用眼過度視力模糊 中醫曝按壓5穴位 有助明目、治頭痛

現在科技發達,民眾使用手機、電腦頻率高,若再加上生活作息不當,就容易造成身體疲憊、用眼過度等問題。中醫師林名育提到,高熱量食物吃下肚後堆積在體內,造成代謝變慢,身體與眼睛都會受影響,建議民眾平時可按壓百會穴、頭臨泣穴、攢竹穴、太陽穴、絲竹空穴5個穴道,有助於改善視力、治頭痛。

中醫師林名育在提到,交際應酬不免要喝酒、大魚大肉,辛辣油膩、高膽固醇、高熱量食物吃下肚,堆積在體內容易影響健康,廢棄物代謝及眼睛調節機能也會變差,造成眼睛疲勞,現在人又常滑手機,容易有用眼過度問題,建議民眾要多休息、少熬夜,還要多吃蔬菜水果。

林名育醫師表示,除了減少應酬與多休息外,還可按壓5個明目穴位,不僅能緩解眼睛疲勞,還能使臉色變紅潤,改善頭眼部的病痛,每個穴位按壓3至5分鐘,每天數次即可。

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第一個穴位是「百會穴」,位於頭頂中央,能緩解頭痛症狀,若經常按壓可改善大腦思緒清明。第二是「頭臨泣穴」,位於眼珠直線向上,靠近髮際的位置,按壓能改善目眩生翳、眼淚、眼屎多,同時按兩側可使眼睛有神,淡化前額皺紋。

第三「攢竹穴」,眉前端下凹陷處,當眼睛感到疲累,甚至出現視力模糊時,按壓能馬上緩解疲勞感。第四「太陽穴」,位於眉梢至耳間約三分處,按壓能改善頭痛及相關眼疾,還有提神功效。最後則是「絲竹空穴」,眉毛尾端外側凹陷地方,能改善偏頭痛、眼痛,輕按也可改善魚尾紋。

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