標籤: 台北植牙

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

師大教授李思賢提醒，台灣民眾防疫行為良好，但根本的「多運動」、「多喝水」可再加強。亞安情緒危機處理團隊執行長張愛倩則建議，上下班時可多深呼吸，調息後有助找回控制和安全感。

武漢肺炎全球延燒，台灣經歷搶口罩、酒精之亂，民眾都很焦慮。中華心理衛生協會理事長呂淑貞25日呼籲，不可忽略心理健康是防疫的重要一環，強調全民要「超越創傷」、「翻轉烙印」並「展現韌性」。師大教授李思賢提醒，台灣民眾防疫行為良好，但根本的「多運動」、「多喝水」可再加強。安亞情緒危機處理團隊執行長張愛倩則建議，上下班時可多深呼吸，調息後有助找回控制和安全感。

民眾心理健康素養高　多喝水、運動易忽略

李思賢公布疫情期間3610人的問卷調查顯示，72%的人面對疫情發生，沒有感到那麼平靜，不過「相當緊張」與「非常緊張」的比例不高，「相當沮喪」與「非常沮喪」也較低，而且有47%的人能用平常心面對。

若詢問面對疫情的方式，63%的人能保持心情愉悅、睡眠充足，然而更根本的多喝水、多運動比例卻相對少。李思賢指出，民眾都懂得戴口罩、勤洗手，但是更積極、根本提升免疫力的措施還可以更進步。總體來說，台灣民眾心理健康素質與素養是高的，對健康的信念及行為總體得分都不錯，面對疫情是謹慎樂觀的。

分享家人武漢封城經驗　呼籲注意心理健康

談到心理衛生的重要，呂淑貞分享家人在武漢封城的經驗，表示她的外甥女婿在武漢半導體公司任職，封城時足不出戶，食物也只能叫外賣，「但電梯不能搭，只能爬30層樓，若食物送到家門口，鄰居剛好也開門，這邊就趕快關起來，這邊開門時，那邊就立刻關門。」

呂淑貞說，外甥女每天都在待在家，每天都跨海視訊報平安，透過與家人視訊紓解情緒，不然會很難過。她呼籲政府積極防疫，但民眾也要注意心理健康，「超越創傷」、「翻轉烙印」並「展現韌性」。

老師、家長、學生　學校心理健康鐵三角

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

中華心理衛生協會理事楊俐容表示，除了身體上的防疫，心理健康也是防疫重要的一環，尤其學校中的三個角色：家長、老師與學生，都要提升心理健康。對家長，擔心孩子是否能自我保護；對孩子，活動和生活習慣因疫情活動改變，是一種壓力；對老師，必須短期內幫助孩子建立良好防疫行為。

對此，她提出老師、家長防疫EQ五原則「調鬆樂轉好」，「調」家長主動帶小孩調整作息；「鬆」鼓勵家長、老師帶小朋友呼吸、讀繪本等放鬆身心；「樂」疫情間有不能做的事，找到新的樂趣；「轉」轉個念頭採正向思考；「好」疫情時保護好自己，再照顧其他人，一同創造共好。

上班族身心僵硬　這幾招吐息放輕鬆

張愛倩表示，重大事情發生，身心都會改變，可能會降低日常生活的功能，例如身體感覺會較僵硬或無力感，建議放慢步調、放鬆，技巧如下：

（1）接受專家建議，做好洗手、戴口罩措施。

（2）用個人平時熟悉的放鬆方式，如運動、繪畫、聽音樂等放鬆緊繃的身體和心情。

（3）使用調息的方式呼吸吐氣、放鬆身體的肌肉，心情也會跟著放鬆。

（4）睡前泡腳、避免喝含咖啡因飲料，保持正常規律作息。

（5）避免喝咖啡因過多的飲料，避免長時間接收疫情新聞。

（6）上班族可能會因為疫情使專注力下降，可在上班離家前、下班離開工作場所前，先調息幾分鐘，對自己、家人和同事說幾句打氣的話。每天持續這樣的流程，可以讓自己漸漸找回失去的控制感和安全感。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

