胸腹不適必按內關穴!緩和心悸、消除脹氣、安神改善睡眠品質!

內關穴-穴位百科



中醫師陳曉萱說明,「內關心胸胃」一語,出自前人背記10大特效穴位的《十總穴》歌訣,也意謂著依照前人累積下來的經驗,按摩手腕內側的「內關」穴,改善胸部、上腹部臟腑機能的效果極佳。​
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內關穴位置​


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這時三指併攏的食指所在位置,就是「內關」穴。​




內關穴功效​

  • 內關穴位於心包經上,按照中醫說法,按摩心包經上的穴位可以為心臟補氣血,預防心肌梗塞
  • 另外也對減輕胃脹有幫助。​有助於消除胃脹、止嗝、止嘔吐。​
  • 寧心安神,有助改善睡眠品質,在精神健康方面具有療效。​


內關穴按摩方法​:建議採一手握著另一手前臂的姿勢,以大拇指按壓內關穴。​

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