安非他命別濫用!極易成癮、傷腦部

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)106年查獲毒品案件計5萬8515件,查獲的毒品大多集中在第1、2級毒品(約占9成3以上)。如按毒品品名觀察,則以安非他命為大宗,為目前常見被非法使用的藥物。據查獲的安非他命多為本土製造,價格較第1級毒品低,犯案件數及重量相對較多。

使用安非他命容易發生被害妄想 出現暴力行為

臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師許馨豐表示,使用安非他命的人,剛開始可能產生舒服、心情愉悅的感覺,會有增進註意力及部分技能表現,同時也可能減少疲勞、減低食慾。但一旦停用後,尤其大量使用後,可能會發生崩潰期的戒斷癥狀,初期產生包括憂鬱、焦慮、渴癮等癥狀;戒斷中期會經歷疲倦感、對週遭事物失去興趣等現象;最後戒斷末期則是會經歷偶發、短暫的渴癮。

部分個案會發生精神病狀態,重要特徵是正在使用時或使用後很快產生顯著問題行為或心理轉變,如聽幻覺、多疑的想法。嚴重中毒可能導致痙攣、心律不整、體溫過高及死亡。安非他命容易誘發精神病癥狀,癥狀類似思覺失調癥,使用安非他命類藥物後,被害妄想可能會迅速發生,受被害妄想影響,出現暴力行為,甚至犯下重大犯罪事件。

濫用導致大腦產生耐受性 服用更大量造成藥物成癮

許馨豐藥師說明,安非他命類藥物是一種中樞神經興奮劑,在醫療用的劑量範圍內,能帶來情緒及生理功能變化。過去在醫療用途上,做為如鼻塞、鼻充血的吸入治療、氣管擴張劑、氣喘、過動兒、憂鬱癥的治療。可減少反應時間、降低疲勞、及肌耐力增強。

但若使用劑量遠超過醫療用的劑量範圍,將會導致大腦執行功能受損及橫紋肌溶解癥。常見因享樂而攝入過量安非他命,伴隨嚴重甚至致命的副作用。濫用會導致大腦對於該劑量產生藥物耐受性;漸漸變得服用更大量的安非他命以換取同樣的效果,而引發嚴重的藥物成癮。

安非他命極易成癮 潛在傷害可能無法康復

安非他命的戒癮治療,可透過病人自主就醫或是法務機關轉介。安非他命戒癮以癥狀治療為主,病人出現心情煩躁不安、失眠、情緒激動、精神病癥狀等情形,先鑑別診斷可能的其他合併疾病問題,然後再給對應藥物。一篇研究中發現,因攝取嚴重過量的「安非他命、右旋安非他命、及甲基安非他命」而導致精神異常的患者中,5至15%即便經過治療仍無法完全康復。

許馨豐藥師提醒,安非他命常被誤認能消除疲勞,可是一旦使用極易成癮、產生心理渴求,導致惡性循環再度使用,無法幫助消除疲勞。一再使用產生不可逆的精神傷害,潛在的傷害持久且可能無法康復。一旦成癮未戒治,會發生復發現象,需遠離用藥環境,避免再度使用。

source:http://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47272

產後好憂鬱 簡單5招克服

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)生兒育女是喜事一樁,怎麼會有憂鬱癥事實上產前產後內外環境、身心現象出現大改變,往往令媽咪手足無措,龐大的壓力造成瞭所謂的「產後憂鬱癥」。

產後調理不僅是身體部分 心情也很重要

其實產後的精神沮喪是非常普遍的現象,根據統計,大約有50%至70%的產後婦女會經歷或多或少的心情低落、焦慮不安、疲倦、情緒起伏不定、疏離感(特別是與嬰兒之間)、憤怒和失眠等癥狀,因此產後的調理不僅是身體部分,心情的調適、保持愉快且開放的態度也是成功坐好月子的重點。

為什麼會憂鬱引起產後憂鬱癥的原因包含心理與生理兩個層面,無法就單一因素來解釋,通常是因為產後荷爾蒙劇烈變化、身體機能改變以及生活形態變化等因素導致。就心理層面而言,角色改變的壓力,未來生活的不確定感、對責任的預期心理,以及身材改變而失去自信心的衝擊,都可能造成憂鬱的心理變化。

若癥狀持續超過2週 應向醫師求助

通常產後憂鬱癥的癥狀會在產後3天到1週之內出現,一般會在幾天至2週內復原,並不需要特別的治療;但是約有千分之一至千分之二的產後媽咪會衍生出嚴重的病況,雖然發展成嚴重的精神疾病還不常見,還是要謹慎面對,如果有前述癥狀持續超過2週,並且影響到生活品質,我建議應立即向婦產科及身心科醫生求助。

當媽咪出現瞭產後情緒低落、沮喪等憂鬱的癥狀時,除瞭需要周遭人的支持與陪伴,也需要媽咪提醒自己放輕鬆,我這裡提供下列5個方式可以有效協助媽咪克服一般產後憂鬱癥狀:

1)充分的休息與睡眠先放下對自己過高的要求,給自己一點時間來適應新的生活形態,並且保持充分的休息和睡眠,便能有效的撫平焦慮的情緒。

2)適量運動產後運動很重要,除瞭能有效的恢復體能、體力和身材。對於舒緩情緒也很有幫助。所以每天至少花半小時的時間,做做輕鬆的運動,我相信會有幫助的!