食藥署提醒，對抗疫病首要就是「勤洗手」，提醒民眾勿信各類偏方，注意個人衛生、平時勤洗手，並減少用手觸碰眼口鼻，才能遠離疫病。

正值疫病流行期間，衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)主動於食藥闢謠專區刊登相關多則「嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19，簡稱武漢肺炎)」闢謠資訊，食藥署提醒，對抗疫病首要就是「勤洗手」，提醒民眾勿信各類偏方，注意個人衛生、平時勤洗手，並減少用手觸碰眼口鼻，才能遠離疫病。

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

食藥署表示，目前醫學研究針對新型冠狀病毒之特性仍未完全瞭解，在沒有確切的科學實質證據論述基礎下，對於食用部分食品(如大蒜水、紅茶與普洱茶、醋)可以治療新型冠狀病毒的傳聞，應該抱持小心謹慎的態度，不要隨便輕易相信，也避免再轉傳親朋好友。這類食品並無治療疾病的效果，其中「食用醋」之酸鹼度pH值約為3，過量食用更可能導致胃部不適。食藥署提醒，若有身體不適情形(例如：發燒、咳嗽及流鼻涕等呼吸道症狀)，應依循正規醫療管道醫治，並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。此外，均衡飲食、適度規律運動及保持正常作息才是提升免疫力的不二法則。

食藥署將持續蒐集相關謠言，並適時主動闢謠，民眾如接獲真假難辨的網路訊息時，可至「TFDA LINE@」服務選單中「食藥闢謠機器人」專區詢問，或到食藥署官網的「食藥闢謠專區」查詢，並將正確資訊轉傳給親朋好友，杜絕不實謠言散播。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

※台北植牙諮詢中心ptt

「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

最近網路瘋傳「三人跳挑戰（Tripping Jump Challenge）」，三人並排而站，左右兩邊的人先跳起，中間的人接著單獨跳起懸空時，左右兩人伸腳絆倒中間的人。中間的人失去重心頭部著地，有極高風險讓頭顱及頸椎受到嚴重傷害，目前委內瑞拉已有1名16歲少女因此頭部重摔身亡。

青少年處於自我發展階段　追求同儕認同

開學期間，許多師長擔心學生間仿效網路危險惡作劇，諮商心理師陳劭旻指出，青少年處於發展自我認同階段，重視同儕的認同與尊重，因此會努力融入及表現，降低了自我保護意識，就算有不當舉動依然會奮不顧身。

學習適當社會互動是青少年發展階段的功課，若師長發現不當行為，陳劭旻提出3點建議，協助引導青少年心智發展。

一、 學習同理心

引導青少年思考，除了自己以外他人的感受。參與者是否會因此受傷或生氣？若事情發生在自己身上會有什麼心情？設身處地的能力需要透過教導，才能發展出同理心。

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

「用心照護、溫馨服務」是我們傳播口腔保健觀念的適切理念

二、 引導正向互動

青少年進行不適當遊戲，很多時候是因為不知如何正向健康互動。師長可協助孩子思考，哪些話題能引起同儕興趣？或是別人發起話題時，自己如何回應能讓話題盡興？師長也能主動提供正向互動的機會，如運動、桌遊都是好選項。

三、 留意名為遊戲的霸凌

有些遊戲是把快樂建立在欺負同學上，本質就是霸凌。師長觀察到學生可能因遊戲遭受傷害，或拒絕遊戲而受欺負時，可以主動介入限制。

若青少年同儕持續邀約進行不適當活動，師長能教導並陪伴孩子練習「拒絕」。特別是在同儕相處情境下，容易有「不做這件事就完了」「不跳會沒朋友」等毀滅性思考逼迫，但事實是即使做到同儕要求，狀況也不會特別有所改變。

