女星愛吃2樣食物,心悸檢查竟9處血管堵塞「隨時會中風」

日本一名知名女性音樂家年輕時少生病、血壓血糖膽固醇也正常,但年歲漸大,開始有心悸、呼吸困難問題,健檢更發現心臟血栓高達9處之多!後來他聽從醫師建議把食用油換掉,竟讓呼吸困難、心悸等症狀都改善了。

健檢發現9處血栓,女音樂家驚改NG習慣

日本聲樂家、知名女星澤田亞矢子表示,從年輕時期開始,他一直相信自己很健康,不但沒有重大疾病,血壓、血糖、膽固醇數值也都控制得很好,即使帶小孩、工作都非常忙,也完全沒感覺到身體不適。

然而,50幾歲後,他跑步時開始覺得呼吸困難,平常他又愛吃油炸食物、義大利麵等高油食物,半夜餓了也會吃一些高熱量的消夜;60幾歲以後,

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連走路都會喘,蹲下時也會感覺心臟疼痛…有所警覺的澤田亞矢子接受健康檢查,竟發現心臟冠狀動脈有高達9處血管堵塞,醫師判斷他的血管功能大約只有健康者的50%,隨時都可能心肌梗塞或中風。

澤田亞矢子立即開始積極改善飲食習慣,而首先他著眼的,是戒掉他原本愛吃的油炸食品,同時也吃肉的習慣改為吃魚,也開始減少醣類的攝取。

再來,他將做菜用的沙拉油,換成荏胡麻油、亞麻仁油、橄欖油、椰子油等,平常也會注意多吃鯖魚、納豆、洋蔥等蔬菜。

而在這樣的改變之下,他的體重減下了8kg,後來他又開始規定自己每天要健走4km以上,也開始做一些簡單的握拳、放開體操,以及簡單的深蹲等。後來他的心悸、心臟疼痛、爬樓梯後呼吸困難等問題都獲得了改善。

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