人類頭部長有毛髮，而髮色則由基因決定。為何人類和其他哺乳動物不同，全身毛髮稀疏，大量的毛髮只在頭頂？胸腔暨重症專科醫師黃軒解答，是要避免腦袋「燒壞」。

黃軒在表示，人類長頭髮有2個原因，使頭部容易散熱、避免腦袋過熱。他引述研究指出，自從人類開始用兩條腿直立行走，大腦容量大大增加，太陽光輻射直接照到頭頂，容易使腦袋「燒壞」。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

黃軒指出，人類的頭髮增加了人體表面的散熱空間、減少頭頂輻射熱能的吸收。至於直髮或捲髮，哪種髮型較易散熱？研究顯示，「捲髮較通風，易散熱。」

黃軒總結，頭髮有屏障作用，可減少頭頂皮膚吸收的熱量，調節體溫。並提醒大家，不要輕易剃光頭髮，「上天保有頭髮給我們人類，是有自然效益的，大家好好珍惜你們的頭髮吧！」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223001769-260418

農曆年後掀減肥潮，醫界提到168斷食法因不用計算熱量與挑食，執行上方便廣受青睞，被稱為最便宜的飲食減肥方式，但每天僅限8小時進食，時間過短，長期執行時容易因影響社交生活成為失敗主因。

168斷食法限制1天內只限在8小時內進食，其餘16個小時必須斷食，進食時不限定食物，不需要挑食，不用計算熱量，斷食時可包括睡眠時間，是各式減肥法中，執行成本低且較方便的方式，近年廣為流行，連醫療人員也有嘗試。

台南市立安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎表示，根據國際醫療研究期刊報告，168斷食法的安全性無虞，前題是身體沒其他疾病，在16小時斷食後，身體會產生輕微酮體，過量會產生不良影響，尤其是糖尿病等慢性疾病患者，就不適合執行。

陳擇穎表示，168斷食法最大失敗原因與方法無關，主要是限定在8小時內進食，時間太短，一般人在長期執行時，一定會碰上社交與生活難題，例如在斷食時間內遇上公司聚餐、朋友約吃飯，考驗執行者在執行成效與人際關係之間的權衡，「堅持不易、但也有人一直保持」。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

因為每天必須3分之2時間不能進食，陳擇穎表示，這種減肥方法較適合辦公室工作的非勞動族群，勞力族群在執行上較困難，尤其是運動員，需要在每道菜都計算熱量。

減重界近年來推陳出新各種飲食療法，除168斷食法，還有生酮飲食等。陳擇穎表示，各種飲食控制效果差不多，追根究柢就是控制熱量赤字，各種新興方式短期內效果明顯，要長期執行時，就要挑符合自己生活習慣的方法，否則容易失敗，挑選時則須注意安全性。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223001827-260418

夫妻間無性還能愛嗎？一名39歲婦人因陰道痙攣，只要有異物要進入陰道就肌肉痙攣、疼痛不已，和先生結婚一年多始終無法「結合」，體貼的老公最後陪她接受試管嬰兒療程，終於成功懷孕，治療期間無論取卵、植入胚胎老公一路相陪，讓醫師直讚「絕對是真愛！」

不孕症權威、茂盛醫院院長李茂盛指出，造成不孕的原因有很多，臨床上偶爾會遇到女方因陰道痙攣無法和另一半有正常性生活，只好透過人工生殖或試管嬰兒完成傳宗接代的使命，其中有部分患者在過程中透過醫師將處女膜破口後，有機會改善陰道痙攣症狀，享受男女間的魚水之歡。

茂盛醫院執行長李俊逸曾遇過一名39歲的患者，因陰道痙攣，只要有異物接近陰道就肌肉攣縮疼痛不已，和先生結婚一年也因此無法有愛的結晶，倆人經商量後到醫院接受試管療程，因為女方連使用鴨嘴器都喊痛，進行陰道超音波檢查、兩次取卵、植入胚胎等療程全部都自費用鎮靜麻醉、進手術室完成。