引導過程中，並非讓孩子放棄與同儕的相處需求，而是思考自己行為真正要的是什麼？做了能否得到想要的東西？青少年才能在選擇中理解自己在意的事，以及怎樣的行為能滿足自己需求，不會因追求認同而害人害己，從而學習建立適當的人際關係，建立自己支持與信賴的社會網路。

心理師指出，有些遊戲是把快樂建立在欺負同學上，本質就是霸凌。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了

閃閃米餅口感略帶清甜，成分中的燕麥讓無添加的米餅散發出一股膨發之後的香氣，是瀚克寶寶米餅中熱銷商品之一

※早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

氣喘患者都在問，如何才能停掉類固醇，其實氣喘患者停止類固醇治療並非不可能，蘇一峰醫師分享七大絕招教你如何停止類固醇治療。

※菜花皰疹病源不同，性行為非唯一感染途徑

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

氣喘是一種呼吸道的過敏疾病，對塵蟎、灰塵、香菸、蟑螂、動植物等環境物質過敏，臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰說明，多數病人從小就會開始氣喘，而氣喘兒常會合併其他過敏疾病，譬如異位性皮膚炎、過敏性鼻炎，合併越多疾病的患者，氣喘會更難控制。許多研究發現，氣喘越來越多，可能與環境汙染、飲食西化及空汙有關，使得氣喘比較容易發作。
氣喘如果從小不控制　長大將變成慢性肺病
許多氣喘患者的表現是咳嗽，大家也不太重視氣喘的控制治療，民間更常以訛傳訛不要使用氣喘藥物，因為裡頭含有類固醇，過去的亞洲研究發現，臺灣氣喘患者是亞太各國中，最不規律使用藥物的一群。
蘇一峰醫師提醒，氣喘長期下來失去控制，未來將演變成慢性肺病，也就是肺阻塞，大家所熟識的孫越叔叔就是一例，年輕時氣喘不好好控制加上抽菸，中年時就出現呼吸道症狀，造成生活品質惡化，老年甚至造成慢性呼吸衰竭，導致生活失能。
氣喘惡化高風險族群　停掉類固醇七絕招
很多氣喘患者對於吸入型類固醇存在偏見，很容易在症狀稍微改善後，就自行停藥，或者是只有當不舒服有症狀時，才使用氣喘藥物，這樣的治療方式，反而會使得氣喘反覆發作，長久以來使得氣道變形惡化成為慢性肺病。氣喘患者都在問，如何才能停掉類固醇，其實氣喘患者停止類固醇治療並非不可能，蘇一峰醫師分享七大絕招教你如何停止類固醇治療。
絕招一：找對的醫師　配合治療
氣喘患者最忌諱斷斷續續治療，臺灣許多氣喘的患者對治療都相當不重視，常常不願意規律使用藥物，自動停用藥物、造成反覆咳嗽與呼吸道症狀的惡化，久而久之就會造成呼吸道不可逆的破壞，演變成慢性肺病。
絕招二：使用類固醇　才能停止類固醇
「使用吸入類固醇才能減少口服類固醇」，這段話聽起來很奇妙，但卻是氣喘治療的精髓所在，氣喘所使用的吸入型類固醇藥物，主要作用在肺部為主，而劑量更只有口服類固醇的百分之一，因此，對全身的副作用很小，民眾大可放心使用，許多研究都指出，規律使用吸入類固醇，更能減少口服類固醇的使用機會。
絕招三：嚴重氣喘患者　非類固醇藥可輔助治療
近年來，因為藥物快速進步，已經有非類固醇藥物可以做為輔助治療，其中包含有許多長效的支氣管擴張劑，另外，還有氣喘的標靶治療藥－生物製劑可供使用，以上藥物能用於改善重度氣喘患者的持續發作，也因為有許多新藥，目前氣喘患者只要好好接受治療，就能得到不錯的控制。
絕招四：了解誘發氣喘原因
氣喘患者必須從每一次的急性發作中，注意自己對那些物質過敏，一般來說，常見過敏原有塵蟎、花粉、黴菌、蟑螂、寵物毛髮與灰塵；室內的二手菸與三手菸，以及蚊香、燒香、油漆、香水、殺蟲劑等化學物的吸入；而室外的空氣汙染也常常是促使氣喘發作的原因。
蘇一峰醫師建議，遠離不必要的過敏刺激，室內使用空氣清淨機，定時打掃清洗環境、地毯、窗簾、布料傢俱、絨毛玩具等。室內環境須保持通風乾燥，濕度宜控制在50%~60%之間，避免塵蟎及黴菌滋生。還要注意居家整潔，減少蟑螂繁殖。
絕招五：治療引發氣喘發作的共病症
許多共病症已被發現會增加氣喘的發作，如過敏性鼻炎、鼻竇炎、心臟病、胃食道逆流和肥胖等，這些共病症常常會加重且誘發氣喘的發作，如果此時只治療氣喘不處理共病症，常常只會讓氣喘藥物越用越重，反而加重類固醇的劑量。此時正確方式應該結合其他的共病症一起治療，才能使氣喘得到更好的控制。
絕招六：確認吸入藥物使用是否正確
臨床上發現許多氣喘患者，雖然有使用吸入藥物來控制氣喘，但是因為使用方式的不正確，使得大部分吸入的藥物都留在口腔，無法達到藥物治療的目標肺部，此時患者應該利用每次回診的機會，跟醫師或衛教師討論自己吸入藥物使用的方式是否正確，才能減少口服類固醇的使用。
絕招七：小心思考氣喘診斷的正確性
蘇一峰醫師臨床上曾遇到好幾個氣喘案例，被當作是氣喘治療半年，後來才發現原來是氣管裡長了肺癌，也時常遇到氣喘的患者對藥物使用無效，後來經過詳細檢查發現，原來是心臟衰竭而不是氣喘，當氣喘持續正確用藥且避免過敏原的刺激之後，仍然反覆發作難以控制，這時候必須要小小思考氣喘診斷的正確性，因為許多其他疾病也常常以咳喘當作表現，譬如：肺癌、心臟病等，如果只是一直加重氣喘的藥物劑量，只能暫時控制喘的症狀，無法達到真正的疾病治療，這時候小心再次檢查氣喘診斷的正確性，非常重要。
最後蘇一峰醫師建議氣喘患者，平時應聽從醫師指示規律用藥，氣喘穩定時也必須經醫師許可才能停藥，切勿自行停藥。家中必須準備緊急藥物，如有不舒服的症狀，請馬上使用氣喘救急藥物並且就醫，平常則須注意過敏物質、空氣汙染與菸害，才能避免氣喘發作造成生命危險。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒斷裂至牙齦以下:當牙齒發生斷裂需要製作假牙，固定假牙一定要做在完好的齒質上，其邊緣才會密合，才可避免以後蛀牙，並防止牙齒斷裂

