如何降低兒童過敏,呵護孩子健康

過敏是現代父母的必修課題,更關乎孩子未來的健康。除了維持規律作息、均衡飲食,還要注意環境中潛藏的危險因子,一不小心觸發過敏開關,甚至會影響小孩日後的學習。讓好日子診所仁愛分院院長周孟翰醫師告訴你,如何提前做好過敏預防,呵護孩子健康成長。

台灣兒童過敏盛行率居高不下,國內家長行為調查
*發現,每2位家長就有1位,雖有過敏意識,卻沒有為孩童過敏做預防或是採取任何防護行動,甚至有高達70%的家長,即便看到過敏徵兆,也不以為意。

一旦孩子被誘發過敏,會出現皮膚搔癢、鼻塞、不停打噴嚏等狀況,不僅會影響晚上睡眠,身體不舒服,也會容易躁動不安,使得注意力無法集中,影響未來學業表現。周醫師表示,過敏與小朋友過動傾向也有相關,也容易影響精神健康,在成長過程中產生憂鬱和焦慮,連帶影響生長發育和學習狀況。所以只要發現過敏徵兆,

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就要盡快接受正規的醫療幫助,以免過敏體質越來越嚴重。

*參考資料來源:台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會

除了易敏體質與遺傳基因,「飲食」與「環境」是造成過敏的兩大主因,要預防,就得從這兩處著手,而且越早開始越好。

從受孕到學齡前,是孩童預防過敏的黃金時期。所以在懷孕期間,媽媽應避開自己已知的過敏原;寶寶出生後,至少哺餵母乳6~12月,幫寶寶體質打好底子,由內而外降低過敏機率。

環境控制也是一大關鍵,周醫師指出,最簡單預防過敏的方法,就是降低室內污染源,包括丟掉不必要的布料、窗簾,定期更換床單等,如果家中有除濕機,同時具有活性碳及醫療及HEPA濾網的高效能空氣清淨機,搭配使用,將室內維持在理想濕度40%,太乾或太濕也會間接造成過敏;24小時開啟空氣清淨機,有效循環過濾空氣中的吸入性過敏原,不僅讓空氣更純淨,還能從根本解決問題。


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