再過幾天就是元宵節，許多民眾都會吃湯圓、元宵慶祝。營養師指出，元宵和湯圓的熱量大同小異，每顆約介於60～70大卡，其中又以芝麻湯圓熱量最高，一顆就有78大卡。配湯方面，則是花生湯熱量最驚人，一小碗就高達280大卡。民眾若是自己動手做，建議別加糖或少放點糖，若打算吃湯圓，飯量就應減少一些，避免太多熱量下肚。

好食課執行長林世航指出，湯圓與元宵的熱量大同小異，都屬於精緻澱粉，優質和臉也不低，每顆約介於60～70大卡左右。若只是應景吃吃沒關係，但糖尿病患需特別留意糖分攝取，應依據衛教師的諮詢自行換算份量再吃。

若以1顆大湯圓來計算，最高熱量的當屬芝麻湯圓。好食課營養師李宜樺指出，1顆（20克）的芝麻湯圓熱量高達78大卡，其次則依序為75大卡的花生探員、71大卡的奶茶湯圓、62大卡的抹茶湯圓、60大卡的鮮肉湯圓、59大卡的流沙湯圓。至於小湯圓，約7顆就有47大卡。

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配湯方面，李宜樺表示，在不計算湯圓的前提下，1小碗（240mL）的花生湯就有280大卡，緊接著則是1碗200大卡的紅豆湯、140大卡的酒釀，熱量最低則是50大卡的醬汁配湯。

林世航提醒民眾，想要健康過節，不妨自己動手做湯圓，因湯圓本身就含有糖份，製作配湯時，建議別加糖或只加一點點糖。若打算吃湯圓，飯量就要減少一些，避免熱量爆表。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230203002919-260418

7歲黃姓男童從小睡覺打呼，近期學校老師反映黃童常在課堂上睡著、注意力不集中，導致學習跟不上進度，經長安醫院小兒科醫師陳震南評估，診斷為睡眠呼吸中止症，轉到耳鼻喉科接續治療，執行扁桃腺及腺樣體切除手術，3個月後嗜睡及注意力不集中幾乎不再發生。

長安醫院指出，據統計，約有10％至30％的學齡前兒童有習慣性打鼾現象，其中患有睡眠呼吸中止症者約占1％到3％。陳震南說，注意力不足和睡眠呼吸中止症的症狀很類似，若小孩夜間出現習慣性打鼾、容易驚醒、尿床，白天出現張口呼吸、躁動、注意力不集中、學習障礙、有體重過輕或長不大的現象等症狀，家長應要多加注意。

長安醫院耳鼻喉科醫師林恆甫表示，經內視鏡檢查發現黃童有腺樣體肥大以及扁桃腺肥大的問題，也是大部分患者患有睡眠呼吸中止症的主要原因。

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經與黃童父母討論後，黃童接受扁桃腺及腺樣體切除手術治療，術後隔天即順利出院，於門診追蹤3個月後，再次安排睡眠檢查已顯示正常；家長也回饋，黃童過去睡覺打呼以及白天嗜睡、注意力不集中的狀態幾乎沒有再發生。

林恆甫提醒，小兒睡眠呼吸中止症延遲診斷及治療雖不會有立即性的危險，但可能會導致生長遲緩、心肺功能異常、學習跟不上別人等其他問題，如果小孩出現上述狀況，建議前往有睡眠檢查的醫療院所進一步檢查或治療，才不會耽誤孩童身體心智發展的黃金時期。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230203003111-260418

很多人都有盤腿而坐的習慣，但小心這種不良坐姿很傷身。一名患者在大二時開始容易閃到腰，且肚子也變大有水桶腰，後來檢查確診為椎間盤突出，醫師詢問後才知，原來與患者長期盤腿而坐的姿勢有關。

外科醫師陳榮堅在其表示，他在大學時期有一位很好的朋友，大二時換宿舍，搬到的住處是木頭地板，桌子是矮茶几，以至於吃飯、讀書都是盤腿坐在地上，姿勢長期不正確，導致後面支撐腰椎的肌肉越來越弱，而前面腹肌都沒出力，肚子也越來越大變成水桶腰，原以為是課業壓力造成的，後來去檢查診斷才知有椎間盤突出的問題。

陳榮堅並表示，之後他在減重門診時也遇過類似的情況，一位30歲男性為了想瘦肚子來看診，且男子也常閃到腰，於是他就想到大學同學的例子，詢問男子的生活、工作環境狀況，對方回答，「因之前疫情改居家辦公後，幾乎整天都是坐在地上，活動範圍只有一個小茶几的高度，也因此有肚子越來越大、腰痛的問題。」

