生育黃金期 女性25-35歲 男性40歲前 晚婚遲育 孕程及生產風險隨之增加

依內政部戶政司111年人口統計資料顯示,國內女性生育第一胎的平均年齡為31.43歲,較10年前延後1.32歲;另111年生育年齡為35歲以上之女性合計有44,583人,約占總體生育女性之3成(32.44%)。隨著社會變遷及教育年數增加,國人婚育觀念改變,晚婚遲育現象也日趨普遍,準媽媽們孕程及生產風險也隨之增加。國民健康署吳昭軍署長提醒,為了媽媽和寶寶的健康,把握生育黃金期(女性25-35歲、男性40歲前)才是最符合健康的原則。

符合產前遺傳診斷補助資格之民眾可申請利用

       高齡孕婦發生不孕、流產、早產機率較高,在懷孕期間罹患妊娠高血壓、子癲前症、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症的風險也會增加,且腹中胎兒出現低出生體重、染色體異常或其他先天缺陷的機率也較高。

       國民健康署補助34歲以上孕婦,以及本人或配偶罹患或家族有遺傳性疾病、曾生育過異常兒、孕婦血清篩檢疑似染色體異常之危險機率大於1/270、經超音波篩檢胎兒可能有異常,或胎兒疑似基因疾病的高危險群孕媽咪們產前遺傳診斷。依據國民健康署統計,112年有28,719位34歲以上懷孕婦女利用產前遺傳診斷補助,占當年82,444位34歲以上懷孕婦女的34.83%,國民健康署呼籲符合資格民眾可以善用政府補助之產前遺傳診斷。

政府有補助好安心 疑問可洽遺傳諮詢中心

       國民健康署提供5,000元的產前遺傳診斷檢查(羊膜穿刺1)補助,若為低收入戶或優生保健資源不足地區的民眾,另行減免採檢費用3,500元,懷孕婦女除了於產檢時,可詢問婦產科醫師相關遺傳生育問題外,若有近一步的遺傳生育疑問,可經由國民健康署公告之14家「遺傳諮詢中心」名單2,洽詢產前遺傳診斷檢查,以及婚前、孕前個人或家族遺傳等相關問題,孕育健康下一代!

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預防三高 降低心肌梗塞風險

   依據111年十大死因統計指出,國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌,而造成心血管疾病的危險因子,主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素,國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現,有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。

預防「三高」  避免傷「心」

       三高(高血壓、高血糖、高血脂)中,高血壓會損害動脈,導致動脈阻塞,並阻止血液流向心肌而引發心臟病;糖尿病則會增加心血管疾病的風險;而台灣心肌梗塞學會理事長黃群耀醫師表示,低密度脂蛋白會將膽固醇從肝臟帶到血液中,相反的,高密度脂蛋白則會將血液中的膽固醇帶回肝臟代謝,因此高密度脂蛋白膽固醇HDL-C(俗稱好膽固醇)是血管中的清道夫。當血脂中的低密度脂蛋白膽固醇LDL-C(俗稱壞膽固醇)過多積聚在血管壁,就會使得血管日漸狹窄,阻礙血液流通,不僅會導致血液循環變差,引起疲勞、頭暈等症狀,一旦斑塊破裂還可能產生血栓,導致急性心肌梗塞、腦中風等急性症狀。為了避免暴露於急重症的風險下,鼓勵民眾在發生高血脂時,更要積極控制。

控脂4  找回健康

       根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查資料顯示, 20歲以上國人高血脂盛行率高達4成,其中有高血脂的民眾自述曾經醫師診斷者卻僅有2成,由於高血脂初期的症狀不明顯且無法自行測量,民眾較難以發現與控制。國民健康署吳昭軍署長提醒,可以透過健康檢查來了解血脂數值,掌握自身健康狀況(血脂正常值:總膽固醇<200 mg/dl、三酸甘油脂<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇:男性>40 mg/dl;女性>50 mg/dl ),並提供控脂4招:

  • 定期健康檢查:除了各式公費健檢,國民健康署提供40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務,建議民眾可定期健檢及早發現異常、早期治療。
  • 慢性疾病風險評估:國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」,民眾可自行輸入血脂等健檢報告數據,計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險,及早改善健康數值、降低風險,預防心血管疾病的發生。
  • 良好的生活習慣:規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇;遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,養成飲食均衡好習慣。
  • 戒菸改善血脂異常:菸品中的尼古丁會使心率和血壓飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇,建議民眾戒除菸品、改善血脂異常。

