手腳冰冷的女孩有福了!!!早上自製一杯暖身茶改善新陳代謝!!
一變天,大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼,
而且還容易生凍瘡。
手腳冰涼的主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩,
低氣溫使血管收縮,血液迴流能力減弱,
使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢,
末稍神經循環不好造成的。
薑棗茶
食材:
大紅棗 5 粒左右、桂圓 5 粒、
生薑半塊、枸杞 1 小撮、紅糖適量
做法:(2~3人份量)
1、棗子洗淨,去核後切成小粒。
生薑切細細絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外,所有原料放小煮壺裡,
加水至壺 4/5 處,煮 15 分鐘後關火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子裡,
倒入薑棗茶,不需攪拌即可飲用。
這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。
杯中的紅糖慢慢化開,每一口都比上一口更甜,感覺多好。
【小秘訣】
預防感冒! 你吃對了嗎?
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1、「灘棗」煮出來的湯最好喝。
如果用哈密大棗,皮煮出來有不易察覺的微苦。
金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。
2、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以,但絕對不能用鐵鍋。
3、生薑大棗茶,具有很好的驅寒暖身的作用,
並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。
製作薑棗茶,選棗也是個關鍵,
只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用,
而且大棗要切碎,用水煮才可以把裡面的營養煮出來,
才能更好的發揮藥效。
煮的時候薑和棗要冷水下鍋,這樣才可以把薑的味道揮發出去,
喝的時候喝不出薑的味道,即使不喜歡吃薑的人,也可以喝薑棗茶的。
【喝薑棗茶的好處】
常飲薑棗茶,具有溫中散寒、止嘔、
回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。
飲用後能促使血管擴張,暖身驅寒,全身有溫熱感。
促進消化,增加腸蠕動,保護胃粘膜。
薑棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。
此方可長期飲用,美容養生。
【小提醒】
請儘量在早上、中午之前喝薑棗茶,晚上不要喝,
晚上身體要收斂,而薑是昇陽之物,因此早上喝是最好的。
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