美女中醫師的消脹氣、瘦小腹保健茶

消除脹氣、瘦小腹的穴位按摩

肚子脹痛、排便不順、小腹變大!記得按摩消脹氣、瘦小腹的穴位&趕快還掉你的美食肥債。

(一)促進腸胃蠕動 & 瘦小腹穴位按摩

按摩時機:用中指深層按摩穴位,一個穴位深按20下,天樞穴左右共2個穴位,可用雙手中指同時按摩,按壓到痠脹為度,早晚至少各做一輪,尤其在排便前或腸胃脹氣時。

圍繞腹部穴位可有效健胃整腸、消除脹氣、雕塑小腹


1.中脘穴

功效:屬任脈,為胃之募穴,

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取穴:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬為2寸向上折量兩次)

2.水分穴

功效:屬任脈,理氣止痛,通調水道

取穴:肚臍正上方1寸(即大拇指指節寬度)

3.天樞穴

功效:屬胃經,又為大腸募穴,可促進腸胃蠕動

取穴:肚臍兩側旁開2寸(三橫指寬)

4.關元穴

功效:屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動

取穴:肚臍正下方3寸(四指幅寬)

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/12181

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