注意心肌梗塞癥兆 爭取黃金時間

       民眾若突然出現左邊的胸前部位感覺疼痛或緊縮,喘不過氣、冒冷汗、呼吸困難,有頭重腳輕的感覺等疑似心肌梗塞癥狀,尤其是有三高或心血管病史的民眾更要注意,務必要撥打119及時就醫,由專業救護人員提供救治,爭取黃金時間、搶救生命!

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兩個人就有一人完成B、C型肝炎篩檢 您篩了嗎? 上調篩檢補助、新增陽性轉介獎勵 醫療院所合作推動C肝消除

有句說「肝若不好,人生是黑白的」,肝臟是身體解毒代謝的重要器官,肝病早期一般沒有明顯症狀,所以一旦出現症狀,通常都已經是肝病的晚期。衛生福利部死因統計資料顯示,111年有11,888人因慢性肝病、肝硬化及肝癌而死亡,多是由B、C型肝炎所造成,因此,國民健康署提供45-79歲民眾(原住民提早至40歲)終身一次免費的B、C型肝炎篩檢服務。自100年起至112年,符合篩檢資格的民眾曾做過C肝抗體篩檢的人數,已經超過575萬人(篩檢率達57.2%),也就是每兩人中至少有一人已做過篩檢。

補助往上調 醫療院所篩檢能量再提升

       國民健康署吳昭軍署長表示,可治癒C型肝炎的藥品已問世,能夠治癒大多數的C型肝炎病毒感染患者;同時,世界衛生組織正大力推動C型肝炎消除工作,而台灣具有相關醫療及公衛優勢,若能趁此機會達成消除國內C型肝炎目標,不但能免除民眾受C型肝炎危害,亦能成為國際標竿,分享防治經驗。而為達成此目標,提升醫療院所提供篩檢意願,增加民眾篩檢可近性,協助患者及早發現獲得治療,是消除C肝的關鍵因素。自113年1月起,政府優化成人預防保健服務B、C型肝炎篩檢費用,由200元提升至370元,鼓勵醫療院所主動積極關心病人,了解自己C肝的感染狀況。

       另外,C肝抗體陽性者,須進一步接受病毒量(HCV RNA)檢驗,才能確認是否有病毒存在,並及時接受治療。但目前檢驗率僅為78.3%,即流失了約四分之一應該繼續檢查之C肝抗體陽性者。感染C肝患者多半沒有明顯不舒服症狀,但C肝抗體陽性者之HCV RNA陽性率為74.3%,所以也須鼓勵醫療院所主動轉介C肝抗體陽性者接受病毒量檢驗;國民健康署對主動轉介及後續積極檢驗病毒者,再各獎勵100元,期能儘速找出C肝患者,提早接受治療。

預防勝於治療 早篩對付C肝最有效

       健保目前針對驗出C肝病毒者,給付20萬元的抗病毒藥物(direct-acting antiviral agent, DAA),其治癒率高達98%。因此,國民健康署呼籲,為了您的肝健康,45-79歲的民眾(原住民提早至40歲)應該善用各項檢查資源,了解自己的C肝感染狀況,若為C肝抗體陽性者,請務必進一步檢查C肝病毒,並依醫師評估建議接受治療。

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深入探究睡眠呼吸中止症:症狀、原因與治療方法

睡眠是人類健康不可或缺的一部分,然而,對許多人來說,睡眠並非一帆風順。睡眠呼吸中止症是一種常見的睡眠障礙,影響著數百萬人的生活品質。這種疾病可能會導致睡眠中呼吸暫停、打鼾和疲勞等問題,進而影響白天的注意力、記憶和情緒。在本文中,我們將深入探討睡眠呼吸中止症的症狀、原因以及常見的治療方法,以幫助讀者更好地了解這一疾病並找到有效的處理方式。

睡眠呼吸中止症的症狀

睡眠呼吸中止症的主要症狀包括:

  1. 夜間打鼾:持續的打鼾聲是睡眠呼吸中止症的常見症狀之一,特別是在阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)中。

