內關穴-穴位百科
中醫師陳曉萱說明,「內關心胸胃」一語,出自前人背記10大特效穴位的《十總穴》歌訣,也意謂著依照前人累積下來的經驗,按摩手腕內側的「內關」穴,改善胸部、上腹部臟腑機能的效果極佳。
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這時三指併攏的食指所在位置,就是「內關」穴。
內關穴功效
- 內關穴位於心包經上,按照中醫說法,按摩心包經上的穴位可以為心臟補氣血,預防心肌梗塞
- 另外也對減輕胃脹有幫助。有助於消除胃脹、止嗝、止嘔吐。
- 寧心安神,有助改善睡眠品質,在精神健康方面具有療效。
內關穴按摩方法:建議採一手握著另一手前臂的姿勢,以大拇指按壓內關穴。
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