李俊逸也說，接受不孕症治療，家人的支持很重要，這位太太很幸運是一次植入就成功懷孕，而所有過程中先生一路相陪、體貼的照顧、真情流露也讓醫護人員都感受到他對妻子滿滿的愛意。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

茂盛醫院婦產科醫師林于翔指出，陰道痙攣是女性無法人道的一種疾病，患者在陰道性交或與其他物品（棉條、鴨嘴器）接合時，會出現不隨意的肌肉痙攣，致使有關過程難以繼續進行。

林于翔說，該病症又發原發性與續發性，原發性患者完全無性經驗，臨床上偶有遇到患者婚後因此不能人道求助與醫師，他印象中有一個患者婚後因此無法傳宗接代，其母帶女兒來就醫，甚至求醫師給予鎮靜或麻醉讓其夫可以順利做人，因仍有違倫理，他也予以拒絕，也建議他們先接受心理治療。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223002370-260418

手搖杯飲料店滿街林立，逛街民眾人手一杯幾乎也已成時下新潮流，但手搖飲的高糖、高熱量往往卻讓人又愛又怕。為撕掉人們對手搖飲的刻板印象，金門就有業者將當地特產「一條根」藥草熬煮成茶湯，搭配天然乾燥菊花與在地小農自產的純正百花蜜，調製成清新的「一條根蜂蜜菊花茶」，讓手搖飲也可以喝得很養生。

「一條根」又名「千斤拔」，是一種多年生的豆科草本植物，因細長的主根深入土中生長，可長達三至六尺，甚難拔取而得名。據古藥典記載，一條根味辛、性溫，可袪風除濕、舒筋活血，雖為「民間草藥」並不屬於藥物，也沒有確切研究證實的功效，早期都製成藥膏、貼布用來改善筋骨疼痛、跌打損傷、產後傷風及消腫止癢等症狀，長久以來一直被金門島上的居民譽為「天賜的保健靈草」。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

現今社會飲食都要求以健康、養生為首要，金門手搖飲業者「1855 Herb Tea」利用一條根活血去瘀的特性，將藥草熬煮成茶湯基底，搭配天然乾燥菊花與當地小農自產的純正百花蜜，創新調製出「一條根蜂蜜菊花茶」，讓手搖飲也可以很養生，喝過的民眾都覺得很清新、順口、沒負擔，而且冷熱皆宜。

闆娘許䕒心表示，一條根的妙用很多，民眾也可以購買市售的一條根茶包，在家DIY做出各種一條根養生茶；在寒冬裡還可搭配桂圓、紅棗等補血氣聖品，自己調製「一條根桂圓紅棗茶」溫暖心胃，輕鬆養生、喝出健康。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223002391-260418

醫療

好快！本土猴痘7天增3例！第一波疫苗六都先開打！68.6％為性接觸，這些人要小心

丁彥伶 報導

2023/03/07 17:58

字體放大

上周疾病管制署才剛公布國內首2例本土猴痘病例，並且十萬火急召開專家會議，討論國內猴痘疫苗不足，必須增購1萬劑猴痘疫苗，並且研擬18歲以上施打肌肉內的疫苗新策略，讓國內僅有的1100劑疫苗可以發揮5倍效用。結果今（3/7）馬上又新增1例本土疫例，為30多歲北部的本國籍男性，目前已匡列18人，並決定第一波疫苗將從六都開打，最快3月底施打。

 

台北市30多歲本國男 2月底發病、3/3確診

疾管署副署長羅一鈞表示，新增的第3例本土猴痘感染者為我國第8例確定病例。該北部30多歲本國籍男性，於2月下旬因發燒、四肢及軀幹陸續出現水泡及膿疱等症狀，經醫師評估後採檢通報，並於3/3確診陽性。該個案近期無出國旅遊史，研判為本土個案，目前於醫院隔離治療中。

看更多：

 

新的猴痘個案經疫調匡列相關接觸者共18名，已進行衛教並自我健康監測21天。其中有2位是患者的同住者、1位為親密接觸者，這3人是高風險族群，要進行暴露後疫苗接種評估，暴露後接種保護力可以達到8成。