3)尋求精神支持大部分的產後憂鬱癥都可以矯正回來,此時同儕團體的支持和陪伴最是重要,別自己強行壓抑焦慮與不安,找有過生育經驗的朋友聊一聊、抒發自己的心情,便能發現這樣的憂鬱不是自己的問題,心情自然而然就可以放鬆瞭。

4)找「另一半」幫忙切忌別把寶寶視為妳生命的全部,這個時候夫妻同心和良好溝通是非常重要的,讓另一半明白妳的狀況,請對方幫妳的忙,有時是絕佳的解憂藥方。

5)讓專業來幫忙如果妳的憂鬱持續超過2週並感到困擾,這時候千萬別諱疾忌醫,請盡快尋求醫師或專業心理諮商來幫忙。情緒起伏會影響母乳品質,嚴重的產後憂鬱,甚至會造成母乳變少,降低養分與水分攝取並導致代謝功能不佳。

(本文摘自/產後快瘦,從坐對月子開始!/方舟文化)

source:http://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47243

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講座/幼兒用藥安全

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(優活健康網新聞部/綜合報導)小孩突然生病怎麼辦?許多父母會想要直接帶到診所就醫,但狀況若突然發生在半夜,父母也可能會先拿傢中成藥給孩子服用。但是你知道嗎?成藥風險高,即使掰開一半也可能超出孩子適用的劑量!

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有鑑於此,雙和醫院將於6/8(五)舉辦小兒衛教講座,由劉盈慈藥師主講「幼兒用藥安全」,提供您傢庭疾病常備知識,以及正確的幼兒用藥守則。講座內容豐富,歡迎傢有寶貝的民眾踴躍參加!

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(活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新訊息為準,參加本活動前請先上網查看最新消息或洽詢主辦單位確認,以免臨時異動或取消。)

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名稱:幼兒用藥安全

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時間:107年6月8日(五)下午15:00-15:30

地點:雙和醫院2樓小兒科門診候診區和健兒門診外側

洽詢:02-2249-0088

source:http://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47350

烤魚營養豐富 註意2關鍵不烤焦

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(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)便宜美味又營養,而且隻要放在烤魚箱裡烘烤就可以享用瞭。儘管如此,沒有自信烤好一條魚的人卻出奇地多。你是不是常常慌張到把魚烤焦,不然就是爐火開太大,把魚烤得硬邦邦的呢?既然如此,就讓我們好好學一下不會失敗的烤魚方法吧!臨時看護工

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魚皮焦黑 殘留苦味醫院看護

用烤魚箱烤魚的缺點,就是離火太近。火候要是搞錯,魚可是會一下子就烤焦的。

關上烤箱門烤魚 要註意會黏手的油脂

油脂應該是很美味的,但是全部都釋出滴落的話,魚就會整個烤焦,這就是散發出強烈臭味的起因。

NG這就是失敗的原因!

從不在意火候大小

有人烤魚的時候從不在乎烤魚箱的火候,可是用大火烤怎麼可能不會燒焦呢?

在底盤倒水,變成悶燒

烤魚時關上烤箱門,就等同於把水蒸氣關在裡面,這樣內部溫度當然會急速上升!不僅如此,魚本身的水分也會跟著蒸發。

OK水島派食譜

烤魚箱裡的火候基本上採用小火

慢慢加熱,就能夠避免食材急速變化,這樣就能夠烤出鮮嫩多汁的烤魚。

附屬品一律不用

重點在於不要讓烤箱形成一個密閉空間。用市售的煎魚鍋烹調也可以。

秋刀魚會烤焦都是烤魚箱的錯!

不容易調整火候、推薦燜燒的烤魚箱⋯⋯如果是這樣,不如先暫停使用烤魚箱吧。稍微「轉個念」,烤出來的魚可是會好吃地嚇人呢!整個熱氣悶在烤箱裡會烤焦的!!

瓦斯爐附設的烤魚箱通常採用門、烤盤與烤網一體的構造,可是這樣關上門烘烤的時候,烤箱內部的溫度沒多久就會飆升。

魚本來就非常容易燒焦,尤其是脂肪較多的魚皮更是隻要火稍微大一些,就會整個糊掉破碎,使得魚本身所帶的水分也跟著急速蒸發,所以經過高溫烹調的魚外觀不僅不好看,魚肉還會變得又乾又硬。

拆下固定在瓦斯爐上的烤魚箱配件,做成一般烤箱狀之後再來烤魚。用百元商店的烤盤與烤網就可以瞭。火候太大會烤焦的!!