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後來陳榮堅請男子工作時準備一個正常的桌椅，經過一段時間後回診，男子腰痛症狀有改善，肚子的游泳圈也小了一點。

物理治療師張富詠也曾在其中說明，盤腿坐對腰部造成的傷害，包括椎間盤突出等3個問題，因盤腿坐會讓腰椎裡面的椎間盤承受太多的壓力，出現容易閃到腰的情況，嚴重者甚至會腳麻無力，不能輕忽。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230203003654-260418

【記者 王苡蘋／高雄 報導】溝渠清疏成為環保城市重要課題，六個觀光夜市管理委員會今(4)日連袂向副議長曾俊傑陳情，要求市府協助清疏溝渠，環保局經協調同意每年協助清疏2次；曾俊傑呼籲攤商盡力做好油水分離，共同維護商圈夜市清潔衛生。

曾擔任過高雄市攤販協會理事長的副議長曾俊傑，今天接受來自六合國際觀光夜市、忠孝觀光夜市、光華觀光夜市、興中觀光夜市、高雄市商圈理事長聯誼會、三民街攤商集中場等團體有關溝渠清疏議題的陳情。

這個六個觀光夜市自治管理委員會表示，溝渠清疏平均每年進行3次，每次費用驚人，約5-10萬元，造成夜市攤商沈重負擔，市府環保局過去都有協助，但自108年以後就取消。

環保局表示，解決夜市溝渠油污「正本清源」方法是做好油水分離，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?避免油污皂化，造成難以清除，並利後續的清疏效果。

曾副議長說，自己曾擔任過攤販協會理事長，深知溝渠清疏的困擾，建議環保局恢復至少每年協助2次清疏，並自今年做起，讓溝渠排水維持順暢，避免油污皂化。

曾俊傑強調，希望經發局、環保局相互配合，協助商圈夜市解決問題，從今年開始協助清疏，並請從事製造油污的飲食攤商盡力配合做好油水分離。

經協調結果，環保局同意自今年起每年協助2次清疏，大家共同維護商圈夜市的清潔衛生。(圖╱記者王苡蘋翻攝)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】高市府觀光局結合左營蓮池潭週邊廟宇在地文化及18米高ㄇㄚˊ幾兔水上主燈，將高雄蓮潭燈會打造為最具在地特色與濃濃台灣味，網路聲量全台第一的燈會。根據網路社群統計調查，本次燈會五大特色必看為：尺寸最大ㄇㄚˊ幾兔、最具話題翻轉燈籠、網美最愛夢幻燈海、親子最愛可愛動物及攝影愛好者競相爭拍的水上燈光展演；還沒來賞燈的民眾請把握高雄燈會最後一天，前來感受最濃台灣味的燈會氛圍。

觀光局長高閔琳表示，蓮潭燈會特邀四位高雄人氣藝術家創作，其中超人氣IP貼圖創作者雪路的18米高「萌兔隊長-ㄇㄚˊ幾」最受歡迎，也是全台尺寸最大ㄇㄚˊ幾兔，在蓮池潭水上高舉雙手微笑歡迎大家，為高雄蓮潭燈會必拍作品。另本次特別邀請文字翻轉設計師林國慶老師製作「翻轉未來視」，作品正面的文字「高雄X炫舞」，「炫」代表了高雄如火般熾熱的熱情與耀眼，「舞」字則帶出高雄作為海洋首都；燈籠背面的文字「招財進寶」乃民俗傳統在過年期間的春聯或斗方等常見的吉祥話與祈福文字，將文字翻轉後，卻可看出「追求自由民主」。有趣的設計也引發社群熱烈討論，成為燈會熱門打卡景點。

呼應2023兔年，本次燈會於左營國中舊校區旁草地，打造親子最愛可愛動物區，以兔子與他的好朋友為主題，有慵懶躺在草皮上的ㄇㄚˊ幾兔及超人氣OPEN！將、LOCK醬及小桃，另外，還有許多可愛動物朋友，兔高高、高雄熊、歡喜鼠、咕咕雞、紅豬豬、LuLu（長頸鹿）以及動物明星獴弟弟（狐獴）一起藏身草地旁樹洞，來一場專屬的「洞物派對」。除了親子最愛之外，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?也特別設置夢幻燈海吸引網美網帥，將5000隻蘆葦燈分布在環湖步道上，非常壯觀及唯美，讓民眾漫步在浪漫燈海中，吸引許多居民網美佇足拍照。