 

3例本土案例無交集 疑與出國潮、旅遊潮有關

目前國內3例本土猴痘個案分別在台北市、新竹縣跟高雄市。羅一鈞表示，這3例個案之間無交集，都是散發的，目前無法認定為群聚，但是本土猴痘疫情風險再增加，可能和出國潮或旅遊潮有關。由於本土疫情風險增加，決定第一波1100劑猴痘疫苗，先針對六都開打，預計第一階段可提供3千人接種。

 

猴痘疫苗預計3月底第一波接種 先從六都開打

接下來疾管署會請六都衛生局協助並提報提供可進行疫苗接種的醫院名單，希望未來一周內陸續配發疫苗，3月底之前可以先開始第一波接種。第一波1100劑預估最多提供3000至4000人，密切接觸者以接種兩劑為原則，預計第一階段可提供3000人接種。

 

第二階段採購1萬劑則預計可以提供3到4萬人接種。之所以選定六都，主要是因為疫苗需要負20度C保存，且開封後12小時內要打完，且每瓶可接種3～4人，所以才先選擇六都為主，集中地點、定點接種才能發揮效益。

 

不只歐美！日本、新加坡、泰國、韓國等鄰近國也傳疫情

疾管署提醒，目前猴痘全球累計至少109國報告逾8.6萬例確診，病例數主要分布於美洲有58,668例及歐洲的25,857例，其中美國累計30,225例占全球總數35%為最多。近期全球疫情趨緩，今年新增病例數分布以美洲150例為多。鄰近國家中以日本累計27例病例、新加坡21例及泰國15例為多。韓國、菲律賓、越南、香港及中國等亦有報告病例，其中日本本土疫情近期有增加趨勢。

看更多：

 

猴痘病患96％以上為男性、68.8％與性接觸有關

依據世界衛生組織（WHO）截至今年3/5統計資料指出，全球病例96.4%為男性；年齡中位數34歲，小於5歲幼兒病例至少268例，性接觸傳染比例約68.8%。我國自去年6/23將猴痘列為第二類法定傳染病，截至今日累計確診3例本土及5例境外移入病例，感染國家為德國1例、美國3例、1例奧地利。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

 

猴痘傳播對象具侷限性，此波疫情以「親密接觸」之人際傳播為主。提醒民眾，前往流行地區或國內高風險場域，應落實自我防護，並避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域。

 

▲出入高風險區後出現這些症狀要快就醫。

 

如出現皮膚病灶，如皮疹、水泡、斑疹、斑丘疹、膿疱等，以及發燒、畏寒、寒顫、頭痛、肌肉痛、背痛、關節痛，以及耳周、腋窩、頸部或腹股溝等處淋巴腺腫大等疑似症狀，應儘速就醫，並主動告知醫師旅遊史及接觸史。

 

▲以上為猴痘症狀，要小心！

 

看更多：

 

◎ 圖片來源／疾病管制署提供
◎ 資料來源／疾病管制署

 

→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/medical/338316

醫療

痠痛、頭暈、焦慮…自律神經失調？研究：大腦過濾雜訊功能異常！研究幫助緩解治療

許寶仁 報導

2023/03/07 18:06

字體放大

50歲的張先生是某公司主管，個性認真負責，對事考慮周到，最近1年多，他陸續感覺到一些身體不適，例如頭暈、全身痠痛、上腹灼熱發脹等，讓他相當困擾，擔心是不是得了什麼嚴重的疾病，但逛了醫院一圈，看了神經、消化內科等門診，做了多項檢查，卻沒有發現生理異常，但因為找不到明確原因，張先生對身體症狀的煩惱越來越多，甚至開始影響到工作表現。

 

張先生的情況，有醫師說他是「自律神經失調」，也有說是「慢性疲勞症候群」，到底是怎麼一回事？台大醫院雲林分院心身醫學中心的研究發現，自律神經失調與憂鬱、焦慮情緒的共存傾向相當高，該院持續進行多項關於腦部機轉與治療模式的研究，已有數十篇論文刊登在國際期刊，未來可望提出具有實證支持的治療方式，解決許多民眾相關的困擾。
看更多：
 