  2. 呼吸暫停:在睡眠過程中,呼吸暫停是睡眠呼吸中止症的主要特徵之一。這些暫停可能持續幾秒鐘到幾分鐘之久,並且可能發生多次。

  3. 夜間醒來:患有睡眠呼吸中止症的人可能會在睡眠中突然醒來,感覺窒息或呼吸困難。

  4. 嗜睡和疲勞:睡眠呼吸中止症可能會導致白天的嗜睡和疲勞,這可能會影響到工作、學習和日常活動。

睡眠呼吸中止症的原因

睡眠呼吸中止症的原因多種多樣,包括:

  1. 體重過重或肥胖:過多的脂肪組織可能會導致喉部和氣管的壓力增加,進而導致呼吸暫停。

  2. 喉部結構異常:如舌頭過大、喉嚨組織鬆弛等,也可能導致呼吸暫停。

  3. 酒精和安眠藥物:這些物質可能會放鬆喉部肌肉,增加呼吸暫停的風險。

  4. 鼻腔或喉嚨的機能障礙:如鼻塞、鼻腔機能障礙、扁桃腺肥大等,都可能影響到呼吸道的通暢性。

  5. 年齡和性別:睡眠呼吸中止症在男性和年齡較大的人群中更為常見。

睡眠呼吸中止症的治療方法

治療睡眠呼吸中止症的方法多種多樣,常見的包括:

  1. 生活方式改變:這包括減輕體重、避免飲酒和吸煙、避免睡前大量進食等。這些改變可以有助於改善呼吸道的通暢性。

  2. 呼吸輔助設備:如持續氣道正壓(CPAP)治療、自動調節正壓(APAP)治療等,通過提供持續的正壓氣流來保持呼吸道的暢通。

  3. 口腔設備:如牙齒矯正器或口腔固定裝置,可以幫助保持呼吸道通暢。

  4. 手術:對於某些嚴重情況,可能需要通過手術來改善呼吸道的結構或去除阻塞。

  5. 藥物治療:如使用醫生處方的舌下持續放鬆劑,可以幫助放鬆喉部肌肉,改善呼吸道通暢性。

睡眠呼吸中止症可能對患者的生活造成重大影響,但通過適當的治療和管理,許多人可以改善他們的睡眠品質和生活質量。因此,重要的是及早識別並處理睡眠呼吸中止症,以幫助患者達到更好的睡眠和健康。

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守護母嬰健康! 中市衛生局擴大補助孕婦母血唐氏症篩檢

今(21)日是世界唐氏症日,唐氏症是一種最常見的染色體異常疾病,也是導致智能障礙的最主要病因。台中市政府衛生局今年1月1日起擴大提供孕婦母血唐氏症篩檢補助,守護母胎健康,凡未滿34歲的懷孕婦女,設籍台中市,可攜帶身分證、健保卡等文件至衛生局委託的38家產檢醫療院所接受篩檢。

衛生局長曾梓展指出,懷有唐氏症寶寶的機率隨著孕婦年齡增長而增加,根據醫學統計平均每800位孕婦,就可能有一位懷有唐氏症胎兒,為能孕育健康的下一代,衛生局呼籲符合資格的孕媽咪,多利用這項篩檢補助。

曾局長說明,孕婦母血唐氏症篩檢採兩種方式,分別是第一孕期(11-14週)以超音波檢查胎兒頸部透明帶和鼻樑骨,並抽取孕婦血液進行2項血清標誌分析,或第二孕期(15-20週)抽取孕婦血液進行4項血清標誌分析,計算胎兒唐氏症風險,孕媽咪若符合補助條件,可擇一補助,若篩檢結果為高風險者,將由婦產科醫療院所安排進一步檢查及醫療處置,確定胎兒是否患有唐氏症。

衛生局呼籲,孕媽咪要落實「5要」健康守則,包括要按時產前檢查、要認識早產預兆、要做好孕期保健、要辨識危險妊娠、要知道產兆來臨,以及「5不」原則,不抽菸與喝酒、不吸入二手菸、不亂服用藥物、不使用毒品、不選時刻剖腹產。

曾局長提醒,若民眾有孕產期、嬰幼兒照顧資訊需求,可於LINE APP搜尋ID:@taichung_health,加入台中市「智慧育兒小幫手」LINE@,獲得更多生育及育兒保健資訊。

