私密保養狂吃蔓越莓有用?醫:蔓越莓推薦跟「這成分」一起吃安心有效

每到夏季總是許多女孩煩惱的時候,天氣熱、水分補充少都會引起困擾反覆發生,而不僅女性,相關困擾也會發生在男性身上,只是因為女生先天關係,在保護力降低時就會影響私密健康。而提到私密保養,第一聯想總是「 」,但蔓越莓功效有哪些?補充上有禁忌嗎?怎麼吃最有效?且除了蔓越莓益生菌,國外爆紅的「 」更深受私密困擾女性的喜愛,據說其搭配蔓越莓益生菌一起保養吃更會有意想不到的效果,究竟真相如何?讓專科醫師翁資閔一一來解答!

蔓越莓紅寶石 保養私密的秘密保護力

被喻為「小紅莓」、「紅寶石」的蔓越莓,是女孩私密保養不可少的話題。蔓越莓蘊藏豐富原花青素(PACs)、維生素C、兒茶素、單寧酸、鐵、鋅等微量營養,可以保養女性私密健康,並減少困擾發生。

其中,原花青素是珍貴稀有的營養素,只存在特定天然植物的皮、殼、籽,像是蔓越莓、葡萄籽、蘋果皮。而蔓越莓的原花青素有效成分濃度高,可以提升保護力,遠離反覆不適,好處多多因而被大眾視為私密保養聖品。而且,蔓越莓有助於維持私密環境的酸鹼pH值平衡,達到清爽舒適。

不過,提到 ,許多民眾會誤以為,那多食用蔓越莓果汁、蔓越莓果乾也有同等效果,但其實大錯特錯!原因在於市售的果汁、果乾產品中,含有的蔓越莓功效成分極少,不僅沒有補充到營養,反而吃到的都是添加物糖、色素等,除了有熱量問題,也對健康造成負擔。因此,翁資閔醫師建議,選擇蔓越莓的產品,要以大廠製造、有「專業定量」才能確保吃進安全的蔓越莓有效成分。


私密保養不可缺蔓越莓 更要搭配關鍵成分「D-甘露糖」拯救私密困擾

當越來越深入探究蔓越莓的營養成分,了解已經不僅限於原花青素,而慢慢發現蔓越莓當中含量極少的「 」(D-Mannose),其實與私密保養有著極大關係。

「D-甘露糖」是化學結構類似葡萄糖的單醣,存在於部分植物果實、葉菜,像是蔓越莓、蘋果、花椰菜等,可以提升保護力,維持私密健康,但因為在蔬果中的含量極少、要能取得足量也較為困難,因此透過保健品補充方式,不僅方便又有效率,在國外近來更風行崇尚「D-甘露糖」為私密保養營養首選,成為蔓越莓的衍生搜尋關鍵熱點。

蔓越莓推薦搭配 從1天2,000mg D-甘露糖開始

D-甘露糖溫和且安全性高,在諸多國際研究皆已證實,當每日補充「足量D-甘露糖」會產生出意想不到的結果。以一般保養來說,1天1,000mg便可漸漸發揮作用,

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臨床更證實,補充足量2,000mg可以加強保養,真正提升私密保護力。

而為了現代人有效率的補充,在能要吃到足量情況下,建議選擇粉包包裝,不會有蔓越莓錠劑受潮,或為了適口而添加過多添加物的問題,對於怕吞嚥保健品的人來說,粉包型式的補充也更簡單方便,且對於隨時都得做好預防的保養女性來說,放在包包裡也好攜帶。

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頂級蔓越莓保養 更要嚴選益生菌種呵護健康

專科更建議,蔓越莓保養品最好搭配益生菌,輔助改善菌叢生態平衡。不過益生菌的種類諸多,翁資閔醫師提醒,選購產品時更要仔細查看是否有選用到針對私密保養的益生菌,挑選到有國際文獻、人體實證的益生菌,就更能確保益生菌的功效,幫助調節生理機能,加強私密保護力,像是以下5種:

1. Lactobacillus crispatus LCR01卷曲乳桿菌

2. Lactobacillus plamtarum LP14植物乳酸桿菌

3. Lactobacillus fermentum LF15發酵乳酸桿菌

4. Lactobacillus fermentum LF11發酵乳酸桿菌

5. Lactobacillus salivarius CRL328唾液乳桿菌

蔓越莓益生菌可以多吃嗎?有副作用?如何補充才正確?

市售關於蔓越莓的保健品眾多,該如何才能選到真正有效的蔓越莓益生菌產品?醫師建議,原料成分來源要選擇大廠製造、具備專利,且有效成分添加到足量,才會對遠離困擾有幫助。像是大研生醫「 」,選用的蔓越莓來自法國專利dianafood蔓越莓萃取物,專業定量具備300倍高效濃縮,並搭配蔓越莓功效好夥伴,優質大廠的De-UTIⓇ D-甘露糖,以及義大利UTCare針對私密保養的益生菌,三效足量成分,且不添加任何香料、色素,獲得世界頂級金獎的肯定,成分單純補充安心,粉包型式好補充到足量2000mg的甘露糖,是女性出門在外、隨時保持清爽舒適的好幫手!

想要做好私密保養遠離困擾,除了每日持續補充蔓越莓保養品外,更要養成良好健康生活習慣,緩解生活壓力,不憋尿、不熬夜、多喝水、避免悶熱、注重清潔。在蔓越莓的補充上,蔓越莓成分單純,因此食用上並無副作用,只不過要留意的是若補充過多的高劑量蔓越莓,會較容易刺激消化道,且若有在服用特定藥物者,建議先諮詢過專業醫師人員再進行補充。另外,若目前已有不適狀況且持續許久,建議儘快就醫,千萬不可因為尷尬害怕而延誤,小心會讓小問題演變成嚴重狀況!

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