纖維肌痛症、慢性疲勞也是相關症狀

台大醫院雲林分院精神醫學部主任黃偉烈表示，「自律神經失調」是一種俗稱，並不是醫學正式的診斷用詞，身體不適感為主要表現但生理檢查未發現明確異常的狀況。從精神科的觀點，可用「身體症狀障礙症」來描繪，如果從其他專科的角度，則可用「功能性身體症狀」做為泛稱，包括纖維肌痛症、慢性疲勞症候群、腸躁症等，都屬於常見的功能性身體症狀。

 

台大醫院雲林分院馬惠明院長表示，自律神經失調相關症狀在精神科屬於「心身醫學」範疇，根據台大雲林分院與新竹分院精神醫學部廖士程主任等人近期共同發表的研究顯示，「身體症狀障礙症」約5%的盛行率，在台灣相當常見，女性比男性略多，以40至50的年齡層盛行率最高。

 

黃偉烈主任表示，「身體症狀障礙症」或俗稱的「自律神經失調」，較簡單的理解方式是大腦特定區域過濾身體雜訊的功能，出現異常。他指出，所有人都會有來自身體的各種訊號進到大腦，在健康者身上，較不重要的訊號會自然被大腦過濾掉，因此不會被明顯察覺，或有不舒服的感受。

 

但是在自律神經失調相關族群，由於大腦過濾功能的缺損，以致身體訊號會被注意到，出現不舒服的感覺；而這些訊號並沒有達到身體機能異常的程度，所以生理檢查往往沒有發現不正常，但病患越是注意到這些身體不適感，加上擔憂、焦慮，這些困擾與不適感就可能被放大或持續。
看更多：
 

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

患者常有憂鬱焦慮傾向 擔心健康出狀況

黃偉烈主任說明，研究指出，這群患者自律神經活性的特徵，可能是受到腦部功能的影響，其中前扣帶迴可能是過濾功能欠佳的關鍵腦區，臨床上可根據患者對健康焦慮的程度，以及易怒等特徵，對相關疾患加以分群；這個族群和憂鬱焦慮的共存傾向相當高，憂鬱共病的治療會是症狀改善的重要元素。

 

黃偉烈主任進一步說明，功能性身體症狀的治療需要考慮多種面向，由於這類患者常合併憂鬱、焦慮，而國外研究顯示，以血清素機轉為主的抗憂鬱劑對這類問題可能有幫助，藉由調控血清素的運作效率，除了改善患者的負面情緒，也會改善身體的負面感受。

 

另一個治療面向是心理治療，例如認知行為治療，透過調整對疾患的負面認知，逐步改善困擾；而包括生理回饋、正念等心理治療模式，也有研究支持它們的有效性。此外近年來也有其他生理性的治療技術，在國際上得到相當的關注，例如電磁刺激導向的療法，但目前並不是這類疾患的常規治療模式，實際的效果如何，還有待進一步研究確認。
看更多：

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢／黃偉烈醫師

 

→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/medical/338315

醫療

女性貧血2周就影響心臟！年紀大易因貧血心肌梗塞 貧血遭輕忽「手白」是警訊

許佳惠 報導

2023/03/08 11:00

字體放大

台灣女性貧血很常見，醫師表示，依照世界衛生組織的標準指數，血色素濃度應該是12g/dL以上，但一般女性有6成以上都不達標準。輕度貧血者外觀看起來白白嫩嫩，很容易被忽略。若急性貧血，年長女性可能容易心肌梗塞，慢性貧血則是2周就可能影響心臟，提醒女性多注意。

 