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國內新冠疫情緩降,惟疫情傳播風險持續,呼籲民眾儘速接種疫苗,提升保護力

疾管署今(22)日表示,國內新冠疫情緩降,惟疫情傳播風險持續,且國內本土併發症及死亡個案多數皆未接種XBB疫苗,而接種XBB疫苗是可有效提升對抗目前主流變異株之免疫保護力,不僅對新冠輕症預防效果佳,更能降低併發重症或死亡之風險。提醒民眾切莫輕忽疫情威脅,過去曾感染過新冠、曾接種原始株或雙價疫苗於此波疫情已不具免疫效力,年滿6個月以上之兒童、青少年及成人均建議再接種新冠XBB疫苗提升保護力,保障個人健康。

疾管署表示,新冠XBB疫苗迄今已累計接種222萬人次,其中莫德納XBB疫苗累計196.1萬人次,Novavax XBB疫苗累計25.9萬人次。由於疫情傳播風險仍持續,且目前主流變異株為變異株JN.1,提醒民眾,過去曾感染過新冠、曾接種原始株或雙價疫苗對於目前主流變異株已不具免疫效力,年滿6個月以上之兒童、青少年及成人均建議再接種新冠XBB疫苗提升保護力,保障個人健康。目前全國尚餘莫德納XBB疫苗約378.7萬劑、Novavax XBB疫苗約13.2萬劑,呼籲尚未接種新冠XBB疫苗之民眾,快快前往接種,降低感染後輕症或重症發生風險。接種院所資訊可至疾管署官網「秋冬疫苗專區」或至各縣市官網查詢。

疾管署另說明,目前亦逢流感影響期間,自3月5日起公費流感疫苗擴大提供全國6個月以上尚未接種之民眾接種至疫苗用罄,過去7天(3/14-3/20)平均每日接種約922劑,截至3月20日公費流感疫苗總接種數約654.9萬劑,整體疫苗使用率逾99.5%,僅剩餘約2萬餘劑。因疫苗即將用罄,呼籲尚未接種的民眾儘速前往接種,尤其65歲以上長者、學齡前幼兒及醫事人員等高風險重點族群,另有意願接種民眾可先透過疾管署流感防治一網通查詢鄰近尚有疫苗的合約院所名單,或至各地方政府衛生局網頁查詢尚有疫苗施打服務的醫療院所,並提前向合約院所確認有疫苗後再前往接種。

疾管署呼籲,近日多有大型宗教慶典等活動,且連續假期將近,提醒民眾參加活動或出遊時,做好個人衛生及防護外,也可接種新冠XBB及流感疫苗,提升保護力。如出現發燒或咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等疑似症狀,請儘速就醫並在家休息,保護自己與他人。

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腸篩異常別僥倖 健康不是靠運氣 大腸癌篩檢為陽性民眾,每20人中1人大腸癌!

根據國民健康署110年最新癌症登記資料顯示,大腸癌為10大癌症發生人數第2名,新診斷個案有1萬6,238人,近9成大腸癌發生於50歲以上民眾,發生年齡中位數為67歲,且發生率隨年齡增加而升高;另衛福部111年死因統計,超過6,000人死於大腸癌。為降低發生率及死亡率,國民健康署吳昭軍署長提醒,政府補助50歲到74歲民眾每2年1次免費定量免疫法糞便潛血檢查,鼓勵民眾應定期接受篩檢,因為癌症一開始在腸道內成長並沒有感覺,等到有症狀才就醫,通常已演變成較嚴重的癌症,而透過定期篩檢及早揪出潛藏在身體裡的危機,才能儘早阻斷病變的發生,或是癌症的進展。經實證研究,每2年定期篩檢可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率;根據統計,大腸癌篩檢結果為陽性者,每2人就有1人有大腸息肉,每20人就有1人有大腸癌,因此,大腸癌篩檢結果有異常,別心存僥倖,務必到醫療院所進一步確認,為自己的健康把關,健康並不是靠運氣。

