學童乳製品普遍攝取不足，在孩童的生長發育期間，不少家長希望自己家的孩子長的又高又壯，贏在人生起跑點，鼓勵多喝牛奶補充鈣質，但是問題來了，我家孩子不敢喝鮮奶……
多數孩子偏好有味道的巧克力牛奶遠勝於新鮮牛奶。究竟早餐店和超商販售的巧克力牛奶健不健康？這個問題一直都是父母最在意的熱門話題。Heho營養師帶著家長一探究巧克力牛奶的秘密！
掉入「看起來」好像很健康的甜蜜陷阱
逛一逛超市的飲品區，琳瑯滿目的商品映入眼簾，拿起架上的○○巧克力牛奶飲品「減糖配方」、○○巧克力牛乳「無添加色素」，看起來好像很健康的選擇直接放入購物推車中，但這是真的嗎？
其實不然，巧克力牛奶的乳含量僅有鮮奶的一半，一杯喝下肚可能就喝下過多的糖。世界衛生組織（WHO）建議，兒童每日精緻糖攝取量最好低於每日總熱量攝取的 10%，如果低於 5% 以下更佳，對健康更好。
營養師評比了市售最常見的六種巧克力牛乳，換算下來，光是一瓶 230 ml 最小罐的新鮮屋包裝，平均就含有 20.2 g 的糖，這樣說可能對數字很無感，我們化作圖片來看會比較清楚。
吃糖不是只有「發胖」這麼簡單的事
您的小孩是否也有天天喝含糖飲料的習慣呢？台灣兒童的肥胖率遠高於日本、韓國及新加坡，堪稱「亞洲第一」，兒童肥胖逐漸盛行，會衍伸出許多健康問題，例如、早發、、、高血脂、心血管及心理健康。
我的小孩不愛喝鮮奶 只愛喝調味奶怎麼辦？
國內的乳品廠商為了迎合消費者，提供了多元化的選擇，研發了各種口味的調味乳，有蘋果、麥芽、巧克力、果汁牛奶等等，可以依照喜好挑選喜歡的口味，讓不敢喝鮮奶的孩童願意嘗試喝牛奶。
調味乳雖然有添加糖，但是偶爾小孩子也會想要喝好喝的飲料，營養師劉思妤強調，並非鼓勵給孩童喝多喝調味乳，只是比起其他含糖飲料（汽水、非 100% 果汁及手搖飲料）來說，調味乳至少還可以獲得乳品中的鈣質和蛋白質。
除了添加糖之外，為了增加風味，廠商通常還會在調味乳中加入鮮奶油、香料等人工添加物，比較不天然，因此仍建議家長盡量選擇原味鮮奶，健康又無負擔。
酒糟皮膚炎的起因和改善方法
酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成
想減肥天母有推薦的診所嗎?
易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。
糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持
什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。
除了有耐心地鼓勵孩子喝鮮奶並以身作則示範之外，建議父母可以陪同孩子一起試喝看看各種牛奶，因為不同廠牌、不同種類的牛奶味道差異很大，光是殺菌方式的不同，都會影響到牛奶的風味。
甚至不同的牛奶溫度也都會影響到孩子的選擇，冰透清涼的牛奶比較感受不到甜味；而加熱後的牛奶喝起來更甜，是因為味覺變得更加敏感，加上牛奶中含有的乳糖會因為加熱分解成半乳糖及葡萄糖，葡萄糖的甜度高於乳糖，使牛奶產生自然香甜的味道。
儘管綠色蔬菜、板豆腐、芝麻、豆干、板豆腐、小魚乾等食物富含鈣質，但是要吃很多才能比的上乳製品的鈣含量，喝牛奶的確是最快速方便且CP值最高的選項，因此，國建署才建議每天早晚要喝一杯奶。
對於多數父母來說，如何讓孩子喝牛奶可是一大挑戰！透過這些喝牛奶的簡單有效方法，幫助孩子成功享受牛奶，保持骨質健康好輕鬆。
文 ／ 劉思妤、圖／蘇鈺婷
延伸閱讀：
var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {
textSize(1);
}
}
陰莖增大是用什麼方法
陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等
過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?
民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。
提升免疫力你可以這樣吃！
「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑
紫錐花萃取液用途 ?
在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