妙齡女走路喘、手明顯蒼白 貧血造成

康寧醫院教學副院長、婦產科權威尹長生醫師表示，多數女性都是在10～11g/dL的輕度貧血，因為沒有什麼症狀，反而看起來白白嫩嫩，容易忽略。最近門診就有一例，20多歲女性生理期斷斷續續來了1個月，這2周尤其厲害，因頭暈、臉色蒼白、走路爬兩階梯就喘到急診就醫，檢查發現血色素只有7，緊急輸血1000CC，血色素僅上升到7.9。由於患者的手明顯蒼白，正是貧血的重要症狀，尹長生因此拍下照片，呼籲女性注意。

 

尹長生說，女性因為化妝，有時候看臉沒辦法發現是否貧血，但看手就很準。正常女性的手應該帶點紅潤色澤，但這名患者的手卻很白，本來懷疑她有肌瘤，要進一步做內視鏡，但因為她還是處女、擔心影響處女膜，最後只照超音波，僅發現內膜增厚，經過藥物調整內分泌後順利止血。

看更多：

 

不正常出血 女性貧血常見原因

尹長生指出，其實現在有無創式內視鏡，僅4公厘、如原子筆心那麼細，對處女膜沒有影響，但這名患者因害怕而作罷，另一種透過肛門做超音波也可以診斷月經不正常出血原因，但會很不舒服。通常月經不正常出血要治療一個周期，等到下次月經來時才會好一點。而35歲以上要先排除癌症，20多歲主要是息肉問題。

 

急性貧血恐導致心肌梗塞 貧血2周就影響心臟

他提醒，貧血不能輕忽，因為血色素只要6～7，帶氧量就不夠，可能造成心肌缺氧。急性貧血對年紀大的女性，還可能導致心肌梗塞。慢性貧血雖然因人體會代償、沒那麼緊急，但如果喘、心臟處於缺氧狀態，2周就會影響心臟功能，甚至造成心肌肥大。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

看更多：

 

這些狀況都要注意

尤其平時愛喝咖啡、茶，又不愛吃肉的女性很容易貧血。如果月經期間，經血延長多日又出現血塊，很容易血色素就掉到7以下。「血塊如果像50元銅板大，就很麻煩」，尹長生提醒，如果經血量大，每小時都得換一次棉片，或有測漏、血塊等，都要小心貧血，年輕時身體還能應付，中老年後就要小心心臟衰竭。

看更多：

 

如何自我檢查預防貧血？

可以自我觀察，手、手指甲和下眼瞼是否過於蒼白，或是健檢時驗一下血色素。一旦有貧血，飲食要多吃瘦肉，必要時補充鐵劑，而鐵劑不建議每天吃，應該隔天服用即可，以免太多鐵質沉澱、臉會變黑。

 

◎ 圖片來源／
◎ 諮詢專家／尹長生醫師

 

→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/medical/338322

醫療

55歲男藝人曾睡覺不對勁被太太送醫！劉亮佐睡眠停止呼吸病情已達「中重度」

丁彥伶 報導

2023/03/08 11:31

字體放大

55歲的藝人兼導演劉亮佐6年前如願娶到前女團「七朵花」團長趙小僑，並在去年7月迎來愛的結晶，未料昨（3/7）卻看到他在臉書上發文，重提他幾年前在臉書中張貼了「滿臉黏各種管線」的照片。他表示，太太發現他不僅會打呼，睡中還好幾度停止呼吸，嚇得太太把他送醫。而他最近也接下「台灣睡眠醫學學會公益大使」身分，提醒大家重視睡眠問題。

 

老婆發現劉亮佐「睡覺不對勁」確診「中重度睡眠呼吸中止症」

劉亮佐在臉書上表示，某天老婆趙小僑突然發現他睡覺時不只打呼，有時候還會停止呼吸，兩人好不容易結婚，又才剛有寶貝女兒，擔心起老公健康出麼問題，因此催他就醫檢查。劉亮佐做了睡眠檢測，證實他罹患中重度的睡眠呼吸中止症。

看更多：

 