2023蓮潭燈會推出水陸雙主燈與水上雙主燈，共計13組燈飾作品，其中最吸睛、攝影愛好者最愛的是水上動態主燈「光舞蓮潭」。以龍虎塔、春秋閣、玄天上帝神像為主體，每15分一次結合光束、雷射及廟宇燈光展演，展現廟宇宗教元素及現代的青春世代跳躍的節奏融入整體的表演中，可沿著環湖步道感受360度不同視覺震撼感受，也成為民眾及攝影愛好者最愛取景的作品。本次燈會除燈飾外，推出結合在地廟宇與廟埕文化的豐富展演；包括民俗藝陣、傳統戲劇如歌仔戲、皮影戲、掌中劇等；同時發揮在地特色，連結建業新村民宿與眷村美食，呈現台灣多元文化的樣貌與濃濃台灣味。

高閔琳局長說，為了吸引各地遊客至高雄欣賞燈會，觀光局天天安排精彩展演活動，也感謝蓮潭周邊各大廟宇、商圈及民宿配合燈會特別點亮寺廟建築，更與市府聯手規劃民俗藝陣展演及提供各項好康優惠，讓造訪的旅客感受高雄人的熱情。

2023高雄蓮潭燈會將在2月5日元宵節劃下句點，當天下午3點將在「高雄物產館後廣場、左營孔子廟泮宮門前、台鐵左營站(翠華路及新莊一路路口)、蓮池潭兒童公園(洲仔北街停車場)」等4個地點‘’限量‘’發送，請民眾把握最後機會，一起將最萌兔年小提燈帶回家！同時，2023岡山燈藝節也在今(5)日安排璀璨閉幕煙火秀，於晚上7點施放，民眾可前往岡山壽天宮、阿公店溪河堤步道及河華路等處觀賞，務必要把握最後一天的機會賞燈。更多燈會資訊請參考活動官網(https://khh.travel/pages/event/news/4844/)。(圖／高市府觀光局提供)

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【記者王雯玲／高雄報導】高雄市長陳其邁日前宣布「加食延暢」行銷方案，擴大2月開始在高雄舉辦的BLACKPINK、五月天及阿妹等大型演唱會商機，其中經發局號召特色店家延長營業時間、歌迷憑演唱會票根即可享餐飲優惠活動引發熱烈回響，昨（4）公告徵選辦法，凡本市公司或商號，且能配合指定演唱會當日營業至隔日凌晨一時，擬具創意優惠方案，且能配合市府行銷即可申請，通過評選審查最高可獲5萬元補助。

經發局長廖泰翔今（5）指出，高雄各規模場館充足，交通設施便利，加上氣候宜人，已為疫後國內外歌手及樂團舉辦演唱會首選城市。為爭取2至4月演唱會預期超過40萬歌迷在高雄消費的商機，經發局規劃演唱會經濟補助計畫，盼透過徵選酒吧、餐酒館、居酒屋及宵夜小吃等夜經濟特色店家，在演唱會舉辦期間延長營業至深夜、提出優惠行銷方案，同時推廣電子支付，帶動店家數位轉型創造更多商機。

廖泰翔表示，這次補助計畫與在地業者串聯，共同擴大演唱會經濟效益，會從店家提供資料的完整性、優惠和宣傳的創意性及執行配合度等三大項目，由審查委員書面評分，除要求店家須在演唱會舉辦當日延長營業，若能配合在演唱會舉辦前後也延長營業，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?提出具特色、有誠意的優惠回饋方案，搭配主動積極宣傳攬客等規劃，將有機會獲得最高5萬元的補助。

除提供業者補助，經發局將配合架設專屬網站，彙整通過評選店家所提供的優惠內容方案及營業時間、地址等完整資訊，製作夜生活地圖提供歌迷依照區域、餐飲類型等條件查找，同時亦會在各演唱會舉辦現場設置服務台說明市府推出的「加食延暢」方案內容，鼓勵歌迷會後參與夜間特色市集、音樂活動及觀光遊程等活動，增加高雄停留遊玩時間，強效提升店家知名度及精準導客消費，擴大演唱會經濟最大效益。