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

血糖監測有助於患者了解自身血糖變化，進而認識造成血糖波動的因素，也能提供醫師做為調整治療的依據。

一名罹患糖尿病近兩年的60歲女性，過去血糖一直控制良好，糖化血色素都控制在6.5%以下，飯後血糖也不會超過160 mg/dL；然而在今年農曆年節期間，面對美食不僅來者不拒，體重還明顯下降，甚至一度以為自己疾病控制良好而沾沾自喜。未料，年後回診檢查，飯後血糖竟高達500mg/dL，並出現多吃、多喝、多尿的糖尿病典型症狀，這才驚覺自己誤會大了！所幸在醫師的評估下，暫時改採胰島素積極治療，幫助血糖回歸穩定。

肥胖與不良的飲食習慣　血糖控制難上加難

收治上述個案的彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任王舒儀表示，體重管理是糖尿病患者的重要課題，肥胖與不良的飲食習慣會使胰島素無法正常發揮功能，形成胰島素阻抗，導致血糖控制更加困難。患者在高血糖初期往往不會感到身體不適，也不會想要積極控制血糖，像上述60歲女性個案自覺飲食正常，也未察覺自身血糖變化，反而很開心體重減輕，醫師追問下才發現她飲食過量，攝取過多油脂與糖份，回診當天還吃了蛋糕、餅乾等高糖精緻食物，無形之中增加糖尿病併發症風險。