劉亮佐表示，和朋友聊天才發現原來很多人都有類似狀況。有問題的朋友都說，常感睡完覺起床還是覺得很累、睡覺過程常常被某一種壓迫感或無法呼吸的感覺打斷、打呼很嚴重影響到其他家人睡眠等，他這才發現身邊很多人都有睡眠障礙，或和他一樣罹患呼吸睡眠中止症。因此他決定擔任睡眠醫學會公益大使，提醒大家注意這問題，最近還要推廣健走活動，適度運動也能改善睡眠品質。

 

陳喬恩也遭枕邊人發現罹重度睡眠呼吸中止症，開刀治療

年初藝人陳喬恩也主動公布自己罹患重度的睡眠呼吸中止症，她也是在結婚後，由老公發現她睡覺會打呼，每小時有25次呼吸中止，還說她自己「活到40幾歲都不知道自己有打呼問題」。事後她開刀切除扁桃腺、將口腔塌陷組織重整，改善睡眠呼吸中止的問題。

 

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠呼吸中止症的發生原因很多種，最常見的包括先天結構問題、過敏性鼻炎導致用嘴呼吸，以及下巴短小等，因為睡覺時平躺，舌根會往後傾而造成呼吸道的阻塞，這種稱為「姿勢型的睡眠呼吸中止」。

看更多：

 

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

重症睡眠呼吸中止心臟病、中風風險增3到4倍

林嘉謨說，有研究發現，患者未來失智症風險是一般人的兩倍，得心肌梗塞、腦中風和高血壓的風險則達3到4倍。所以一旦發現有呼吸中止問題，最好趕快尋求治療。

 

手術沒效？醫籲：半年內要再追蹤，否則1年復發率不低

過去有不少患者開刀後才1、2年就復發，覺得「手術沒有效」，但林嘉謨提醒，手術後還要「追蹤治療」！因為睡眠呼吸中止症的病人常合併咽喉腔軟組織鬆弛，因此待手術後3到6個月水腫情況消失後，還要回醫院追蹤檢查，查看手術的成果，以及是否還有哪部分需要再調整。這部分非常重要，因為如果沒有追蹤，1年內復發率不低。

 

而且之後患者最好每年都要追蹤。因為有呼吸道軟組織鬆弛問題的人，通常都有軟組織容易鬆弛的體質，因此過幾年可能還會再復發。所以林嘉謨建議有打呼問題的人，最好多做一些口、舌、頸部肌肉的訓練，幫口腔軟組織「做重訓」，才能有效改善呼吸道軟組織鬆弛的問題。

 

類似運動在許多有設睡眠中心的醫院都有衛教單張可以查詢，或查詢「迪吉里杜管（Didgeridoo）練習」網路上會有一些教學動作，據英國醫學期刊中報告指出，這項樂器練習，能鍛鍊吹奏者的口咽部肌肉，進而改善睡眠呼吸中止的症狀。

看更多：

 

◎ 圖片來源／翻攝自劉亮佐、趙小僑臉書
◎ 諮詢專家／林嘉謨醫師

 

→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/medical/338326

醫療

6類人最易貧血！國健署「儲鐵4招」這樣吃更好吸收 營養師：這類人不能補鐵

許佳惠 整理

2023/03/08 15:36

字體放大

貧血可能頭暈、喘，甚至造成腦部、神經受損、影響心臟功能等問題。營養師表示，嬰幼兒、孩童與青少年、育齡女性、孕婦、運動員和慢性出血者都是缺鐵性貧血的高危險群，可以透過飲食補鐵，搭配維生素C更好吸收。而不只缺鐵，缺乏維生素B6、B12、葉酸、蛋白質等營養素也會影響造血功能。此外，「地中海型貧血」不能補鐵，反而需要排鐵。

 

育齡婦女約2成有貧血現象

依據國民健康署106～109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，我國15～49歲育齡婦女貧血盛行率為19.1％、缺鐵性貧血盛行率為13.7％。女性進入青春期後，每月會有經血流失，若鐵質攝取不足，就容易成為缺鐵性貧血的高風險族群。

 

