夜間頻尿不只讓人無法一夜好眠，甚至有研究指出，夜間頻尿者心肌梗塞、腦梗塞的機率比一般人還要高！日本醫師教一招，躺著不用動，竟然就能改善夜間頻尿問題！
年紀增長容易頻尿，睡眠品質大大降低
國際尿失禁協會ICS指出，一天小便超過8次、晚上起來上廁所超過一次就算是頻尿，有些人可能有頻尿問題而不自知。
日本琉球大學醫學部副教授菅谷公男表示，隨著年紀增長，身體機能變化會使血液中的水分容易從血管漏出，造成下肢水腫，而水腫問題嚴重的患者，會讓下半身回流到血液中的水分增加，進而使血流量增加，造成患者心臟額外的負擔，讓罹患心臟衰竭的風險上升。
人體為了讓心臟負擔降低，會分泌利尿荷爾蒙，這也使得尿量再次增加，頻尿問題加重。再加上年長者因為害怕脫水，
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睡前可能會攝取過多水分，使頻尿的問題更加嚴重，很容易造成年長者睡眠品質下降，讓健康風險再上升。
日本泌尿科醫師後藤百萬指出，除了年紀增長以外，括約肌鬆弛、糖尿病患使用利尿劑等，也是常見的頻尿原因。而除了引發失眠、睡眠品質下降等問題，夜間頻尿還可能會造成腎臟功能、心臟功能衰退，引發高血壓、睡眠呼吸中止症等問題。建議平常就要留意水份攝取量，並避免過多攝取利尿飲品，例如咖啡、濃茶等。
日本醫療法人裕心會岩井中央診所衛教資訊也指出，男性荷爾蒙睪固酮是維持血管彈性的重要關鍵，若是睪固酮分泌減少，可能會讓血管變硬，導致動脈硬化、血流量減少，而膀胱也會因為血流量減少而受損，造成頻尿問題。因此，夜間頻尿可能不只是單純的老化，有可能和動脈硬化有關，而動脈硬化可能會引發腦梗塞、心肌梗塞等嚴重問題，務必多加留意。
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