常聽到有人說烤魚時一開始就直接用大火烘烤,中途跑去做其他事的時候結果就忘記瞭……可是大傢知道嗎?烤魚箱的火候其實是可以調整的。而且烤魚箱還有一個特徵,那就是食材會直接接觸到火,與火苗的距離非常近,這也代表食材會非常容易燒焦。

另一方面,魚皮明明已經燒焦瞭,可是裡頭的魚肉卻還是半生不熟。這種失敗也是大火造成的,所以在控制火候的時候,一定要小心謹慎。

請牢記,這是烤魚箱的小火。隻有在將魚烤上色的時候,用稍弱的中火才會比較恰當。皮黏在網子上會烤焦的!!

烤魚最常出現的失敗,就是燒焦。魚皮黏在網架上或者是燒焦的話,整條魚的魚肉就會支離破碎,烤不出漂亮的魚。這是魚肉的蛋白質遇熱產生變化所引起的現象,稱為熱凝固。原因是網架的金屬與蛋白質產生反應所造成的。

熱凝固以50℃為界,溫度越高,這種情況就越容易出現。

告訴大傢一個訣竅,酸可以有效解決熱凝固這個現象。所以烤魚的時候隻要在魚的表面塗上一層醋或檸檬汁,這個問題就可以迎刃而解瞭!

鹽烤秋刀魚

作法

1在秋刀魚的兩面撒上分量約其重量0.8%的鹽。

2將烤網或鋪上一層鋁箔紙的烤盤放在網架上,擺好秋刀魚之後不需密封空間,直接開小火。

3烘烤10∼15分鐘,當魚眼變成白色時翻面。

4待另外一邊的魚眼也變白時將火轉大,讓魚烤上色。另外一面亦同。

材料(1人份)烤魚箱

秋刀魚⋯⋯1條

鹽⋯⋯秋刀魚重量的0.8%

(本文摘自/日本廚藝教室首席的「控溫烹調料理筆記」:每一道料理都有適合它的火候!/采實文化)

source:http://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47431

肺癌初期難察覺 該做電腦斷層嗎?

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據國民健康署公佈癌癥登記報告,肺癌堪稱癌癥中的第一殺手。2015年新增加肺癌個案約1萬3千名,同年肺癌死亡人數也有將近9千2百人,近年引起相當大的關註。肺癌早期大多無明顯癥狀,當因為癥狀求醫,約一半以上已是末期(第4期),治療效果不佳,5年存活率也隻有約5%。但如能於第1期就發現,5年存活率能提升至6成。臨時看護工

低劑量電腦斷層篩檢 減少高風險者20%肺癌死亡率臨時看護

成大醫院一般內科醫師蔡昇翰說明,過去肺癌的篩檢工具主要是胸部X光,但因解析度低,腫瘤需要0.9至1公分大小才比較容易檢查出來。此外也有許多腫瘤躲在X光死角不容易被看到,也有研究指出約8至9成肺癌無法在第一次X光檢查看出,利用X光篩檢並無法減少死亡率。臨時外籍看護

根據2011年美國的一項大型研究發現,有較高肺癌發生風險的55至74歲重度吸菸者族群,若每年接受低劑量電腦斷層篩檢連續3年,後續平均追蹤6年半,對比於胸部X光的篩檢,能減少20%肺癌死亡率及6.47%的全死因死亡率,確立低劑量電腦斷層的地位。醫院看護

風險為過度診斷 可能因檢出結節造成後續處置

蔡昇翰醫師表示,低劑量電腦斷層是電腦斷層的一種,但輻射劑量較低,約隻有一般電腦斷層的1/6。因肺部有空氣做對比,仍能清楚顯示肺部的結構,在篩檢肺癌上面能取代一般電腦斷層,也成為熱門的健檢項目。不過低劑量電腦斷層也有其侷限並可能帶來後續風險,例如過度診斷,有3至5成一般受檢者會被檢查出肺結節,而有結節者中真正肺癌的比例不到5%。

一旦被發現有肺結節,多數無法直接判斷良性或惡性,而需要後續追蹤,甚至侵入性檢查如切片或開刀,而這些檢查也可能造成如氣胸或血胸等嚴重的併發癥;有些腫瘤生長緩慢,可能長期在體內相安無事,也不影響壽命,卻因篩檢出結節而讓病人可能接受到後續手術及麻醉風險。其他多數人則需要連續電腦斷層檢查追蹤,耗費時間及費用,以及不安焦慮的心理壓力,以及增加輻射暴露風險。

不建議沒有危險因子的民眾進行篩檢

蔡昇翰醫師提醒,雖然低劑量電腦斷層可降低高風險群的肺癌死亡率,但是對於非高風險或其他風險者,如有傢族史或空氣汙染接觸,仍未有足夠證據支持,臺灣「低劑量電腦斷層肺癌篩檢共識宣言」目前也不建議沒有危險因子的民眾進行篩檢。若擔心癌癥發生,經濟也負擔得起自費篩檢,建議在有多專科肺癌診治經驗的機構進行,多瞭解相關風險及可能的後續計畫,才能得到篩檢真正益處。

source:http://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47439