超過5成患者糖化血色素未達標　飯前飯後都要測血糖

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

根據中華民國糖尿病衛教學會在2018年糖尿病品管報告顯示，台灣有高達56.9%患者未達糖化血色素<7%的控制目標。王舒儀主任指出，血糖監測有助於患者了解自身血糖變化，進而認識造成血糖波動的因素，也能提供醫師做為調整治療的依據。而糖化血色素代表患者近3個月的血糖平均值，只能知道平均血糖有沒有達標，無法得知期間內血糖變化的情形，因此，平時飯前與飯後血糖的監測仍有其必要性。

圖片

藥物可協助控血糖　治療方法多元

王舒儀主任進一步說明，飯前血糖目標值為80-130 mg/dL，而飯後血糖目標值則是80-160 mg/dL，同一餐飯後與飯前血糖的差距不應超過60 mg/dL。此外，臨床也常遇到患者飯前血糖值正常，但糖化血色素卻未達標準，這時候醫師就會懷疑是飯後血糖控制不佳。目前許多藥物都可以協助改善飯後血糖，若服用口服藥仍不見改善，建議改用針劑治療，現階段也有複方控糖筆作為治療選擇，可以同時調控飯前與飯後血糖，一天只需使用一次，增加用藥的便利性，也不用擔心體重增加的副作用。

醫籲積極控血糖　用藥前諮詢醫師

王舒儀主任提醒，許多患者常輕忽高血糖的危害，認為後續控制下來就好，但高血糖對身體的傷害會隨時間持續累積，建議患者應更加積極地控糖，配合良好的飲食與運動習慣，讓治療更加分。此外，坊間很多減重法不適用於糖尿病患者，因為每位患者的藥物處方不同，有導致低血糖的風險，建議患者在進行特殊減重法前，應先諮詢主治醫師，控糖才能更安心。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了

閃閃米餅口感略帶清甜，成分中的燕麥讓無添加的米餅散發出一股膨發之後的香氣，是瀚克寶寶米餅中熱銷商品之一

運動完一定要攝取像蛋白、魚肉、雞胸肉等蛋白質的食物，但考量一餐無法完全被身體吸收，因此剩餘不足的分量，可分成一天三餐少量攝取來補足。

許多為了練肌肉，總是努力做肌力運動，但其實除了運動外，吃以及休息也是關鍵；韓國超人氣健身教練崔寶瑛表示，身體有如建築物，在運動施工的過程中，慢慢把建材堆積起來，也就是透過進食，讓身體產生肌肉的過程，等到建築物完成後也得等要水泥跟油漆乾了，且確定兼顧才能入住，這時就是所謂的休息時間，才能有效產生肌肉。

配合日常作息算卡路里　不怕壓抑飲食

換句話說，透過運動來破壞肌肉細胞，當被破壞的肌肉細胞重新修復時，就得仰賴足夠的營養，幫助肌肉變得比過往更強壯；崔寶瑛教練解釋，就怕過於壓抑飲食，導致身心裡產生溜溜球現象，其實只要配合日常作息，計算更有彈性的卡路里，為自己擬定一份健康菜單，就能幫助自己練肌肉。

運動完應補充蛋白質　不足量可分三餐補足

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

「用心照護、溫馨服務」是我們傳播口腔保健觀念的適切理念

崔寶瑛教練進一步說明，身體所消耗的熱量是基礎代謝量、活動代謝量以及消化代謝量的總和，若基礎代謝量為約占總熱量消耗的60％至70％，活動代謝量則占20％至30％，消化代謝量就約占全體能量消耗約10％，此外，運動完一定要攝取像蛋白、魚肉、雞胸肉等蛋白質的食物，但考量一餐無法完全被身體吸收，因此剩餘不足的分量，可分成一天三餐少量攝取來補足。

