【早安健康/蔡經謙報導】以情景喜劇《三人行》克莉絲一角走紅的蘇珊薩默斯(Suzzne Somers),在邁入77歲的前一天,因乳癌在家中平靜過世,享壽76歲。蘇珊早在23年前就確診乳癌,除了影劇作品為人熟知外,她還公開自己多年抗癌經歷,宣導無毒生活、改變飲食的重要性,也呼籲民眾不要輕易被癌症打倒,毅力與勇氣展現無遺。
蘇珊薩默斯也是暢銷作家,出版了《無齡不朽》(Ageless)、《打倒癌症》(Knockout)等近30本書籍,並成立無毒、有機保養品公司。不料在抗癌20逾年後,她今年(2023)7月時透露,乳癌又逐漸復發,會持續對抗,「這對我來說,不是新的領域,我知道如何穿上武裝,我是個戰士。多年來這該死的乳癌出現,我都持續擊退他們,會盡最大努力不讓陰險的疾病控制我」。
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曾罹乳癌、皮膚癌!蘇珊薩默斯:「癌症是最偉大的禮物,讓自己邁向健康生活」
蘇珊薩默斯曾在30多歲時和皮膚癌鬥爭,50多歲時則和乳癌戰鬥,癌症對許多民眾來說都是噩夢一場,然而她卻認為癌症是自己「最偉大的禮物」。她表示,「我不認為癌症對生活是一種負面影響」,相反地,反而讓她踏上自我教育的旅程,走向維持多年的健康生活。
蘇珊表示,在2001年確診乳癌時,一聽到「罹癌了」三個字,腦中就立刻在想自己到底在飲食、生活習慣上做了哪些事,才導致這個疾病發生,這也成為蘇珊的警鐘。從此以後,她便透過維持無化學物質(chemical free life)、有機的生活方式(organic lifestyle)來保持健康,而她的醫師也認為她改變生活型態,並接受生物等同性荷爾蒙(Bioidentical hormones)等方式治療,挽救了她的性命。
抗癌20多年,蘇珊薩默斯(Suzzne Somers)靠5招維持健康
蘇珊薩默斯成功抗癌的經歷成為許多民眾的模範,而她也毫不吝嗇地於訪問、著作中公開自己多年來維持健康的方式,在出版第27本書《老化新方式》(A New Way To Age)時,已高齡73歲,仍神采奕奕,不見疲態。而她的養生方式包括:
養生方式1:去除家中、保養品中的化學物質
蘇珊薩默斯罹癌後徹底改變生活方式,儘可能地從生活產品、飲食中消除化學物質。當時她發現,儘管已盡力審視食物中的毒素,平時使用的美容產品中,卻仍充滿著許多化學物質與毒素,由於擔心對羥基苯甲酸酯類(常見防腐劑之一,parabens)等化學物質,會經由皮膚對人體造成影響,因此後來改用100%純天然、不含有害化學物質的保養品。
曾有一項發表於《環境健康視角》(Environmental Health Perspectives)的研究發現,100名拉丁裔女性停用或改用不含太多化學添加物的化妝品,3天後體內的鄰苯二甲酸、對羥基苯甲酸酯等毒素與有害化學物質減少了45%。
美國加州大學柏克萊分校公共健康學院Kim G. Harley,化妝品中這些破壞荷爾蒙平衡的成分,對10~30歲女性的影響最為巨大,部分研究甚至發現,可在乳癌細胞切片中找出有機化合物的蹤跡。
減緩癌症威脅的飲食,用「摘、採、擠、射」4大特徵辨認!下一頁看看蘇珊薩默斯與癌共存的更多養生法
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