6類人最易貧血

營養師陳怡錞表示，缺鐵性貧血高危險群包括：

①6個月到3歲的嬰幼兒

②正在成長發育的孩童、青少年

③生育年齡的女性

④懷孕和哺乳的婦女

⑤運動員（尤其是馬拉松選手）

⑥慢性出血（如：胃潰瘍、經血量過多）

看更多：

 

補鐵飲食原則

國健署建議日常飲食有補鐵4招，可預防缺鐵性貧血。

①攝取富含鐵質的食物

平常飲食可經由富含鐵質的紅肉類、海產類（如文蛤、章魚、牡蠣）、內臟類（如豬肝、鴨血、雞心）及豆類與其製品（如黑豆、小方豆干、豆干絲）來補充。

 

②攝取深綠色蔬菜

除了動物性食物外，深綠色蔬菜的鐵，亦可作為部分鐵質的來源，如紅莧菜、白莧菜、紅鳳菜等，建議每日至少攝取1份、煮熟約半碗，除了攝取鐵質還有纖維，可以幫助腸道的蠕動與健康。

 

③搭配富含維生素C的食物

用餐中或餐後2小時內，食用富含維生素C的新鮮當季水果，可以增進鐵質吸收。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

 

④避免用餐時喝茶與咖啡

茶葉、咖啡中的單寧酸與咖啡因會阻礙鐵質的吸收，若非喝不可，建議於用餐後的兩小時再酌量的飲用。

 

陳怡錞營養師提醒，葡萄和櫻桃的含鐵量沒想像中的多，並不是補鐵的好來源，而鐵也要避免跟鈣一起吃。

看更多：

 

貧血只補鐵還不夠 一日補鐵食譜輕鬆補血

陳怡錞表示，並不是每種貧血都是缺鐵造成，缺乏維生素B6、B12、葉酸、蛋白質等營養素也會影響到造血功能。另外值得注意的是，有些遺傳性的「地中海型貧血」治療過程中不能補鐵，反而需要排鐵，所以要經過醫師診斷同時合併有「缺鐵性貧血」才能補鐵。

看更多：

 

她也搭配出一日補鐵食譜，供民眾參考。

早餐：豬里肌肉三明治、芝麻豆漿240CC。可補充0.8毫克鐵。

午餐：五穀飯1碗、炒豬肝、菠菜、黑木耳，或是烤魚、烤雞腿。可補充8.1毫克鐵。

晚餐：糙米飯1碗、牛肉炒甜椒1碗、炒紅鳳菜、滷海帶、蛤蠣湯1碗。可補充8.9毫克鐵。

水果：小番茄、紅龍果，都約一個拳頭量。可補充2.8毫克鐵。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／．國民健康署

 

→健康資訊不漏接！點我加入

 

https://health.tvbs.com.tw/medical/338336

【今傳媒/記者李祖東報導】為塑造優良路口停讓駕駛文化，讓停讓觀念內化至所有駕駛人員，高雄市區監理所與高雄區監理所於3月13日上午聯合高雄、屏東、台東、澎湖縣政府、公路及市區客運業者辦理公車落實路口停讓安全連線大會，宣告駕駛人員路口禮讓行人之決心。

本次宣示大會主場由公路總局辦理，並於全國各地監理所同時進行，以視訊連線方式共同參與並宣示。首先由公路總局報告客運駕駛人路口停讓安全提升方案，並安排優良客運業者分享路口停讓作為及心得，最後由各客運業者及地方政府線上分區逐一宣示，宣告所屬駕駛人員要確實做到路口慢看停及車輛禮讓行人之道路禮儀。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形，骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

高雄市區監理所劉育麟所長表示，大客車為大型車輛，容易產生內輪差-視野死角的問題，因此車輛行經路口一定要減「慢」速度，還要左右「看」有無來車，如有來車或行人更要「停」下來，另於路口轉彎時更應暫停，確定無人、車時再行駛，一起建立大型車「路口慢看停」之文明駕駛觀念，共同創造順暢且安全的用路環境、減少交通意外發生。

行人優先！車輛路口禮讓，高雄市區監理所攜手客運業者共同宣示