吃對增肌食材　瘦得更健康

至於哪些營養素和食材有助增肌呢，像是可幫助合成蛋白質且能幫助清除體內不必要老廢物質的精氨酸，以及能形成並維持肌肉的谷氨酸，都能幫助人體達到增肌效果；崔寶瑛教練表示，像紅豆、黃豆、鯛魚、貝類、蘆蝦、鱈魚等屬於富含精氨酸的食材，以及黃豆、黑豆、紅刀豆、蘆蝦、章魚、魷魚等富含谷氨酸的食材，都很適合當作增肌的食材，只要正確攝取熱量，就能瘦得更健康。

（資料參考：韓國第一健身女王的短時高效健身計劃　采實文化）

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※台北植牙諮詢中心ptt

「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

傳染病的防治與治療，跟一般疾病沒什麼不同，只是傳染病的防治不只是醫護人員的工作，需要人民全體動員。

57歲劉玉慧女士在幼稚園擔任廚媽工作，一煮便30年，不管年幼老少，大家都叫他「楊媽媽」。她表示看到醫院醫護人員為了防疫忙得不可開交，因此準備了炒麵、山藥排骨湯，想要照顧醫護人員的胃與健康。她的親家也加入行列，送上當日採摘的自種香蕉，期待能迅速補充醫護人員的體力。

民眾釋出善意　補充醫護體力

新冠肺炎疫情延燒，造成社會人心惶惶，看著確診病例上升，民眾的不安感也加劇。南投民眾有感前線責任醫院努力扛起防疫工作，自發性的號召親友提供拿手菜，在周末時送去衛生福利部南投醫院，感謝醫護人員假日仍在崗位上辛苦工作，如此正向善意的互動，相當凝聚人心。

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

防疫工作當前　全體動員抗疫

院方表示，傳染病的防治與治療，跟一般疾病沒什麼不同，只是傳染病的防治不只是醫護人員的工作，需要人民全體動員。院方呼籲民眾配合政府的防疫措施，戴口罩、勤洗手，大家一起努力抵抗病毒。

店家也加入響應，泰式料理店提供泰式炒河粉、還有餐廳提供窯烤麵包、飲料店送上飲料，陳信嘉里長捐贈50副護目鏡。在疫情當前的非常時期，民眾們減少了抱怨與對立，以實際行為表達感謝與支持，醫護人員都覺得心暖暖的。第一線人員在受到鼓勵後，忘卻疲憊身軀，繼續努力扛起防疫工作。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

※台北植牙諮詢中心ptt

「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

權威期刊《科學》分析，韓國從2015年MERS疫情學到教訓，提升院內感控、防疫修法，並且此次疫情中採大規模篩檢，已檢測27萬人次，進行隔離、追蹤，是最大關鍵。

韓國經歷「教會疫情」，至3月18日凌晨為止，累積確診人數共有8,413人感染，不過新增案例從2月29日高峰時的909例，3月18日新增只剩93例，而且沒有大規模封城，怎麼辦到？權威期刊《科學》分析，韓國從2015年MERS疫情學到教訓，提升院內感控、防疫修法，並且此次疫情中採大規模篩檢，已檢測27萬人次，進行隔離、追蹤，是最大關鍵。

韓國防疫奏效　大規模篩檢是關鍵

《科學》報導，新南威爾斯大學傳染病學家Raina MacIntyre表示，韓國經驗證實「大規模的篩檢是控制流行病的關鍵」，而後續追蹤、隔離也同等重要。據韓國疾病管理本部統計，韓國檢測27萬人，等同每百萬居民中進行了5千多次檢驗，相較美國，每百萬居民只進行了74次。

MERS疫情學到教訓　提升法源、院內感控

報導指出，南韓從2015年MERS疫情學到教訓，當時一名南韓商人確診，感染186人，36人死亡，包含醫療人員、病患，共隔離 1 萬 7 千人，費時2個月才平息，意識到檢測、院內管控的重要，並賦予政府從確診案例收集手機、信用卡等個人資訊，進行疫調、隔離措施的法源。

