五臟排毒完全攻略:每週一天、清廢解毒、體內大掃除

您家中的垃圾大概多久倒一次呢?常做菜的話,只要一天沒清,就會產生讓人無法忍受的異味、滋生蚊蠅。我們身體的排毒機制也很像倒垃圾的概念,隨時都要清。

身體的各個器官雖然都能獨立運作,若其中一個生病了,引起的卻會是連鎖效應。例如有人常運動,心肺功能也很好卻猝死,最大的可能是沒有好好保養血管,就算有強力的心臟,血管堵塞了一小部份也會害到它。同樣的道理,台灣的洗腎病人高達一半是因為糖尿病病變,因為腎臟每天要過濾全身血液20次以上,責任重大。

中醫認為的「毒」定義較廣,這也是一種親切的關心,提醒我們隨時留意身體的變化,體內不需要的廢物,就是一種毒。但排毒不求人,你的身體內建了超越最高科技的排毒機制,每一位排毒大師都有很奧妙的解毒功能,你需要做的就是重新認識這幾位,並且好好的保護它們。這

五位大師是:心、肝、肺、腎與腸道,它們掌握了人體最重要的排毒機制。

例如腸道,

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人體有70%的免疫細胞都住在這,糞便的重量竟有60%是細菌;肝臟雖然切掉75%還能再生,但最傷害它的是酒精跟脂肪,肝硬化與肝癌都會找上門;肺部的工作是交換氣體,排出體內廢氣,但沒有它,我們也無法說話、不能用言語溝通。

還有2種毒更是防不勝防,就是「情緒毒」與「壓力毒」,有時這兩位還完勝所有的毒,不然你以為失眠、掉髮與高血壓是怎麼來的?每個人體內的排毒機制就是我們的「祖傳密方」,再次認識這些臟器的神奇,理解後你會更珍惜,終身保固不是夢。


詳細精彩目錄


五臟排毒完全攻略

Part 1:科學排毒

  • 排毒就是體內大掃除
  • 生活中10大避不開的毒

陽光也有毒?!

Part2:「毒」家專訪

專訪毒物專家顏宗海: 每人天生都有這「2百萬」

專訪癌症調理專家喬聖琳: 身體不需要的廢物就是毒

Part3:五臟排毒

週一愛肝日:體內神農氏,消化、解毒,產生能量

週二顧腎日:體內百萬排毒大師,排腎毒這樣做

週三護肺日:體內空氣清淨大師,沒有它我們無法說話

週四養心日:人體發電站、生命運轉中心,一天跳動10萬次

週五清腸日:第2大腦、免疫細胞70%都住在這裡

週末腦排毒:壓力與壞情緒最毒

Part4:專家級7招速效排毒


技法1:醫學博士研發最強排毒湯
技法2:6款最強排毒蔬果趕快記下來
技法3:豆芽菜解熱排毒這麼厲害
技法4:糙米健康力大勝白米
技法5:睡前3分鐘幫身體排毒
技法6:4件小事就能活化免疫細胞
技法7:森林浴能提升免疫力一個月

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