早期發現早期治療  第0期、第1期大腸癌的5年存活率均超過9成

   大腸癌是可預防的癌症之一,透過篩檢提早發現異常,但篩檢結果有疑似異常,也不要驚慌,配合進一步做大腸鏡檢查,就可以及早確立病兆,及早治療,預後較佳。早期癌(第0-1期)5年存活率達9成以上,但第4期大腸癌存活率則剩不到2成,顯示早期診斷,早期治療的重要性。鼓勵符合大腸癌篩檢資格的民眾,若還沒去做篩檢,請撥空趕快去做篩檢,糞便潛血檢查無侵入性且檢查前不需限制飲食,簡單又安全,只需要攜帶健保卡,就近至健保特約醫療院所領取採便管,在家使用採便棒刮取檢體送回,即可等待篩檢結果。

    為了及早發現,增加個案存活率,國民健康署和中央健康保險署合作,推動「全民健康保險癌症治療品質改善計畫」,建立從篩檢、追蹤到確診的機制;透過醫療院所共同合作,針對癌症篩檢結果為疑似異常之個案,主動追蹤管理,並向民眾進行健康指導及說明後續檢查相關注意事項,依民眾就醫意願協助妥適安排,完成進一步就醫診斷。

糞便潛血檢查結果異常別輕忽  6個月內應做大腸鏡檢查

    大腸癌篩檢為陽性的民眾,經由大腸鏡檢查後,發現平均每2人中1人有息肉、每20人中有1人罹患大腸癌!我國實證資料顯示,糞便潛血檢查結果為陽性者,若超過6個月不做大腸鏡檢查,罹癌風險會增加30%;而超過一年以上才做大腸鏡檢查,罹患晚期大腸癌的風險則增加2.8倍;如果一直未做進一步確診,大腸癌死亡風險將增加64%。國民健康署提醒,篩檢結果異常時,無需過度驚慌,請儘速至醫療院所安排大腸鏡檢查,在大腸鏡檢查前3日需進行低渣飲食,依醫師指示飲用清腸藥劑,並補充大量水分。大腸鏡檢查過程中如發現息肉,可同時進行切除,不必再另外進行手術,就可以儘早阻斷癌前病變的發展,避免惡化為大腸癌。

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癌症就醫好選擇 癌症診療品質認證醫院來相挺

癌症已41年蟬聯為國人十大死因之首,根據國民健康署癌症登記資料顯示,110年癌症發生人數為12萬1,762人。民眾罹患癌症時,如何選擇可信任的醫院接受治療,是癌友面臨最迫切的問題。因此,國民健康署為提升癌症病人照護品質,並與國際癌症診療潮流接軌,自民國97年開始推動「癌症診療品質認證」,目前全臺共有67家醫院通過「癌症診療品質認證」,已有8成5以上癌症病人於通過認證的醫院接受治療,成為癌友值得信賴的抗癌靠山。

癌症確診後該怎麼辦? 選擇癌症認證醫院治療有保障 

       民眾就醫檢查時,經醫師診斷為癌症時,內心常會惶恐不安、不知所措,不知道該選擇哪家醫院進行癌症治療,有鑑於此,國民健康署於94年委託國家衛生研究院辦理認證研究計畫,參考國際制度,於97年開始正式實施癌症診療品質認證,嚴謹為民眾把關及指導醫院改善診療服務,藉以提升國內癌症診療與照護的品質,而我國全癌症病人5年存活率也從95年至99年間的51.1%,提升為106年至110年間的62.1%,增幅21.53%,顯示我國癌症照護品質已有提升。

跨科別團隊整合式照護  兼顧病人的安全與生活品質

       癌症診療品質認證醫院打破過去各科醫師獨立作戰的模式,透過整合癌症相關科別,成立不同科別的專科醫師團隊及整合式照護門診,並集結腫瘤內外科、放射腫瘤科、病理科、影像診斷科及腫瘤個案管理師等組成跨科別團隊,藉由多專科之間的定期開會,充分討論並確認每位病人的檢查結果,使癌症治療更臻完整;再配合營養師的飲食照護、心理師的心理諮商,以及安寧緩和照護團隊等,全面照護病人的身心與提升其生活品質為醫療團隊共同目標之一。

以病人為中心,落實全人全程照護

       癌症診療品質認證規範嚴謹,醫院要通過認證,必須建立具有醫學實證的診斷、治療及癌症照護等標準作業流程,透過認證過程實際觀察病人所獲得的醫療照護,包括化學治療、放射線治療及手術等,是否符合各項醫療服務品質規範。舉凡從開藥到給藥,都有標準作業流程和監測機制,達到層層把關的目的,以守護病人的醫療、用藥安全與生活品質為主。