因此，在中國爆發疫情後，韓國與開發商著手研發檢驗試劑，2 月 7 日獲准，並送至各地衛生中心，但11天後新天地教堂群聚感染大爆發，12天內激增 2900 例。高麗大學傳染病專家金宇柱表示，病例爆量淹沒了檢驗能量。

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

「用心照護、溫馨服務」是我們傳播口腔保健觀念的適切理念

不靠封城　韓國做了這些

高麗大學的流行病學家Chun Byung-Chul回憶，起初危險病患優先住院，輕症送至指定醫療設施觀察和治療，若連續兩次陰性則出院。至於親密接觸者、無症狀者，自我隔離14天，政府每天打2次電話訪查，若違規外出，將面臨1000萬韓元、1年刑期。

即使如此，大邱慶北地區仍耗盡病床，有4名患者死於家中。不過，隨著隔離奏效，政府宣導洗手、戴口罩、遠距工作、線上教堂，疫情逐漸趨緩。

該媒體稱，在歐美疫情暴增之際，韓國已成防疫典範。金宇柱對此表示，韓國是民主國家，封城非合理選項，經驗值得學習，但也警告，疫情隨時都可能復甦。

首爾大學傳染病專家吳明堂則認為，策略成功言之過早，目前病例下降主要歸因於新天地教堂傳染獲得控制（近5千例，佔韓國病例60%），但韓國持續出現客服中心、療養院等群聚感染，強調需要更多流病數據。

參考資料：

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了

閃閃米餅口感略帶清甜，成分中的燕麥讓無添加的米餅散發出一股膨發之後的香氣，是瀚克寶寶米餅中熱銷商品之一

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

國民健康署委託研究也發現，每周在室外活動至少11小時，可以減少近視發生率及度數增加。疫情期間，應避免到人潮擁擠的室內環境，多選擇通風良好的戶外空間活動。

近期學校紛紛開學，國民健康署鼓勵學童下課時間多到戶外活動，也建議家長假日增加戶外活動安排，除了增進體能、促進視力健康，也能減少人群間近距離接觸的群聚風險，遠離疫情威脅。

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

戶外活動減少近視度數增　保護視力顧健康

實證發現，增加戶外活動是視力健康的保護因子，國民健康署委託研究也發現，每周在室外活動至少11小時，可以減少近視發生率及度數增加。疫情期間，應避免到人潮擁擠的室內環境，多選擇通風良好的戶外空間活動，國民健康署於網站每年定期更新各縣市社區健走步道，提供民眾參考，能增進親子關係、減少長時間近距離用眼如使用電腦、滑手機或打電動等等，達到視力保健與體能健康的雙重效果。
謹守洗手七字訣　增加戶外課程設計防疫

國民健康署王英偉署長呼籲家長及老師，建立健康的生活型態，培養孩子增強抵抗力，鼓勵學校及幼兒園利用下課時間多到戶外與增加戶外課程設計。戶外活動除了補充水分、注重呼吸道衛生及咳嗽禮節外，更重要的是要落實洗手5步驟（濕、搓、沖、捧、擦）、謹守洗手七字訣（內、外、夾、弓、大、立、腕），才能有效保護孩子與家人的健康。相關防疫原則及資訊可至疾管署全球資訊網，或撥打免付費防疫專線1922 (或0800-001922) 洽詢。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

想要治好咳嗽，得先找出原因，對症下藥；若不是急性期的咳嗽，飲食療法是個不錯的選擇。

春天早晚溫度變化大，許多人老是咳個不停，然而，引起咳嗽的原因很多，感冒、過敏、鼻涕倒流等都會引起，因此，想要治好咳嗽，得先找出原因，對症下藥；若不是急性期的咳嗽，飲食療法是個不錯的選擇。

