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頭髮一直掉怎麼辦?1招判斷髮際線是否正常!「經絡梳頭術」減緩掉髮 活血氣
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你是否覺得地上總有撿不完的頭髮?每當換季或天氣變冷時,頭髮就掉不停?洗澡後發現排水孔被毛髮堵住?頭髮分線變明顯?專家為大家說明,到底髮際線退到哪才需要看醫師。
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1張圖判斷是否髮際線倒退嚕
怎麼樣才叫髮際線後移?前台大美容醫學醫師蘇宗柏表示,臨床上把臉的輪廓分成上、中、下3等分;髮際線到眉毛是第1等份,眉毛的中間到鼻翼下是第2等份,從鼻翼下到我們的下巴是第3等份,3等份是要均勻,即所稱的黃金比例。
另外,如何測出髮際線是否異常後退?蘇宗柏說,可以伸出右手,放置額頭上方,正常為4個指幅寬(約7公分),表示額寬完美,天廷飽滿;如果小於3指幅(約4公分),就表示額頭部位有點短;若超過6個指幅以上,就達到臨床上所稱「髮際線過高」的程度,可能已經有掉髮、雄性禿的問題產生。
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▲透過一張圖判斷最佳髮際線比例。
梳頭要梳到頭維穴、耳門穴、完骨穴 滋養頭皮
梳對頭也可以減緩落髮。中醫師鄒瑋倫說,「齒宜常叩、頭宜常梳」,梳頭其實是健壯我們的頭皮,最好的方法。建壯頭皮的梳頭術步驟如以下:
步驟1/中間開始梳
先找一根軟梳。從額頭最高處中間開始梳,往後朝著頭頂、後腦勺的弧度梳,同時再往下梳到後頸部,大約梳20次。
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步驟2/順著往後梳側邊
中間梳完後,往側邊用同樣方式,從額頭邊緣順著頭型往脖子梳,會梳到頭維穴,同樣梳20~40下,讓頭皮放鬆。
步驟3/C字梳耳周
先換扁梳。從耳朵開始梳,把頭髮往上固定露出耳朵,用按摩梳順著耳朵弧度,從右側耳門穴開始梳,由前往後畫大C經過三焦經,一路梳到脖子,到完骨穴的位置結束。
步驟4/Z字再次重覆梳
以雙手當按摩器,整頭都順梳完成後,再改用Z字形搓頭,按摩頭皮和穴位的效果會更加到位。
▲梳頭要經過這些穴道,緩解疲勞兼養髮。
鄒瑋倫說,「頭皮老化,是臉老化的6倍,身體的12倍。」因此,不要小看「梳頭」這個動作,不只是為了把頭髮梳得滑順,好好的梳頭還可以按摩頭皮促進血液循環,預防落髮問題。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/蘇宗柏醫師.鄒瑋倫中醫師
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https://health.tvbs.com.tw/medical/336103
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