在地診治,認證醫院來守護

       隨著癌症存活率的增加,癌症病人往往需要長時間的回診治療及追蹤,部分癌友因為跨縣市就診,舟車勞頓,加重了身心不適,因而放棄了回醫院篩檢、診斷及治療,這可能造成病情延誤,錯失治療黃金期,加深治療難度。國民健康署吳昭軍署長呼籲,民眾如有癌症診斷及治療問題,可至鄰近之癌症診療品質認證醫院就醫,把握癌症治療之最佳時機,目前全臺共有67家醫院通過癌症診療品質認證,名單公布於國民健康署網站(如附件)。

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4成長者沒有規律運動 加強布建據點 銀髮健身俱樂部-厝邊就是健身房

統計截至113年1月,我國65歲以上長者人口數已達431萬餘人,佔總人口數18.4%,已達高齡社會,依據國家發展委員會預估至民國114年將邁入超高齡社會,屆時每5個人當中,會有1個人超過65歲,為呼應世界衛生組織(WHO)倡議,提升長者內在能力,藉由運動指導員搭配營養師,強化肌力、肌耐力與平衡力,有助於預防延緩老化、預防肌少症、跌倒、憂鬱與認知功能下降等。

       為使長者具有足夠肌力降低其衰弱風險,維持日常生活之獨立性與自主性,國民健康署辦理「銀髮健身俱樂部計畫」,規劃於全臺布建據點,類型包含社區據點、醫療院所、學校、政府機關等多元場域,讓長者就近享有運動據點的便利性,既能規律又安全的運動,增加長者的活動量與社交能力,為自己健康加分。

持續布建銀髮健身俱樂部  同步提升長者健康

       教育部體育署112年運動現況調查結果顯示,65-69歲及70歲以上長者規律運動比率各為61.1%及57.4%,近4成長者沒有規律運動;另外,國民健康署106年「國民健康訪問調查」65歲以上年齡層每週身體活動量符合世界衛生組織(WHO)建議標準百分比僅約四成(39.9%)。

       國民健康署吳昭軍署長表示,依據世界衛生組織(WHO)建議65歲以上長者每週身體活動量至少150-300分鐘中等強度有氧身體活動,另外,建議每週3次促進平衡及防跌之身體活動;國民健康署規劃110年至114年布建288處銀髮健身俱樂部據點,截至112年已布建128處據點,今年將再布建36處據點,並持續結合在地資源,強化全國社區的服務量能,呼籲65歲以上民眾踴躍前往就近的銀髮健身俱樂部據點,參與肌力、肌耐力以及柔軟度訓練等運動課程或使用相關資源,以達到預防或延緩失能。

超過9成長者精神與肌力改善  提升社會參與與貢獻

       截至112年底銀髮健身俱樂部據點累計服務達3萬7,738人,根據銀髮長者參加後的回饋,9成以上的長輩自覺精神及肌力有明顯正向的改善。許多據點,除了提供運動課程服務外,亦結合營養等衛教、手作課程或遊戲互動等項目,據點已成為長者互相鼓勵、話家常、支持陪伴或第二個溫暖的家。此外,更有許多長者進一步成為據點志工,與其他人分享自身經驗,互相協助與鼓勵,共同促進銀髮族社會參與及貢獻,提升自我價值感。

結合當地資源創造銀髮樂齡的精采生活

       銀髮健身俱樂部透過運動指導員分享教學歷程外,並提供專業協助,讓長輩建立可達成的運動目標,在運動過程中,長輩們互相鼓勵與閒話家常,提升長者的身心靈健康。其中2個案例分享,首先,程女士表示將近1年運動的時間,自覺下肢肌力有顯著性的提升,以前只能使用坐式馬桶,現在蹲式馬桶也沒問題,鼓勵大家都能來參與運動;另一案例,陸先生分享本來因為生病,心情常會感到憂鬱,體力有比較差,但參與據點的活動後,透過規律運動,達到身心健康,同時許多好朋友的關心,性格也開朗了不少。

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戒菸找專業 成功率至少提高3倍 戒菸「醫」起來

 文獻指出,僅靠意志力戒菸成功率約為5-10%1,然而結合專業醫事人員協助戒菸成功率可達到30%,高出至少3倍。國民健康署吳昭軍署長呼籲民眾為了自己與家人的健康,善用專業戒菸資源,儘早戒菸,可大幅提升戒菸成功率!

