性損傷病史。疼痛是腰肌勞損的主要癥狀。表現為腰骶部一側,或兩側酸痛不適,疼痛彌散,疼痛無一確切定位,很少有放射痛,疼痛時輕時重,勞累后加重,休息后減輕,並與氣候變化有關,腰腿活動,一般無明顯障礙,但活動時有牽制不適感。

腰痛算不算病?

腰為腎之府,督脈之絡、足太陽膀胱、足少陰腎經等經絡都貫脊行於腰背,經絡臟腑出現問題都會影響到腰。

如果沒有受到外傷或工作疲勞壓力,持續腰痛你要注意了,可能由於某一內臟器官的疾病表現出來的一種腰痛臨床癥狀。

具體地說,可引起腰痛癥狀的內臟疾患有:

1、泌尿系統疾患:如急慢性腎盂腎炎、腎腫瘤、腎結石、輸尿管結石、腎結核、腎下垂、腎周圍膿腫、前列腺炎、前列腺瘤等。

2、消化系統疾患:如消化道潰瘍、慢性膽囊炎、膽結石、胰腺癌、直腸癌等。

3、婦科疾患:如附件炎、子宮體炎、子宮后傾、盆腔腫瘤、子宮脫垂、盆腔充血、經期緊張等。

4、另外如膈下膿腫、腹膜后腫瘤等也可引起腰痛。

對照這幾種癥狀,腰痛的根源在哪?

中醫辨證,認為腰痛主要分以下幾種:

1、腎虛腰痛,以腰部酸軟為主,喜按喜揉,腰腿無力,遇勞更甚,卧者減輕。偏於陽虛者,則少腹拘急,面色晃白,或有頭暈耳鳴,腎精滑泄,甚則精神萎靡,手足不溫,舌淡,脈沉細。偏於陽虛者,折心煩失眠,口罩咽干,面色潮紅,手足心熱,舌紅脈細數。

2、寒濕腰痛。腰部酸痛重着,或局部拘急,俯仰轉側不利,或痛連腿臀部,遇氣候變化陰雨天寒冷痛勢更甚,腰部畏冷,苔白膩,脈沉遲。

3、淤血腰痛。腰部刺痛,痛有定處,痛而拒按。輕則俯仰不便,重則不能轉側,舌紫暗或有瘀斑,脈細澀。

4、濕熱腰痛,腰部脹痛,或突然疼痛,每逢天氣潮濕,悶熱,折騰痛加重,伴有煩熱,口渴,小便短赤,或有尿急尿痛,舌紅,苔黃,脈數。

腰痛時如何應對?

有些人腰痛了很不在意,不重視的結果可能埋下很大的隱患。還有一種極端,腰痛時就盲目買一些藥品來吃,甚至跟着廣告買葯吃。有些口服藥物多是起止痛作用,治標不治本。還有一些人沒有經過正規檢查,就去做保健按摩,或者盲目選擇手術治療。事實上,有的病人不適合做推拿,一些體質比較虛弱的患者,盲目選擇手術治療,可能會出現后遺症。

如何保護好你的腰?

1、上班族不要久坐,要經常起來活動活動。

2、腰是一個比較怕冷的部位。如果一味貪涼,腰背部的肌肉就會受冷痙攣,使局部血液循環變慢,影響椎間盤的營養供應,代謝不能夠滿足要求,加快椎間盤的變性。避免受涼、受風寒、受潮濕等,尤其在盛夏,要避免直吹電風扇、空調。

3、肥胖人群則不僅要減輕體重,還應加強倒退走、慢跑、游泳等鍛煉腰部肌肉。

4、女性朋友不要穿太高的鞋,否則容易增加腰部的勞累感,長期站立、行走者盡量少穿高跟鞋。同時,生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

真實案例,我的診療經驗談:

我最近收治一例男性患者,49歲,主訴腰痛21年,走遍各大醫院,效果不好。查實其腰部有輕度浮腫,左側痛重,三、四腰椎側壓痛,脈沉緊澀,舌暗苔白。

辯證,腎虛,氣血不足。腰為腎之府,氣血不足引起腰痛。我的治法以補肝腎為主,活血通絡。葯以參茸為主,多加有情之物,補肝腎,通經絡,配合針灸,腎俞,大腸俞,風市,委中,承筋,太溪等穴輪換配穴,治療一個月,疼痛基本不再,效果顯著。

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如何預防癌症

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英國:全民一起走路

2011年,英國政府發布了新的抗癌計劃《改善治療結果:抗癌新策略》。該計劃認為,40%患癌的英國人都和生活方式有關。在癌症預防方面,計劃書認為吸煙依然是癌症的首要誘因,排在第二位的因素,男性是果蔬吃得少,女性則是超重。

要改善這一現狀,除了戒煙,適當地進行體育鍛煉可以有效預防乳腺癌、腸癌等癌症的發生。世界癌症研究基金會公佈的一項科學實驗成果顯示,人們每天進行至少半小時的適當運動,如走路,就可以預防癌症。近期,該基金會在英國就發起了“一起走路”運動,鼓勵人們和家人及朋友一起進行戶外運動,培養他們養成每日走路等適度鍛煉的習慣。因為步行,可使人的心跳微微加速,也會使人進行更多的深呼吸,這對身體健康很有好處。>>>如何預防癌症 OL吃4食物致癌

同時,體育鍛煉還可以有效地控制體重,減少因肥胖帶來的致癌風險。該基金會科學部副主任雷切爾·湯普森博士表示:“人們不必每天去健身房,只要在上下班途中走路,或者在公園裡散散步,就會有效地預防許多癌症的發生。”

醫學專家最後建議,對於癌症治療,需要通過撥付專項資金促進抗癌藥物的普及流通,讓每個人都能便捷地購買抗癌藥物。其次,改善化療手段、質量也很重要。


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延緩“腿老”方法多,下蹲鍛煉最有效

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醫學研究證實,運動習慣可以有效抑制肌肉衰減綜合徵,堅持力量鍛煉是“儲存”肌肉的最有效方法。雖然常見的快走、慢跑和爬山等有氧運動方式能夠鍛煉下肢肌肉,但這些方式更多刺激的是心血管系統,對肌肉組織的刺激效果不夠明顯,僅能起到維持和延緩的作用。肌肉含量的提高和肌肉力量的維持必須有足夠的負荷刺激,也就是系統的力量鍛煉。

下蹲是最為常見和有效的腿部鍛煉方法,腿部和臀部肌肉在重複的拉長(膝關節彎曲)和縮短(膝關節伸直)過程中,通過克服體重或者是重物來達到鍛煉的效果。下蹲防“腿老”主要通過兩種方式實現,一是提高肌肉橫截面積,俗稱“練肌肉塊”;二是改善肌肉神經控制,俗稱“活勁兒”。大腿變粗表示肌肉含量的增多,腿有活勁兒意味著可以靈活控制腿部肌肉,腿部既有肉又有勁兒還靈活,這才是年輕態的腿。

下蹲鍛煉除了從肌肉方面延緩“腿老”外,還可以從心血管系統和呼吸系統等方面提供幫助。人在蹲的過程中膈肌上下運動,能夠加大胸腔和肺的活動範圍,肺活量因此增加。下蹲可改善下肢血液循環,有效地促進靜脈血液的迴流,促進下肢的血脈相通。下蹲可增強腰、髖、膝和踝各關節的活動範圍, 增強膝關節的靈活性,延緩關節的老化。


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