經發局說明，演唱會經濟補助計畫自公告日起至112年3月6日下午5時止受理線上申請，由審查小組依據申請狀況不定期進行書面審查，依總分核定補助金額，每案補助上限為5萬元。店家在接獲補助通知後即應依照演唱會舉辦日期配合延長營業，同時提供歌迷憑票根享獨家優惠產品或是主題方案，吸引歌迷消費，共同提升夜經濟產值。

經發局強調，「加食延暢」方案可說是演唱會的延長賽，串聯在地夜生活代表店家祭出優惠方案，吸引歌迷在演唱會後深度體驗高雄夜生活，擴大並提升演唱會經濟效益，歡迎業者踴躍提出申請，詳情及線上申請請查詢經發局官網「招商動態」：https://reurl.cc/mZaEEl，相關問題諮詢請洽經發局招商處陳小姐：07-3368333轉2895。(圖：記者王雯玲翻攝)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】高雄市的四個姊妹市及友好夥伴城市訪團造訪高雄，參與2023蓮潭燈會感受元宵熱鬧氛圍！昨(4)日訪團前往壽山動物園、大港橋及駁二藝術特區等景點，晚間則遊覽蓮潭燈會最受矚目的「翻轉未來視」、「ㄇㄚˊ幾兔」和「光縴蘆葦」等作品。 韓國水原市代表團金容德(KIM YONG DUK)團長即表示，疫情後首次拜訪高雄既興奮又期待，高雄的美麗與熱情都讓心情非常愉快，各訪團成員也紛紛讚賞「高雄蛻變令人驚艷！」行政暨國際處張硯卿處長指出，高雄近年的建設發展有目共睹，舉辦各類大型藝文活動，也屢獲國際肯定，很高興訪賓能藉由行程進一步認識高雄的改變，期待未來在觀光、文化、產業等面向，都能和各城市有更深入的互動以及交流。

訪團上午參觀以全新之姿迎接遊客的壽山動物園，瞭解動物園改造不只提供遊客更好的遊園體驗，同時兼具改善動物居住環境、傳遞動物保育觀念的用心。

水原市代表團金容德團長稱讚，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?園區巴士很棒、園方講解十分詳細，還能從位於山上的園區看到高雄美麗的市容，給人相當舒適的遊園氣氛！下午訪團則走訪了大港橋、駁二藝術特區，觀賞亞洲最長跨港旋轉橋知名的「旋轉開合秀」，並瞭解駁二成為台灣最具代表性藝術聚落之一的轉型過程。波特蘭代表團成員驚艷於大港橋的旋轉表演，對於駁二特區由陳舊倉庫群被打造成充滿創意活力的藝術特區感到驚嘆！

晚間燈會參訪，由觀光局高閔琳局長陪同導覽，帶領訪賓參觀這次蓮潭燈會最受關注的藝術作品。例如在入口牌樓以獨特文字翻轉藝術創作的「翻轉未來視」，在巨大燈籠上同時呈現融合了「高雄/炫舞」、「招財進寶/追求自由民主」的書法字樣，傳遞燈會的核心意象。本次燈會最重量級迎賓大使—高達18公尺的可愛「ㄇㄚˊ幾兔」用融化人心的招牌笑容揮手歡迎大家，以及散佈在環潭道路上的「光縴蘆葦」，運用特殊光線反射手法搭配蘆葦造型，打造出光影交錯的幽美場景。各種美不勝收又可愛活潑的燈會作品，讓各國訪賓讚不絕口。

圖一、二：「翻轉未來視」、「ㄇㄚˊ幾兔」和「光縴蘆葦」等豐富燈會作品讓訪賓目不轉睛，直呼精彩
圖三、四：各國訪賓在重新開放的壽山動物園感受近距離觀賞動物的新奇體驗
圖五、六：大港橋及駁二藝術特區的轉型經驗讓訪賓們驚嘆不已(圖／記者王苡蘋翻攝)

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【記者 王苡蘋╱高雄 報導】旗山美濃客家美食的魅力究竟有多大，雖然清清淡淡卻能帶出食物最原始的美味，尤其粄條更是美食中的最佳代表，位於高雄市旗山區廣福里廣吉路十三之五號和興庄的「尚有」麵店，由於料好實在、價格親民，在地方頗具知名度，老闆娘宋張勤妹傳承上一代客家精神，以簡單的配料豆芽菜、肉片，再加上累積三十年的經驗，搭配親自調理獨門的客家口味油蔥酥，搭配精選的大骨慢火熬成的高湯，帶出讓人發思古幽情的古早美味，口感Ｑ彈的粄條在舌間滑動，令人回味再三，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?成為當地人必選的固定主食。