止咳食物除了大家都知道有止咳定喘作用的苦杏仁、對肺熱型感冒咳嗽有很好止咳效果的白蘿蔔、可以改善肺熱咳嗽引起的咽乾口燥以及失音聲啞的水梨，還有經過中醫師臨床經驗，認為可以健胃、祛痰、鎮咳和止胃疼功效的陳皮等之外，其實還有更多便宜又方便取得的食物，也可以止咳。

世界針灸學會聯合會國際針灸醫師吳建勳還從最近的實驗中，發現更多身邊隨手可得且經濟實惠的食物，同樣可以緩解咳嗽時帶來的不適感，這些食物包括路邊攤販就有賣的檸檬、超市或是一般商店皆有的紫蘇梅、家庭主婦經常用來去油膩碗盤的黃豆粉，以及夜市小吃攤就有的花生湯和冬季最便宜的柳丁，只要善加利用，也都能有效舒緩咳嗽症狀，就連抽菸引起的咳嗽，或是不經意的輕咳都可以試試看。

1、柳丁

適合對象：咳嗽多痰者。

作法：將新鮮柳丁切成4等份，中間加入些許冰糖，利用電鍋加入酌量的水，一碗水放外鍋，待電鍋開關跳起即完成。

吃法：只要喝燉煮出來的湯汁就好，一天喝2次即可。

原理：柳丁的作用原理其實和陳皮有些相似，利用柑橘類的果皮具有抗發炎作用的功能，止咳化痰除了柳丁之外，橘子、柚、橙、金桔、檸檬等柑橘類水果，也都可以替代。

2、檸檬

適合對象：咳嗽兼有喉嚨痛者。

作法：洗淨新鮮的綠色檸檬，切成非常非常薄的薄片，並在薄片上面灑上一層赤砂糖，若是黑糖更佳，然後直接放入口中細細咀嚼。

吃法：一天吃數次皆可，若是胃不好的人，建議飯後食用，較不傷胃。

原理：檸檬含有豐富的維他命，能夠幫助殺菌、消炎退腫糖也有消炎殺菌功效。

3、花生湯

適合對象：因為咳嗽而聲音沙啞，或是咳嗽中帶有血絲者。

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

作法：因為市售的花生湯多半糖分很高，因此建議購買生花生，將一飯碗量的生花生放入小鍋中，加入8分滿的水，用小火燉爛，記得不要去除花生膜，要連著花生膜一起煮。

吃法：每日喝2次，1次約1個飯碗的量即可，要注意的是花生湯比較不適合B型血型的人。

原理：花生性溫和、味甘，能作用於肺經和胃經經絡，還能化痰止咳、潤腸開胃以及虛補強身，另外，花生膜有止血作用。

4、紫蘇梅

適合對象：咳嗽兼有喉嚨痛者，或是咳嗽兼有腹瀉者。

作法：購買稍微醃漬過、有些濕潤的紫蘇梅。

吃法：每隔3～4個小時含一顆紫蘇梅，含到連籽皆無味道即可。

原理：紫蘇味辛、性溫和、無毒，有解表散寒、活血定痛、和中開胃、止咳消痰等作用。

5、黃豆粉

適合對象：

咳嗽且體內容易累積水氣的人，比較會有痰氣，也就是中醫所謂的「濕重者」。

作法：購買半斤生的黃豆粉，以及幾包零號空膠囊，將黃豆粉裝入空膠囊當中即完成。

吃法：三餐後每次吞服3顆即可，裝入膠囊是方便食用，也可酌量加入日常飲食、或是飲料中，大約1個湯匙的量，尤其適合A型血型的人食用，效果最佳。

原理：黃豆粉含有豐富的麩氨酸，可以解油膩、去濕氣，特別適合體內潮濕沉重有痰的人，或是吃得太油膩會引發咳嗽的人。

（文章授權提供／常春月刊）

本區內容是由個人維護，若有不當資訊請通知客服協助處理或移除，謝謝。

健康醫療網：

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。