一篇看十二經絡與任督二脈保養祕訣!不傷肺、沒胃病、遠離大腸癌

如何保養十二經脈與任督二脈

養肝

不要吃錯東西,不要太急、太辛苦,壓力太大。躺平就能補肝。


養腎

早點睡。避免傷暑,汗多傷腎。不要吃太鹹。

補脾

不要發脾氣,食物要在對的時候進食,用餐完一定要休息。不要吃太甜。

補肺

其實是當代最重要的功課!現在空氣品質實在不好。更重要的是適其寒溫,也就是說不能熱到,也不能冷到,熱到、冷到都傷肺,太乾燥傷肺,太濕傷肺,因為肺主管人體與外在所有條件、環境的異動。不要吃太辣。

養胃

飲食留意溫度,不能太熱,也不能太冷。

試想冰淇淋吃到胃裡,為什麼冰淇淋會從零度變成三十七度?那是胃部的血液循環帶來熱量,以血液溫度中和零度冰淇淋,才能提升到三十七度。

如果胃循環不夠好,中和的機制便需要更長時間才能完成,甚至永遠都不能完成。

可以做個實驗,不用吃冰淇淋,只要喝冷水,再用經脈血壓計量脈,胃經(第五諧波)一定會虛掉(從正值變成負值),更不用提吃生冷食物,完全增加胃腸負擔。而且吃完食物一定要好好休息。

養膽經

按摩頭是保護膽經最好的方法!膽經最主要分布頭部,敲打腿部膽經其實對頭部幫助並不大。

養膀胱經

膀胱經就是督脈,維持人體正確姿勢很重要!

彎腰駝背固然傷身體,可是只要風寒從風池穴進去,脖子便緊了,你會以為是落枕,或者是姿勢不良,其實都不是,是風寒在裡面。小孩子彎腰駝背,是風寒已經在裡面,他根本直不起腰,這時候勉強小孩子抬頭挺胸,也只能維持三分鐘。

當出現這些狀況,沒去治病,反而去矯正脊椎,病沒治好,反而傷到督脈,根本也沒有保健的機會。光講求養生或是保健,是無法治病的。

養大腸經

罹患大腸癌人最多,可是大家忽略肺與大腸相表裡,空氣不好污染肺,也把肺癌移到大腸來,用大腸癌來表現。如果食物亂吃,從排便顏色,或者排氣便可知道你大腸的環境。

如果沒有每天排便的人,大腸一定處在惡劣的環境,久了之後這些細胞當然癌化,尚未癌化之前便已經慢性發炎。

很多人常把直腸癌誤以為是痔瘡,從漢醫來看,兩者基準是很接近的,大腸經血分出問題久了,當然會出血,簡單的說是痔瘡,再更久慢性發炎結果,細胞便癌病變。一定要天天排便。

養小腸經

對漢醫來說不是只是「小腸」而已,還包括從腸胃系統到泌尿系統之間的關聯,很多人會有的泌尿道結石問題,也和小腸經有關。同時眼竅、耳竅都與小腸經有關。

只要腸胃系統不夠好,該排到大便的脂溶性東西,排到小便去,脂溶性東西當然不溶於水,於是結晶變成所謂「結石」,有各種不同成分的結石,但是其實都是它不溶於水,或者溶於水的比例低。

消化食物時,有些油脂性東西,需要藉由膽汁溶解,歸於腸糞循環。泌尿道是水溶性的,

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只要排錯或一定比例排錯或者排不完之後,從這個道跑到那個道,當然變成污染,結晶在泌尿道,自然產生結石。

更不用講,如果你不知道你身上根本不缺鈣,天天補鈣,不但沒吸收,還通通排到腸道,自然會結石。

保養督脈

督脈是一多腔室的系統,所以絕對不要外感。外感之後,背部肌肉會左右不對稱,張力會不同,因此不要勉強抬頭挺胸,反而更傷。

也不要隨便整脊,風寒時背左右兩邊所受壓力不同,可能一邊重一邊輕,張力不同,可能朝向某一邊,此時硬轉回來,只是傷害更大。

民俗療法中最喜歡幫人整脊,其實脊椎不可隨便整,脊椎是一個立體的形狀,整脊好比裁縫師剪裁,平面很容易剪好,立體剪裁則非常的難。漢醫的做法是處理好外感,舒緩平衡整個張力。

另外,督脈也與膀胱經疊合一起,因此膀胱經上的幾個重要腧穴,如心腧、肺腧、膏肓腧,若堵住後,循環整個變差,這時候也要處理好。

保養任脈

任脈與腎經、胃經相疊,其保養與腎經、胃經息息相關。這兩條經絡很特別,在我們的研究中,腎經不會隨年齡能量而改變,它其實很平衡。

研究顯示只有女性懷孕時,腎氣會上升,所以我們為什麼說先天腎氣,因為我們是從腎氣來的,是從媽媽腎氣來的,小孩子是從媽媽的第二諧波生出來的。

但月經與產後,腎經就是最虛的,所以需要避免外感風寒,這也是月子風與做月子的關鍵。

其他時候在任何年齡腎經能量幾乎保持不動,維持在一定的比例。所以最重要的是不要傷到腎經,腎氣多或少都變成相對的問題,多則變成寒氣。

保養任脈就是不要食用生冷之物,因為立刻就讓任脈受寒。雖然書上說食用生冷之物可很快恢復,但那是在循環好的時候很快調回三十七度。好比熱水瓶裡的水溫50~60度,加冷水多久才會回升呢?多做幾次熱水瓶也會損壞。更何況我們的胃和其它器官,都是靠循環來供應能量與血液,從血液中再得到其他物質。

人體效率能這麼高,是由於處在高度共振才能如此,可是溫度只要變化,其中的彈性、物理條件就產生變化,共振便改變。因此保養任脈就是不要吃生冷之物,保持恆定。

另外讓胃經穩定也是同樣重要。胃經對心跳極為敏感,胃經只有在心跳七十二左右能量比例最高,心跳變快或慢便往下掉。胃經是一條陰陽平衡的經脈,當人陰陽平衡時,效能一定最高。陰多或陽多都會往下掉。胃經交通陰陽,同時也布在高頻、低頻中間。

任脈裡腎經、胃經永遠都是最重要的。一條與年齡無關,一條與心跳相關,定錨整個頻率。

如何讓任脈穩定?古人打坐維持不混亂收斂亂度的狀態,六祖惠能提到打坐傷脊椎,顧到任脈傷到督脈,不如好好睡覺。

養好任、督二脈要好的睡眠。睡眠有太多的學問,從生理各種工具包括商業體系的床、枕頭套,其實都與生理狀態有關,每個人皆不盡相同。若對經絡不了解,沒有好的工具去開發剛好符合人睡眠的條件,就不知道消費者需要的是什麼。

本文摘自《血壓的祕密》/郭育誠(當代漢醫苑院長)/布克文化

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/29927

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