美食饕客徐郁婷表示，人稱宋媽媽的宋張勤妹靠著傳統客家美食打下一片天，30年來她以獨門調理吸引很多老饕聞香下馬，吃上一口思古幽情的古早美味，大嘆不虛此行，宋媽媽10多年來行有餘力勤做公益善事，幫助弱勢民眾還榮獲高雄市政府好人好事表揚。

旗山區尚有麵店客家美食名聞遐邇，美濃客家籍傳統婦女老闆娘宋張勤妹，以簡單的配料加上獨門的油蔥酥帶出古早美味，Ｑ彈的粄條在舌間滑動，讓人難以抵擋誘惑，然而賣麵之餘亦不忘做公益，時常舉辦關懷鄉親慈善活動發放物資助人，在地方頗有名氣，獲得不少饕客的讚譽。

圖說：旗山區尚有麵店客家美食名聞，粄條更是旗山美濃地區美食中的最佳代表(記者王苡蘋攝)

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醫療

老是咬到舌頭、舌頭發炎不癒危險啦！女星舌頭腫脹幾個月竟是舌癌3期，消失1年近況曝

丁彥伶 報導

2023/01/30 15:53

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曾經在2019年參與選秀歌唱節目《Miss Trot》奪得亞軍的40歲韓國女歌手鄭美愛消失在螢幕前1年，日前在韓國KBS節目《人間劇場》中，才透露消失期間是因為罹患舌癌3期接受治療。已經切除1/3舌頭的她歷經吞嚥困難、臉型不對稱、臉變僵硬等痛苦，但家人支持下她復健及練習發聲，不僅走出病痛，還發了新歌，獲得粉絲支持。

 

韓國女歌手爆舌癌3期 手術後舌頭只剩2/3

鄭美愛在節目訪問中表示，奪下歌唱節目亞軍後行程滿檔，感覺免疫力下滑、經常生病，嘴巴時常發炎且長達好幾個月都沒有消腫，竟被診斷出罹患舌癌3期！醫師說必須開刀切除1/3的舌頭，未來可能無法說話，恐怕也要放棄她最愛的歌唱事業。

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▲韓國歌手鄭美愛消失在螢光幕前1年，近日受訪才知道她消失期間是因舌癌3期接受治療。（翻攝自鄭美愛IG）

 

有4個小孩要養的鄭美愛接受長達8小時的手術，雖然術後仍可以說話，但卻留下嚴重後遺症，而且擔心舌癌復發率高，她術後半年過得很不安，所幸在家人陪伴下、復健良好，已經可以站上舞台高歌，日前還發行新曲《It’s Okay》。

 

舌癌是第2常見的口腔癌 雖預後較差，切乾淨有機會治癒

嘉義大林慈濟醫院頭頸癌召集人侯思任表示，舌癌是口腔癌中的第2常見的癌症，預後較最常見的頰癌差，但是只要切除乾淨，輔以化療、放療，還有標靶治療、免疫療法，甚至有機會治癒！嘉義是除了高屏以外，檳榔、菸、酒人口最多的地方，該院接獲的舌癌有近半數是第4期，但是有很多病人治療後都維持得不錯，甚至還有不少病人治療後10多年了還是很健康。

 

在台灣，引發舌癌最常見的原因和其他口腔癌一樣，都和檳榔、吸菸、喝酒等有關，病患中以男性居多。但是臨床上也看到一些女性病患，例如10多年前國內知名資深女歌手吳靜嫻也曾因舌癌接受治療，後來復健良好，還能上台演出。

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不嚼檳榔、不吸菸卻得舌癌！小心蛀牙、假牙惹禍

侯思任說，有些病人怨嘆：「我不嚼檳榔也不吸菸，為什麼罹患舌癌（口腔癌）？」其實很多人都忽略了「蛀牙沒治療、牙齒狀況差」，或是假牙不合適、一直磨到舌側、牙齦側、頰側，就可能引起舌頭病變、牙齦病變。

 

熱茶、熱湯超過50度就危險！

還有人愛喝熱茶、熱湯，不夠燙口就不喝，而人體舌頭和食道黏膜的耐受溫度其實只有攝氏40度到50度左右，會燙口的熱茶和熱湯往往超過攝氏60到65度，人體組織是蛋白質，熱度超過50度就會變性，世界衛生組織公認超過65度的食物是2A致癌物。

 

