隨身拿小電扇消暑?醫示警眼角膜易受損!2動作護眼必做

日頭炎炎,走在大太陽下真的好不舒服、汗流浹背。許多民眾在外活動時都會自備頸掛或手持式小電風扇,隨時就可對著臉吹,享受陣陣微風從而達到消暑效果。然而風對著臉吹的行為,卻可能引起眼睛不適,甚至恐讓角膜受損!

角膜由淚膜保護,淚水蒸發恐讓角膜容易受損

眼睛是身體中最小的臟器,也是相當纖細的部位。而覆蓋著瞳孔的角膜是會一直接觸外界的器官,由水、油組成的眼淚守護。綜合雙眼名眼科診所與諾貝爾集團的衛教資料,角膜外有一層薄且透明的「淚膜」,由脂質、淚水與黏液組成,可潤滑角膜、防止眼表乾燥,供給角膜細胞氧氣。然而,根據眼科醫師張朝凱的資料,當淚膜被破壞讓角膜表面乾燥,久而久之就可能對角膜上皮造成傷害,導致乾眼症。

在炎熱夏季,不少民眾都會透過頸掛、手持電風扇消暑,然而在日本東大醫院專長治療乾眼症的眼科醫師有田玲子指出,當電風扇的風讓淚水蒸發,便會讓角膜露出,導致容易受損。當角膜受傷,就會出現疲勞、搔癢、疼痛等各式各樣的症狀,甚至形成乾眼症。

有田玲子說明,日本現代角膜護理研究室日前發布新研究,探討臉部被風吹會對角膜造成多少影響,以及多久會形成乾眼症。在受試者使用手持電風扇對著臉吹一分鐘後,透過問卷了解受試者的感受,並透過儀器客觀地檢驗淚水安定性的變化。

有田玲子從研究中舉了3個代表案例進行介紹,研究結果發現,本來角膜無傷且淚水量也正常的民眾,在受風吹1分鐘後角膜竟然就受損了,淚水量也顯著變少、變得不安定。而不論原先淚水安定度為何,3位受試者的淚水維持時間、安定性顯著縮短。

只要受風就有可能造成眼睛不適,

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紫外線、汗水都會造成刺激

除了小電風扇外,事實上只要是受風吹就有可能造成眼睛不適。藥師林士凱曾為文指出,為了避免眼球受刺激,除了不要讓電風扇直吹眼睛外,也要遠離空調出風口,使用吹風機時更要讓出風口遠離眼部。

而若已是乾眼症患者更要小心。臺大醫院新竹分院眼科主治醫師馮介凡曾分享案例,有50歲民眾每當風大或吹電風扇,眼睛就會佈滿血絲、打不開、流淚、疼痛,檢查後評估為乾眼症,而像這樣的患者臨床並不少見。

此外,夏季不只電風扇恐傷眼,有田玲子進一步指出,強烈的紫外線、從額頭留下充滿鹽分的汗水也會對眼睛造成刺激。睡眠不足導致新陳代謝遲緩、因冷氣而虛冷導致血液流動變差,都會降低眼淚量與眼淚品質,使眼睛的免疫力降低,特別是有使用隱形眼鏡的民眾更容易感到不適,有必要讓眼睛休息進行護理。

避免風直吹臉部,讓眼睛休息適當護理雙眼

有田玲子指出,以為只是眼睛疲勞,實際上有可能是角膜受損造成,若角膜損傷一直治不好,就可能增加眼睛感染風險,因此適度護理相當重要。若要使用手持電風扇,為了避免眼睛受風使淚水蒸發,應避開臉部,吹頸部以下即可。此外,也建議透過以下兩方法護理眼睛:

  1. 使眼睛休息
    平時不要過度使用眼睛,有意識地讓眼睛休息,並控制持續盯著手機等物的時間。美國眼科醫學會則提倡,使用3C產品時應每隔20分鐘休息20秒,並看向20英尺(約6公尺)以上的遠方事物,來消除眼睛疲勞
  2. 透過眼藥水濕潤眼睛表面
    可適當使用對角膜有效、含有維生素A的眼藥水,建議一天3~5次,一次1滴即可。

參考資料:


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