戒菸是慢性病照護的關鍵步驟 跨專業合作更全面

       根據研究指出,吸菸不僅是慢性心血管疾病的危險因素,也可能導致中風或心肌梗塞,並影響葡萄糖耐受性和高密度膽固醇(HDL-C)濃度2。糖尿病患者吸菸,除了會增加死亡率外,還會加劇糖尿病併發症及影響血糖控制3。美國疾病管制中心(CDC)指出,戒菸除了可以降低罹患心血管疾病的風險,還能降低因中風而死亡的風險,戒菸後體內高密度膽固醇(HDL-C)濃度也能快速改善4;另有研究指出參與戒菸計畫之第2型糖尿病患者, 3 個月內血糖控制和心血管代謝疾病之危險因子皆獲得改善5。因此,「戒菸」也是做好心血管疾病及慢性病照護的重要因素之一。

戒菸服務競賽長跑6 Best Practice幫助找回健康

       社團法人血脂及動脈硬化學會與國民健康署為鼓勵心血管疾病相關科別的醫師主動協助病人戒菸,自107年起攜手合作辦理「獎勵提供心血管疾病病人戒菸服務競賽」持續至今,去(112)年戒菸服務競賽,匯集了心臟內科、神經內科、新陳代謝科及腎臟科等4個專科,14家醫學中心、20家區域醫院,共430位醫師參賽;在5個半月的競賽期間,協助5,146位病人戒菸,其中112年7月到9月中接受戒菸治療,3個月點戒菸成功的病人就有223位。經過競賽評比後,共有22家醫院及10位醫師獲獎(獲獎單位及醫師如附件)。

       社團法人血脂及動脈硬化學會名譽理事葉宏一醫師表示,戒菸競賽已連續舉辦6年,在相關科別醫師的積極參與下,歷年來已經為上萬的病人戒菸。國民健康署與學會將於113年3月9日(星期六)公開頒獎表揚獲獎的醫院團隊與醫師,感謝醫事人員熱心幫助病人戒菸,從績優獎勵的得獎者也找出了許多「Best Practice」!

不同專業醫師投入戒菸 慢性病照護效果更佳

       高雄長庚紀念醫院陳永年醫師分享一位42歲的第二型糖尿病患者楊先生,他因長期吸菸而健康狀況每況愈下。從高中17歲開始吸菸,長期下來不僅對肺部造成嚴重損害,還加重了糖尿病的症狀。楊先生經常感到虛弱和疲倦,血糖控制也難以穩定。因此,他的家人、朋友們都勸告他戒菸,但總是難以戒除菸癮,直到有一天,楊先生突然發現自己的呼吸不順,且胸口劇痛不已,緊急被送往急診室。這時,他才發現吸菸已造成嚴重的心血管問題,如果不立即戒菸,將會對生命造成極大的威脅,終於下定決心戒菸;透過戒菸計畫和醫生的指導,楊先生成功地擺脫了菸癮,並開始積極管理糖尿病,重拾健康的生活。

       榮獲戒菸競賽服務王第一名的臺中榮民總醫院新陳代謝科傅家保醫師表示,他在臨床上觀察到很多病人專注在控制好三高的數值,卻未改變吸菸的行為,後續還是發生心肌梗塞、中風或功能退化情形。當他看診遇到病歷上有註記吸菸的病人,就會特別詢問他們是否仍吸菸,並且提醒戒菸的重要性以及對預防慢性病的好處,雙管齊下的控制疾病風險和戒除吸菸的危害。

       安泰醫院腎臟科劉承恩醫師也分享他從事戒菸服務的心路歷程:「幫助那些被菸所綑綁的癮君子,鼓勵他們為了家人和自己的健康而努力,適時透過諮商和藥物的雙重支援,見證患者吸菸量逐漸降低的成就,甚至完全戒菸,讓我深感滿足,同時也更加堅定地投入戒菸領域。」

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