侯思任提醒，舌癌的惡性度較頰癌高、預後也較差，原因主要是因為舌癌大多發生於舌腹側緣、舌側，比較靠近舌底部位，位置比較深，而且舌部的淋巴交錯，一旦癌變，侵犯的淋巴結範圍較大。不過現在的開刀治療技術改進，輔助的化療藥選擇多，放射治療項目中還有更不傷害正常組織的「質子治療」可供選擇，而且標靶藥物、免疫治療等輔助治療都更進步，只要開刀切除得夠乾淨，存活率大大提高。

 

因此他提醒民眾注意，如果舌頭出現紅斑、白斑、疼痛、舌頭腫塊、流血、麻木感、吞嚥回難、舌部潰瘍、腫脹超過2星期都未恢復，就要提高警覺。而且要注意口腔衛生，有蛀牙趕快治好！如果常會咬到舌頭、假牙常會勾到頰側，最好趕快去檢查是否有病變！

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◎ 圖片來源／翻攝自．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／侯思任醫師

 

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醫療

年節狂吃「這類食物」身體爆警訊！健檢報告出現紅字糟了？看不懂又不追蹤下場慘

吳詠霓 整理

2023/01/30 17:23

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過年期間，很多民眾擋不助美食誘惑，吃進大魚大肉，不管煎的、滷的，尤其油炸食物更是許多人最愛，該怎麼適量攝取又能維持健康，對很多人來說很難，但若不節制，引發疾病可就麻煩了。此時，靠著每年健康檢查提前揪出毛病很重要，但健康檢查報告的結果您是否真的看懂？報告出現紅字，對身體有什麼影響？

 

年後做健檢 比年前做更有效果

現在不少人會每年做1次健康檢查，主要為了解自己的健康狀況。台北市立聯合醫院中興院區院長蔡景耀表示，在年節期間大吃大喝後、一過完年就盡快安排健康檢查，比先做健康檢查再於過年時大吃大喝來得好，因為年後做健康檢查可以提早發現身體負擔及不正常，不浪費整年的時間。

 

台北榮民總醫院副院長李偉強指出，有些高階健檢要價幾萬元以上甚至更貴，往往包含了像是電腦斷層、全身核磁共振、PET正子攝影等檢查，大部分是為了發現身體中罕見、卻可能躲在身體中的癌症或是發炎現象。

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健檢報告怎麼看？常見數值一次懂

民眾在拿到健檢報告時，常常很緊張不知該怎麼看，蔡景耀建議，首先看一下顏色標的，如果有問題的數值，大部分都用紅色來標，第二則是要善用你健康檢查的醫師，直接請教他們。

 

像是健檢報告中的血球檢查，主要看的是白血球、紅血球跟血小板，白血球若偏高，可能代表身體有發炎現象，紅血球跟血色素很重要，若偏低就代表是貧血。

 

從常見指標來看，在「血壓指標」中，收縮壓正常值應小於120mmHg（毫米汞柱），舒張壓應小於80mmHg；「血糖指標」中，糖化血色素正常值應介於4.0～5.7％之間，空腹血糖正常值為70～100 mg/dL（毫克/分升），飯後血糖正常值為小於140mg/dL；「血脂指標」中，總膽固醇正常值為小於200mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇為130mg/dL，三酸甘油脂正常值為小於150mg/dL，高密度脂蛋白膽固醇則是男性要大於等於40mg/dL，女性要大於等於50mg/dL。

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健檢報告出現紅字就慘了？醫揭真相

不過，台大醫院院長吳明賢指出，其實健檢報告很少全部都沒有紅字的，出現紅字的狀況有3種，第一種是會隨著年紀不同而變化，這類紅字不能算異常；第二種是需要追蹤；第三種則是需要立即處理。所以並不是看到紅字就要非常害怕，而是要看懂是哪種類型。

 

做完健檢記得看報告 以免功虧一簣

李偉強提醒，民眾在做完健檢後，務必記得回來看報告，很多人做完健檢後太忙，沒有看報告，等到發現問題，才驚覺其實早在幾個月、甚至1年前就檢查出問題，卻沒有再追蹤，很可惜。

 

想要保持健康，必須從平日健康飲食與生活習慣做起。醫師指出，如果能控制飲食，降低油炸類等高油高糖高脂食物，再加上1年1次定期健康檢查，注意報告結果、了解自己的身體狀況，就能遠離疾病發生風險，千萬別因為怕麻煩忽略健檢，預防勝於治療。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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