說到日本必買伴手禮，相信很多人都曾到藥局購買蒸氣眼罩，這類能夠熱敷消除眼部疲勞的產品，近年來也在台灣大受歡迎，成為了用眼過度的人們的心頭好。而日本2017年也有一份研究指出，蒸氣眼罩熱敷眼睛不只可以消除眼睛疲勞，更可以放鬆自律神經。
日本宮崎縣立看護大學與福岡縣立大學在2017年公布了一份共同研究，研究團隊找來8名20～30歲的年輕人以及15名65歲以上的高齡者，測驗他們在熱敷40度的蒸氣眼罩10分鐘時，唾液內壓力荷爾蒙濃度、自律神經及自覺舒暢程度等數值。
▲ 蒸氣眼罩，熱度持續25min溫潤蒸氣呵護更長效。
熱敷後副交感神經活化、壓力荷爾蒙減少 高齡者更明顯
結果發現在年輕人方面，控制緊張的交感神經以及負責放鬆的副交感神經，雖然都會在熱敷時微微活化，但是熱敷時會以副交感神經為優位，一直到熱敷後的15分鐘，身體都會持續處於放鬆狀態。此外，唾液中的壓力荷爾蒙數值也會在熱敷後大幅下降，
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顯示熱敷眼睛的確對年輕人來說具有放鬆效果。
而高齡者因為比年輕人更容易自律神經失調，在熱敷前明顯處於交感神經優位的狀態，熱敷後交感神經則會快速放鬆，副交感神經受到活化而呈現副交感神經優位，直到15分鐘後身體也仍處於放鬆狀態。此外，唾液中的壓力荷爾蒙數值也會明顯降低，顯示熱敷眼睛對老人的放鬆效果來說更為明顯。
如何選購蒸氣眼罩？
市面上蒸氣眼罩也琳瑯滿目，到底要怎樣挑選呢？
1. 建議可選發熱片避開瞳孔設計的產品，讓熱敷更安心！避開瞳孔的專利設計，可讓我們長時間(25分鐘內)熱敷也安心不傷眼。
2. 建議挑選親膚材質：選擇接觸臉部親膚不織布觸感較輕柔舒適，超彈性耳掛完美包覆，讓配戴更舒適，高透氣層孔可加速排出熱氣，不僅舒適、護明更助眠，解放一整天的緊張感、釋放疲勞。
3. 香氛設計，舒緩更加分：甜柚香氛能舒壓、讓人情緒愉悅；薰衣草香氛則能幫助入眠、舒緩緊張壓力，讓你可更快速進入放鬆狀態
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