男生總給人們一定要站著上廁所的印象，就連許多公廁也都僅有站姿小便斗設計，不過不知民眾是否曾想過，男生坐著上廁所會不會比較好呢？專家指出，雖然男性站著、坐著上廁所兩種方式皆可選擇，並不會對身體帶來負面影響，然而坐著上廁所有不少好處，且若是罹患攝護腺肥大、排尿困難的民眾，或許坐著上廁所較佳。
男生也可坐著上廁所！坐著解尿5好處
男生到底該站著小便還是坐著小便呢？綜合泌尿科醫師吳振宇、程威銘以及長庚紀念醫院助理教授陳煜的受訪資料，儘管站姿較符合男性生理結構（較方便），但其實健康男性無論站、蹲坐上廁所都不會有問題。不過實際上，坐著上廁所有5大好處：
保養膀胱避免提早退化
站立時，兩腳需支撐體重，括約肌無法好好放鬆，甚至肚子還需出力才能排尿；坐著時，括約肌能適度放鬆，膀胱不需過度用力即可排尿，如此一來膀胱變不會提早老化。
若是排尿困難的患者，甚至坐在馬桶上時，腳下還可以踩凳子讓膝蓋高些，可讓括約肌更放鬆、小便解得更順利，有著於保養膀胱。
蹲姿、坐姿排尿 可幫助排出殘尿
由於男性尿道較長，排尿後容易殘留尿液引起尿道感染。若透過45度蹲姿或坐姿如廁，可幫助殘尿排除。
幫助集中注意力，避免老人不易排尿
許多年長、站不穩的長輩，站著如廁還需扶牆，甚至因單手小便導致「瞄不準」，力量集中在雙腳也讓尿意感降低。而透過坐著如廁，可讓力量與注意力集中在小便上，讓解尿更乾淨。
避免尿液亂噴
日本節目《這個差距為何？》（この差って何ですか？）曾請專家測試男性小便的水花噴濺程度，發現無論瞄準的是馬桶水位還是內壁，只要是站著上廁所就會造成肉眼難以察覺的「水花四濺」。
而根據獅王株式會社資料，若以男性每天小便7次來算，
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不僅約會讓2300滴尿飛散恐造成惡臭，還有引起金黃色葡萄球菌感染的風險，因此勤打掃是必需的家務之一。
此外，即使已對準馬桶，部分民眾也難免會因為包皮的關係出現「尿液分岔」，讓尿滴得到處都是，久而久之馬桶、廁所就會產生難聞異味。坐姿上廁所可避免此狀況發生。
與家人共用家庭和樂
如同上一點說明，尿液亂噴恐將造成不少家庭工作負擔，此外，若是共用廁所，男、女性輪流使用廁所時還需要互相掀蓋、放下，也因此產生家庭紛爭。若全家都坐著如廁，則沒有該困擾，使家庭和樂融融。
攝護腺肥大坐著尿可降低排尿壓力，透過二次排尿、「擠牛奶」方式尿液不殘留
儘管對於一般健康男生來說，站著上還是坐著上可能根本沒差，不過高齡男性普遍都有攝護腺肥大的問題，若因該症導致排尿困難，此時坐著上廁所或許是個良好解方。
義大醫院泌尿科主治醫師吳振宇受訪表示，由於骨盆腔肌肉在蹲姿時會較放鬆，坐著上廁所的確能降低排尿口的壓力，若是排尿困難患者，和站姿相比，坐姿、蹲姿都會更好排尿。
此外，若排尿排不乾淨也有小妙招。高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平受訪建議，若沒有時間壓力，排完第一次小便後可靜待30秒～1分鐘，再試著排第二次，此時會發現還有一些尿液。透過「二次排尿」即可避免殘留的尿液髒了褲子。
而由於在小便斗站太久恐會有他人等候的壓力或是尷尬狀況，透過蹲、坐的方式在隔間小便即可免除這類的狀況。
高雄市立聯合醫院泌尿科主任翁偉哲則曾為文建議，可利用「擠牛奶」般的方式，如廁後一手從陰囊後5～7公分的位置向前按壓尿道，另一手則像擠牛奶般從陰莖擠出尿液，即可避免漏尿的狀況。
參考資料:
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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/31214
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